Comment entretenir notre bien-être au quotidien avec cinq habitudes pour un esprit paisible.

Les conseils du Dr. Alexandrine Bay pour un bien-être à portée de tous.
Dans notre quotidien chargé, il peut être difficile de maintenir un esprit calme et un cœur apaisé. Heureusement, des habitudes de bien-être simples et accessibles permettent de cultiver un état d’esprit paisible et de relâcher les tensions émotionnelles. Ces 5 pratiques de bien-être offrent des outils puissants pour retrouver sérénité et équilibre dans la vie de tous les jours.