Wer das letzte Video zu den BASICS angeschaut hat, der versteht dieses Konzept. Alle anderen denken sich "WTF? Zeigt er nur ein Omelett". Aber die guten Athleten machen nicht die schwierigen Dinge gut, sondern die einfachen Dinge perfekt. Und daran solltet ihr euch vor allem zu Beginn auch halten. Kompliziert kann immer mal machen, aber 3x am Tag für 8 Wochen - keine Chance. Es muss locker von der Hand gehen und darf finanziell auch nicht immer Armageddon bedeuten. Selbstverständlich könnt ihr dieses und alle kommenden Rezepte an euch anpassen und Zutaten ergänzen oder weglassen. Wichtig ist aber die Proteinquelle. Nudeln mit Ketchup geht zwar auch leicht, wäre aber nicht sehr schlau in einer Diät :D also Leute, viel Spaß beim Nachmachen. Peace.
Kommt noch besser wenn man das Eiklar etwas aufschäumt, 2 ganz Eier und mit bissle Milch vermischt. Auf einer seite anbraten - Schmelzkäse und jalapeños dazu, zusammenklappen und ihr habt das beste Omlett der Welt - glaubt mir 👌
Grade eben zum Frühstück nachgekocht. Hab noch eine peperoni in den käse geschnitten und ein bisschen frischen schnittlauch in und auf das omlette hinzugegeben. Schmeckt super! Tolles Rezept
Du unterstützt deinen Bauer durch dein Geld, nicht durch das Essen des Eigelbs. Auch hungernde Kinder haben nichts davon, dass du dein Eigelb isst und nicht wegwirfst. Willst etwas gegen Lebensmittelverschwendung tun, dann gibt es deutlich bessere Wege. Das Eigelb hat nun mal Fett und Kalorien, die man nicht unbedingt jedes Mal haben will. Ob du das mal machst oder nicht, spielt keine Rolle. Aber wer jeden Tag oder öfter Eier isst, der wird das merken.
@@CoachStef der Bauer kriegt zwar sein Geld, aber die Eier lösen sich nicht in Luft auf. Wenn jeder Haushalt täglich anfängt 10-20% seines Essens wegzuschmeißen hat das sicher auch Folgen.
Reaper 6000 Kein Mensch sagt, du sollst 10-20% deines Essens wegwerfen. Wenn dich 3 Eigelb stören, hol dir das Eiklar wie im Video oder iss es einfach. Musst halt woanders Kalorien sparen
Dann trenn das Ei einfach und mach damit was du willst. Dieses Mimimi von wegen Lebensmittel Verschwendung geht mir tierisch auf den Sack. Nichts gegen dich, aber frag mal beim Aldi, Lidl um die Ecke was die mit ihren frischen Semmeln am Abend machen die über bleiben und dann sind dir die 3 Eigelbe scheiß egal. BTW, wenn du kein Eigelb im Haus haben willst musst du flüssig eiweiß kaufen. Problem gelöst. Der Coach hat eine andere Aufgabe als uns den Umgang mit Lebensmitteln zu erklären. Was natürlich nicht heißt dass man damit nicht respektvoll umgehen soll. Peace ✌️
@@rasen--hans429 Ganz ehrlich diese dumme egoistische verhalten in Sachen Lebensmitteln gerade welche die von Tieren stammen kotzt mich an...aber die anderen schmeißen doch viel mehr weg mimimimi...rechtfertige ruhig deine eigene Faulheit. Aber ist das gleiche wie bei der Umwelt juckt die Leute nicht. Mal über den Tellerrand hinausschauen und ein Hauch von Verantwortung übernehmen.
Klasse Video. Die einfachsten und schnellen Sachen sind am besten. Vorallem wenn man was essen will und weiß man brauch erst mal ewig bis das Essen fertig ist hat man kaum Motivation 😄 Und vorallem wenn, wie du gesagt hast, man Zutaten brauch die man erst googeln musst sowas hatte ich schon oft 🤯 Und sowas geht ruck zuck und man hat was leckeres da👌🏾
Hey Stef, vielen Dank für die Chili-Cheese-Idee! Mache mir morgens öfters Omelette, auch mit Käse, aber die Kombination mit Chili/Cayenne hatte ich noch nicht. Mega lecker! Und noch ein Kompliment für deinen Kanal: Mach weiter so!
Jo steff coole sache schön einfach, ich hab gerade erst angefangen meine Ernährung umzustellen und langsam ins Training einzusteigen. Du motivierst mich echt gut und ich wusste schon lange das ich was machen muss, hab mein Arsch aber nie hoch bekommen. Ich mach mir persönlich gern kleines bisschen Hähnchenbrust mit ans Ei, als ersatz für speck. Danke und weiter so Coach✌️🏻💓✌️🏻
Hey Stef, koche zwar gerne auch aufwändigere Sachen z.b. für meine beiden Töchter, aber genau diese Rezepte sind Top für nach dem Training abends zB, da will glaub ich keiner mehr den Koch spiel. Einfach, super lecker und variantenreich. Und die Nährwerte der Zutaten sind top. Klar, man kann den Gummikäse z.b. mit hochwertigerem Käse wie z.b. Feta, Parmiggiano oder auch einer guten Mozzarella ersetzen. Oder man pimpt das Ganze mit frischen Chilis und Kräutern. 🤙✌
Inzwischen schon n paar Mal nach deinem Rezept gekocht, super lecker! Heute mal ne Tomate in Scheiben geschnitten und unter den Käse gelegt... läääääckaaaa =)
Mega geile Kücher erstmal. Aber ein kleiner Tipp von mir, nehmt die Eier (und zwecks mir auch noch Eiklar) und gebt diese in eine Schüssel. Dazu würzt ihr alles schön sauber in der Schüssel und schlagt nun euere Eiermasse mit dem Schneebesen richtig durch. Ihr werdet sehen, der Geschmack ist danach fluffiger und leckerer. Ich reibe den Käse auch rein, mag ich lieber
Ich mach mein Rührei morgens immer etwas anders, gemeinsam hab ich mit deiner Methode aber, dass ich die Eier auch schon vor dem Garen würze... ich will die Gewürze IM Rührei haben, nicht darauf, damit es bei jedem Schnaufer davon fliegt und beim Anflug auf die Futterluke runterbröselt XD. Ich probier aber deine Methode morgen früh gleich mal aus, weil sich das mit dem Käse dazwischen legen echt superlecker anhört. Super Video, auch schön präsentiert, und trotzdem authentisch und symphatisch, wie man an der Humor-Einlage mit der "besten Pfanne" sieht XD. Gruß an deine bessere Hälfte, die Pfanne is bestimmt nicht schuld, der Fehler steht vorm Herd XD ;-)
Mein Liebling ist 1/2 Schafskäse-Ei-Omellet mit 4 Eiern und noch nem Schuß Biomilch (ca. 100ml). Mit einer frischem Chilli und Meersalz und wichtich frischgemahlenem schwarzen Pfeffer. Dazu seitlich noch ne halbe Gurke, paar Tomaten mit frischem Basillikum.
Bei mir würde es dann wohl eher ein einfaches Omlette werden. Dazu mal die Frage, wie viele Gerichte hast du im E-Book ohne Käse? Und als Ergänzung zum Video, am Anfang oder am Ende grob die Nährwerte wären halt noch super damit man einen ungefähren Überblick hat was man da an Eiweiß/Kcal zu sich nimmt.
Zum Glück muss ich eh zunehmen. Hab versucht, das Eigelb "raus zu schaukeln" 😂🙈 Das Ergebnis hat mich an die Pfanne erinnert, die du zuerst benutzt hast. Ich ess das Eigelb etz einfach mit
Probiert mal, das Appel Pie whey von Prozis mit milch, zimt un einem apfel im Mixer gemixt. Das schmeckt richtig nice. Würden noch perfekt mandeln dazu passen, die hatte ich leider nicht mehr zuhause
Coach..mal Hand aufs Herz, kochen ist nicht ganz so deins oder? :P Hauptsache ist natürlich, dass das Ergebnis schmeckt, aber so hab ich noch nie jemanden ein Omelette machen sehen :D Hat aber, wie immer, Spaß gemacht dir zuzuschauen. Und an alle die sich wegen den Eigelben aufregen..ich kanns zwar verstehen, aber mein Gott, dann esst das halt mit und guckt, dass ihr das ausgleicht oder so. Mache ich auch. Ansonsten holt euch dieses reine Eiklar. Peace und Frieden
Cooles Video ich habe das Rezept auch schon gemacht aber (bin noch ziemlich jung) meine Mutter sagt immer das die deutsche Ernährungs irgendwas empfiehlt 1 Ei pro Woche zu essen wie siehst du das ? Also mit den Eiern pro Woche?
Bitte,biteeeeee nimm den Pfeffer aus einer Mühle. Der ist viel intensiver und leckerer. Ansonsten klasse Video. Kurz knapp und informativ.Bitte mehr davon. 🔝👍🏼🔝
Mein Tipp: Niemals bei Gewürzen sparen! Im Verhältnis zu ihrem Effekt auf den Geschmack sind selbst teure Gewürze sehr günstig. Billige Gewürze, die schlimmstenfalls schon zum Pulver vorgemahlen wurden, sind geschmacklich tot. Pfeffer z. B. _nie_ gemahlen kaufen. Wenn hochwertigere Gewürze gemahlen oder geschnitten gekauft werden, wie z. B.: Zimt, Gewürze sollten sie möglichst luftdicht in lichtdichten Dosen gelagert werden.
Das ist mir bei Ausländern schon oft aufgefallen, dass sie nicht akzentfrei Deutsch beherrschen selbst wenn sie hier geboren sind und es ihre Hauptsprache ist. Komische Sache 🤔
Ja hast recht. Aber andererseits hat der Bauer nichts davon, wenn du das dritte Eigelb isst - er braucht ja das Geld mit dem du bezahlst. Mittlerweile esse ich aber auch das Eigelb, das Video hier ist ja schon etwas älter
alteeeerrrr hahahaha.....basic hin basic her....das is ein omlett....ein omelett is einfach nur ein omlett! OK auf jedenfall was anderes wie en rührei! 😂😂😂 . keep rockin‘ 😂🤣😂
Der Tag an dem ich vom Coach erklärt bekomme, wie ein Omelett kochen soll, ist ein sehr trauriger Tag.! Der Sinn dahinter top rübergebracht aber das du ein Video darüber machen musst ist irgendwie traurig! Sollte eigentlich klar sein bzw jeder sollte wissen wie es geht. Aber am Ende he es ist Coach Stef also schaue ich es mir eh an ;) (mit einem lachenden und einem weinenden Auge) Lg
Steve blubb Ganz ehrlich, das denke ich mir auch oft, wenn ich meine ganzen Nachrichten rekapituliere. Man muss den Leuten erklären wie sie schlafen sollen, was sie essen sollen, wie viel man trinken soll, wie man sitzen soll, warum man sich bewegen soll - irgendwann erkläre ich noch, wie man für optimalen Muskelaufbau auf's Klo gehen soll 😁 Ich weiß nicht, wo der Benefit aufhört und die Bevormundung beginnt.
@@CoachStef 🤫 aber wenn es solche Menschen nicht geben würde, könntest/würdest/müsstest du keine Bücher schreiben, Coachings geben oder eben solche Videos drehen um damit Geld zu erwirtschaften. Also lasst uns kurz eine Minute innehalten und leise Danke sagen, dass es solche Menschen gibt, die einem Arbeit geben. 😁 Gerade bei den Videos geht es ja auch manchmal gar nicht mehr um den Inhalt, sondern nur wie es präsentiert wird oder welcher "freche" Spruch heute gerissen wird um die Leute bei der Stange zu halten. Mit nur einem Konzept wird das ja auf Dauer nix und man fährt besser alle Konsumenten zu bedienen. Genau wie beim Training, immer mal die Übungen durch wechseln. Da fällt mir ein, das ich mich immer noch nicht eingeloggt habe um die Bücher mal zu sichten 😬🤫
Für was tust du zuerst halbieren dann auf schlagen macht kein sinn bin koch und habe sowas noch nie gesehn deswegen frage ich für was in die mite zuerst schneiden sinnlos meine meinung nach
Du meinst Zirbeldrüse. Und die ist übrigens allgemein überbewertet. Zwar natürlich nicht unwichtig, ganz und gar nicht, aber sie reguliert hauptsächlich "nur" den Tag-Nacht-Rythmus und eine gesündere Zirbeldrüse bedeutet entgegen der Meinung vieler Esoteriker nicht, dass man zum spirituellen Übermenschen wird.
@@CoachStef na da gib ich dir vollkommend recht! War auch nicht meine Absicht ! Aber du bist UA-camr und du solltest Kritik fähig sein! Und wenn du wert darauf legst mehr Abonnenten zu Angeln dann Arbeite an deiner Ausdrucksweise und deiner Wortwahl :D weil dieses Aufgeblasene Arrogante Rumgetue und noch die Besonders Jüngere Fitnessszene die deine Videos pumpen dazu zu animieren Lebensmittel einfach wegzuwerfen ist mega uncool ! Das ist meine Kritik an dich :) und da das hier alles eh anonym ist sage ich dir gerne meine ehrliche Meinung! Ansonsten viel Erfolg und schönen Tag dir noch :D
Danke für dein Feedback, aber tatsächlich sind Abonnenten, Klicks und all das nur untergeordnet. Ich könnte schon doppelt so viele Abonnenten haben, wenn ich weniger fluchen und mich sympathischer geben wollen würde. Aber dann bin ich halt nicht mehr authentisch, wenn ich aufpassen muss, dass ich niemanden vergraule. Kritik holen wir uns immer gerne, auch von solchen Kommentaren wie deinem hier. Auf dem Kanal haben wir laut Statistik übrigens recht wenig Jugendliche, der Großteil ist zwischen 25 und 35. Danach kommt Ü40 und erst dann die unter 18-jährigen. Meiner Erfahrung nach sind Jugendliche eher von gespieltem Sympathischen angezogen als von direkter harter Ansprache (manche sehen das auch als arrogant an). Ich kenne einfach meine Community, weiß was sie an den Videos schätzen und mache nur für sie Content. Entweder kommt jemand dazu oder nicht, aber wir verstellen uns nicht wegen Abos. Ist jedenfalls ein echt interessantes Thema über das wir tagelang diskutieren könnten, LG Stef
Wer das letzte Video zu den BASICS angeschaut hat, der versteht dieses Konzept. Alle anderen denken sich "WTF? Zeigt er nur ein Omelett". Aber die guten Athleten machen nicht die schwierigen Dinge gut, sondern die einfachen Dinge perfekt. Und daran solltet ihr euch vor allem zu Beginn auch halten. Kompliziert kann immer mal machen, aber 3x am Tag für 8 Wochen - keine Chance. Es muss locker von der Hand gehen und darf finanziell auch nicht immer Armageddon bedeuten. Selbstverständlich könnt ihr dieses und alle kommenden Rezepte an euch anpassen und Zutaten ergänzen oder weglassen. Wichtig ist aber die Proteinquelle. Nudeln mit Ketchup geht zwar auch leicht, wäre aber nicht sehr schlau in einer Diät :D also Leute, viel Spaß beim Nachmachen. Peace.
Super Video!! Danke.. gerne mehr davon😍
Sind die Rühreier noch da? Macht Spaß dich in der Küche zu sehen. Gerne mehr davon
Wie viele Rezepte sind in dem eBook?
Männlich/ Pleite/ Single/ ein Mann ein Löffel bitte mehr davon simples gutes Video👍
Super Video und mega Typ! Ich hab Tränen gelacht wegen dem Pfannentausch. Genau mein Humor!
🤣🤣🤣Ja genau 👍
Danke für das Video und das Rezept. Ich esse sehr gerne Eier und werde es selbstverständlich nachkochen.
Kommt noch besser wenn man das Eiklar etwas aufschäumt, 2 ganz Eier und mit bissle Milch vermischt. Auf einer seite anbraten - Schmelzkäse und jalapeños dazu, zusammenklappen und ihr habt das beste Omlett der Welt - glaubt mir 👌
Die Eigelbe nicht wegwerfen! Mann kann die noch super benutzen.
Zur Not eben einfrieren
wozu
@@XX-sx8sr In den Shake machen
@@MyNegativeCreep man will es ja eben nicht essen dann macht das keinen Sinn
Grade eben zum Frühstück nachgekocht. Hab noch eine peperoni in den käse geschnitten und ein bisschen frischen schnittlauch in und auf das omlette hinzugegeben. Schmeckt super! Tolles Rezept
Sehr gutes Video.
Bitte gerne mehr Rezepte/Koch Videos 👌👍
Wehe jemand wirft hier 3 Eigelbe weg.😂 Esst sie einfach. Ist doch am Ende scheiß egal
Du unterstützt deinen Bauer durch dein Geld, nicht durch das Essen des Eigelbs. Auch hungernde Kinder haben nichts davon, dass du dein Eigelb isst und nicht wegwirfst. Willst etwas gegen Lebensmittelverschwendung tun, dann gibt es deutlich bessere Wege. Das Eigelb hat nun mal Fett und Kalorien, die man nicht unbedingt jedes Mal haben will. Ob du das mal machst oder nicht, spielt keine Rolle. Aber wer jeden Tag oder öfter Eier isst, der wird das merken.
@@CoachStef der Bauer kriegt zwar sein Geld, aber die Eier lösen sich nicht in Luft auf. Wenn jeder Haushalt täglich anfängt 10-20% seines Essens wegzuschmeißen hat das sicher auch Folgen.
Reaper 6000 Kein Mensch sagt, du sollst 10-20% deines Essens wegwerfen. Wenn dich 3 Eigelb stören, hol dir das Eiklar wie im Video oder iss es einfach. Musst halt woanders Kalorien sparen
Dann trenn das Ei einfach und mach damit was du willst. Dieses Mimimi von wegen Lebensmittel Verschwendung geht mir tierisch auf den Sack. Nichts gegen dich, aber frag mal beim Aldi, Lidl um die Ecke was die mit ihren frischen Semmeln am Abend machen die über bleiben und dann sind dir die 3 Eigelbe scheiß egal.
BTW, wenn du kein Eigelb im Haus haben willst musst du flüssig eiweiß kaufen. Problem gelöst.
Der Coach hat eine andere Aufgabe als uns den Umgang mit Lebensmitteln zu erklären. Was natürlich nicht heißt dass man damit nicht respektvoll umgehen soll.
Peace ✌️
@@rasen--hans429 Ganz ehrlich diese dumme egoistische verhalten in Sachen Lebensmitteln gerade welche die von Tieren stammen kotzt mich an...aber die anderen schmeißen doch viel mehr weg mimimimi...rechtfertige ruhig deine eigene Faulheit. Aber ist das gleiche wie bei der Umwelt juckt die Leute nicht. Mal über den Tellerrand hinausschauen und ein Hauch von Verantwortung übernehmen.
Hey Stef. Finde diese Serie supeeeeer gut. Bitte mehr Rezepte von sowas. Ich feier das ! Danke :)
Feier den vibe von den Videos , glaube der Kanal wird noch ziemlich groß danke für den content
Gute Vorhersage!
Richtig geiles Video kann ich nur sagen und ein geiles Rezept. Danke!!!
Klasse Video. Die einfachsten und schnellen Sachen sind am besten. Vorallem wenn man was essen will und weiß man brauch erst mal ewig bis das Essen fertig ist hat man kaum Motivation 😄 Und vorallem wenn, wie du gesagt hast, man Zutaten brauch die man erst googeln musst sowas hatte ich schon oft 🤯
Und sowas geht ruck zuck und man hat was leckeres da👌🏾
Hey Stef, vielen Dank für die Chili-Cheese-Idee! Mache mir morgens öfters Omelette, auch mit Käse, aber die Kombination mit Chili/Cayenne hatte ich noch nicht. Mega lecker! Und noch ein Kompliment für deinen Kanal: Mach weiter so!
gut rausgeredet mit dem Pfanne :)) werde ich mir merken für zukunft.
weiter so cole video.
Mega geil... muss nachgemacht werden. Am besten gleich morgen früh. Freu mich auf mehr Rezepte.
Jo steff coole sache schön einfach, ich hab gerade erst angefangen meine Ernährung umzustellen und langsam ins Training einzusteigen.
Du motivierst mich echt gut und ich wusste schon lange das ich was machen muss, hab mein Arsch aber nie hoch bekommen.
Ich mach mir persönlich gern kleines bisschen Hähnchenbrust mit ans Ei, als ersatz für speck.
Danke und weiter so Coach✌️🏻💓✌️🏻
Alter, echt nices Video!! Vielen Dank dafür!!!
Hey Stef, koche zwar gerne auch aufwändigere Sachen z.b. für meine beiden Töchter, aber genau diese Rezepte sind Top für nach dem Training abends zB, da will glaub ich keiner mehr den Koch spiel. Einfach, super lecker und variantenreich. Und die Nährwerte der Zutaten sind top. Klar, man kann den Gummikäse z.b. mit hochwertigerem Käse wie z.b. Feta, Parmiggiano oder auch einer guten Mozzarella ersetzen. Oder man pimpt das Ganze mit frischen Chilis und Kräutern. 🤙✌
Lecker gerade nachgekocht! Danke
Gerade angeschaut und gleich mal nachgekocht..... saulecker und das mit dem Käse drin ist richtig gut 👍🏼
Inzwischen schon n paar Mal nach deinem Rezept gekocht, super lecker! Heute mal ne Tomate in Scheiben geschnitten und unter den Käse gelegt... läääääckaaaa =)
Ich mache die Dinger auch hier & da, mache aber noch Schnittlauch oder Petersilie mit rein. Sieht gut aus und Kräuter sind immer gut ;)
Mega geile Kücher erstmal. Aber ein kleiner Tipp von mir, nehmt die Eier (und zwecks mir auch noch Eiklar) und gebt diese in eine Schüssel. Dazu würzt ihr alles schön sauber in der Schüssel und schlagt nun euere Eiermasse mit dem Schneebesen richtig durch. Ihr werdet sehen, der Geschmack ist danach fluffiger und leckerer. Ich reibe den Käse auch rein, mag ich lieber
Mega geiles Video 🔥 bitte mehr Rezepte
Richtig geil, danke!
Bester Rapper und Fitness Coach.
das Rezept ist mega lecker. Danke. Hab Tunfisch dazu gegessen. war lecker
Kannst du auch mal snacks für zwischendurch zeigen. Würde mich freuen. 👌💪
das wäre cool ,finde die videos TOP danke dafür
Das Rezept, werde ich auf jeden Fall ausprobieren. ☺️👍
Ich mach mein Rührei morgens immer etwas anders, gemeinsam hab ich mit deiner Methode aber, dass ich die Eier auch schon vor dem Garen würze... ich will die Gewürze IM Rührei haben, nicht darauf, damit es bei jedem Schnaufer davon fliegt und beim Anflug auf die Futterluke runterbröselt XD.
Ich probier aber deine Methode morgen früh gleich mal aus, weil sich das mit dem Käse dazwischen legen echt superlecker anhört.
Super Video, auch schön präsentiert, und trotzdem authentisch und symphatisch, wie man an der Humor-Einlage mit der "besten Pfanne" sieht XD. Gruß an deine bessere Hälfte, die Pfanne is bestimmt nicht schuld, der Fehler steht vorm Herd XD ;-)
Habe grade gegessen, jetzt habe ich wieder Hunger!
Gerne mehr.
Ich mag dein Humor, Grüße an die Freundin haha
Mein Liebling ist 1/2 Schafskäse-Ei-Omellet mit 4 Eiern und noch nem Schuß Biomilch (ca. 100ml). Mit einer frischem Chilli und Meersalz und wichtich frischgemahlenem schwarzen Pfeffer. Dazu seitlich noch ne halbe Gurke, paar Tomaten mit frischem Basillikum.
Bei mir würde es dann wohl eher ein einfaches Omlette werden. Dazu mal die Frage, wie viele Gerichte hast du im E-Book ohne Käse?
Und als Ergänzung zum Video, am Anfang oder am Ende grob die Nährwerte wären halt noch super damit man einen ungefähren Überblick hat was man da an Eiweiß/Kcal zu sich nimmt.
Super Video Danke
STEF KOCH,
BEST KOCH.
Geil alter. Ich feier dass alles.
Es ist toll das du UA-cam machst
Danke, richtig geiles Gericht und Video.
Bam,bam...Du bist echt voll korrekt. Hab dich abboniert. :)
Zum Glück muss ich eh zunehmen. Hab versucht, das Eigelb "raus zu schaukeln" 😂🙈
Das Ergebnis hat mich an die Pfanne erinnert, die du zuerst benutzt hast. Ich ess das Eigelb etz einfach mit
Cool probiere ich gleich mal,
Ich feier sein Spruch wegen der Pfanne !!! :) hahaha
Super!! Mehr Koch-Videos bitte!!
Supper video ich werde das auch mal mach
Bitte mehr Rezepte 💪
ist es doch.
Probiert mal, das Appel Pie whey von Prozis mit milch, zimt un einem apfel im Mixer gemixt. Das schmeckt richtig nice. Würden noch perfekt mandeln dazu passen, die hatte ich leider nicht mehr zuhause
Der Kommentar mit der Pfanne ist herrlich. Das kommt davon wenn man auf die Frau hört ;-)
Geht als Inhalt des Omletts auch Mozzarella und Tomate? Also als Diätgericht?
Klaro, mache ich selber öfters mal so
Coach..mal Hand aufs Herz, kochen ist nicht ganz so deins oder? :P Hauptsache ist natürlich, dass das Ergebnis schmeckt, aber so hab ich noch nie jemanden ein Omelette machen sehen :D
Hat aber, wie immer, Spaß gemacht dir zuzuschauen.
Und an alle die sich wegen den Eigelben aufregen..ich kanns zwar verstehen, aber mein Gott, dann esst das halt mit und guckt, dass ihr das ausgleicht oder so. Mache ich auch. Ansonsten holt euch dieses reine Eiklar. Peace und Frieden
Ein Mann ein Löffel eine Frau ein Kochbuch 😂
Lässige Art. Gefällt mir. Wie viele vegetarische Gerichte sind in deinem Kochbuch? Ernährst du dich auch vegan?
Cooles Video ich habe das Rezept auch schon gemacht aber (bin noch ziemlich jung) meine Mutter sagt immer das die deutsche Ernährungs irgendwas empfiehlt 1 Ei pro Woche zu essen wie siehst du das ? Also mit den Eiern pro Woche?
Liam 3748 Nein man, sowas ist vollkommen veraltet und widerlegt.
@@CoachStef ok danke
@@Liam-ck9tl ich esse min. 5 eier zum Frühstück.
geiles video chef
Cooles Video
Bitte,biteeeeee nimm den Pfeffer aus einer Mühle. Der ist viel intensiver und leckerer. Ansonsten klasse Video. Kurz knapp und informativ.Bitte mehr davon.
🔝👍🏼🔝
Thomas Saint Haben wir auch, war nur leer 😁
Auch wenn ich im Aufbau bin, mach ich mir das mal zu meinen Haferflocken.
Sag mal, gehen die Vitamine / Proteine durch das lange erhitzen nicht kaputt. Ich mache die Eier so das sie gerade nicht mehr flüssig sind🙌
Yop, ist ja bei Erhitzung normal, egal welche Methode du nutzt.
Kräuter! Ich mag Kräuter!
Kann man jalapeno in den käse legen? Oder ist das ungesund
geil bitte mehr davon #einmanneinlöffel
hi coach stef ist es egal ob man das für Morgens oder auch abends zu sich nimmt !? sorry für die frage
Du kannst es jederzeit essen, egal ob es 3 uhr frühs ist oder 5 Uhr frühs
Geil
6:18😂😂
Like it!
@CoachStef von welcher firma ist dein T-Shirt ?
Fossy 846 Die meisten Sachen in den Videos sind von Barboza (Link im Profil). Das Shirt hier ist von Jordan.
Gibt es das ebook nicht mehr?
Männlich pleite single ein Mann ein Löffel... ja geil Mann...cool ist manchmal wirklich so
Mein Tipp: Niemals bei Gewürzen sparen! Im Verhältnis zu ihrem Effekt auf den Geschmack sind selbst teure Gewürze sehr günstig. Billige Gewürze, die schlimmstenfalls schon zum Pulver vorgemahlen wurden, sind geschmacklich tot. Pfeffer z. B. _nie_ gemahlen kaufen. Wenn hochwertigere Gewürze gemahlen oder geschnitten gekauft werden, wie z. B.: Zimt, Gewürze sollten sie möglichst luftdicht in lichtdichten Dosen gelagert werden.
Was hältst du von Null- Kohlenhydrat Diäten?
Cooles Video
Kannst du auch immer die Nährwerte schreiben
Wieviel ml isn 3 Eiklar? Hast gar nicht gesagt wieviel du da reinkippst :D
Bis die Pfanne eben überall bedeckt ist, messe da nichts nach. So viel Zeit habe ich morgens nicht.
Ein Eiweiß hat ca. 30g , Eigelb ca. 20g 👍🏼
Männlich, pleite, single? Here I am!
Ich sag nur noch eins: Ein Mann, ein Löffel!
Wir sehen uns, bis dann! PEACE!
Kleiner Tipp. Zu viel Pfeffer und Salz geht auf die Nieren
Eine Tomate rein und dann schmeckt der Hase schon 10 mal besser.
Sexy Akzent, woher kommt der Chefkoch?
Elyas 1 Meine Eltern sind in Tadschikistan geboren, ich bin hier geboren. Kann zwar kein russisch, aber auch kein akzentfreies Deutsch haha
Das ist mir bei Ausländern schon oft aufgefallen, dass sie nicht akzentfrei Deutsch beherrschen selbst wenn sie hier geboren sind und es ihre Hauptsprache ist. Komische Sache 🤔
Lümmelmann Liegt wohl an den Genen 🤷🏻♂️
Mabix _ Dann halt net 🤷🏻♂️
frische knackige jalapenos rein. macht das ganze viel besser
Geiles Rezept, aber in Zukunft nicht mehr dazu aufrufen Essen wegzuwerfen: " das dritte Eigelb dann einfach in den Müll werfen". Schwierig :/
Ja hast recht. Aber andererseits hat der Bauer nichts davon, wenn du das dritte Eigelb isst - er braucht ja das Geld mit dem du bezahlst. Mittlerweile esse ich aber auch das Eigelb, das Video hier ist ja schon etwas älter
Ein Mann ein Löffel 😂
WV Kalorien hat das?
über 7.2
alteeeerrrr hahahaha.....basic hin basic her....das is ein omlett....ein omelett is einfach nur ein omlett! OK auf jedenfall was anderes wie en rührei!
😂😂😂
.
keep rockin‘ 😂🤣😂
Aber warum ohne Eigelb dachte in Eigelb ist mehr Eiweiß als im Eiweiß 😅
Der Tag an dem ich vom Coach erklärt bekomme, wie ein Omelett kochen soll, ist ein sehr trauriger Tag.! Der Sinn dahinter top rübergebracht aber das du ein Video darüber machen musst ist irgendwie traurig!
Sollte eigentlich klar sein bzw jeder sollte wissen wie es geht.
Aber am Ende he es ist Coach Stef also schaue ich es mir eh an ;) (mit einem lachenden und einem weinenden Auge)
Lg
Steve blubb Ganz ehrlich, das denke ich mir auch oft, wenn ich meine ganzen Nachrichten rekapituliere. Man muss den Leuten erklären wie sie schlafen sollen, was sie essen sollen, wie viel man trinken soll, wie man sitzen soll, warum man sich bewegen soll - irgendwann erkläre ich noch, wie man für optimalen Muskelaufbau auf's Klo gehen soll 😁 Ich weiß nicht, wo der Benefit aufhört und die Bevormundung beginnt.
@@CoachStef 🤫 aber wenn es solche Menschen nicht geben würde, könntest/würdest/müsstest du keine Bücher schreiben, Coachings geben oder eben solche Videos drehen um damit Geld zu erwirtschaften.
Also lasst uns kurz eine Minute innehalten und leise Danke sagen, dass es solche Menschen gibt, die einem Arbeit geben. 😁
Gerade bei den Videos geht es ja auch manchmal gar nicht mehr um den Inhalt, sondern nur wie es präsentiert wird oder welcher "freche" Spruch heute gerissen wird um die Leute bei der Stange zu halten.
Mit nur einem Konzept wird das ja auf Dauer nix und man fährt besser alle Konsumenten zu bedienen.
Genau wie beim Training, immer mal die Übungen durch wechseln.
Da fällt mir ein, das ich mich immer noch nicht eingeloggt habe um die Bücher mal zu sichten 😬🤫
Für was tust du zuerst halbieren dann auf schlagen macht kein sinn bin koch und habe sowas noch nie gesehn deswegen frage ich für was in die mite zuerst schneiden sinnlos meine meinung nach
Cayennepfeffer IST Chilipulver 😅
funfact im eigelb hat es mehr eiweiss als im eiweiss
Dieses Argument ist so dumm, da es auch 10 Mal so viele Kalorien und Fett hat. Mein Gott, wann wird das endlich verstanden
@@dr.liamboss1596 fett ist nicht schlecht und fett macht NICHT fett
05:24
nicht zu ... Boah
:)
Man merkt er hat einfach keine Ahnung und man merkt seine Zuschauer/abos auch
Und du likest dein eigenes Kommentar, was geht bei dir ab haha
wieso fettarmer Käse 🧀 ist doch überhaupt nicht gut, lieber richtigen Käse 🤔
Was ist daran nicht gut
Chef stef wohl eher
Kauf dir mal ne ordentliche Kaffeemaschine
salz blockt deine zwirbeldrüse..🤷🏾♀️
liegt das nicht am jod bzw fluorid?... nimm einfach steinsalz. das enthält auch weniger bzw kein microplastik, im gegensatz zum meersalz
Du meinst Zirbeldrüse. Und die ist übrigens allgemein überbewertet. Zwar natürlich nicht unwichtig, ganz und gar nicht, aber sie reguliert hauptsächlich "nur" den Tag-Nacht-Rythmus und eine gesündere Zirbeldrüse bedeutet entgegen der Meinung vieler Esoteriker nicht, dass man zum spirituellen Übermenschen wird.
Leider einer der schlechtesten Videos die ich über Ernährung und Frühstück gesehen habe… zu viel bla bla für zu wenig Arbeit
Rezept geil ! aber Richtig unsympathischer arroganter Bengel:O
Sollst ja auch nur das Rezept machen und nicht mein bester Freund werden :D
@@CoachStef na da gib ich dir vollkommend recht! War auch nicht meine Absicht ! Aber du bist UA-camr und du solltest Kritik fähig sein! Und wenn du wert darauf legst mehr Abonnenten zu Angeln dann Arbeite an deiner Ausdrucksweise und deiner Wortwahl :D weil dieses Aufgeblasene Arrogante Rumgetue und noch die Besonders Jüngere Fitnessszene die deine Videos pumpen dazu zu animieren Lebensmittel einfach wegzuwerfen ist mega uncool ! Das ist meine Kritik an dich :) und da das hier alles eh anonym ist sage ich dir gerne meine ehrliche Meinung! Ansonsten viel Erfolg und schönen Tag dir noch :D
Danke für dein Feedback, aber tatsächlich sind Abonnenten, Klicks und all das nur untergeordnet. Ich könnte schon doppelt so viele Abonnenten haben, wenn ich weniger fluchen und mich sympathischer geben wollen würde. Aber dann bin ich halt nicht mehr authentisch, wenn ich aufpassen muss, dass ich niemanden vergraule. Kritik holen wir uns immer gerne, auch von solchen Kommentaren wie deinem hier. Auf dem Kanal haben wir laut Statistik übrigens recht wenig Jugendliche, der Großteil ist zwischen 25 und 35. Danach kommt Ü40 und erst dann die unter 18-jährigen. Meiner Erfahrung nach sind Jugendliche eher von gespieltem Sympathischen angezogen als von direkter harter Ansprache (manche sehen das auch als arrogant an). Ich kenne einfach meine Community, weiß was sie an den Videos schätzen und mache nur für sie Content. Entweder kommt jemand dazu oder nicht, aber wir verstellen uns nicht wegen Abos. Ist jedenfalls ein echt interessantes Thema über das wir tagelang diskutieren könnten, LG Stef
So ein Schrott Video
VEGANER :(
hi stef mein guter. ich hätte gern beide bücher in gebundener ausgabe. ist das möglich?
www.wir-machen-druck.de
Einfach E-Book kaufen und das PDF da hin schicken ;-)
hi coach stef ist es egal ob man das für Morgens oder auch abends zu sich nimmt !? sorry für die frage