Słonecznikowe KETO BUŁKI z patelni
Вставка
- Опубліковано 24 сер 2024
- Szybkie, niezawodne i proste do zrobienia!
👉 Mój najnowszy KETO e-BOOK bit.ly/nowyket...
👉 oraz e-BOOK KOKTAJLE LCHF i KETO: bit.ly/ketokok...
SKŁADNIKI:
2 białka jajka (70 g),
1 łyżka octu jabłkowego,
2 łyżki oliwy z oliwek,
0,5 łyżeczki proszku do pieczenia,
30 g ziaren słonecznika,
10 g mąki migdałowej,
20 g łupiny babki jajowatej,
ćwierć łyżeczki soli,
opcjonalnie ulubione zioła, przyprawy.
Makroskładniki w całości / w jednej bułce jeśli zrobimy 3:
Tłuszcz 39 / 13 g,
Białko 22 / 7,3 g,
Węglowodany 6 / 2 g,
Kalorie 493 / 164 kcal.
#ketobułki #bułkizpatelni #szybkieketopieczywo
💛 Wspieraj kanał 💛
Jeżeli moje przepisy zainspirowały Cię lub pomogły w codziennym komponowaniu posiłków, możesz pomóc w dalszym rozwoju kanału wirtualną kawą.
💛 Z góry wielkie dzięki!!
💛 buycoffee.to/s...
💛 saganek.pl/moj...
Subskrybuj kanał jeśli podobają Ci się moje filmy 💛 @Saganek
Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło i nie zapomnij o 🔔 aby być na bieżąco 😉
Zapraszam także:
Facebook: bit.ly/3cEncye
Instagram: bit.ly/3ayF23W
Upieczone, są super! Jako dodatek dodałam szczyptę czosnku granulowanego i szczyptę czosnku niedźwiedziego! Polecam!🍀
Dziękuję, cieszę się bardzo!! 😍
A ja to zrobiłam w tosterze i wyszły mi 2 bułki. Zamiast mąki migdałowej dałam kokosową (nie miałam migdałowej), a zamiast proszku do pieczenia - sodę. Mimo mąki kokosowej, której NIE ZNOSZĘ, jest bardzo ok, bo jej nie czuć. Dzięki za przepis i pozdrawiam! :)
W takim razie spróbuję też w tosterze ;-) Dziękuję i również pozdrawiam :-)
W pierwszej chwili myślałam że to przekrojony kotlecik mielony jako bułeczka😉 Świetny przepis, dziękuję. Właśnie zajadam, pyszne😋 Pozdrawiam i miłego weekendu☺️
Bułeczki są wyśmienite!
Zrobiłam wersję pośrednią :-) białka ubiłam tylko lekko. Nie miałam słonecznika, więc dodałam mieszankę tego co miałam, chia, złote siemię lniane i płatki migdałowe. Wyszło rewelacyjnie. Bułeczki wchodzą na stałe do mojego menu :-)
Dziękuję bardzo za świetny przepis!
Cieszę się bardzo!! :)) Dziękuję :))
Z tego przepisu robiłam małe gofry. Super sprawa. Polecam gofrobułeczki.
O super, wypróbuję, dziękuję :)
O! super podpowiedż! zrobię i dzięki!
Bardzo dziękuję. To kwestia mistrzyni w keto.
Dziękuję 🥰
Cudowne! Kocham szybciory z patelni! Rewelacja, dziękuje 😁
Ja również, szybko i bez zbędnego zachodu 😍
Czyta pani w moich myślach. Dziękuję ❤️
😍❤
Bardzo dziękuję!!!! Upiekę koniecznie!
Zrobiłam! Są bardzo bardzo smacznego. Dziękuję. Będę takie robić. Spróbuję też zrobić a la placki z tego ciasta. Póki co to mój faworyt ketogenicznego pieczywa pod względem smaku oraz łatwości przygotowywania. Bardzo Pani dziękuję. Pani pomysły na przepisy są wspaniałe.
Cieszę się bardzo!! :)) Dziękuję :))
Jestem pełna podziwu, że tak Pani o nas dba. Przepis super. Zjadłam pół 😊. Reszta na później. Pozdrawiam ❤️
Dziękuję, miło mi 😊 Pozdrawiam 😍
To jest pyyyyyyszne :) użyłam użyłam oliwy z oliwy z oliwek Monini czosnek i chili i zamieniłam na mąkę kokosową - petarda! pokocham to na zawsze!
Cieszę się :) Dziękuję :)
Dziękuję za ten przepis
😊
👍👍👍super! Lubię wypieki z patelni! Mam awersje do piekarnika... zwłaszcza przy małych il. No i akurat nazbieralam bialka.😋🤗🥰
Super!! ❤😍🌹🌺
Mistrzostwo świata i okolic! 😍
Dziękuję, cieszę się 😍
Super pomysł😋😋👍👍
Wracam na keto i przepis się przyda tymbardziej że lubię Burgery🙂
Super!
Wyglądają jak pieczywo, nie ma chemii, nie ma nadmiaru węgli, można szybko przygotować- fajny przepis pod kadym względem.
Cieszę się, że przypadł do gustu :)
Witam wszystkiego najlepszego zdrówka Super przepis pozdrawiam serdecznie
Dziękuję, wspaniałego roku!! Pozdrawiam.
Bardzo się podoba propozycja! Znowu rewelacyjny przepis! Dzięki!! 👍👍👍
Dziękuję 😍
Super, jutro muszę zrobić
Bardzo polecam:)
Wszystkiego Dobrego w Nowym Roku 😘
Pozdrawiam Serdecznie 👍
Dziękuję, wspaniałości na cały rok!!🌻 Pozdrawiam 💚
Dziękuję serdecznie pozdrawiam jest pani wspaniala
🥰😍
Bardzo piękne bułeczki!
Dziękuję 😍
Jesteś SUPER Pozdrawiam
Dziękuję i również pozdrawiam :-)
Ekstra szybkie, w miarę zdrowe, dziękuję za przepis!
😉
Dziękuję za przepis
😍
Pyszne. Idealne. 👍😋❤
❤
Bardzo mi się podoba ta propozycja. Dziękuję i wypróbuję 🙂
Super, cieszę się 😍
Na to czekałam! Dziękuję!!!
Miło mi 🧡
Rewelacja 👍😊
Dziękuję 😉
wszystkie Twoje przepisy są rewaluacyjne - można znaleźć keto wersje na wszystko! :)
jutro będę robić :)
Dziękuję bardzo;)
Świetny przepis, dziękuję bardzo.
Dziękuję, cieszę się :)
Swietne posuniecie zwlaszcza gdy czlowiek pracuje i nie ma za dozo czasu bardzo dziekuje dalej mnie ciekawi co to ta babka jajowata moze dowiem sie wreszcie pozdrawiam cieplutko
Babka jajowata to świetny dodatek do potrwa niskowęglowodanowych. Zostawiam link, gdzie można więcej dowiedzieć się o niej ;)
zywienie.medonet.pl/produkty-spozywcze/ziola/babka-jajowata-wyglad-wlasciwosci-odchudzanie-stosowanie-przeciwwskazania/kvh2enf
Babka jajowata działa wyśmienicie na stany zapalne jelit.
Jesteś czarodziejka w kuchni!😊
🥰
Właśnie zrobione i zjedzone ,pycha polecam
Super, cieszę się :)
Sztos!
🥰
Super, muszę wytestowac 😎
😍
Dziękuję za super bułeczki i życzę Wspaniałego Nowego Roku Dorotko 🥂🥳
Dziękuję bardzo Beatko i również życzę wspanialego roku!! 🎁❤🌺🥂
Może miałaby Pani przepis na pieczywo bez babki? Myśle że wiele osób byłoby zadowolonych
Jest kilka propozycji na kanale m.in:
ua-cam.com/video/wo3nAnLgkrg/v-deo.html
ua-cam.com/video/Wkk1i9uayjc/v-deo.html
ua-cam.com/video/vRFag2sBJRw/v-deo.html
ua-cam.com/video/GOHZc1rg6Y0/v-deo.html
ua-cam.com/video/F1UBvArBZD4/v-deo.html
ua-cam.com/video/5TdghSdO7ZU/v-deo.html
ua-cam.com/video/h3R0vgiGBus/v-deo.html
😉
Skąd Pani bierze te przepisy 😄
Są super🌺🌷🌺🌷❤️
Moja córka zjadła bez narzekania!
Cieszę się bardzo 🥰
Super :) właśnie się smaży : D
Ekstra!! :))
Pora wypróbować 🙃
👌
Super
Dziękuję:)
Czy takie bułki w wiekszej ilości można by upiec w piekarniku ? Jeśli tak to ile minut i w jakiej temperaturze?
Mega
Dziękuję
Jak myślicie - po zrobieniu, taka bułka długo wytrzyma? Pytam w przypadku gdybym chciał zrobić większą partię. Przechowywać w lodówce czy normalny chlebak?
Zdecydowanie w lodówce.
Mam zapalenie zoladka i dwunastnicy i maoge jesc tylko gotowane i pieczone produkty, czy takie przygotowanie na patelni mozna uznac za pieczenie czy to co mam zakazane czyli smazenie? Chce przejsc na Keto bo sporo dobra o tej diecie slyszalem zwlaszcza przy chorobach.
A w mikrofali można.
Nie próbowałam.
Czy czuć babkę jajowatą?można dać gumę guar zamiast?druga,wersja jest bez jajka?dziękuję
Czy można zrobić te bułki bez babki jajowatej,?
Tak tylko musisz czyms zgescic ,babka jest tania i na długo wystarczy 😉
Wcześniej ktoś pisał o gumie guar, można spróbować.
Dziękuję za odpowiedź. Wczoraj zrobiłam w wersji pierwszej,bułka wyszła super. Bardzo smaczna.😋
Ta babka to jakoś scala? Jest dla niej zamiennik?
Babka dodatkowo "napusza" i rozpiera wypiek można kombinować z siemieniem lnianym ale to nie to samo, może z błonnikiem bambusowym, ale nie daję gwarancji.
A można upiec je w piekarniku ?
Myślę, że będzie OK.
👌 👍 🤗
🌻💚
czy jakbym taką bułkę zrobił większą to czy by się nadawała na kebaba
Myślę, że da radę. Tylko zrobiłabym bardziej płaską i na bardzo małej mocy pod patelnią.
Ile taka bułka może mieć wymiennikow ww i wbt ??
W opisie pod filmem jest podane.
W pierwszym przepisie nie daje się żółtek?
Fajny przepis, a jaka mąka migdałowa? odtłuszczona?
Może być odtłuszczona.
Problem polega na tym że tłuszcze zawarte w mące migdałowej, zamienią się w trans ( utwardzą się). Czyli mamy problem - zdrowotny?
Czy mozna babke zastapic siemieniem? Prosze o odpowiedz❤️
Można spróbować 🙂
😀
Czy można pominąć słonecznik? Czy koniecznie musi być jakiś dodatek?
Może być siemie lniane, dynia, pokrojone orzechy.
Ja Pierdziele ja chcę to zjeść!!!!!!!!!!
Polecam!!😍
Czym mogę zastąpić babkę ? Można np guma guar ?
Można spróbować.
a dlaczego mi w śtodku wyszlo mokre!!!
Czy można zastąpić czymś innym tą babkę jajowatą?
Może siemieniem lnianym?
@@SaganekPL powinnaś dostać Nobla za te przepisy, uratowała życie niejednemu łasuchowi
Gdzie można kupić babke jajowatą?
W sklepie ze zdrową żywnością, czasem można spotkać w aptece.
Witam, mam takie pytanie, czy jeśli nie dodam słonecznika (jestem na niego uczulona) to bułeczki też wyjdą?
Można zastąpić siemieniem lnianym np. złotym i pestkami dyni albo zwiększyć ilość mąki. Najważniejsze, żeby ciasto miało taką konsystencję, żeby można było ulepić miękką bułkę.
@@SaganekPL pestki dyni i jakiekolwiek orzechy też odpadają ( uczulenie 😢) ale siemieniem lnianym spróbuję zastąpić 🙂 dziękuję
Czemu mój komentarz ciągle znika?
Gdzie kupujesz łupiny babki jajowatej?
Ostatnio w pobliskim sklepie albo Witpak albo Naturawita. Już nie eksperymentuję i zawsze stosuję któreś z w/w (wypieki są jasne i nie mają fioletowego koloru ;))
@@SaganekPL
Dziękuję 🤗