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Bien-Être et ses outils
Приєднався 6 січ 2023
Comment entretenir notre bien-être au quotidien avec cinq habitudes pour un esprit paisible.
Les conseils du Dr. Alexandrine Bay pour un bien-être à portée de tous.
Dans notre quotidien chargé, il peut être difficile de maintenir un esprit calme et un cœur apaisé. Heureusement, des habitudes de bien-être simples et accessibles permettent de cultiver un état d’esprit paisible et de relâcher les tensions émotionnelles. Ces 5 pratiques de bien-être offrent des outils puissants pour retrouver sérénité et équilibre dans la vie de tous les jours.
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Je sors d'un passage difficile où des pbs de santé ont mis à mal mon corps et mon esprit. Cependant l'espoir et la lumière du Tamarkoz ont toujours brillé au bout tunnel et si la traversée fut rude les voix bienveillantes et inspirées sur mon smartphone m'ont conduite à cette Renaissance dont je jouis aujourd'hui avec une infinie gratitude.
Merci beaucoup pour ton témoignage, chère Nadine!
J'apprécie particulièrement les exercices de visualisation que propose le Tamarkoz, notamment ceux qui travaillent sur l'élimination des pensées négatives induites par les émotions fortes, les blessures d'amour propre, les ressentiments : toutes ces ruminations qui épuisent notre énergie et affecte notre équilibre. Mieux que d'en disserter ils démontrent par l'expérimentation leur efficacité. J'en atteste pour en avoir fait l'expérience. Nadine
🙏♥️🙏❤️🙏🧡🙏🔆🔆🔆
Le pouvoir du Tamarkoz : On peut déplorer les maux qu'entraine l'avancée en âge et qui entravent la pratique de nos activites favorites, je sais de quoi je parle, ça m'arrive parfois. Mais on peut aussi s'émerveiller du pouvoir de l'esprit sur notre état physique et mental et ça je l'expérimente au quotidien par la pratique du Tamarkoz. Des idées positives s'imposent alors à moi et chassent la nostalgie, les regrets, le handicap. Renait la confiance en de nouvelles possibites e P0
suite de mon message tronqué : renait l'espoir, la confiance en moi et en la vie toujours aussi précieuse.... n'est ce pas merveilleux ! ?
❤❤❤❤❤
😊😘💓
Le lâcher prise : une notion abstraite mais concrètement qu'est-ce que c'est et comment y parvenir? Pour moi c'est difficile. Au cours des exercices de Tamarkoz il m'arrive de sentir se dénouer une tension au creux de l'estomac suivi d'une détente rapide et d'un détachement mental libérateur. C'est sans doute un début de réponse et une solution prometteuse pour tous ceux qui comme moi aspirent à atteindre cet état de lâcher prise.
Grâce aux pratiques de la respiration comptée et du pinceau magique j'ai retrouvé un sommeil rapide, profond et naturel. En évitant ainsi l'usage de somnifères, des réveils faciles et agréables.
Convaincue des bienfaits de cette pratique régulière sur mon état, je la recommande à tous ceux qui sont en quête de bien être.