Čakrų kvėpavimo praktika
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- - Su meile, Tau. ČAKRŲ KVĖPAVIMO PRAKTIKA.
Šiandien Podcast erdvė užsipildė praktika. Be teorijos, tik per asmeninį patyrimą.
Įsijungę įrašą iš karto pateksite į kvėpavimą pasaulį, apie kurį svarbu žinoti esminius, saugumui užtikrinti reikalingus, dalykus:
- praktika skirta tik su kvėpavimo metodais susipažinusiems ir patirties turintiems kvėpuotojams
- ši praktika nėra piliulė nuo gyvenimo problemų ir jokiu būdu neteigia jokio gydomojo efekto
- praktika sukurta mano, patyrusios jogos mokytojos, ne daktarės, todėl tai ne gydymo priemonė
- kvėpavimas gali pasijusti labai intensyviai, išsireikšdamas per fizinius potyrius - Tu jauti geriausiai, kada laikas sustoti, ar tęsti praktiką.
- praktikos metu gali lengvai svaigti galva, tačiau nualpimas nėra normalu (peržengta riba)
- praktikuodamas esi visiškai atsakingas už savo paties sveikatą
- praktikos negalima daryti esant aukštam kraujo spaudimui, panikos priepuoliams, esant stipriam nerimui, esant aktyvioje traumatinėje psichologinėje būsenoje
- moters mėnulio dienomis praktikuoti galima, tačiau tikėtina, kad natūraliai nesinorės. Klausyk savo kūno poreikių. Jei nuspręsi praktikuoti, kvėpavime pasitelk daugiau švelnumo ir mažiau intensyvumo
- praktikuoti galima kasdien, vakaro metu gali stimuliuoti, tad geriau rytas ar dienos metas
- atkreipk dėmesį, kad kaskart įkvėpus, pilvas išsipūstų, iškvėpus priglustų - ne atvirkščiai
- gali sėdėti sukryžiuotomis kojomis, ant kėdės (blauzdos statmenai grindims). Sėdėsena turi būti patogi, stuburas linijoje.
Malonios, saugios ir įkvepiančios praktikos,
Su meile,
Milana
p.s. filmuota Bali saloje.
Title: Gayatri Mantra by Deva Premal and Miten
• Mantra Gayatri [Free C...
I don't care about Declan DP / declandp
License Agreement: declandp.info/m...
Music promoted by YELA
@yela-musicaparacreadoresde9721
Title: Wikatata (F Sharp Ursula)
@Hamsa Handpans
• Wikatata (F Sharp Ursula)
www.hamsahandp...
❤
Ačiū❤🙏
Į saldumą 🙏
❤🙏
🪷
Dekoju uz sia praktika ❤️🙏😘✨
Gale apsiverkiau, atsiprasiau savo kuno, kad jo nemylejau, nesirupinau…
Ka galetu reiksti, kad pradejus daryti kvepavimus pasidare salta ir per kuna ejo siurpuliukai?
kokia graži patirtis, Skaiste. Ačiū, kad pasidalinote. Kūno pojūčiai turi būti, būta keista, jei jų nebūtų, nes kvėpavimas gana intensyvus. Jei pojūčiai nekelia diskomforto, verta pasimėgauti įvairiomis būsenomis ir aiškumu, kuris aplanko per jas.