"Просто отпусти" - ещё один нехитрый способ манипуляции человеком. Другими словами: "Отпусти то, что мешает мне влиять на тебя..." А дальше уже по ходу пьесы.
Заметил, что есть и другая крайность непрощения, когда человек начинает сам поступать плохо, как поступили с ним. В духе "а че им можно, а мне нельзя ??", что тоже довольно деструктивный способ, но очень часто встречатся в людях.
Ну, это такой инфантилизм, если не псих расстройство: раз со мной мир так поступил то и я так буду. Не раз слышал (но это не точно) что сексуальные преступники часто сами жертвы сексуальных преступлений в детстве со стороны других детей или взрослых.
Хаха. Я так и живу. Пойти к психотерапевту? На что, если у меня отняли эти деньги? А тех кто отнял, я должен простить? С чего бы? Раз они смогли и я смогу. Вот такая деструктивная логика часто меня посещает. Ну ничего, всё будет! Но не сразу)
Увы, но думаю такие очевидные деструктивные мысли посещают всех когда с ними поступают плохо. Однако им надо сопротивляться всю жизнь как гравитации которая тоже будет всю жизнь и держаться своего понятия справедливости.
@@TheBroadwayShow Сексуальные преступники поступают так в основном потому что не знают, как можно жить иначе, а не потому что "раз так со мной делали, но и я так буду делать". У них возникают ненормальные фетиши, если что-то в детстве им неадекватно запрещалось и тд. Есть крутая книга про это "Охотники за умами: ФБР против серийных убийц" и по ней снят сериал "Охотник за разумом", вот там очень интересно про это рассказывают. Про самых известных серийных убийц.
Вообще умение искренне прощать - это очень крутой навык, стоит того чтобы прокачивать. У меня была ситуация в молодости - девушка, которую я очень любил, неожиданно ушла, и как потом оказалась - к лучшему другу. Сказать, что мне было больно - ничего не сказать, я это счел форменным предательством, ненавидел обоих и даже вынашивал коварные планы мести. Моя злость и обида меня отравляли - мне было реально физически плохо, я не мог ни о чем больше думать. Помогло посмотреть на ситуацию с другой стороны. Ведь если бы я был офигенным партнёром - наверное, девушка никуда бы не ушла, она ж не дура. Значит, я её чем-то отталкивал. Ну а ушла к другу - так он ведь действительно супер классный, был бы я девушкой - сам бы с ним встречался наверное. В тот день, когда я смог их понять и простить, у меня целая гора упала с плеч - настолько мне стало легко. Злость прошла, у меня снова был лучший друг (который до сих пор есть), я переосмыслил свои отношения с бывшей (правда, со временем решил таки удалить её из жизни), сделал работу над ошибками, мои следующие отношения переросли в брак, мы вместе уже больше 10 лет и я счастлив. Если бы я вместо этого прожил всю жизнь с обидой и ощущением что со мной поступии несправедливо - вряд ли мне было бы лучше сейчас. Ключ тут в том, чтобы прощать искренне, а не заталкивать обиду в дальний угол сознания или делать вид что её нет, и нужно осознанно учиться это делать. Мне, кстати, понравилась аналогия с дефекацией - нужно выводить токсины из организма, причем жетельно так чтобы не травмировать ничего себе и не забрызгивать окружающих. С обидой тот же принцип - она отравляет жизнь тебе и людям вокруг, это вредная эмоция и с ней нужно бороться. Я понимаю что совет "просто отпусти", как и "просто просрись" - он только злит человека, у которого не получается, но тем не менее это именно то, что зачастую нужно сделать...
Вообще, что касается вашей бывшей, то так оно и есть - она совершила форменное предательство. И дело тут вовсе не в обиде. Она же ведь выбрала вас когда-то, значит посчитала вас подходящим человеком, а потом ей что-то не понравилось и вместо того, чтобы потрудиться над отношениями, решила прыгнуть на другого парня, и не абы кого а на вашего лучшего друга. Будем честны - это грязь. Такие моменты бьют ещё сильнее, чем просто разрыв отношений. Ну а то, что на тот момент вы считали себя хуже чем ваш лучший друг, говорит о том, что скорее всего имел место быть газлайтинг со стороны бывшей. И вы правильно сделали, что вычеркнули бывшую из своей жизни, потому что предателя простить можно, но принимать обратно ни в коем случае. Рад за вас, что вы смогли побороть негатив в себе и обрести новые, более зрелые отношения.
Отпустить в моем понимании, это отсечь эмоции от события, травмы или другого события. Естественно это не так просто, на это уходят годы обдумывания вопроса со всех сторон. И речи не идёт о том что бы забыть или простить. Опыт извлечённый из проблемы остаётся со мной.
Моя мать постоянно говорила о том, чтобы я забыл всё прошлое. У неё даже девиз такой. Ну так вот, я понял что она делала. Она давила и манипулировала чтобы я не поднимал сверхтрешовые темы, которые очень любит моя семья.
С личной обывательской точки зрения - просто отпустить - не оч, а вот вынести опыт, сделать выводы и отпустить - это то, что надо. Вынести опыт и сделать выводы - это как раз и будет всё полезное в ситуации, но зато в памяти можно будет держать только выводы, а не ситуацию с обидами в целом. А отпустить - это примириться с тем, что окружающие могут делать неприятные вещи, иногда неосознанно, и со временем таких людей можно из жизни отфильтровать. Но выводы нужно запомнить, а ситуацию забыть.
@@TheBroadwayShow имел ввиду как и в видео было сказано, только с одной ремаркой. Не примириться с тем, что в жизни будет всё хреново, а примириться с тем, что в жизни могут появляться такие люди, чтобы это не было сюрпризом. Но согласен, чёткий алгоритм как «отпустить ситуацию» я вывести не могу, это дело для разговоров по душам на кухне в 3 часа ночи :D Но и считаю, что проносить с собой обиды дальше нельзя. Не можешь отпустить сам - поможет психолог.
@@akashirec а теперь еще раз перечитай мой комментарий и покажи мне, где я призываю отвечать злом на зло. Но вообще не зря говорят, что добро должно быть с кулаками. Или ты свидетель секты "подставь вторую щеку"?
@@akashirec нет, я предлагаю анализировать поведение окружающих, мыслить стратегически и не ждать, что если человек - говно, то от моего прощения или снисхождения резко одумается. И практика это подтверждает.
Да возможно эта фраза используется псевдо психологами сплошь и рядом, но в принципе она применима в жизни. Если к примеру тебя предал близкий человек, например изменил или партнер по бизнесу кинул. Не нужно всю оставшуюся жизнь держать в себе злобу, обиду, зависть и прочее, ибо эти негативные чувства сожрут тебя изнутри и разрушат тебя как личность. А нужно наоборот принять тот факт что есть такие люди, сделать выводы, исключить из жизни данного человека и стремиться стать лучше на позитиве, стать сильнее, это будет лучшей местью для обидчика, нежели тупо планировать и зацикливаться на мести, пытаясь сделать подобную пакость.
Иногда для меня эта фраза означает взглянуть на проблему под чужим для меня углом, и не одним, и когда вдруг находишь нужный угол, тогда радуешься что "отпустил" проблему и наконец нашёл новое необычное решение.
Можно взглянуть на эту фразу с религиозной стороны. Страшный грех - гордыня - не позволяет порой простить обидчика, принять тот факт, что весь мир не крутится вокруг тебя, что кругом такие же простые люди, грешники, допускающие ошибки, что порой всё складывается не в твою пользу, и, якобы, всё кругом настроено против тебя. Несколько эгоистичная позиция - полагать, что кто-то должен прийти и раскаяться пред нами, исправить ситуацию, протянуть руку помощи. Спаситель едва ли придёт извне. Сложный навык - уметь прощать. Нет, это не значит, что можно на любую дичь закрывать глаза, да и вряд ли забудутся какие-то яркие негативные события, но прощать нужно уметь.
Я считаю, что фраза "просто отпусти" произносится, когда человек не хочет вникать в твою проблему и поддерживать тебя. Ему хочется сменить тему, так что для меня эта фраза просто завуалированное "да пофиг"
при чём тут это? Два совершенно разных действия. Бывших нужно удалять из своей жизни: желать удачи, банить и двигаться дальше. А уже простишь ты ее или нет вообще твоё личное дело.
@@TheBroadwayShow я не приведу конкретного примера, потомучто не знаю всех твоих роликов наизусть, просто у меня отложилось в памяти что смысл в том чтоб забыть
@@user-ce3bn4rg1x не совсем. Смысл в том чтоб этот "раздражитель" встречался меньше и как-бы не раздирал эту рану. Эта рана со временем заживёт, ты это примешь и адаптируешься. Но если в начале эту рану каждый раз вскрывать вот такими тригерами - то это реально самоистязание
Привет, очень односторонний рассмотрю ситуации. Одно дело рассматривать ситуацию межличностных обид и конфликтов, где есть место выбору простить и не простить (оба варианта не обязывают человека забыть ситуацию) и личностный конфликт (хотя здесь более применим термин фрустрации) некая непримиримость с текущим укладом вещей. Второй вариант так же может быть вызван самим человеком (когда в следствии результата своих действий он же и страдает) и независящим от него обстоятельствам (за уши можно притянуть собственную не осторожность, она в принципе будет на пересечении и того, и другого). В ситуации, когда его фрустрация вызвана им же самим, лучший исход будет работой над собой, над своим восприятием, реакцией в бытовых и специфических (до поры до времени) ситуациях, отношением к ситуации, либо объекту внимания. В ситуации внешних причин фрустрации, когда никто не мог изменить ситуацию (провал произошёл из-за того, что человек оказался не в том месте, не в то время и возможностей выхода из ситуации не видел/не было) тут есть вариант того, что можно отпустить ситуацию. Например фрустрация за то, что не купил билет на самолёт (для путешествия, работы), пока тот был по акции, хотя у тебя были деньги в тот момент, но при этом не было четкого плана, было неизвестно с кем будет твой полет, что помимо этого, будет в даты отъезда и тд. а после переживания за то, что сроки (или другие условия, о которых ты может быть не знал) акции внезапно закончились и билет подорожал после готовности его приобретения. Более простой пример, прогноз погоды которому ты доверяешь ошибся и пошёл дождь, к которому ты был не готов, в результате ты промокший и злой. В подобных случаях имеется негативный опыт, который возможно не получится использовать, в таком случае допустимо (хотя это не лучший вариант) забыть, то есть отпустить ситуацию. Сам процесс опускания максимально естественен. С ним происходит такой же принцип, что и с забыванием, только в добавок ситуация обесценивается и уходит в бездну сознания. По сути как посрать, с той разницей, что процесс может занять несколько дольше времени и может быть так, что придётся пробовать несколько раз. Отпускание подходит для выхода из циклов, если упрощать то формула будет забывание + обесценивание. Может быть так же вытеснено/заменено положительные опытом или проработкой неспецифической ситуации хотя мы все понимаем, что полностью свою удачу мы не можем контролировать и случайности неизбежны.
Отпусти и забудь! Что прошло - уже не вернуть! Отпусти и забудь! Новый день укажет путь! Не боюсь ничего уже! Пусть бушует шторм! Холод всегда мне был по душе!
Потратил деньги у психолога, был скептичен, остаюсь таковым. Найди своего специалиста...у меня не так много денег,чтобы заниматься перебором специалистов, увы.
Да все проще. Со мной поступили пиздец как, и долго еще мутузили что я виноват, но потом перевернули и стали торговаться. Торговаться мол раз мне плохо из-за них то они извиняются. И потом еще стали давить мол я христианин и давай прощай. Ну спустя пару лет я типа простил. А на деле ну. У меня как бы отравилось сердце и с 2016 у меня оно побаливает и ничего с этим не сделать. Ну и я даже не могу простить, не потому что не хочу, а потому что вот это говно не уходит. Такие дела.
Эльдар, привет. Твое рассуждение напомнило мне идеи книги "7 навыков высокоэффективных людей" там в одной из глав в основном все сводилось к тому, что человек сам выбирает свою реакцию на раздражители с помощью анализа, рассмотрения ситуации с разных точек зрения и разных упражнений. В целом книга немного "сектантская" и рассматривает человека как какую-то идеальную машину, но как мне показалось есть разумные идеи. Хотелось бы твое мнение послушать на счёт этой книги)
У каждого, наверное, свой порог отпускаемости, который, зависит от разных факторов:личных особенностей характера, возраста, состояния здоровья, эмоционального состояния и от самой причины обиды. Если этот порог даёт возможность спокойно отпускать, то скорее всего это и сделаешь. Но, если он всё таки был достигнут, то вряд ли получится так просто и быстро отпустить. Поэтому часто в отношениях между людьми и возникают конфликты из-за непонимания данного порога. Наверное, если возникла такая ситуация, то стоит прислушаться к самому себе и понять, можешь ли ты принять то или иное событие, которое произошло, и двигаться с этим дальше. Всё равно нужно будет время на принятие и отпускание, и не факт, что в дальнейшем вспоминаться эти события не будут. Но, в любом случае, фальшивое принятие и отпускание ни к чему хорошему уж точно не приведёт
Психологи некоторые советуют, просто воспринимать людей в данном случае, такими, какими они есть. Тебя задели словесно или ещё как то:такие они люди. Наверное, это имеется ввиду, когда говорят "отпусти это"
Есть одна китайская притча: Мужик ловил рыбу в лодке, в него врезалась другая лодка, мужика это сильно разозлило но он сдержался и ничего не сказал лодочнику в другой лодке, через какое то время ситуация повторилась и рыбак разозлился ещё сильнее но по прежнему сдержался и не стал грубить лодочнику. Наконец это произошло в третий раз и тут рыбак уже понял что не может сдерживаться и решил поругаться с лодочником но обнаружил что лодка была пустой. Суть притчи в том что люди могут тебя обижать и раздражать но не стоит на них злиться, отпустить ситуацию, значит не давать внешним факторам влиять на твоё настроение Забывать что так делать не нужно не стоит. Важно не давать им влиять на тебя Иначе получится что ты как целлофановый пакетик на улице Пошёл дождь и вот ты в грязи в луже, дует ветер и ты витаешь где-то. Честно говоря как отпускать я не знаю, просто понимаю то что важно не давать людям влиять на твоё настроение негативно. Потому что по сути люди они как пустые лодки.
Жиза, такое жесть как бесит. Это больше похоже на извращенное обесценивание. Но только обесценивают не конкретно тебя а как бы этим забирают у тебя право на обиду, на не согласие с ситуацией. Ещё любят дополнять " ему/ ей / им это ещё вон как аукнется, поэтому отпусти". Да херас два, я что должен положится на кармические финтифлюшки, и раз за разом спускатьна тормоза что то негативное.
Да типо ну было и че я же в прошлое не могу вернуться. В настоящем я понял что вот это вот плохой человек или не надо вот так вот делать и все. Ну если ты раз за разом в голове прокручиваешь и зациклился представь что там ты поступил иначе, что человек извинился за то что причинил, что это не тебе бросили а ты такой понял что не попути с этим человеком и сам бросил, что не тебя где то побили а ты всех раскидал. Ну да ты не изменил прошлого но в будущем ты уже не сделаешь таких ошибок
Что тогда насчёт фраз: не расстраивайся, все будет хорошо, не принимай близко к сердцу, не парься итд? Эти фразы тоже же ничего не поменяют, но будешь ли ты их бойкотировать? Разве все они не просто способ оказать минимальную поддержку человеку?
я например в окружении избавился от таких фраз, потому что, независимо от намерения, это обесценивание проблем и просто бесит: "не расстраивайся" например вызывает только желание ответить "ебатт спасибо нахуй, а я как дурак расстраиваюсь. а можно было просто не расстраиваться".
@@JoeWolf666 мне кажется это логика человека, который всему хочет придать всему смысл, логику и упорядоченность, даже там где им не место. по сути что может сделать другой человек чтобы тебе помочь? в большинстве случаев ничего, кроме словесной поддержки. и причем тут обесценивание проблем? если ты читаешь это между строк в таких словах, то ты просто нарцисстическая личность.
@@aland2452 лол, если нарциссизм это обсуждать с друзьями, партнёрами и родственниками и договариваться о том кому что комфортно и не комфортно, в том числе в качестве словесной поддержки - то ок, я нарцисс и все мои друзья нарциссы, и родственники с которыми общаюсь итд. и я не считаю что эти фразы плохими априори. я считаю, что по умолчанию говорить что-то человеку в уязвимом положении(когда ему эмоционально хуёво например), не зная не сделает ли это хуже человеку - хуёво. потому что если есть желание оказать поддержку, то асьюмить что всем комфортно то, что удобно и привычно тебе - нутокое. а потом ещё и обвинять в нарциссизме того, кому якобы пытался оказать поддержку, если то, что тебе удобно, не помогло или сделало хуже, - вот это в моём понимании то, что вы назвали нарциссизмом, т.е токсичная приоретизация собственного комфорта за чужой счёт.
@@JoeWolf666 да, замечал, что испытываю раздражение и грусть, когда слышу такое, даже возникает стремление защищаться, а хочется искренней поддержки, сопереживания, понимания 👌
Бесит, когда мама хочет, чтобы я простила брата, который обиделся на меня за херню по диалогу в вк, а потом заставлял меня через маму выписаться из квартиры бабушки и угрожал судом, если я этого не сделаю.
Я вот не знаю, как можно простить родную мать, которая решила отсудить у меня подаренную мне квартиру из-за ревности к моей девушке заставила сделать это и рассорить меня со всеми родственниками, ставшими на её сторону. Я потратил около полугода на ремонт, кучу нервов и денег, чтобы через год продать квартиру и вернуть ей деньги.
Если у тебя так получается выбирать о чем думать то я тебе очень завидую. У меня в этом смысле как и у большинства история про "не думать про белую обезъяну"
@@TheBroadwayShow, Попробуйте calm.com для успокоения, но в любой медитации тренируешься возвращать убегающие мысли. Статистически, медитация приносит результаты, но ещё не всё ясно. Например, www.karger.com/Article/Abstract/289116 www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2014.00074/full А вот про отпускание мыслей: journals.lww.com/jonmd/fulltext/2008/10000/the_effects_of_a_mindfulness_intervention_on.9.aspx?casa_token=wVUNm7D1VHgAAAAA:ip0xvYCoTWPgXwLfVVx3HG-VkA0S3bR1rPL1A6EXbn-M621QChyujdM83xR4XL1divV3R2VTzyWEa-TzLwJP7ToFa5TGvHTCuQ55_mMUEQ
Да именно прости и живи как будто ничего небыло. Но только прости это хотя бы признание вины или несправедливости то отаусти это намек что ты специально держишь обиду чтобы манипулировать.
@@TheBroadwayShow мне кажется, что, когда говорят "отпусти ситуацию" - это значит, что ты сильно на чем-то зациклился. Если, например, какой-то незнакомый человек на улице тебя как-нибудь обзовет, да, тебе будет неприятно, но через 2 дня это забудешь, но если ты это будешь мусолить 2 года - это уже и есть зацикленность. Так происходит и с другими проблемами, они проникают в наш мозг до такой степени, что о них невозможно не думать, они сами думаются на автомате. "Отпустить" не значит забыть или забить на проблему, проблемы однозначно нужно прорабатывать. На мой взгляд "отпустить" значит уделять меньше внимания проблеме (при условии, что проблема проработана и сделаны соответствующие выводы). Мозг человека так устроен, что, если это всё не контролировать, травмирующие ситуации годами в сознании будут по миллион раз мусолиться.
"Просто отпусти"- не работает,даже при условии если Ты узрел причину произходящего ,которое просит просто отпустить это.Пример "Вам насрали на голову и размазали"/метафора ,и че готовы отпустить?Как только нарушены личные границы и вы не готовы с этим мириться из-за чувства самоуважения,все это становится вашим опытом,о хорошем и о плохом
Эльдар, хватит воспринимать фразу "Просто отпусти" так резко
Просто отпусти это!
"Прощать врагов - удел рабов"
(с) Кратос
Моей знакомой психолог на консультации сказал цитирую: " ой да это вообще не проблема, у предыдущего клиента и не такое было ")
Жэсть
"Просто отпусти" - ещё один нехитрый способ манипуляции человеком. Другими словами: "Отпусти то, что мешает мне влиять на тебя..." А дальше уже по ходу пьесы.
Очень часто именно такой умысел и бывает
Обычно говорят «Да забей» и «Ты выдумываешь», суть та же
На людей можно хорошо влиять
Манипуляций нет
Заметил, что есть и другая крайность непрощения, когда человек начинает сам поступать плохо, как поступили с ним. В духе "а че им можно, а мне нельзя ??", что тоже довольно деструктивный способ, но очень часто встречатся в людях.
Ну, это такой инфантилизм, если не псих расстройство: раз со мной мир так поступил то и я так буду. Не раз слышал (но это не точно) что сексуальные преступники часто сами жертвы сексуальных преступлений в детстве со стороны других детей или взрослых.
Хаха. Я так и живу. Пойти к психотерапевту? На что, если у меня отняли эти деньги? А тех кто отнял, я должен простить? С чего бы? Раз они смогли и я смогу. Вот такая деструктивная логика часто меня посещает. Ну ничего, всё будет! Но не сразу)
Увы, но думаю такие очевидные деструктивные мысли посещают всех когда с ними поступают плохо. Однако им надо сопротивляться всю жизнь как гравитации которая тоже будет всю жизнь и держаться своего понятия справедливости.
@@TheBroadwayShow Сексуальные преступники поступают так в основном потому что не знают, как можно жить иначе, а не потому что "раз так со мной делали, но и я так буду делать". У них возникают ненормальные фетиши, если что-то в детстве им неадекватно запрещалось и тд. Есть крутая книга про это "Охотники за умами: ФБР против серийных убийц" и по ней снят сериал "Охотник за разумом", вот там очень интересно про это рассказывают. Про самых известных серийных убийц.
Вообще умение искренне прощать - это очень крутой навык, стоит того чтобы прокачивать. У меня была ситуация в молодости - девушка, которую я очень любил, неожиданно ушла, и как потом оказалась - к лучшему другу. Сказать, что мне было больно - ничего не сказать, я это счел форменным предательством, ненавидел обоих и даже вынашивал коварные планы мести. Моя злость и обида меня отравляли - мне было реально физически плохо, я не мог ни о чем больше думать. Помогло посмотреть на ситуацию с другой стороны. Ведь если бы я был офигенным партнёром - наверное, девушка никуда бы не ушла, она ж не дура. Значит, я её чем-то отталкивал. Ну а ушла к другу - так он ведь действительно супер классный, был бы я девушкой - сам бы с ним встречался наверное. В тот день, когда я смог их понять и простить, у меня целая гора упала с плеч - настолько мне стало легко. Злость прошла, у меня снова был лучший друг (который до сих пор есть), я переосмыслил свои отношения с бывшей (правда, со временем решил таки удалить её из жизни), сделал работу над ошибками, мои следующие отношения переросли в брак, мы вместе уже больше 10 лет и я счастлив. Если бы я вместо этого прожил всю жизнь с обидой и ощущением что со мной поступии несправедливо - вряд ли мне было бы лучше сейчас. Ключ тут в том, чтобы прощать искренне, а не заталкивать обиду в дальний угол сознания или делать вид что её нет, и нужно осознанно учиться это делать. Мне, кстати, понравилась аналогия с дефекацией - нужно выводить токсины из организма, причем жетельно так чтобы не травмировать ничего себе и не забрызгивать окружающих. С обидой тот же принцип - она отравляет жизнь тебе и людям вокруг, это вредная эмоция и с ней нужно бороться. Я понимаю что совет "просто отпусти", как и "просто просрись" - он только злит человека, у которого не получается, но тем не менее это именно то, что зачастую нужно сделать...
Вообще, что касается вашей бывшей, то так оно и есть - она совершила форменное предательство. И дело тут вовсе не в обиде. Она же ведь выбрала вас когда-то, значит посчитала вас подходящим человеком, а потом ей что-то не понравилось и вместо того, чтобы потрудиться над отношениями, решила прыгнуть на другого парня, и не абы кого а на вашего лучшего друга. Будем честны - это грязь. Такие моменты бьют ещё сильнее, чем просто разрыв отношений. Ну а то, что на тот момент вы считали себя хуже чем ваш лучший друг, говорит о том, что скорее всего имел место быть газлайтинг со стороны бывшей. И вы правильно сделали, что вычеркнули бывшую из своей жизни, потому что предателя простить можно, но принимать обратно ни в коем случае. Рад за вас, что вы смогли побороть негатив в себе и обрести новые, более зрелые отношения.
Еще -"Да брось ты это" "Выкинь из головы"
Мне как то сказали "отпусти это" я сел, подумал начал отпускать и вселенная схлопнулась и я умер.
Отпустить в моем понимании, это отсечь эмоции от события, травмы или другого события. Естественно это не так просто, на это уходят годы обдумывания вопроса со всех сторон. И речи не идёт о том что бы забыть или простить. Опыт извлечённый из проблемы остаётся со мной.
Вот это верно 👍
Это тру отпусти. Но в основной массе это означает как раз то о чем Эльдар говорит
От создателей "да забей", " все будет хорошо", "не переживай" xD
Коротко «От*ебись от меня со своей проблемой» ))
Моя мать постоянно говорила о том, чтобы я забыл всё прошлое. У неё даже девиз такой.
Ну так вот, я понял что она делала.
Она давила и манипулировала чтобы я не поднимал сверхтрешовые темы, которые очень любит моя семья.
С личной обывательской точки зрения - просто отпустить - не оч, а вот вынести опыт, сделать выводы и отпустить - это то, что надо. Вынести опыт и сделать выводы - это как раз и будет всё полезное в ситуации, но зато в памяти можно будет держать только выводы, а не ситуацию с обидами в целом. А отпустить - это примириться с тем, что окружающие могут делать неприятные вещи, иногда неосознанно, и со временем таких людей можно из жизни отфильтровать. Но выводы нужно запомнить, а ситуацию забыть.
Как отпустить и примиртться то? Ок вынес и сделал выводы, не отпускается, что дальше?
@@TheBroadwayShow имел ввиду как и в видео было сказано, только с одной ремаркой. Не примириться с тем, что в жизни будет всё хреново, а примириться с тем, что в жизни могут появляться такие люди, чтобы это не было сюрпризом. Но согласен, чёткий алгоритм как «отпустить ситуацию» я вывести не могу, это дело для разговоров по душам на кухне в 3 часа ночи :D
Но и считаю, что проносить с собой обиды дальше нельзя. Не можешь отпустить сам - поможет психолог.
Будь злопамятным. Прощая ты помогаешь злу утвердиться в собственной безнаказанности. Как-то так
Отвечая злом на зло ты порождаешь ещё больше зла. И в мире его становится ещё больше.
@@akashirec а теперь еще раз перечитай мой комментарий и покажи мне, где я призываю отвечать злом на зло. Но вообще не зря говорят, что добро должно быть с кулаками. Или ты свидетель секты "подставь вторую щеку"?
А ну да, ты предлагаешь просто жить с этим злом в памяти, ок. И нет я из другой секты "всем по карме"
@@akashirec нет, я предлагаю анализировать поведение окружающих, мыслить стратегически и не ждать, что если человек - говно, то от моего прощения или снисхождения резко одумается. И практика это подтверждает.
Да возможно эта фраза используется псевдо психологами сплошь и рядом, но в принципе она применима в жизни. Если к примеру тебя предал близкий человек, например изменил или партнер по бизнесу кинул. Не нужно всю оставшуюся жизнь держать в себе злобу, обиду, зависть и прочее, ибо эти негативные чувства сожрут тебя изнутри и разрушат тебя как личность. А нужно наоборот принять тот факт что есть такие люди, сделать выводы, исключить из жизни данного человека и стремиться стать лучше на позитиве, стать сильнее, это будет лучшей местью для обидчика, нежели тупо планировать и зацикливаться на мести, пытаясь сделать подобную пакость.
Иногда для меня эта фраза означает взглянуть на проблему под чужим для меня углом, и не одним, и когда вдруг находишь нужный угол, тогда радуешься что "отпустил" проблему и наконец нашёл новое необычное решение.
Как-то меня целый день пучило, я создавал визуальные конструкции, что это не так, а потом посрал и отпустило.
Можно взглянуть на эту фразу с религиозной стороны. Страшный грех - гордыня - не позволяет порой простить обидчика, принять тот факт, что весь мир не крутится вокруг тебя, что кругом такие же простые люди, грешники, допускающие ошибки, что порой всё складывается не в твою пользу, и, якобы, всё кругом настроено против тебя. Несколько эгоистичная позиция - полагать, что кто-то должен прийти и раскаяться пред нами, исправить ситуацию, протянуть руку помощи. Спаситель едва ли придёт извне. Сложный навык - уметь прощать. Нет, это не значит, что можно на любую дичь закрывать глаза, да и вряд ли забудутся какие-то яркие негативные события, но прощать нужно уметь.
Говорят: "отпусти это"
Посыл: "подави и закопай свои эмоции, плевать, что они потом аукнутся своим радиоактивным фоном" =)
Можно отпустить. Просто взять и отпустить.... Но оно, сцуко, возвращается!
Отпусти скорее всего имеется ввиду, что просто забей хер . У меня это очень хорошо получается. Так как не вижу смысла думать о плохом и переживать.
по-моему так говорят те, кто по какой-то причине не в состоянии разобраться в том, что беспокоит человека.
Нет. не прощу. Никогда
Чтобы никогда не забывать
Я считаю, что фраза "просто отпусти" произносится, когда человек не хочет вникать в твою проблему и поддерживать тебя. Ему хочется сменить тему, так что для меня эта фраза просто завуалированное "да пофиг"
Ты же сам советуешь отпускать бывших😄
при чём тут это? Два совершенно разных действия. Бывших нужно удалять из своей жизни: желать удачи, банить и двигаться дальше. А уже простишь ты ее или нет вообще твоё личное дело.
Все понял, зря быканул. Респект тебе)
пис
@@TheBroadwayShow я не приведу конкретного примера, потомучто не знаю всех твоих роликов наизусть, просто у меня отложилось в памяти что смысл в том чтоб забыть
@@user-ce3bn4rg1x не совсем. Смысл в том чтоб этот "раздражитель" встречался меньше и как-бы не раздирал эту рану. Эта рана со временем заживёт, ты это примешь и адаптируешься. Но если в начале эту рану каждый раз вскрывать вот такими тригерами - то это реально самоистязание
Отпустиии и забууудь! :)
Не отпускайте, мстите, будет другой эффект. Но мстите умно в рамках закона.
Пришёл от Зыгмантовича, и правда клёвый контент😊
Для «отпустить» лично мне понадобилось: а) время, б) осознанность,для чего я это делаю в) Террария 😂
Привет, очень односторонний рассмотрю ситуации. Одно дело рассматривать ситуацию межличностных обид и конфликтов, где есть место выбору простить и не простить (оба варианта не обязывают человека забыть ситуацию) и личностный конфликт (хотя здесь более применим термин фрустрации) некая непримиримость с текущим укладом вещей. Второй вариант так же может быть вызван самим человеком (когда в следствии результата своих действий он же и страдает) и независящим от него обстоятельствам (за уши можно притянуть собственную не осторожность, она в принципе будет на пересечении и того, и другого). В ситуации, когда его фрустрация вызвана им же самим, лучший исход будет работой над собой, над своим восприятием, реакцией в бытовых и специфических (до поры до времени) ситуациях, отношением к ситуации, либо объекту внимания. В ситуации внешних причин фрустрации, когда никто не мог изменить ситуацию (провал произошёл из-за того, что человек оказался не в том месте, не в то время и возможностей выхода из ситуации не видел/не было) тут есть вариант того, что можно отпустить ситуацию. Например фрустрация за то, что не купил билет на самолёт (для путешествия, работы), пока тот был по акции, хотя у тебя были деньги в тот момент, но при этом не было четкого плана, было неизвестно с кем будет твой полет, что помимо этого, будет в даты отъезда и тд. а после переживания за то, что сроки (или другие условия, о которых ты может быть не знал) акции внезапно закончились и билет подорожал после готовности его приобретения. Более простой пример, прогноз погоды которому ты доверяешь ошибся и пошёл дождь, к которому ты был не готов, в результате ты промокший и злой. В подобных случаях имеется негативный опыт, который возможно не получится использовать, в таком случае допустимо (хотя это не лучший вариант) забыть, то есть отпустить ситуацию.
Сам процесс опускания максимально естественен. С ним происходит такой же принцип, что и с забыванием, только в добавок ситуация обесценивается и уходит в бездну сознания. По сути как посрать, с той разницей, что процесс может занять несколько дольше времени и может быть так, что придётся пробовать несколько раз.
Отпускание подходит для выхода из циклов, если упрощать то формула будет забывание + обесценивание. Может быть так же вытеснено/заменено положительные опытом или проработкой неспецифической ситуации хотя мы все понимаем, что полностью свою удачу мы не можем контролировать и случайности неизбежны.
Мне больше нравится «Да пошло оно нах*й»
Отпусти и забудь!
Что прошло - уже не вернуть!
Отпусти и забудь!
Новый день укажет путь!
Не боюсь ничего уже!
Пусть бушует шторм!
Холод всегда мне был по душе!
"Просто отпусти это" - самый бесполезный и бесячий совет.
Спасибо за это видео!
Потратил деньги у психолога, был скептичен, остаюсь таковым. Найди своего специалиста...у меня не так много денег,чтобы заниматься перебором специалистов, увы.
В моем понимании "просто отпусти" это как раз и значит "окей... окей, значит в следующий раз я сделаю так же, или еще хуже"
Да все проще. Со мной поступили пиздец как, и долго еще мутузили что я виноват, но потом перевернули и стали торговаться. Торговаться мол раз мне плохо из-за них то они извиняются. И потом еще стали давить мол я христианин и давай прощай. Ну спустя пару лет я типа простил. А на деле ну. У меня как бы отравилось сердце и с 2016 у меня оно побаливает и ничего с этим не сделать. Ну и я даже не могу простить, не потому что не хочу, а потому что вот это говно не уходит. Такие дела.
Бро, прикинь , показать это раннему тебе!... Очень интересный ты человек, на Ютубе таких больше нет
Сказал бы: что за сексуальный интеллектуал, вот бы таеим стать
Выход ролика, по времени, в десятку!
Только сегодня х*ня произошла)
Ты лучший Бро ))
Жить дальше просто😂👌
Как отпустить, нам показали в фильме "коммандо" со Шварцнеггером
Отпускать это как двигать ушами или еще лучше крыльями.
Очень вовремя, спасибо.
Эльдар, привет. Твое рассуждение напомнило мне идеи книги "7 навыков высокоэффективных людей" там в одной из глав в основном все сводилось к тому, что человек сам выбирает свою реакцию на раздражители с помощью анализа, рассмотрения ситуации с разных точек зрения и разных упражнений. В целом книга немного "сектантская" и рассматривает человека как какую-то идеальную машину, но как мне показалось есть разумные идеи. Хотелось бы твое мнение послушать на счёт этой книги)
У каждого, наверное, свой порог отпускаемости, который, зависит от разных факторов:личных особенностей характера, возраста, состояния здоровья, эмоционального состояния и от самой причины обиды. Если этот порог даёт возможность спокойно отпускать, то скорее всего это и сделаешь. Но, если он всё таки был достигнут, то вряд ли получится так просто и быстро отпустить. Поэтому часто в отношениях между людьми и возникают конфликты из-за непонимания данного порога. Наверное, если возникла такая ситуация, то стоит прислушаться к самому себе и понять, можешь ли ты принять то или иное событие, которое произошло, и двигаться с этим дальше. Всё равно нужно будет время на принятие и отпускание, и не факт, что в дальнейшем вспоминаться эти события не будут. Но, в любом случае, фальшивое принятие и отпускание ни к чему хорошему уж точно не приведёт
Привет от Зыгмантовича)
Психологи некоторые советуют, просто воспринимать людей в данном случае, такими, какими они есть. Тебя задели словесно или ещё как то:такие они люди. Наверное, это имеется ввиду, когда говорят "отпусти это"
Необращайвнимаьельная магия
Подавленная проблема действительно требует много энергии, но это говорит о том, что ты ее не отпустил)
Отпустить, не значит примириться , принять грубость. (Высвободить эту часть у себя)
Я думаю в это дело.
Есть одна китайская притча:
Мужик ловил рыбу в лодке, в него врезалась другая лодка, мужика это сильно разозлило но он сдержался и ничего не сказал лодочнику в другой лодке, через какое то время ситуация повторилась и рыбак разозлился ещё сильнее но по прежнему сдержался и не стал грубить лодочнику. Наконец это произошло в третий раз и тут рыбак уже понял что не может сдерживаться и решил поругаться с лодочником но обнаружил что лодка была пустой.
Суть притчи в том что люди могут тебя обижать и раздражать но не стоит на них злиться, отпустить ситуацию, значит не давать внешним факторам влиять на твоё настроение
Забывать что так делать не нужно не стоит. Важно не давать им влиять на тебя
Иначе получится что ты как целлофановый пакетик на улице
Пошёл дождь и вот ты в грязи в луже, дует ветер и ты витаешь где-то.
Честно говоря как отпускать я не знаю, просто понимаю то что важно не давать людям влиять на твоё настроение негативно. Потому что по сути люди они как пустые лодки.
кстати, Эпиктет говорил, что причина нашего раздражения - не внешние факторы, а наше отношение к ним
@@DisRuptoROfficialTV полностью согласен
Жиза, такое жесть как бесит. Это больше похоже на извращенное обесценивание. Но только обесценивают не конкретно тебя а как бы этим забирают у тебя право на обиду, на не согласие с ситуацией. Ещё любят дополнять " ему/ ей / им это ещё вон как аукнется, поэтому отпусти". Да херас два, я что должен положится на кармические финтифлюшки, и раз за разом спускатьна тормоза что то негативное.
Ой бть, "хоть одному человеку", что за драма, боже, конечно помогло, алло
лучше отомстить и забыть
Так отпустить этого человека в лесу, дав ему время и потом устроить за ним охоту))
Отпусти работает, когда умеешь обесценивать
Короче поворошил какашки, накидал говна на вентилятор, раздул, а предложения то будут?
Если легко смог "просто отпустить это" - может, изначально на проблему было пох?
Кто от Павла Зыгмантовича?
Не тот рычаг Кроооооонг!
Да типо ну было и че я же в прошлое не могу вернуться. В настоящем я понял что вот это вот плохой человек или не надо вот так вот делать и все. Ну если ты раз за разом в голове прокручиваешь и зациклился представь что там ты поступил иначе, что человек извинился за то что причинил, что это не тебе бросили а ты такой понял что не попути с этим человеком и сам бросил, что не тебя где то побили а ты всех раскидал. Ну да ты не изменил прошлого но в будущем ты уже не сделаешь таких ошибок
Привет от Зыгмантовича ✌️😉
Ну не знаю, мне это вполне помогает. У меня эта фраза случит не "просто отпусти это", а "просто забей".
Что тогда насчёт фраз: не расстраивайся, все будет хорошо, не принимай близко к сердцу, не парься итд? Эти фразы тоже же ничего не поменяют, но будешь ли ты их бойкотировать? Разве все они не просто способ оказать минимальную поддержку человеку?
я например в окружении избавился от таких фраз, потому что, независимо от намерения, это обесценивание проблем и просто бесит: "не расстраивайся" например вызывает только желание ответить "ебатт спасибо нахуй, а я как дурак расстраиваюсь. а можно было просто не расстраиваться".
@@JoeWolf666 мне кажется это логика человека, который всему хочет придать всему смысл, логику и упорядоченность, даже там где им не место. по сути что может сделать другой человек чтобы тебе помочь? в большинстве случаев ничего, кроме словесной поддержки. и причем тут обесценивание проблем? если ты читаешь это между строк в таких словах, то ты просто нарцисстическая личность.
@@aland2452 лол, если нарциссизм это обсуждать с друзьями, партнёрами и родственниками и договариваться о том кому что комфортно и не комфортно, в том числе в качестве словесной поддержки - то ок, я нарцисс и все мои друзья нарциссы, и родственники с которыми общаюсь итд.
и я не считаю что эти фразы плохими априори. я считаю, что по умолчанию говорить что-то человеку в уязвимом положении(когда ему эмоционально хуёво например), не зная не сделает ли это хуже человеку - хуёво. потому что если есть желание оказать поддержку, то асьюмить что всем комфортно то, что удобно и привычно тебе - нутокое. а потом ещё и обвинять в нарциссизме того, кому якобы пытался оказать поддержку, если то, что тебе удобно, не помогло или сделало хуже, - вот это в моём понимании то, что вы назвали нарциссизмом, т.е токсичная приоретизация собственного комфорта за чужой счёт.
@@JoeWolf666 да, замечал, что испытываю раздражение и грусть, когда слышу такое, даже возникает стремление защищаться, а хочется искренней поддержки, сопереживания, понимания 👌
@@JoeWolf666 иди поспи друг
Ну, я не забываю, что человек сделал. Я просто пытаюсь забыть о его существовании. И всё.
Прошлое не изменишь поэтому постоянно думать о том что произошло вредно.
Чтоб обида отпустила, нужно её высрать, я понял
Бесит, когда мама хочет, чтобы я простила брата, который обиделся на меня за херню по диалогу в вк, а потом заставлял меня через маму выписаться из квартиры бабушки и угрожал судом, если я этого не сделаю.
Пока ты позаоляешь матери такое говорить она будет это говорить
@@TheBroadwayShow К счастью, она уже этого не делает, наверное смирилась, что мы вряд ли помиримся
Просто отпустите это, потому что...
*Бро, отпусти*
Я вот не знаю, как можно простить родную мать, которая решила отсудить у меня подаренную мне квартиру из-за ревности к моей девушке заставила сделать это и рассорить меня со всеми родственниками, ставшими на её сторону. Я потратил около полугода на ремонт, кучу нервов и денег, чтобы через год продать квартиру и вернуть ей деньги.
Для начала нужно признать факт того, что всё это случилось и не изменится. Звучит банально, но, тем не менее...
А если "не думать эту мысль", как при медитации, и переходить на другую важную мысль?
Если у тебя так получается выбирать о чем думать то я тебе очень завидую. У меня в этом смысле как и у большинства история про "не думать про белую обезъяну"
@@TheBroadwayShow, плохо получается, но медитирование это тренирует. И другие мысли могут отвлечь
Какая именно медитация, по какой методике и как часто тебе помогает научиться контролировать настолько сложный а главное неуправляемый процесс?
@@TheBroadwayShow, Попробуйте calm.com для успокоения, но в любой медитации тренируешься возвращать убегающие мысли. Статистически, медитация приносит результаты, но ещё не всё ясно. Например,
www.karger.com/Article/Abstract/289116
www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2014.00074/full
А вот про отпускание мыслей:
journals.lww.com/jonmd/fulltext/2008/10000/the_effects_of_a_mindfulness_intervention_on.9.aspx?casa_token=wVUNm7D1VHgAAAAA:ip0xvYCoTWPgXwLfVVx3HG-VkA0S3bR1rPL1A6EXbn-M621QChyujdM83xR4XL1divV3R2VTzyWEa-TzLwJP7ToFa5TGvHTCuQ55_mMUEQ
спасибо посмотрю
И шо теперь, после каждой обиды идти к психиатру нюни распускать?
Удача для дураков.
иногда помогает
Непомог
Где скетчи?
Может фраза "отпусти" подразумивает простить? Или это разные вещи?
Тут скорее имеется ввиду "забыть", типо ничего не было
Да именно прости и живи как будто ничего небыло. Но только прости это хотя бы признание вины или несправедливости то отаусти это намек что ты специально держишь обиду чтобы манипулировать.
@@TheBroadwayShow мне кажется, что, когда говорят "отпусти ситуацию" - это значит, что ты сильно на чем-то зациклился. Если, например, какой-то незнакомый человек на улице тебя как-нибудь обзовет, да, тебе будет неприятно, но через 2 дня это забудешь, но если ты это будешь мусолить 2 года - это уже и есть зацикленность. Так происходит и с другими проблемами, они проникают в наш мозг до такой степени, что о них невозможно не думать, они сами думаются на автомате. "Отпустить" не значит забыть или забить на проблему, проблемы однозначно нужно прорабатывать. На мой взгляд "отпустить" значит уделять меньше внимания проблеме (при условии, что проблема проработана и сделаны соответствующие выводы). Мозг человека так устроен, что, если это всё не контролировать, травмирующие ситуации годами в сознании будут по миллион раз мусолиться.
Повністю згідний з автором.
Третий!
"Просто отпусти"- не работает,даже при условии если Ты узрел причину произходящего ,которое просит просто отпустить это.Пример "Вам насрали на голову и размазали"/метафора ,и че готовы отпустить?Как только нарушены личные границы и вы не готовы с этим мириться из-за чувства самоуважения,все это становится вашим опытом,о хорошем и о плохом