안녕하세요 '채소과일식' 저자 조승우 한약사 입니다^^ 올바른 건강정보를 전달해드리기 위해 지치지 않고 최선을 다하겠습니다. 많은 응원과 관심에 깊이 감사드립니다. 추가로 궁금한 정보들과 더 진실된 건강 정보들을 다이어트보좌관 예방원 채널에서 만나보시기를 기원합니다. 화이팅입니다^^
정말 도움되는 유익한 내용입니다! 가공식품의 위험을 알면서도 미각의 즐거움을 탐닉했는데 이제 40대 중반이 넘어가다보니 몸에서 그동안 먹었던 화학첨가물의 독소가 표면에 드러나기 시작했어요. 아파야 깨닫는 인간의 어리석음을 몸소 체험하고 있네요. 앞으로 건강하게 재배된 과일, 채소, 단백질 등 좋은 기름 섭취하도록 노력해보겠습니다~
손과 발 통증이 있는데 약을 소화를 못 시켜 약도 못 먹고 3년동안 우울함속에 고생하던중 우연히 한약사님 영상을 보고 채소 과일식 시작했습니다 한 달 했는데 통증이 싹 사라졌어요 믿기지가 않아요. 하루 하루 "어! 오늘도 안프네 " 가공 식품 너무 당기는데 안아프니까 참을 힘이 생겨요. 이젠 가공식품 보면 무서워요. 한약사님 정말 감사합니다. 제 은인입니다. 병원에서는 이런 얘길 안해줘요. 지금 44세 간도 거칠고 곧 동맥경화 올 것 같다고 했어요. 정말 우울했는데 붓기 통증이 싹 사라지니까 희망이 보입니다. 정말 감사합니다
원장님 유투브를 보기를 시작으로 채소 과일식 책도 사서 읽고나서 실천중입니다 시작전 건강의 필요성을 느끼고 있던 참이었고, 디스크까지와서 체중감량이 꼭 필요하던 상황이었는데 저에게 원장님을 만난건 축복이었던거 같아요 안해본 다이어트가 없거든요 ㅠㅠ 비록 디스크로 하루 30분 걷기 두번을 겨우 실천 하는 건강상태이나 덕분에 건강하게 체중감량을 하고 있습니다 2주 실천에 3.75kg나 감량 되는것을 보고 저도 많이 놀랐어요 진짜 가능 할까라는 의문도 있었으나 건강하게 살을 빼야 한다고, 그리고 건강한 몸이 되어야 한다는 생각에 그냥 믿고 실천중입니다 굶거나 약 먹어서 이렇게 빼보기는 했는데 이렇게 건강하게 살을 빼보기는 첨이라 참으로 행복합니다 꼭 건강을 되 찾고 싶습니다 감사합니다
선생님 영상 열심히 보고 따르려고 노력중인 1인입니다.제가 당뇨 전단계라고 피검사에서 나와서 체중 줄이려고 애 쓰는 중인데 정말 많은 다이어트를 했어요.선생님 영상 보면서 체중 빠졌다는 사례도 있고 선생님 말씀이 상당히 설득력 있어서,그리고 공감을 하기에 열심히 7대3을 지켜보려고 노력중입니다.그런데 마음이 급한지 이제 일주일 됐는데 겨우1키로 빠져서 요즘 하루를 채.과식하려고 노력중인데 그게 어렵네요.오늘 아침 굶고 점심은 채.과식을 갈아서 싸와 마셨어요.일하고 저녁시간 쯤 되니 너무 허기가 지다보니 참 배고픔 참는게 이렇게 어렵네요.지하상가 지나다 식당에서 벗어나지 못했어요.그래도 된장찌개를 먹고 싶었는데 없었어요.결국 오코노미야끼를 먹었는데 느끼하고 짜고 먹으면서도 나 죽은 음식.독을 먹고 있는데..싶은 생각이 드니까 목으로 잘 안 넘어가더라구요.반 조금 더 먹고 남겼어요.도저히 느끼해서 못먹겠더라구요.느글거려서 급히 화장실 가서 게워냈는데 많지도 않은 양이라 많이 게우지도 못하니 두통이 살짝 오더라구요.뇌가 교란된다고 하시더니 이런건가?싶더라구요.선생님 가르쳐준 채.과식 살아있는 음식 먹고 건강하게 자연사하고 싶고 당뇨 전단계라 빨리 체중 줄이고 싶어요.열심히 노력하겠습니다.이렇게 소신 발언해주시고 가르쳐 주셔서 진심 감사드립니다.더위에 건강하세요.
잘 갔던 ㅍㄹㅂㄱㅌ 에서(여름에) 포장된 카스테라를 사서 아는 언니에게 줬어요 가을 쯤 어디 구석에서 발견 했는데 곰팡이가 전혀 피지않고 샀을때 그대로였어요 언니가 놀라서 사진찍어서 유통기한하고 저에게 보냈더라구요 정크푸드뿐 아니라 빵, 과자 등 우리가 못먹을것들이 진짜 많아요 이제는 과일 야채 잡곡밥 위주로 먹어요 외식은 거의 피하구요
지나가다 남일 같지 않아 글 남기는 제 마음이 일면식도 없는 님의 건강에 도움이 되기를 바랍니다 저는 12년전 임신중 님과 같은 증상으로 임신중에 몹쓸생각하며 40주를 약도 못쓰고 힘들게 버텼어요 운이 나쁘다고만 생각했지 무엇이 원인인지 어느 병원을 가도 알지 못했어요 출산하면 괜찮아진다는 말은 저에겐 아니었어요 출산하고 피부과약을 복용하며 근 10년이 지났어요 약 먹으면 증상이 줄어들어 일반 식생활을 그대로하며 지냈어요 2년전 대장암으로 수술 항암을 하고 몸만 더 축나고 보니..원인은 면역력이 약해서였다는걸 알게 되었어요 지금은 완치는 아니지만 좋아지고 있어요 겁을 주는게 아니라 모든병은 생활, 식생활 습관에 따라 온다는것을, 약이 해결해주지 않는다는것을 너무 늦게 깨달았다는거죠 제가 님과 같은 상황으로 다시 돌아간다면 면역력을 올리는 제가 지금하는 생활을 시작하고싶어요 조승우님의 강의와 책은 원리적으로 옳은 방향이라고 봐요 하지만 질병이 있는 사람은 채소 과일을 '대량'으로 섭취해서 비타민 미네랄 효소 등 채워주고 균형잡힌 영양의 규칙적인 식사, 햇빛 일광욕, 운동을 꾸준히 하시는게 좋아요 현대 생활은 야생과 같아요 위험요소가 너무 많은데 교묘해서 그걸 알아채기가 쉽지 않아요 올바른 정보를 공부하시고 식사시 채소과일뿐 아니라 녹즙으로 비타민 미네랄 효소를 대량 섭취해보세요 면역력이 좋이지는건 병원 수치는 필요없어요 내가 먼저 건강해지는걸 느낄수 있어요 금방 좋아질거에요 희망을 가지세요😊
우연히 영상을 보았습니다 공감되는 내용에 동조되어 여러개의 영상과 강의를 듣다 보니 60을 바라보는 지금의 나이까지 얼마나 무지한 식습관으로 살아왔는지 이제서야 반성하게 됩니다 당근과 사과로 아침식사를 하고 점심은 늦게 오후 3시쯤 현미 오곡밥을 상추와 고돌베기에 싸서 된장국을 곁들입니다 저녁은 굶고 10일쯤 지나니 배변활동도 원활하고 몸무게가 4키로 줄었고 속이 너무 편안해졌습니다 사실에 근거한 좋은 내용의 강의와 솔직한 표현력에 감사드립니다
대한민국 최고의 박사입니다 정말 최고예요 저도 스포츠학과 나와서 춤 박사입니다 저도 성격이 모든 것을 이웃들에게 좋은 거 나쁜 거를 생각하고 생각하고 경험하고 경험하고 최다 밝히는 사람이에요 정말 장하십니다 하나님이 이런 분을 우리에게 보내셨습니다 끝까지 끝까지 싸워서 좋은 행복한 일이 생기도록 국민들을 도와주시기를 바랍니다 하나님께서 뭐라 그랬냐 마음을 가난하게 먹어라 욕심을 부리지 마라 그래 너의 마음이 편할 것이다 그렇게 이야기하셨습니다 우리는 주기도문 알고 기도하면 더 이상의 기도를 할게 없습니다 파이팅 하세요
영양사는 식사때 /TV보지말고 집중하라 먹는양이 늘어난다/ 고 지도하지만 저는 코스요리처럼 차례대로 만들거나 꺼내어서 조금씩 먹습니다 다른 일도 좀 봐가면서 쉬엄쉬엄 먹고요 그래야 속이 편하거든요 나이 먹으니 한번에 이것저것 주워먹기가 버겁고 한 음식에 집중이 안되드라구여
![[통합건강관리전공] 7대3의 법칙으로 살리는 내 몸과 지구 (2)](http://i.ytimg.com/vi/ZQtrxgIYpgY/mqdefault.jpg)
조승우 한약사 님의 직함이 영상 내에 한의사 님으로 잘못 기재되어 정정됨을 공지드립니다. (한의사👉 '한약사'로 정정)
여보세요.
의사 약사 수정하신 건 잘 하셨는데
그것보다 더 중요한 게 있습니다.
인간이 700 만 년 살았다?
누가 그러던가요?
아시는 부분만 하시면 무식하단 소리 안 듣습니다.
약사건 의사건 무식한 약사 의사한테 환자들 오고 싶겠어요?
@@Strowberry-n3x
네.
네안데르탈 자바원인이 사기인 건 아시지요?
@@Strowberry-n3x
공부하소.
@@highwave58너나 잘하세요 여보세요 거리지말고 무식은 무슨 ᆢ
@@안개-t7c
하실 수 있는 말씀이 비난 밖에 없으시지요?
실력 키워 나오시거나
나대지 마시거나
저는 이런 바른 먹거리교육이 유초중고대학교 커리큘럼에 포함되어야 한다고 강력히 주장합니다.
그럴일은 없을거에요. 대기업들이 모든 권력을 인용해 막을수있는 날까지...주부들이 깨어나야하고 좀 부지런해져야하고 가족건강을 위해 먹거리 문화를 개선하는데 앞서야한다고 생각함니다.
정말 그랬으면 좋겠어요.
그런데 아이들이 크니 다양한 정보를 접하고 우리가 안 좋아하게 생각하는 것에 대해 괜찮다고 생각을 해요.ㅠㅠ
옳소
강력추천합니다
어린이들 조기교육 절실합니다
부모가 해야지요. 엄마 아빠가 해야지요.
안녕하세요 '채소과일식' 저자 조승우 한약사 입니다^^
올바른 건강정보를 전달해드리기 위해 지치지 않고 최선을 다하겠습니다.
많은 응원과 관심에 깊이 감사드립니다. 추가로 궁금한 정보들과
더 진실된 건강 정보들을 다이어트보좌관 예방원 채널에서 만나보시기를 기원합니다.
화이팅입니다^^
단백질에 대한 말씀 잘 들었습니다. 완전식품으로 알려진 계란에 대한 고견도 궁금합니다~
선생님 좋은 말씀으로 많은 사람들이 건강할 수 있게 되면 좋겠습니다.
옛날 사람들은 음식때문에 수명이 짧은게 아니라 질병때문에 짧은건가요? 옛날 사람들 식탁은 완전 건강식일건데
@@Kwang7788 1
@@Kwang7788 qq
맞아요 쓰레기음식 안먹은지
5년정도 되었는대
너무 좋아요
우리를 살릴려고 조승우선생님이 시대에 맞게 오셨어요. 옳고 바른 맡씀을 알려주셔서 너무나 감사합니다.지금도 모르는 사람들이 너무나 많아요
공감
저도공감🩷
저도 공감 선생님 감사합니다~~
내가 족발장사를 하다가 그만둔 이유중 하나는 너무나 몸에 해로운 음식이라는 생각이 들었기 때문이다
족발이나쁜음식인가요
족발가끔먹는데
족발않좋다는말처음들어서요~~
이유가??
족발 진짜 좋아해서 많이 먹었는데 암진단받았어요 ㅠㅠㅠ
왜그런지 궁금하네요
@@강태정-y2p그삶는 육수가 문제예요
저도 구토 설사 심하게 탈난뒤로는 족발 닭발 곱창등은 먹지않아요ㅠ
사과 당근 껍질째 갈아서 마시는데 너무 맛있어요 레몬즙을 같이 넣었더니 갈변이.덜되서 텀블러에 챙겨다녀요♡
간식으로 생김 뜯어먹고요
큰멸치 심심할때 집어먹고요
남은 밥 잡곡 누룽지 만들어
놓은것 오도독오도독 씹어
먹습니다
과자 싹 끊었어요
멸치에 많은 화학조미료를 뿌린다네요 그래서인지 멸치 갈아서 김치 담그면 왜 맛있는지 원인이 화학 조미료가 들어가서요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먹방 프로그램도 좀 줄거나 없어지면 좋겠어요.
네~먹는것 갖고 미친짓 하는것들입니당 소중하게 적당히
먹어야지요
많이 아플때 라면ㆍ커피ㆍ고기
녹차ᆢ목에서부터
안 받드라구여
동감입니다 ~
먹는거 보면 동물인지 사람인지 ㅜㅜ
건강에도 나쁜 폭식 먹방방송 짜증남 ~
먹방프로대신 다들 코로나로 이래저래 지쳤는데 웃을수 있는 프로그램좀 있었으면 ~~
그러게요. 아직도 굶주리는 사람 있다는데..
한심해요. 다 gmo돌덩어리 유독한국만세계1위. 수입
정말이상해요. 삼양라면터키서 다소각 ㅜ
완전 공감합니다. 원장님덕분에 채소과일식 하면서 온가족 건강하고 활기차게 시작하는 계기가 되어 감사합니다. 채소과일식 책!!! 채소과일식 교본입니다.
조 승우원장님,국민의 건강을 위하여 좋은 강의 정말 감사합니다.
ㆍ100%공감하며,
ㆍ일시 화학첨가제의 맛에
길들여 온갖 병 을 유발하니
특히,장차 우리 젊은이들과
나라가 걱정 입니다ㅠㅠ
ㆍ 아주 안먹을수는 없고 .줄이는
방법으로가야되는데 현실에선
불가능하니 선생님같으신분의
1ㆍ지속적 계몽과
2ㆍ공신력있는 기관에서
간편식 철저 감독!!!
3ㆍ 부모님들의 관심과 협조
가 심각하게요구됩니다
#맛,없으면안먹으니뭐라도
넣고 맛있게만 만들어야하는
현실이 제일안타깝습니다ㅠㅠ
쵝홉니다 저도 실천중입니다❤❤❤
원장님 말씀듣고
과자줄이고
야채,과일위주로 먹고
1달만에 3키로 빠졌어요😂😂😂
선생님 ~~너무 감사합니다
과 채식 정말 너무 좋습니다
8시 이후 가급적 안 먹고 11시까지 위를 편안하게 히니 훨씬 좋습니다
모르시는 분들 너무 안타깝습니다
조승우 한약사님 알게되서 너무 행복합니다
평생 먹던 식후 과자,빵,커피 끈은지
두달이 되어갑니다
늘 졸립고 피곤하고...
공복에 채과식 하고 나서는
몸이 완전 달라졌어요
졸립고 피곤한게 없어졌어요
너무 좋습니다~~
평생 이렇게 하고 싶어요^^
감사드려요^^
커피를 어떻게 끊으셨나요?
저두 궁금해요
끈기를가지고 함 도전해보세요
안먹는날이올겁니다
홧이팅하세요
우리모두의 건강을위하여😊
저도 커피 3주째 안마시고 있어요. 일딘 한달 채우고 3개월동안 끊어 보려구요.
@@정아-b5b 믹스커피는 독약이나 마찬가지입니다. 중성지방을 늘려 혈관건강에 치명적입니다. 그냥 끊으세요... 오래 건강하게 살기 위해 망설임이 이유가 될까요...
정말 도움되는 유익한 내용입니다! 가공식품의 위험을 알면서도 미각의 즐거움을 탐닉했는데 이제 40대 중반이 넘어가다보니 몸에서 그동안 먹었던 화학첨가물의 독소가 표면에 드러나기 시작했어요. 아파야 깨닫는 인간의 어리석음을 몸소 체험하고 있네요. 앞으로 건강하게 재배된 과일, 채소, 단백질 등 좋은 기름 섭취하도록 노력해보겠습니다~
참 말할수없시 감사합니다
공감합니다~^^
공감합니다.
과일이나 채소도 잘 찾아야해요.
귀농한 사람으로서 알고는 못먹는 것들이 수두룩합니다.
@@버들낭자-o7i 어떤걸 사서먹어야되는지 알려주시면 감사하겠습니다
애써 해주시는 말씀 듣고있으니...
정말 감사한 마음이 듭니다
많은분들이 건강할 수 있도록
정말 애쓰시는 한약사님
응원과 감사드립니다♧
구독 눌렀습니다^^
밀가루 가공식품 배달음식 다 끊고 다이어트 때문에 시작하게 된지 한달 넘었는데요...선생님 말씀처럼 주스도 매일 가족들과 마시고 두유도 집에서 만들어 먹고...몸이 우선 가벼워지고 피곤해지는게 많이 개선되어 지는것 같아요...많은걸 보고 배우고 있습니다~
기다렸습니다~
선생님이 명의십니다. 선생님 덕분에 큰 도움 받고 있어요!
이시대에 진정한 지식인 입니다
솔직 , 단백. 합리적 진정성,
용기를 가지시고 지속적 계몽이
이어지길 응원 드립니다!!!
감사합니다 ~*
~저의 음식이야기
ㆍ저는 라면을 1년에 5개미만
섭취할듯,심하게 땡길때는 끓인(첫물은씻어버리고)스프도
(조금)남깁니다 물론 맛은
차이가 나지만 기분은^^
ㆍ피자는가끔 3쪽정도
ㆍ어쩌다치킨은 (껍질은 )잘
안먹고 속살만~~
.특히 각종(소스)즐기지x
#물론먹고싶을때도많지만(뇌)에서거부하며,다스립니다!!!
#제조업에서는아주싫어하고
안티분들도계시겠지만,체중관리와건강에는많은도움이있어
용기를냈습니다~~*
~성수동 테레사~
@@허경석-f7t 저랑같은 습관이네요 ㅋㅋ
국민 건강을 진정으로 위하시는
분이십니다 감사합니다
살아있는음식을먹자^^
채소과일식😊♡
손과 발 통증이 있는데
약을 소화를 못 시켜
약도 못 먹고
3년동안 우울함속에 고생하던중
우연히 한약사님 영상을 보고
채소 과일식 시작했습니다
한 달 했는데
통증이 싹 사라졌어요
믿기지가 않아요.
하루 하루
"어! 오늘도 안프네 "
가공 식품 너무 당기는데
안아프니까
참을 힘이 생겨요.
이젠 가공식품 보면
무서워요.
한약사님 정말 감사합니다.
제 은인입니다.
병원에서는 이런 얘길 안해줘요.
지금 44세 간도 거칠고 곧 동맥경화 올 것 같다고 했어요.
정말 우울했는데
붓기 통증이 싹 사라지니까
희망이 보입니다.
정말 감사합니다
제경험~김치지짐이 싱겁고 맛없어 식용유요효기간지난거 아깝워 적당넣고 맛소금 좀 많이 넣고 물렁물렁하라고 좀 오래 지졌더니 졸아서 짜고 쓰고 ^^그래도 아까워 다먹음 3일정도에 걸쳐^^ 손가락이 잘안펴지고 팔이저림
손가락마디 끝부분이 눌르면 아프고 가렵고아파 끄스름뜯어 피를 짜내니
감쪽나음^^ 저도 한의사 맞죠?
@@연순한-q7fㆍ
선생님 존경하고 또 감사드립니다 👍
설탕.기름. 기타등등 몸에 독이되는 가공류만 안먹어도, 암.성인병등 많은 질병을 줄일수 있다고 하는게 신기합니다. 신선한 야채 과일 위주의 식사가 건강에 정말 도움이 된다는것을^^ 늘 좋은정보 감사드립니다 😊
기름이 없으면 음식중 50%는 조리가 안되는데 기름을 먹지말라고 하셨는지요...
건강한 정보 완전 공감 합니다
선생님 너무 감사드려요 ~❤
귀한말씀 참고맙습니다
원장님 유투브를 보기를 시작으로 채소 과일식 책도 사서 읽고나서 실천중입니다 시작전 건강의 필요성을 느끼고 있던 참이었고, 디스크까지와서 체중감량이 꼭 필요하던 상황이었는데 저에게 원장님을 만난건 축복이었던거 같아요 안해본 다이어트가 없거든요 ㅠㅠ 비록 디스크로 하루 30분 걷기 두번을 겨우 실천 하는 건강상태이나 덕분에 건강하게 체중감량을 하고 있습니다 2주 실천에 3.75kg나 감량 되는것을 보고 저도 많이 놀랐어요 진짜 가능 할까라는 의문도 있었으나 건강하게 살을 빼야 한다고, 그리고 건강한 몸이 되어야 한다는 생각에 그냥 믿고 실천중입니다 굶거나 약 먹어서 이렇게 빼보기는 했는데 이렇게 건강하게 살을 빼보기는 첨이라 참으로 행복합니다 꼭 건강을 되 찾고 싶습니다 감사합니다
댓글 참 ~ 오랫만에 써봅니다^^ 감사히 잘 들었어요. 말씀을 조리있게 잘하세요~ 당연한 식생횔인데, 현대인들은 유혹과의 싸움인거 같아요^^ 세상이 전투인데, 잘살고 잘 이겨내야죠^^ 이영상 가족들에게 선물로 공유했네요~^^ 수고하셨습니다.감사합니다😊
감사합니다 선생님의 귀한영상을보면서 아침식사대용으로
채소과일를 갈아먹고있습니다
두달정도 되었는데요
체중감량과 류마치즘염증도 감소되어서 통증이 많이 줄었습니다 감사드립니다 ❤❤❤
조승우 한약사님 ! 인간의 건강에 정말 중요한 경험의 비결과 비법을 알려주셔서 감사합니다
☆♧☆♧=
"태초에 먹거리"는 채소였고 그때는 인간의 수명이 아주길었습니다
" 너의 먹을것은 밭에 채소인즉" 종신토록 수고하여야(수고하며 사는 삶이 건강합니다) 소산을 먹으리라" " 창세기3장 18절~19절말씀
한의사님덕분에건강하게살게되었습니다무한감사드립니다
초식동물을 비유해 주시니 무척 공감되네요.^^
약이 곧 음식이다! 실천하고 전하겠습니다. 감사합니다.원장님❤❤❤
선생님 영상 열심히 보고 따르려고 노력중인 1인입니다.제가 당뇨 전단계라고 피검사에서 나와서 체중 줄이려고 애 쓰는 중인데 정말 많은 다이어트를 했어요.선생님 영상 보면서 체중 빠졌다는 사례도 있고 선생님 말씀이 상당히 설득력 있어서,그리고 공감을 하기에 열심히 7대3을 지켜보려고 노력중입니다.그런데 마음이 급한지 이제 일주일 됐는데 겨우1키로 빠져서 요즘 하루를 채.과식하려고 노력중인데 그게 어렵네요.오늘 아침 굶고 점심은 채.과식을 갈아서 싸와 마셨어요.일하고 저녁시간 쯤 되니 너무 허기가 지다보니 참 배고픔 참는게 이렇게 어렵네요.지하상가 지나다 식당에서 벗어나지 못했어요.그래도 된장찌개를 먹고 싶었는데 없었어요.결국 오코노미야끼를 먹었는데 느끼하고 짜고 먹으면서도 나 죽은 음식.독을 먹고 있는데..싶은 생각이 드니까 목으로 잘 안 넘어가더라구요.반 조금 더 먹고 남겼어요.도저히 느끼해서 못먹겠더라구요.느글거려서 급히 화장실 가서 게워냈는데 많지도 않은 양이라 많이 게우지도 못하니 두통이 살짝 오더라구요.뇌가 교란된다고 하시더니 이런건가?싶더라구요.선생님 가르쳐준 채.과식 살아있는 음식 먹고 건강하게 자연사하고 싶고 당뇨 전단계라 빨리 체중 줄이고 싶어요.열심히 노력하겠습니다.이렇게 소신 발언해주시고 가르쳐 주셔서 진심 감사드립니다.더위에 건강하세요.
시간과 식단을 꼭 지켜야지 하면서 강박을 가지면 안좋다고 하시더라구요 수치에만 너무 마음쓰시지
말고 마음을 비우고 채과식을 꾸준히 해보세요~~ 분명히 좋아지실겁니다🙂
아침에 과채쥬스드시고 점심과저녁을 생야채 많이 드시고 현미밥드시고 반찬도 골고루 드세요 짜지않게요ᆢ 허기지면 더먹게되서 과식을 하게됩니다~하루아침에 하려고하지 마시고 천천히 건강식으로 맞춰가시면 좋으실것같습니다
직설적이고 정직한 말씀에 진심으로 감사드립니다 선생님 덕분에 내가 먹는 음식에 대해서 많은 것을 알게 되었고 몸이 안좋아지는 원인도 알았습니다 채소 과일식 실천으로 몸이 정말 좋아졌습니다
어머!! 스터디언 채널 맞는지 다시 한번 확인했어요 ㅎㅎㅎ 힌달전부터 한약사님 영상보고 아침, 저녁은 채소과일 위주로 먹는데 몸이 훨씬 가벼워져서 좋습니다. 원래 우유, 유제품 너무 좋아했는데 아쉽지만 일단 접기로… ^^
조승우 약사님은 채널개설이 시급합니다 꼭 채널을 만드셔야합니다
따기 존나 쉬운 한약사가 전문가행세하는거같은디
@@jungler.righthere꺼지세요
매력이 철철
많이 배웁니다.
이시대 진정한 의술인 존경합니다
채과식은 행복입니다 ❤
이 생각나는 내용이네요 구구절절 공감합니다
최근 몇 년 동안 초가공식품(Ultra-Processed Food)이 20세기 이후 비만과 성인병 증가의 주요 원인이라는 연구들이 쏟아지고 있습니다
명저 of 명저!
너무 정직한. 약사님. 항상 응원 할게요
사과와 채소를 같이 먹어도 되나요?
사과와 채소를 같이 먹으면 부패가 된다고 하는데요?
사과와 당근은 같이 먹어도 되는시요?
매우 궁금합니다.
좋은 말씀 넘 감사합니다
한번 실천 해볼께요
어디에 계시다가 이제야 오셨나요 채소 과일식 추구하고 추종하는 종교단체 교주로 나오세요 인류를 구원할 초양심적 휴머니즘과 가식없는 솔직함 그리고 스피드한 강의에 빠져드는 제 자신이 즐거운 요즘입니다 늘 건승하시고 조만간 공중파 방송에서도 자주 뵙길 바라겠습니다
조승우한약사님 짱이세요!
많은 분들이 아시면 좋을거 같아서
영상 링크 공유하기 했어요.
잘 갔던 ㅍㄹㅂㄱㅌ 에서(여름에)
포장된 카스테라를 사서 아는 언니에게 줬어요
가을 쯤 어디 구석에서 발견 했는데
곰팡이가 전혀 피지않고 샀을때 그대로였어요
언니가 놀라서 사진찍어서 유통기한하고
저에게 보냈더라구요
정크푸드뿐 아니라 빵, 과자 등
우리가 못먹을것들이 진짜 많아요
이제는 과일 야채 잡곡밥 위주로 먹어요
외식은 거의 피하구요
우유가 날짜 지났다고 버리겠다는 아이들.....
'노노노 안 상했다니까' 버티는 엄마( 나)
한국 식품, 잘 안상해요~~~~ ㅋ
저두 동네빵집 식빵과 대형빵집 식빵과이 식탁위에 같이 있었는데
동네빵집 식빵만 곰팡이 피는걸 보고 대형뻥집 빵은 그후로 안사먹어요
ㅍㄹㅂㄱㅌ 식빵이 한달째 곰팡이가 안쓴채 상온에 보관된걸 알게된 친언니도 얼마나 더 오래가나 두고 봤다네요
오래전 카스에 올렸었는데 의외로 사람들 반응이 없더라구요
진실을 마주하는게 꽤나 불편하긴 한가봐요
학교도서실에 몇달째방치된 빵 열어보니 곰팡이하나가 안피었다는 ㅠㅠ 그걸 우리애들이 먹으면 어찌될지
한약사님이 유튜브 건강 방송중 최고입니다
유트브님 가정에 방문해보고 싶네요
일주일만 같이 살아봐야
댓글을 아무리 봐도
지인들의 댓글은 없네요
조승우 한약사님 덕분에 영양제 관련 약팔이 유튜브에 시간낭비를 안하게 되었습니다 감사합니다
채과식은 자기사랑 .가족사랑 입니다
건강과 다욧(감량)을 동시에 잡았어요
유익한 영상 감사합니다~^^
좋은 말씀해 주셔서 감사합니다 😊
저는이정보가널리널리 알려져서온국민이건강했으면저에바램입니다 조승우 같은 분이 이세상에빛이되 주십시요감사 감사 합니다이런것에대해서 방송도 했줘으면 얼마나 좋을까요 저는 마트가면은 걱정이 태산 입니디ㅡ 이런걸 먹으면은우리자녀들이 어덯게돌까 그런걱정 입니디ㅡ
기본상식 정말 고맙습니다.
선생님. 마트에서. 판매 한 모든 식품 이. 몸 에. 안좋 다니. 놀랐네요 이시대에. 맞는 분. 입니다. 오늘. 선생님 책. 구입했습니다. 채소와. 과일식
선생님 말을 듣고 채소 과일 식. 하고있어요 너무 좋아 요. 너무 감사합니다
저는 현재 화폐상 습진이 생겨
머리부터 몸까지 너무너무 힘들고
삶의 질이 떨어져 있어요
선생님 영상보며 과ㆍ채 섞어 아침쥬스 만들어 먹은지 2주째 이고
가려움ㆍ염증 유발하는 음식을
최대한 줄이려 노력합니다
지나가다 남일 같지 않아 글 남기는 제 마음이 일면식도 없는 님의 건강에 도움이 되기를 바랍니다
저는 12년전 임신중 님과 같은 증상으로 임신중에 몹쓸생각하며 40주를 약도 못쓰고 힘들게 버텼어요
운이 나쁘다고만 생각했지 무엇이 원인인지 어느 병원을 가도 알지 못했어요
출산하면 괜찮아진다는 말은 저에겐 아니었어요
출산하고 피부과약을 복용하며 근 10년이 지났어요
약 먹으면 증상이 줄어들어 일반 식생활을 그대로하며 지냈어요
2년전 대장암으로 수술 항암을 하고 몸만 더 축나고 보니..원인은 면역력이 약해서였다는걸 알게 되었어요
지금은 완치는 아니지만 좋아지고 있어요
겁을 주는게 아니라 모든병은 생활, 식생활 습관에 따라 온다는것을, 약이 해결해주지 않는다는것을 너무 늦게 깨달았다는거죠
제가 님과 같은 상황으로 다시 돌아간다면 면역력을 올리는 제가 지금하는 생활을 시작하고싶어요
조승우님의 강의와 책은 원리적으로 옳은 방향이라고 봐요
하지만 질병이 있는 사람은 채소 과일을 '대량'으로 섭취해서 비타민 미네랄 효소 등 채워주고 균형잡힌 영양의 규칙적인 식사, 햇빛 일광욕, 운동을 꾸준히 하시는게 좋아요
현대 생활은 야생과 같아요 위험요소가 너무 많은데 교묘해서 그걸 알아채기가 쉽지 않아요
올바른 정보를 공부하시고 식사시 채소과일뿐 아니라 녹즙으로 비타민 미네랄 효소를 대량 섭취해보세요
면역력이 좋이지는건 병원 수치는 필요없어요
내가 먼저 건강해지는걸 느낄수 있어요
금방 좋아질거에요
희망을 가지세요😊
울금 마셔 보세요.
마시기 불편하면 꿀을 타서 마셔 보세요.
채과식 최고의 선물 👍
저는 의심이 아주많은사람인데요 속는셈치고 과일채소먹었더니 살이 빠졌네요
미투요 저는 배생다보고 따라했는데 6개월동안 과일만 야채만 먹었더니 특별히 다이어트 안해도 5키로가 빠지더라구요 매우 신기 했어요
그동안 운동과 다이어트약에 돈 쓴게 아까울정도
과일 채소 살아있는 비타민 먹을께요
좋은 영상 너무 감사드립니다🤗💜💜
오늘도 유익한 말씀 구독하고
갑니다.
전 이분 말씀대로 커피끊은지 2주정도 되는데
진짜 변비 아토피 정말 좋아졌어요
피부땜에 밤마다 너무 괴로웠는데ㅠ감사합니다
마트에 가면 집에서 만들어서 먹을수 있는 식 재료 들만 사서 와서 직접 만들어서 먹어야해요 만들어져서 바로 먹을수 있는 음식들은 절대 사면 안됩니다
완전 안먹기는 불가능하고 천천히 줄여나가야죠 신기한 건 안먹다보니 생각이 안나서 안괴로워요 원래 환장했는데
내가 먹기위해 차린밥상
그 밥상을 찬찬히 들여다
보시길,,,
첨가물이 얼만큼 드가잇는지
체크해보시길
그반대로
살아잇는 음식을 식탁에
차려놓고 첨가물을 찾아보세여 어마어마한 차이를 알게됨
살아잇는 음식을 먹으면 살것이고 죽은 음식을 먹으면
질병과 싸우다 다이함
이 선생님은 진짜 건강을 위한 말씀을 해주시는거같아요 찐 의사~~~
구독하고갑니다.
선생님~ 정말 지당 하신 말씀 이십니다~
좋은정보 감사드립니다
자본주의 사회에서 식품회사나 제약회사는 인간의 건강을 생각하지 않습니다. 그들이 우리 건강을 신경쓰는 것처럼 보이지만
우와 정말 좋은 강의 감사드립니다 귀에 쏙쏙 들어왔어요❤
ㅎㅎ 혹 달걀은 어떠한지요 전 11-12시쯤 양배추 사과 당근 고구마을 먹은후 삶은 달걀을 섭취
조승우 원장님은진정한애국자임다
국민들건강까지챙겨주시니감사합니다
꺄주스ㅡ일주일됨
컨디션이좋아진것같애요♡
정직하시고 똑소리 나십니다 히포크라테스정신♡
우연히 영상을 보았습니다 공감되는 내용에 동조되어 여러개의 영상과 강의를 듣다 보니 60을 바라보는 지금의 나이까지 얼마나 무지한 식습관으로 살아왔는지 이제서야 반성하게 됩니다
당근과 사과로 아침식사를 하고 점심은 늦게 오후 3시쯤 현미 오곡밥을 상추와 고돌베기에 싸서 된장국을 곁들입니다 저녁은 굶고 10일쯤 지나니 배변활동도 원활하고 몸무게가 4키로 줄었고
속이 너무 편안해졌습니다 사실에 근거한 좋은 내용의 강의와 솔직한 표현력에 감사드립니다
과거에는 채식만 먹고 자란 부모세대는 수명이 짧았던것은 뭐로 말해야 하나요 70십 넘기가 어려웠지요 그래서 환갑했는디
초금목피로 잘 못먹고 수질과 감염증에 걸려 태어나서부터 많이 죽음
선생님 같은분이
제 이상형입니다 감사합니다
대한민국 최고의 박사입니다 정말 최고예요 저도 스포츠학과 나와서 춤 박사입니다 저도 성격이 모든 것을 이웃들에게 좋은 거 나쁜 거를 생각하고 생각하고 경험하고 경험하고 최다 밝히는 사람이에요 정말 장하십니다 하나님이 이런 분을 우리에게 보내셨습니다 끝까지 끝까지 싸워서 좋은 행복한 일이 생기도록 국민들을 도와주시기를 바랍니다 하나님께서 뭐라 그랬냐 마음을 가난하게 먹어라 욕심을 부리지 마라 그래 너의 마음이 편할 것이다 그렇게 이야기하셨습니다 우리는 주기도문 알고 기도하면 더 이상의 기도를 할게 없습니다 파이팅 하세요
조승우님께 깊은감사를 보냅니다 우리의건강을위하여 애주심에 많은분들의행복을갖어다주시네요
좋은 정보 감사합니다😊
실제로 맞아요. 시중음식들 과자 음료 등 정크푸드 쓰렉푸드맞아요. 돈주고 쓰렉이퍼먹죵. 독소맞아요 시골에 자연이 준 음식이 가장 좋아요.
조승우원장님 최고 입니다~^^
공감되는 강의 감사합니다 👍👍👍
요즘 조승우한의사님 영상 보느라
시간 잘 갑니다
드뎌 어제부터 저도 채식 과일 로
아침 을 먹고 있습니다
감사 합니다
우아. 건강영상 중에 제일 설들력 있는 영상이었습니다. 감사합니다~
조승우한약사님 감사합니다 추석이라 가족들과 전이랑 갈비 비빔밥먹으면 이야기해도 요즘 젊은사람은 말을듣지않아 걱정입니다 한약사님 계속좋은말씀 부탁드립니다 하시는 한의원이잘되시길 기도측원합니다 관세음보살 관세음보살 관세음보살()()()😂😂😂❤❤❤❤
드디어 여기에도 나오셨네요~~^^
귀중한 강의 사람을 살리는 강의 잘 들었습니다
감사합니다! 한달차 진행중입니다 ~ cca주스 너무 좋아요!
갈아서 즙으로 마시는게 아니라
믹서해서 걸쭉하게 먹는게 답입니다 토마토를 끓여서 과일과채소를 넣어갈면 물이나우유없이 잘갈아집니다
맞아요. 토마토 쪄서 껍질벗겨 다른 채소와 스무디 기능으로 걸죽하게 죽처럼 갈아 스푼으로 먹으면서 씹듯이 먹습니다.
영양사는 식사때 /TV보지말고
집중하라 먹는양이 늘어난다/
고 지도하지만
저는 코스요리처럼 차례대로
만들거나 꺼내어서 조금씩
먹습니다 다른 일도 좀 봐가면서 쉬엄쉬엄 먹고요
그래야 속이 편하거든요
나이 먹으니 한번에 이것저것
주워먹기가 버겁고 한 음식에
집중이 안되드라구여
저도 그렇게 생각해요
가공회사를 통해서 나온 음식은
다 해로운 음식 입니다.
그래서 원자재 사서 만들어 먹습니다.
힘들어도 ~
좋은 영상 감사합니다.
건강은 고른 영양섭취와 운동이 핵심이라고 생각합니다 스트레스 받지 말고 받으면 해결 잘하고..
시금치랑 두부랑 같이 먹으면 결석이 생겨서 안좋다던데 둘다 자연식이지만 궁합이 안좋대요
선생님 사과나당근즙을 짜서먹으면 흡수력이 빨라서 당뇨환자에겐 매우나쁘다고 하던데 정말입니까?
저도 어린이집에서 빵을 보관했는데 뚜레쥬르에서 나오는 소보로빵이 3년지났는데도 그대로 있더라구요
원장님이 이렇게 가공식품이 나쁘다고 하시더라구요
어떻게 썩지를 않냐구...
빠리바게트 빵은 봉지에 있는 것은 6개월 지나도 상온에서 그대로 입니다
와 ,,,,,, 빵 안먹어야제
뚜레쥬르 빵 곰팡이 잘핍니당 그래서 냉동시켜요ㅠㅠ
지금은 빵떡 다안먹지만
뚜쥬ㆍ아티제 방부제 덜한건
인정인데요
이상한데요 뚜레주르빵
곰팡이 잘 펴요
@@audreypark3370맞아요
뚜레주르 잘펴요 저도 경험했어요
맛있는음심많이드세요~늙으면소화기관이약해지고치아도부실해져서 맘껏먹을수도먹지도먹고싶지도않네요
약사님영상 늘 감사합니다❤
진짜 약이되는 영상들이에요 생명의 은인이십니다
응원합니다!!
전에는 외식 빵빵하게~집에
오자마자 픽~누웠어요
채식 먹고 절식하니
피곤함이 없어졌어요
불과 한달째되기 전에요
과채식으로 몸의 순리를 찾아가고 있습니다. 텀블러로 과일주스 싸고 다니니 너무 좋아요❤
저녁도 과일주스 해 먹나요? 저는 여러가지늘 넣어서인지 양이 많아서인지 속이 안좋더라구요
안녕하세요
시청하면서 많이 배우고 있습니다
화물차 운전합니다
피로회복에 도움이되는 건강식품을 찾아서 먹는 것이 있습니다
혹여나 궁금해서 문의 합니다
정관장 홍삼은 어떤가요
건강에 도움이 되는것이 맞는지요
답변 기다려봅니다