갱년기라 얼굴과 눈이 자주 붓고 힘드신 분들, 이유를 알아야 해결됩니다!
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- Опубліковано 15 жов 2024
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#갱년기 #부종 #붓기 #살 # 다이어트 #갱년기 다이어트 #유안정형외과 #유안티비 #안지현원장 #유광현원장 #정형외과 #비만항노화센터 #가정의학과
속 시원한 영상이네요 몸무게가 그동안 변화없이 쭉 잘 유지해왔는데 51살이 되니 3~4개월동안 2키로 늘어 이게 뭔일인가 싶었고 아직은 생리를 해서 갱년긴 안왔는데 방심했는데 . 갱년기살이었네요 ㅠㅠ
안녕하세요 원장님 ^^ 저는 갱년기가 십년도 더된거같아요 저녁에 특별한것도 안먹었는데 눈이랑 얼굴이붓드라구요 ~~
현지맘님~갱년기가 생각보다 길게 가죠. 음식을 주로 식초를 자주 사용하시고 부종에 도움되는 채소 챙겨드세요. 아는만큼 갱년기를 지혜롭게 보낼수 있어요^^
@@uahntv 네 ~~ 원장님 감사드립니다 안녕히 주무셔요 ^^
갱년기에 관심이 많다보니 너무 좋으네요 부종뿐아니라 조금 일하더라도 예전보다 피로감이 심해지는 것도 갱년기가 원인인거죠!! 좋은 정보 감사합니다.
선생님~너무 좋은 정보 감사합니다.
저는 50세 폐경 전입니다. 아침에 눈만 너무 부어 걱정인데, 이것도 갱년기가 원인일 가능성이 있겠죠?
음식 짜게 먹고, 단백질 섭취부족해요.
운동도 안하구요. 워낙 마른 체질인데, 아침마다 눈물도 나면서 눈이 심하게 붓고, 요즘은 오후까지도 붓기가 안빠지네요.
오십이 평균 완경 나이라 갱년기 전기 증상으로 붓는거라 볼수 있 습니다. 생선. 달걀. 살코기 더 챙겨드시고 저녁은 가능하면 슴슴하게 드시기 바랍니다.
어머나..제가 그럼 갱년기부종?!
요즘 갑자기 얼굴,눈이부어서 갑상선일까
콩팥이 안좋나하고..대학병원 예약해놨는데
영상보다보니 갱년기도 생각해야 되는 거였어요..
도움되는 유익한 정보 감사합니다.♡
저는 30대이고 작년에 유방암 수술후 지금은 호르몬치료중인데요 호르몬차단치료로 인해 강제폐경으로 갱년기증상을 겪고있어요 3주전부터 눈꺼풀이 부었는데 3주째 가라앉질않네요 눈꺼풀이 자주 빨개지기도 하고요.. 지난주부터 유방암 수술한 대학병원에서 치료중인데 알레기르내과에서 처방해준 스테로이드약을 3일간 먹었는데도 나아지지 않아서 이번주는 약의 용량을 더늘려주셔서 2일째 먹고있지만 여전히 붓기가 가라앉질않네요ㅜㅜ 저의 경우에도 갱년기로 인한 부종인걸까요? 약을 먹어도 효과없고 한달이 다되가도록 눈붓기가 가라앉질 않고있으니 답답하네요ㅜㅜ
아짱짱님..타목시펜 드시며 많이 힘드시죠. 스테로이드로 눈주위 부종이 해결 안되시면 일단 염분을 줄여보시고 아마 지속적인 약복용과 수술로 장누수가 있을수 있으니 유산균 잘 챙겨드세요. 저녁을 일찍 먹고 공복시간을 12시간 이상 유지하는 것도 도움될거에요.
빨리 쾌차하길 저도 기도 보탤게요.
@@uahntv 선생님, 답변 감사드려요! 지금은 알레르기내과와 피부과, 류마티스내과까지 3개의 과에의 진료받고있고 피검사 결과 기다리는중입니다 부디 원인이 밝혀져서 눈의 부종이 꼭 가라앉았음 좋겠어요ㅜ 기도 감사합니다 🙏
저도 눈두덩이가 자꾸 붓길래 왜그럴까 예전에 갑상선항진증. 정상수치 돌아왔는데 또 재발됐나걱정했는데 갱년기땜에 그렇다고 하시니 궁금증이 해소됐어요 인스탄트 나트륨을 줄여야겠네요 좋은 말씀 감사합니디다😊
진하님 갱년기가 건강 전환점이니 이시기에 건강 습관 루틴화시켜 인생 후반전을 더 쌩쌩하게 만들어 보아요^^
@@uahntv 네 한번 다짐해볼게요
이참에믹스커피도 줄여볼게요
감사드려요 선생님^^
고기가 자꾸 싫어져요
배는 계속 나오고요 얼굴도 잘붓습니다
왜그런가 했네요
체하기도 잘하고 갱년기가 이렇게 힘든줄 몰랐어요
잘듣고 갑니다
일란님 고기가 싫으심 생선이나 두부 계란등을 더 챙겨드시고 이전보다 운동을 생활화 해보세요. 갱년기가 힘들기는 하나 내몸에 귀기울여 달라는 신호이니 조금 더 내몸을 챙기며 건강한 습관들이 익숙해지면 인생 후반부는 더 활기차게 사실수 있답니다. 함께 극복 해보아요^^
잘들었습니다.
제가 1.2년전부터 생리기간에 한쪽눈이 퉁퉁부었거든요. 요즘은 생리가 끝나도 부어요. 호르몬불균형이군요.짜게 먹지 말아야겠네요^^
염분만 줄이셔도 좋아집니다^^
남자인데 남녀 상관없이 맞는말인듯 눈이 몇달째 부어서 계속 생각해보니 배달음식 너무 많이 먹었음,,,
올해 들어 자고 일어나면 몸이 부은이유를
몰랐는데 제가 탄수화물은 좋아하고...
단백질부족이라니 호박 가지 미역 해조류
많이 챙겨 먹고 가공식품 줄이기 명심
하겠습니다 감사합니다 웤장님 ...
원장님~ 반갑습니다!!
갱년기에 항상 관심 가져주시고 좋은 정보와 영상 감사 드립니다^^
건강한 여름 나시길 바랍니다~^^
늘 좋은말씀 너무감사합니다~ 어쩜 얌전하게 설명도 귀에쏙쏙들어오게 잘해주시는지....^^
티파니님~항상 좋게 봐주셔 감사해요♡ 더 건강해지는 하루하루 되세요^^
젓가락식사 중요하네요!!
골고루 잘 먹어야겟어요~
짜지않게^^
눈두덩이가 한달에 한번씩 빨갛고부어요
화장독일까요?이틀뒤면없어지더라구요
안녕하세요ᆢ
저는 붓기도 붓기지만 저는 땀이 정말 미친듯이 흘러서 외출이 힘들 지경이예요ᆢ왜 그런걸까요?
정관장 홍삼정 캡슐
내용 너무 좋은데 배경음악없으면 더 집중이 잘될꺼같아요~ 좋은 콘텐츠 감사합니당
좋은 의견 주셔 감사합니다. 배경 음악이 방해되지 않도록 신경쓰겠습니다. 감사합니다^^
피곤하면 저녁때 눈이 많이 붓네요. 원인이 뭘까요?
늘 좋은 정보 잘 듣고 있습니다.
감사합니다
비가 너무와서 그런데 오늘 하루도
행복하세요~~^^
비오고 습한데 건강 유의하시고 오늘도 짬짬이 스트레칭으로 기분 업하는 하루되세요^^ 감사합니다 🙏
지금 53세인데 몇년전부터 얼굴 한쪽이 눈아래부터 광대쪽까지 부어있는데 원인도 모르겠고 어디가서 물어봐야 할 지도 몰라 답답해하다가 해결책도 없는데 신경쓰지말지하고 지냈더니 한동안은 크게 문제없이 지냈는데요. 얼마전에 크게 스트레스 받는일이 있은 이후로 면역력이 떨어졌는지 감기로 2주넘게 고생하고 났는데 그 이후로 얼굴에 홍조도 생겨 화끈거리도 울고 잔거마냥 일주일 넘게 눈이 부어있고 눈아래 광대윗쪽으로 특히 한쪽만 많이 부어있는데 갱년기 때문일까요? 얼굴 홍조는 피부과에 가봐야하나 하는 중이고 얼굴부은건 어찌해야 할지 몰라 답답해하고 있네요. 거울을 볼때마다 얼굴이 이상하고 제 얼굴이 아닌거 같아 너무 힘드네요. 어찌하면 좋을지 답변 주시면 감사하겠습니다~
원장님 식초가 좋다고 하셨는데 홍초나 미초 석류초 효과있나요?
안녕 전60인데. 어느날부터인지 눈도. 많이붓고. 왼쪽어깨가 아픈데 병원 과를. 가야하는지요
안녕하세요. 라고해야하는데
안녕하세요^^원장님
너~~ 무 똑똑하셔요
늘 옳은말씀 감사해요
저도 늘 건강에 신경쓰고
있어요
들을때마다 힘나요
저 너무 잘하고있거든요
화이팅입니다
진짜 저녁에 아무것두 안먹고 자는데두 왜케 붓나 넘 힘들었는데 딱 짚어주시네요!!
항상 유익한 정보 감사합니다 ♡
진이님~~많은 여성들의 고민이에요. 함께 지혜롭게 극복해 보아요^^ 도움되셨다니 저도 감사해요
전 붓는게 뭔지도 모르고 살았었는데
지금은 붓고 살도 찌고 안먹어도 디룩디룩찌고 ㅠㅠ 요즘 선생님 영상보며 많이 공부하고 있어요 감사합니다 ^^
살 빼니까 얼굴 부어도 전보다는 덜 붓더라구요.. 저는 매일아침 견과류 먹는 걸로 시작해서 식단은 야채 위주로, 기름 탄수화물 줄이고 현미밥 식사했어요. 보조제겸 영양제로 활력포션 모로실 챙겨먹으면서 체질 살 안찌는 체질로 바꿔주면서. 혈당도 조절하니까 브이라인처럼 되더라구요
저랑 비슷하시네요. 저도 다이어트랑 식단 하면서 말씀하신 거 비슷한 거 챙겨 먹었는데 확실히 힘 안 들이고 살 금방 뺐어요. 주치의 선생님이 말씀해 주셨는데 혈당이 다이어트 하는데 진짜 중요하다고 하시더군요.
최근 급격히 5키로가 늘었고 음식을 원래 짜게 안먹는데.. 음식을 샐러드만 먹어도.. 뭔가 먹으면 온몸이 퉁퉁 부워요...음식을 먹는것 자체가 두렵도 무서울 정도에요. 마사지 볼이나 폼롤러로 밤에 하루종일 굴려서 붓기가 조금 빠지나 싶어도 자고일어나면 퉁퉁 붓습니다. 어쩜좋지요?
호르몬 불균형이 심해서 붓거나 새는장 증후군이 생겨 부을수 있으니 호르몬 검사와 소변유기산 검사를 해보심 도움되겠습니다.
@@uahntv 가정의학과에서 피검사 (신장, 갑상선,고지혈 등) 기초적인 검사는 받았는데 특별한 병리학적 소견이 없다고 운동하세요. 라고 말씀만해 주셨어요. 가르쳐주신 검사는 어느 과로 가야할까요?
지금 제가 부종심해서 고민입니다
손발ㆍ얼굴이 붓고 다리는 계속 무거워요
신장때문인지 원인 찾고 있는데ᆢ오늘 영상 감사합니다~~~안 빠지고 있는데 살로 가서 안 빠지나요?
부종이 오래되면 염증살로 가니 호르몬 균형을 점검해보면 좋겠습니다.
정말 말씀대로 그랬어요. 체중늘고 눈두덩이 얼굴이 붓고...큰 병 걸린줄 알고 피검사 이것저것 다 하고..;; 많이 힘들었답니다.
홈트로 운동하면서 단백질 채소 위주로 먹으려고 애쓰는 중이에요.ㅎ 8키로가 갑자기 쪄서 정말 감당 안되더라고요. 마음이 무척 힘들었어요.
아직도 5키로는 더 빼야는데 빼기 너무 힘드네요.
매일이 힘겨운 싸움 이네요^^;;
정확히 알려주셔서 감사합니다. 갱년기부종 이었어요..ㅠㅠ
보배님~ 피검사가 모두 정상이시니 다행이예요. 원인을 알았으니 꾸준히 채소, 단백질 균형있는 절식, 홈트 여기에 층계 운동도 함께 하시면 8킬로 감량되시는 날이 반드시 올거에요^^ 항상 응원합니다.
와아 원장님 감동입니다. 눈물 날것 같아요.진심 담아 조언 얹어 답변 주시니 힘이 납니다.
층계 오르기도 박차를 가해서 해볼게요ㅎ
늘 좋은 영상 담아 주셔서 감사히 잘 보고 있습니다.
건강하고 행복하세요~^^
@@쭈아보배 보배님 살과의 전쟁이라 불릴만큼 매일이 힘드신건 너무 이해해요. 하지만 많은 분들이 성공하시는 것을 보면 비법이 따로 있는게 아니고 꾸준함이 성공비결이였죠^^ 올해안에 목표 체중 가실수 있도록 저도 기를 팍팍 넣어드릴게요♡
샘.58세입니다.한달전부터.얼굴이.벌쏘인거처럼.부어요.양눈썹이.덜덜떠림.다른데는.괜찮아요..눈.안검수술후.부터..도와주세쇼
원장님 30 대로보여서
네이버가서 찾아봤어요
너무 우아한 미인이세요 정말 아름다우세요 .~~
어머 감사합니다. 52세이나 마음은 항상 30대죠^^
아이디가 특별해 기억하게 되네요. 댓글 항상 감사합니다 ♡
남성도 그럴수 있나요? 저희아버지가 최근 갑자기 6키로가 찌시고 아침마다 눈이븟고 충혈되세요… 깁자기그래서 걱정인데 이것도 갱년기 부종일까요…? 64년생이십니다
아버님 연세가 갱년기 시기이긴 하지만 남성들은 이렇게 급격하게 체중이 늘어나지는 않습니다. 계속 눈이 붓고 체중이 늘어난다면 검사를 통해 원인을 찾아 보시는게 도움이 되겠습니다.
@@uahntv 감사합니다 선생님. 진료과는 내과진료를 보면 될까요??
그럼 에스트로겐 영양제를 먹으면 도움이 될까요?
예전에는 자고 일어나면 소변량이 많아서 몸이 가벼웠는데 갱년기가 되니 자고 일어나면 몸이 너무 무겁고 먹는거 줄여도 몸무게가 늘어나네요
갱년기는 대사가 떨어지며 특히 신장의
염분에 대한 민감도가 높아지니 가능한 이전보다 덜 짜게 드시고 저녁 드신이후 12시간 이상 공복을 유지하시는게 도움될수 있답니다.
정말 감사합니다.
요즘 정말 갱년기 때문인지 많이 부어 수분섭취가 무서웠는데 이런 이유가 있었네요.
오늘도 유익한 지식을 나눠주셔서 진심 감사드려요!
지모님~도움되셔서 가벼운 몸으로 건강한 여름 보내세요^^
어쩜 제 맘을 이리 잘알고 그때그때 영상 올리시는지.... 감사해여^^♡
선생님 안녕하세요
얼마전에 선생님 채널을 이용중입니다
저는 손과 발 얼굴. 전체적으로 붓는편입니다
다른 이유가 있을까요?
궁금합니다
무조건 먼저 좋아요 꾹 !!!
믿고 보는 좋아요^^ 이렇게 신뢰를 팍팍 주시니 힘이 나네요. 💛 감사합니다. 8월도 건강하게 보내세요.
선생님ㆍ제가 요금 소금물 유투버영상보고 소금물을 하루 2리터 500리터마실때마다 소금 티스푼한스푼넣고 짭짭하게마시고 있어요
그래서 며칠새 5키로가 쪘어요
근데 문의하면 초기에 오는 증상이고 몸이 안좋을수록 그런반응나온다고 계속 더 마시래요
그럼 어느순간 아픈곳도안아프고 살도 빠진다고해서 계속마시는데 선생님 영상보니 염분을 줄이라고 또 하시네요
진짜 어느장단에 춤을 춰야할지ㅜㅜ
요즘 철저한 간헐식단식과 식이요법 철저히하고 운동도 꾸준히하는데 살은 더 찌고있거든요
진짜 너무우울해요
소금물 끊어야할까요
용용소금도 주문해놨는데ㅜㅜㅜㅜㅜ
저랑 지금 똑같네요.저도 용융소금까지 시켜놓고 마시는데 열흘넘었는데 엄청붓고 살도 5키로나 쪘어요ㆍ간헐식단식ㆍ식이요법 철저히하고있어요ㆍ운동도하고 영양제도 잘 먹고있어요 ㅜㅜ근데 계속 마시라하는데 여긴 또 염분 먹지마라네요 ㆍ정말 우째야될지ㅜㅜ
음식을 짜고 달게 드시면 너무 나트륨 섭취가 많아서 부을것같네요
보통 단식원가면 아무것도 먹지 못하게하고 소금물만 마십니다.
먹고 싶은거 다먹으면서 소금물까지 먹으면 찔수밖에 없을듯요
그게 아니라면 간이 붓거나 신장이 안좋아서 그럴수도 있고 다른이유가 있겠죠 단지 소금물의 문제는 아닐듯하네요
알기쉽게 잘~~설명해 주셔서
잘 배우고 갑니다.
평생다욧중인 1인
원장님!병원일도바쁘실텐데 하나하나 정성으로써주신댓글들 감동이네요^^존경하고감사합니다♡
미영님~제 상황을 이해해주셔 너무 감사해요 💛 그래서 일요일에 영상 올리고 이날 저녁에 댓글을 쭉~보고 답변 해드리고 있어요. 평일에는 진료후 지쳐서 댓글 답변을 잘 못하기도 해서요.
미영님~따뜻한 댓글에 저도 힘을 낸답니다^^ 8월도 행복하고 활기차게 보내세요.
살찌는 것 때문에 항상 음식을 먹으면서도 더찌면 어떡하냐 하며 고민 하고 있습니다 그런데 원장님께서 이렇게 간단하면서도 쉬운 식단 알려 주셔서 감사합니다 무조건 먹지 않는다고 해서 살이 빠진다는 것은 잘못된 거라는 것을 알게 되었습니다 진심으로 감사드립니다 ~♡
자세한 설명 감사합니다.^^ 역시나 단백질 부족과 연관이 있었네요.
오모 제가 눈도 붓고 밤되면 다리도 붜서 왜 그러지 했는데..ㅠ
감사합니다
자꾸자꾸 부었어요
단백질 챙겨먹을게요
부종이 있으면 물을 적게 마셔야 되나요?
네. 물을 하루 1~1.5 리터 정도만 드시는게 좋겠습니다.
내얘기인줄...ㅋㅋ 자고나면 1.2키로씩 불어서 요즘 먹는게 너무너무 겁나네요.안그래도 먹는거 줄이고 있었는데 원장님 말씀대로하다가 체중 늘어날까봐 그래도 무서워요
승리님~체중을 매일 체크하기보다 일주일에 두번 정도 체크하고 상승 모드인지 보세요. 일단 염분 줄이시고 단백질 챙겨드셔도 계속 체중 증가하면 정확한 원인을 찾아보는게 좋을것 같아요.
하루 2시간 운동 두끼밖에 안먹어도 자구나면 살이 찌네요 ㅠㅠ
저역시도 갱년기인데요... 제경험상 하루에 두시간 운동하시고 저염식으로 점심 한끼 드시면 체중 줄어요.. 근데 이게 저녁에 배고프니깐 쉽지않죠ㅠㅠ 그냥 이젠 유지만으로도 만족하려구요 빼는건 나이가 있으니 몸에도 무리가 와요
잠이부족해도 살안빠져요
저 지금은 14키로 빠졌어요
원장님!
전 갱년기가 늦게온편인데 다른증상은거의없는데 결절성양진이 왔어요ㅜㅜ 면역력높이려 노력하는중인데 완화방법좀 알려주세요!^^
전날밤에 과식 한 것도 아닌데 아침이면 눈이 붓길래 잠꼬대 하면서 울었나보다. ....했었는데. ㅋ
정말 속시원하게 알려주셔서 감사합니다👍
저의 문제는 단백질 부족이네요~
원장님 최고최고 감사합니다
갱년기은 어떤과로 가야되나요
안지현 입니다라고 하면 됩니다
원장이라는 말은 상대방이 하는 말이예요
좋은 지적 감사드립니다. 꾸벅. 덕분에 저도 많이 배우고 성장하겠습니다^^
원장님도 아니고..
원장이라고 표현하시는데..
넘 지적하시네요..ㅜㅜ
@@uahntv 지금에와서 우연히 답글 하신 것 봤네요 감사드립니다
저희 친정 아버님도 외과 의사셨고 가족들이 의사가 많습니다
제 의견을 말한 거였여요 ,부디 기분은 안상하셨으면 합니다
저도 안씨예요
@@anncho1077 어머 기분 안 상했고 알려주셔서 너무 감사했습니다. 서로서로 배우면서 오늘보다 나은 내모습으로 성장해야죠. 같은 안씨라니 반갑습니다 ^^
@@prismpainting 에고 제가 잘 모르는 부분을 알려주신 거지 지적은 아닌것 같습니다. 프리즘 패인팅님 애정어린 댓글 감사해요 ♡
고기가 계속당겨요 원래는 안좋아하는데
몸에 단백질이 부족하다면 고기가 당길수 있습니다.
오른쪽눈이 자꾸 붓는거같은대 무슨병인가여?
저도 한달째 오른쪽 눈 부었는데 답변부탁드려요~~
@@살리는꽃 눈탱이 누구한테 맞어써여?
요새 계속 얼굴 눈이 부엇는데 이유가 있었네요~^^ 인스턴트 외식 국 안먹는데도 계속 부어요~ 밥을 넘 안먹어서 그런가봐요ㅎ
궁금했던게 풀렸네요^^좋은내용으로 차분하게 전달해주셔서 감사드려요.
Sk님 도움되셨다니 저도 좋네요^^ 제 환자분들이 40대에서 60대분들이 많아 자주 질문하는 내용들을 올려보려 합니다. 많은 도움 되시길 바래요~
저는 지금 그대로 하고 있네요 와 기쁜데요 저념으로 먹고 저희 집은 숟가락이 없어요 숨겨버렸어요 ㅋㅋㅋ 외식도 한달에 한번정도 하고 애들은 할수없이 고기 구워서 먹이고 있어요 아직 왼쪽이 팔다리가 저린거 조금 어지러운거 요즘은 운동하고나면 더워서 그런지 머리가 아프네요 그건 왜 그런지요~
점순님은 가족들 건강은 확실하게 챙기시네요^^
요즘 더워서 운동후 혈압 낮아지면 어지러울수 있으니 미지근한 물 자주 드시고 짬짬이 스트레칭도 하심 좋겠습니다 ^^ 8월은 더 건강해지는 점순님을 기대할게요♡
고기를 주마다 네번이나 먹어야하는줄 몰랐어요
우유는요?
고기 생선 요리 않해먹었어요 7년간
몇번 고등어 해먹다 비리고 느끼 먹기싫어요
.
그전에도 아주 가끔 모친이 해주시면 먹고요
외식할때는 고기도 잘먹어요
동네 마트 고기 생선이 안싱싱해보여서 않사게돼요
고등어 바지락등
고기가 냄새나서 못먹고 버린적이 있어서리
붓고 찌고 28키로 증가 얼굴이 둥글 넙대대 예전 두배라네요 근데 배불룩 어케 하면 빠지나요?
밤새 많이 먹고 자요
안움직이고
20대 자기 전에 먹고 잤어요 살찌고 싶고 배부르면 잠이 와서요 갸냘픈 마른형
나이들수록 더 쪄요 먹는 걸로 스트레스 풀고 시도때도 없이 엄청 먹는다고 해요 가족이
님이 밤새 많이 먹고 안움직인다고 이유를 써놨네요..
감사합니다. 갱년기때문에 머리카락이 너무 빠지는데 방법이 없을까요?
단백질이 부족해서 그런대요.
저도 요즘 단백질 음식 챙겨먹고 있어요.
비오틴 영양제 챙겨드시고 철분이나 단백질이 부족하면 탈모 온다니까 신경쓰시면 괜찮아지실거에요
안과다녀와서 연고 안약
약먹어도 더심해져요
어케해야하나요?
전 핸드폰 많이 봐서 눈이 부울때, 엄마아빠가 핸드폰 많이 봐서 래요 ㅠ
좋은 정보 넘 감사합니다,,, 사실 저는 유방암 7 년전에 수술해서 그 이후에 살이 많이 쪘어요. 저는 에스트로겐을 먹으면 안된다던데요 그런가요? 전 55 세입니다
유방암 수술후 7년간 건강관리 잘하셨습니다 ^^ 유방암 수술후나 유방암 가족력있음 에스트로겐은 권하지 않습니다. 대신 콩의 이소플라본은 오히려 유방암 재발을 막는다는 보고도 있으니 콩밥이나 두부등 섭취하시며 운동도 열심히 해서 정상 체중 유지하시길 바랍니다!!
부부닥터유안티비 감사합니다
좋은 정보 감사해요. 제가 요즘 sirtfood 다이어트 하는 중인데 5 일째는 살이 안빠져서 궁금했는데 말씀하신데로 단백질에 있었네요!! 갱년기~~ 미워용!!!
일전에도 답글을 올렸는데 ... 식은 감자를 먹으면 결국 탄수화물을 차갑게 먹으면 살이 않찐다는 이 글쓴이에 말은 날씬 하다는것만이 세상 살이에 정답은 아닐건데.... 갱년기든 아니든 많이 먹으니 찌는겁니다 뭘 덜 먹고 뭘 추가 하는것이 아니라 특이 질병이 아닌 이상 사람은 많이 먹어 찌는 겁니다 저는 50세 여성 47세 페경 88반에서 지금은 55사이즈 1년 6개월 유지... 자랑하냐구요? 아니요 1년 6개월을 1200kcal 이하 섭취 물론 이유 모르게 못 먹었고 그결과 지금에 이르렷고... 지금은 편히 맘껏 먹는것이 희망 중 하나.... 결국 무엇을 어떻게 먹느냐 보다는 얼마만큼 먹느냐가 관건일것 같은데... 자꾸 이런 상업적 멘트를 보면 저처럼 못 먹는 사람은... 어쪄라는건지...? 기아에 허덕이는 아프리카 애기들을 생각하며 각자가 먹는 양을 생각해 봤음 합니다 감자를 냉장고에 넣다가 차갑게 먹는다... 그건 아닌듯 먹는 즐거움일진데... 조금만 덜 먹어 봅시다
먹어도 먹어도 배가 고 픈건 왜일까요?
자고나면 붓더만 다이유가있엇네요~~
가공식품이나 외식을줄여야겟어요~~^^
감사합니다
언제나 모범 구독자 딸부자님^^ 하루 하루 더 건강해지는 습관이 건강 수명을 늘린답니다. 항상 화이팅입니다 ♡
천일염을 먹는것과는 다른 염분인가요?
천일염도 결국 염분일 텐데요. 단지 미네랄이 풍부한 나트륨.
나트륨갈망이 나도 모르게 늘어가고 있었는지도,,맹탕을 먹던내가 가끔 짜다소릴들으니 음,,
감사해요. 붓는이유 어느정도 이해했습니다.
저는 갱년기인데 비쩍 마르는 이유는 뭘까요...
살찌려고 별 짓을 다 해도 50대 초반보다 무려 10킬로 줄어서 건강 검진까지 했지만 별 이상도 없구요ㅜㅜ
진짜 불공평이 이런 경우 아닌가요...
부럽
자궁내막증 수술후 호르몬 치료로 갱년기증상을 일으키고 있는38살 인데요. 간헐적 단식에도 체중이 줄지 않는이유도 이런것때문인가요? ㅠ
텃밭 계약해서 매일 밭일하세요. 단 쪼그려 앉지 말고 의자에 앉거나 서양식 긴 농구로 서서 일하세요.
나이가 들수록 단식만으로는 살이 안빠지더라구요 운동을 해야되요 본인에게 맞는 운동을 찾아서 하시는걸 추천해드려요
곧30살 딸래미인데 엄마아빠 갱년기 이해를 돕고 도울수있는 부분과 챙겨드릴 수 있는 것들과 원리에 관심이많아요 잘 듣고 구독하고가요!
나이가들면서 평균적으로 근육량저하,신진대사 저하로 인해 나트륨,첨가물,정제(설탕,밀가루등등) 섭취는 몸에서 처리할 때 몸의 기능이 따라가지못하니 그만큼 배출되지못한 것들(가공식품의 첨가물,나트륨섭취량,많은양의 식사로인해 소화되지못한 음식물)이 붓기,독소를 만드는것으로 인지했습니다 나이를 먹는다는것은 좋아하는것을 하나씩 포기하는것같아요
음식을 좋아하시는 부모님이 더 깨끗한 식단을 지키실수록 마음이 허전하지않도록 곁을 잘 지켜야겠습니다
감사합니다 선생님^^
좋은 정보 넘 감사합니다.
최고에요.👍
백일홍님 감사합니다 ^^
선생님 좋은 정보 정말 감사합니다.
제가 지금 44살에 갱년기가 진행중이라는진단을 받았습니다.
몇달째 체중은 자꾸 늘고 아침에 일어나도 눈두덩이가 부어 있고 하는데 그게 다 갱년기 부종이라니 ㅠ 나트륨 섭취량 확실히 줄여야겠어요. 항상 좋은정보 감사합니다.
좋아요, 천번.
감사합니다 ~~
갱년기는 내 건강의 전환점이니 내몸에 귀를 기울여 더 건강한 내일이 되시길 응원합니다. 천번의 좋아요 너무 감사해요 ❤
저도 겪고있는 증상입니다 폐경이 다되가는듯 하니까 계속심하게 붓드라구요 47키로 였는데 계속 붓더니 53키로까지 쪘네요 스트레스 엄청납니다 52살인데 살땀시 미치겠어요 진짜 안빠지네요
41키로 였는데 55됐어요
@@이명옥-d1w 어머나 14키로가 쪘네요 근데 예전에는 엄청 말랐었네요
@@이명옥-d1w 난 키가 작아서 47키로가 딱맞거든요 모든옷이 고무바지, 치마로 바뀌고 식단조절하고 운동해도 전혀 안빠지데요 난 군것질도 시러하고 편식도 심해서 먹어서 찌는건 별 없거든요
선생님 저는눈꺼플이 빨갓게 붓고 가려워요
왜그럴까요?
수연님~ 안과 다녀와서 연고와 약을 먹어도 심해진다면 몸의 면역 체계에 이상이있다는신호입니다. 당분을 줄여보고 채소 섭취늘리며 장의 유익균이 늘어나는 환경으로 면역력을 키우시면 좋겠습니다.
좋은 말씀 감사합니다!
함께 갱년기를 잘 극복하고 더 활기찬 내일을 기대해요♡
음악삽입안하면안되나요?집중이안되네
향임님 집중이 안되게 해드려 죄송합니다 . 다음 영상은 음악없이 올려볼게요. 좋은 의견 감사합니다.
네감사해요
원장님 좋은 정보 감사합니다 ...
은실님~~다가오는 12월도 건강하게 ^^
원인을 알고나니
답답한게 좀 풀리네요~~에효
식습관이 참 중요하다늘걸
오늘 영상보고 또 느낍니다
유익한 영상 감사드립니다🙏🙏
원장님도 휴가 잘보내세요
건강챙기시구요~~😍😍😍
마음에 의문이있을때
딱 그부분을 캐치해주셔서
깜놀했습니당😃😀😚
현아님~ 항상 따뜻한 댓글 감사해요. 같이 100세까지 건강하게 자주 소식 전해요. 제가 올리는 내용들이 진료실에서 많은 분들이 저에게 질문하는 것들이라 구독자 분들도 많이 공감할것 같아 올리는데 딱 캐치한것 같다 하시니 저도 흐믓합니다. 여름 막바지 8월도 건강하게 보내세요♡
저는 36세인데 얼굴과 눈이 왜케잘부을까요?? 검사해보면..건강상 이유가 안나오는데ㅠ
30대라면 건강상 혈액 검사 정상이고 자주 부우시면 특발성 부종 가능성도 있답니다. 가능한 염분 섭취 줄이시고 스트레칭으로 림프순환 하심 도움될것 같습니다.
부부닥터유안티비 정말감사합니다!!!
자고 나면 눈이 퉁퉁 얼굴도더 동글동글
갱년기 특징 이죠 ㅠㅠ
고마워요
호박~가지~시금치~파프리카 ~ 미역
파프리카~~아니고~~파뿌리네~~ㅋ
코로나19+장마+태풍+열대야 조심하세요
말씀과 자막이 좀 빠른것같아요
어머 효정님 제가 원래 말 속도가 빨라 유튜브 찍을때 의식적으로 말을 천천히 했는데 저 동영상 찍을때는 저도 모르게 제 속도가 나왔네요 ㅠㅠ
좋은 조언 감사합니다. 앞으로 더 신경 쓰겠습니다 ^^
감사합니다.^^*
서영님 편안한 밤 되세요^^
저는 갱년기가 아니라 사춘기에요
어머 효정님~~사춘기가 갱년기보다는 극복이쉬워요 ^^ 자주 웃고 건강한 식단과 운동으로 사춘기 잘넘어가길 웅원해요 !!
@@uahntv 네ㅠㅠ
요즘 나
30대인데 얼굴붓는느낌
30대시면 갱년기는 아니고 부신 피로나 부신 기능 저하로 붓는 느낌 올수 있으니 참고하세요.