CZY DA SIĘ ZROBIĆ TRENING W 7 MINUT? BRAK CZASU I INNE WYMÓWKI
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- Współpraca (plany treningowe, prowadzenie, konsultacje):
➤ mlekontakt@gmail.com
Przydatne linki:
➤ Sklep: mlekoks.pl - tu znajdziesz szkolenia z trójboju, e-booki oraz koszulki i gadżety
➤ Najczęściej zadawane pytania: linktr.ee/squa...
➤ Facebook: bit.ly/squatsan...
➤ Instagram: bit.ly/mlekoks
➤ Grupa facebookowa: bit.ly/TeamMleko
➤ Sprzęt Monster: e-powerlifting.... Kod MLEKO -25% na drugi produkt
➤ Suple od KFD: sklep.kfd.pl/ Kod GARNIER -5%
➤ Kawa wysokokofeinowa Golden Bow Solutions: sklep.goldenbo... Kod MLEKO20 -20%
Największym moim osiągnięciem treningowym to nauczenie się dźwigania bez metalowej muzyki, liścia w plecy, dopingu i asekuracji brata oraz wąchania amoniaku. W pewnym momencie te wszystkie rzeczy to był must have i nie dałem rady zrobić treningu bez nich. Kiedy którejś z tych rzeczy zabrakło to cały trening był tragiczny. Od momentu, w którym między seriami skupiam się na oddechu zamiast na szukaniu muzyki i umiem podejść do serii na 100% bez wielu bodźców z zewnątrz to dobry trening stał się normą, a nowy rekord to nie strach tylko robota do zrobienia. Polecam każdemu.
Jedynie z picia monsterka przed treningiem nie wyrosłem ale tego nie da się wyleczyć haha
6:20 kurwa to było niespodziewane
Od razu lepiej się słucha jak jeszcze w tle leci jakiś trening.
Są i fronty 😎. Trening to nie zawody. Nie mówię żeby się nie przykładac, ale na pewno nie warto się nadmiernie "motywować " - plaskacz wystarczy 🖐
Pozdro Kuba, ja fan
@@plbn5721 miło :)
Mati zmienia się powoli w czeczeńskiego dwubojowca z wyglądu
W 7 minut mógłbym się skatować do nieprzytomności... Tylko po co?
jeszcze faniej by było jakby film trwałby tyle ile ten trening :D
Film jest o treningu w 7 min, chciałbym zapytać ile trwała rozgrzewka?
Rozgrzewką na pewno było wykonanie tych samych ruchów na mniejszym ciężarze, bez żadnych udziwnień. Trzeba zrobić szybko trening to robi się szybko, następnym razem gdy będzie więcej czasu można sobie pozwolić na celebrowanie aktu trenowania. Optymalizacja czasu w całym życiu pozwala na więcej. 😁
No na filmie masz rozgrzewkę poprzez dokładanie ciężaru chyba tylko taka była
Dla zasięgu :)
Dzięki pozdro
Hola hola, ulubiony cykl to marudzenie, ale marudzenie siedząc na pniu drzewa z Piotrkiem :)
Mati dobry film
6:20 nie ma za co
Które mięśnie bardziej pracują przy frontach w butach ciężarowych vs płaskie obuwie? Jest jakaś różnica?
W ciezarowych rośnie bicek a płaska podeszwa to rośnie kaptur xD
W ciężarowych bardziej aktywujesz boczny akton barku;D
@@maciejkmicinski4089 ale tylko jesli kolana nie wychodzą poza palce.
Prawie nokaut :p
kiedy mleko podcast
Marudzenie* podcast
Co to za buciwo? ☺️
jakie camembert bary, o czym ten mleko gada? xD
serowe batony po których rosną Ci mięśnie kegla