다리 쥐 예방법
Вставка
- Опубліковано 24 вер 2024
- 누구나 겪는 다리쥐
자다가 갑자기 쥐가나거나 수영 중에 쥐가 나서 힘들었던 경험들 누구나 있을 껍니다. 이렇게 다리에 발생하는 쥐를 예방하는 방법이 있다고 합니다.영상으로 확인해 보시죠.
--------------------------------------------------------------------------------------
[의학채널 비온뒤] 구독하기:
▶ www.youtube.co...
★ 구독자 & 시청자 여러분 영상 시청해 주셔서 감사합니다
★ 구독 & 좋아요 & 댓글 & 공유는 의학채널 비온뒤에게 힘이 됩니다!
★ 더 많은 건강 정보를 원하시면 버튼을 꾹 눌러주세요~!
[의학채널 비온뒤] 무슨 채널일까요:
비온뒤(www.aftertherain.kr)는 비온뒤 땅이 굳고 무지개가 뜨는 것처럼 치유와 건강을 모토로 2011년 설립된 인터넷 의학채널입니다. 국내최초 동영상 의학백과사전을 꿈꾸며 신뢰할 수 있는 전문가들의 정직한 의학지식만 담겠습니다
* 아래 주소를 클릭하시면 이동이 가능합니다.
[홈페이지 Site] aftertherain.kr/
[유튜브 UA-cam] / aftertherainkr
[페이스북 Facebook] / aftertherain.kr
[카카오 플러스친구 ] plus.kakao.com/...
[카카오 채널 Kakao Channel] tv.kakao.com/ch...
[네이버 TV캐스트] tvcast.naver.co...
[네이버 포스트] post.naver.com/...
[Medical Channel Aftertherain] INFORMATION:
"All about the health Information things" Medical Channel Aftertherai :)
Subscribe our channel ▶ / aftertherainkr
Copyright ⓒ Medical Channel Aftertherain All Rights Reserved.
해당 영상의 저작권은 의학채널 비온뒤에게 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 상업적 이용 및 허가 없이 변경/배포는 불가합니다.
![[기획취재] 아스피린의 효능과 국내에서 판매하지 않는 이유?](http://i.ytimg.com/vi/Rf-lNFovUS0/mqdefault.jpg)
유익한 건강정보 감사합니다.
쥐가날때는 제일좋은 방법이 있어요. 주무르는것도 잘 안돼요.
빨리 일어나서 걷는것이 제일좋아요. 혼자 못일어나면
부축을 받든지 무엇을 집고 걸으세요.
이호웅
이호웅 ㅣ
이호웅ㆍ
이호웅 ㄷ
다람쥐도쥐가낫었구나이제ㅣ야글ㅇ3ㄹ밨네
자주 쥐나서자다깨서
막뛰어야합니다
감사합니다
영상 감사합니다. 도움이 많이 되네요^^ 저 같은경우 쥐나고, 다리가 너무 부었는데 다리쪽 혈액순환 문제였네요.. 지금은 써큐시안 먹으면서 확실히 많이 좋아졌어요
아침에 일어나면 준비운동으로 발 전체를 뒤로 젖히고 또앞으로 당기고 계속반복 하시면 다리 쥐나는것을 멈추게됩니다.
좋은글 보게 해주신글 잘보고 감니다.감사합니다.
자다 다리에 쥐나면 인중을 엄지와 검지로 힘껏 아래위잡고 눌러주면 거짓말같이 금방풀립답니다 맛사지도 약도필요없습니다
너무 아파 이를 악물고 30초-1분동안 고통속에 몸부림침 매번 쥐날땐 종아리근육 돌처럼 딱딱해지고 그속에서 뒤틀리던데 너무 아프고 제 스스로 풀릴때까지 이를 악물고 고통을 참는 1분
저는 종아리앞쪽으로 발등에서 무릎 아래로 심하게 오래나는데 고통이 정말 심해요
이호웅씨 말씀 이 맞습니다. 제경험 도 빨리 일어나 걷고 다리를 빠른 속도로 흔들어 보세요 .금방 괜찮아 지더군요 .뜨거운 물에 담그고 3분정도 있으니 서서히 근육이 풀어지더라고요
내경우는 장단지에 쥐가 나는데 엄지발가락을 움지기니까 금방 풀리더군요.즉 엄지발가락과 검지발가락을 세게 비비면 됩니다.
토백이 초기에는 그방법도 되지만 심해지면 안되더라구요~~ 일단 마그네슘이 함유된 영양제를 먹는것이~~
기지개를 켜다보면 종아리가 딱딱하게 뭉쳐서 문질러서 풀곤하는데..
다리를 따뜻하게 하면됩니다.
안 입는 바지를 무릎 위까지 잘라서 고무밴드 를 넣어 잘때 다리에 끼우고 , 잠자리 들기 전에 따뜻한 물을 한 잔 마시고 자면 쥐가 안 나더라구요
가을편지 맞아요.. 저도 쥐나면 뒤틀려서 걷지도 못하고.. 게다가 힘을 더 주면.. 아이구 참나.. 나같은 노인층엔 맞지 않구요. 가능한한 빨리 뜨거운 물에 타월 적셔서 스파해주면 풀리고. 그 다음에 또 뜨거운 타월을 대고 맛사지 해주면 풀립니다. 다리까지 혈액순환이 안되서 그런걸거구 종아리와 발을 따뜻하게 하고 자면 안 그러더라구요.
술을 많이 마셔서 그런가 ㅠㅠ 쥐 났을때의 그 고통이란 ㅠㅠ 방법을 알고도 마시게 되는 술;;ㅋ
유한양행 마그네슘 먹고 좋아졌어요
병원다녀도안되고 수영할때마다고통이엇는데
한번에해결!!
오 그런가요?? 저는 써큐시안 혈관영양제 먹고 많이 좋아졌는데 마그네슘 챙겨먹는것도 좋은가보네요^^
어쩌다 유트브 검색중 쥐가날때 이프로를 보게되었습니다 저도 밤에자다 종아리에 쥐가나 밤잠을 설치기일수 빨리푸는
방법모르고 예방방법 모르니
속수무책 운에 맞기고 밤에 겁나는 잠을청하지요 이틀이멀다하고 밤에는 종아리 낮에는 손가락에 쥐가
수시로 제가생각해도 심각성에 병원에 방문 의사원장님에 처방 종합영양제 와 아스피린 100mg 처방 받아 복용후
밤에 두려움없이 자지요
그래도 가끔은 낮에만 한달에 1~2번 컴프터 할때나 찬물에 손을 넣었을때 손가락이 뒤틀리는 쥐가 잠시 나지요
손가락에 나는쥐는 나이가 들면 보편적인 것인지요 언제가도 아갑지않은 나이 70대 입니다
다리 쥐나는현상 20년만에 완치 된거 같아요.
1. 신체에 수분부족 : 물1.5L마시고.히알루론산 .콜라겐 복용
2. 혈액순환개선 : 오메가3.6.9 복용.황산화제 셀레늄 복용
3. 몸에 찬기운 예방 : 흑염소 흑마늘 복용.양말신기.찬음식 피하기. 강황가루3g씩 매일 먹고. 어렵게2개월 지키니 사라짐!!
난쥐가나면 벌떡일어서면 서서히 없어집니다
엄지발가락을위아래로까닥여보세요그려면발바닥오목들어간곳에톡튀어나오는곳이있어요 그곳을엄지손가락으로누르면괭장이아픔니다 쥐나는것바롱섬춥니다 해보세요 즉방입니다
행복한 남자석주 ㅣ
잘때 다리에 쥐가 자주 나면 작은 아스피린을 따듯한 물 한잔에 먹고 자보세요
신기하게 쥐가 안 납니다.
쥐날땐. 움지기 가 어려운대. 냉장고는 비행기타고가나
감사드립니다,
예방하는게 제일 좋지요 잘 때 쥐가 자주 나고 기지개 켤 때라든가 수시로 쥐가 나서 생활이 불편하더군요. 한방치료를 받으면 나아진다고 해서 수원에 있는 해인부부 한의원에 가서 체질진단을 받고 탕약 처방을 받아왔습니다. 쥐가 자주 나서 통증까지 있던 종아리에는 부항치료를 받고 왔는데 그날 밤은 정말 간만에 편하게 잘 수 있더군요. 다행히 한약 먹고 일주일 지나니 쥐나는 경우가 거의 없어지고 지금은 편히 자고 있습니다.
저는 매일밤 수면중 쥐가 나서 힘들었는데 강황을 한스픈씩 하루 두번씩 먹고나서 감쪽같이 낳았어요. 신기
강황을 어떻게 먹나요
물에 타서 먹어 봤는데 먹기가 거북하네요 좋은 방법이 있으신지?~
@@가시어멍 강황가루를 꿀에 비벼서 우황청심환 크기로 빚어서 얼려두었다가 씹어서 먹은 후 물 한컵 먹으니 좀 괜찮더라구요 저는 아로니아가루랑 풋사과가루랑 강황이랑 섞어서 빚어 먹어요 조금은 먹기 더 괜찮더라구요
저는 다리에 지가나면 엄지발가락을 내배 앞으로 잡아 당기면 수초안에 풀리는 수가 있어 경험담을 실었셔요.
아주 심하게 나면 꼼짝달싹도 못하는데요
@@박용길-n4w 수건, 급하면 이불에 발걸고 이불 당기면서 스트레칭 안해주면 그날 잠은 끝이고 한 일주일은 아프죠ㅠ
저도 다리쥐때문에 맨날 압박스타킹 하고 자다가
도저히 안돼겠어서 다노 스트레칭합니다. 강추!
그리고 마그네슘이랑 복합오메가3 좋다해서 써큐시안꺼 먹어요.
지금은 아빠다리도 완전 가능합니다☺가끔 약국에서 붓기엔 사먹어요
붓기엔이랑 써큐시안 꿀조합 추천템이요~!
다들 점심먹고와요
쥐가나면 쥐가 난곳에 힘을 있는데로 바짝주면 금방 풀리는데
그 몇초간 무지 아프다는것이 흠이다
그아픈걸 참으면 금방 풀린다는걸 알기 바란다
진짜냐 믿고해도 되는거냐
저도 수면중 다리에 쥐가 많이 나는 편인데, 쥐가나는 증상을 느꼈을때 빨리 일어나서발뒤꿈치를 약간 들고 제자리걸음을 부지런히 하면 금방 통증이 멎으면서 근육경련이 풀립니다. 한번 시도해 보세요.
이종연 .ms
macx
이종연 ㅌ
저도쥐가가끔납니다.그럴땐죽을만큼괴롭습니다.
전쥐가나면서서걷습니다 그래야풀리거든요
저는 대퇴부에 쥐가심함니다
저는 별짓을 다해도 쥐가 10년은 났어요 여러 가지 이유가 있을거예요. 의사들도 모르더라구요 우연히 알게되었는데... 하루에 물을 1.5~2L정도 마신후 뚝 그쳤어요 쥐가 나면 급한대로 물 한컵을 마시면 금새 몇분안에 풀려요 주물러주지 않아도 돼요 그래서 외출을해도 물을항상 가지고 다닙니다
다람쥐 ㅏ
다람쥐
그렇군요.. 나눠주셔서 감사합니다. 저도 물을 잘 안 마시는데.. 물이 보약이군요. Thank you!
스 오 ㅡ
다람쥐
정보감사합니다.여자분 옷 , 다리 지나치게 노출했네요.
저는완치했습니다
토마토갈아서 기름반스푼넣고
(토마토큰거 대여섯개에 올리브오일 반스푼정도 넣음돼요)
끓여서 하루 두번 머그컵으로 가득한컵정도 드셔보세요
다리저림 바로없어집니다
라면 짜파게티 빵 요런거먹으면
그날저녁엔 다리저림 옵니다
무조건 물을 많이마시구요
제가 원래 물을 잘안마셨는데
지금은 억지로먹습니다
병원처방약 다리펌프 그런건 일시적으로 도움되지 치료안됩니다
저는 토마토 끓여먹고완치했습니다
이글읽으신분 행운이라생각하세요^^
그리고 환자들중에 입에 침이안나오는 환자들이있는데
대학병원에서도 모릅니다
거즈에 물적셔서 입에 물려주더군요
그럴때 토마토끓인거 두번만먹여보세요
신기하게낫습니다
이글 많이 퍼다 날라주세요
다른사람이 건강해야 내보험료내려갑니다 ^^
빨리 일어나서 걸으면 되고요 저는 짧은압박스티킹 신고 좋아졌어요
이정민
이건 내가 고안한 수법인데
다리에 쥐가 나면 쥐가난 부위에 힘을 잔뜩 주면 금방 풀립니다
힘을 줄때는 물론 아프지만 아픈만큼 금방 풀리니까 한번 속는셈 치시고 해보시기를
아프더라도 계속 하셔야 함 그럼 안하고 아픈것보다는 훨 빨리 낫습니다
믿어보세요 해보고 나으면 답글 ㅋㅋㅋ
vv 3
바늘로 찔러서 피좀내보니까 바로 풀리더라구요 일어서는거 안돼시는분 해보세용 ㅋ
다리쥐나면요 발바닥누르세요
없어요
저는 하루에 1번 이상 쥐가 심하게 나고 한번 강하게 날 때면 휴유증이 오전 내내 갔었는데
티비에 게르마늄을 보고 인터넷에 1개 4천원짜리 4개를 구입해서 발바닥 가운데/ 종아리 바깥 쪽에 지금도 붙이고 있는데. 2달 동안 딱 한번 쥐가 스치듯 지나가고는 여태껏 아무 이상이 없습니다 . 무조건 권해 드립니다 / 게르마늄봉의 효과가 과학적으론 혈액순환을 원활하게 한다네요 (자석하고는 다름)
쥐가심해서 움직일수없는데 찜질할수가 있는법?
나도 얼마전 무리하게 신경쓰고 여동생 간병 14시간 정도 끝나고옴 어김없이 자다 쥐나 아~악 소리 지르고 정형외과 약 1포씩 복용함 그러면 콩밭에 수치가 높아 간병 못한다 통보후 그담 부턴 일절 안남 무리함 안되고 운동도 적당히해야돼 많이 걸어도 안돼 궁극적으로 자기 몸은 자기가 아껴야됨
.ㄷ
고양이 키우면 돼요
자은다리가자주절입니다잠도깊이않듯니다허압도있읍니다좋은말씀감사합니다
세수비누 다 달은것을다리 복숭아뼈 밑에다 넣는게 자연희 해소되요
스타킹을 달러서비누조각을 넣어서 차보세요 거짓말같에요
소진현
소진현 맞아요 비누조각을 침대시트밑에 넣고자면 쥐가 절대안나요, 저는 하룻밤에 대여섯번이 오기도했는데 비누처방이 정말좋아요, 이유는 나도모르겠슴 아는사람있음 나눠주삼
쥐을가잡자
9
가장 좋은 예방과 치료는 고양이 한 마리 키우면 됩니다
안녕하세요. 비온뒤의 김용태 PD입니다. 저희가 놓치고 있던 예방과 치료 방법을 알려주셔서 감사합니다. ~^^
엉터리다.
Jin Ryu
너무 무성의하고 알맹이 없는
별로 도움이 안되는 영상이군요.
6
ㅋ
야옹
멍!
심장에 쥐가 나면 심근경색이다.
이런 쓸데없는 장난질은 하지말도록.
쥐 나봤는가?
@@효정-v7o 76
ㄷㅇ
여성치마길이보라동적인남성은성적흥분을하게되니직장학생 모든여성들은잣기옷차림철저하게 노출심하지안케입으면ㅇ성추행예방이다
치마길이적당히 자르세요 남자앞에 앉혀놓고 그치마는 너무나 노골적이네
저 사회자는 지식도없으면서~~웬사회~~~
좋은 건강정보 감사합니다.