Основы правильной посадки на шоссейном велосипеде. Антон Круглов в Лектории I Love Supersport
Вставка
- Опубліковано 13 лют 2018
- Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c - это по любви
Антон Круглов, практикующий Bicycle Fit специалист и любитель велосипедного спорта и профессионал велосипедной индустрии со стажем. Прошел 9-летнюю школу работы в Specialized Bicycle Components - проходил обучение в американском хэд-офисе компании и передавал знания фит-техникам и персоналу ритейла в России, Украине, Латвии. Превращает хобби в работу, при этом не переставая получать удовольствие ни от того, ни от другого.
На лекции Антон расскажет про особенности велосипедной биомеханики, различия школ и техник Bicycle Fit, зачем и кому может потребоваться эта процедура, какой эффект дает байкфит профессиональным спортсменам и любителям.
Если вы ощущаете дискомфорт, неприятные ощущения, боли после тренировок и заездов, возможно, что дело в плохой посадке и сбитых настройках, которые может решить Bicycle Fit, эта лекция для вас.
7:10 История посадки
27:28 История ФИТа. Аппараты различных компаний для ФИТа
49:40 Сёдла
55:22 Как быстро, дёшево и сердито измерить расстояние между седалищными костями
56:06 Тема седла и физиологии для мужчин
58:09 Гистограммы распределения давления на седло в зависимости от посадки
1:03:48 Про седла Брукс
1:05:20 Позиционирование шипов на туфлях.
1:30:00 Вопросы от зрителей.
_______________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/s...
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?...
Подготовиться к плавательным стартам: ilovesupersport.com/programs?...
Стать триатлетом: ilovesupersport.com/programs?...
Лыжные направления: ilovesupersport.com/programs?...
Велосипедные программы: ilovesupersport.com/programs?...
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Инстаграм: / iloverunningsomuch
VK: ilovesupersport
Facebook:
Бег: / iloverunningsomuch
Плавание: / iloveswimmingsomuch
Триатлон: / ilovesupersporttriathlon
Велоспорт: / ilovecyclingmoscow
Лыжный спорт: / iloveskiing
Телеграм: t.me/ilovesupersport - Спорт
Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c - это по любви
Самая толковая лекция про байкфит что я когда либо смотрел. Спасибо
Мне показалось , что это демагогия. )))
1:36:00 Про сёдла Брукс. Оно не потому специфическое, что кожаное, а потому, что у него почти нет полозьев для регулировки по длине. Эти сёдла середины ХХ в. были рассчитаны на подседельный штырь в виде палки с поворотным замком (вперёд и назад). За счёт этого создавался запас регулировки, плюс ещё небольшие полозья создавали запас хода 1,5-2 см. А без такого штыря, на одном Г-образном подседельном штыре, эти сёдла ниочём (только на идеально подогнанную по ростовке раму).
Вижу видео на почти 2 часа, думал полистаю, а получилось 100% полезная информация, с радостью всё просмотрел. Спасибо.
7:10 Как раньше (в прошлом веке и некоторые и по сей день) седели на велосипеде.
27:28 История ФИТа. Аппараты различных компаний для ФИТа
49:40 Тема сёдел.
55:22 Как быстро , дёшего и сердито измерить расстояние между седалещными костями
56:06 Для мужчин по теме седла и физиологии.
58:09 Гистограммы распределения давления на седло в зависимости от посадки
1:03:48 Про седла Брукс
1:05:20 Позиционирование шипов на туфлях.
1:30 Вопросы от зрителей.
По шипам он вообще ересь нес.. Видимо ввиду своей молодости. Не знает как раньше шоссеры гоняли в туклипсах на шипах, которые вообще не имели никакой свободы смещения -)))
То, как раньше гоняли это не значит полезно для здоровья. Раньше без шлемов тоже гоняли.
@@AndreWatea шипы шимано через 200 км сами приобретут нужный люфт без проблем.
А с люфтом педаль не чувствуешь.
Спасибо бро.
Я столько езжу на веле, а оказывается тут такая наука!!! Я и не подозревал!!
Многие штуки пришли через годы и страдания :) теперь понятно о чем речь ;)
Крутой чувак. Смотрел на одном дыхании! Спасибо!
Это как раз тот вариант когда доходит через голову,а не через руки и ноги,как в армии. Для себя определённо полезно. Спасибо!
Супер лекция. Теперь точно знаю, у кого буду делать фит. Спасибо!
На 47:17 услышал самое главное: "если вы хотите найти свою оптимальную посадку, вы просто должны по своим ощущениям поднимать седло".
От себя добавлю, что очень хорошо это работает в длительном велопробеге/велопоходе с серьёзными лично для Вас ежедневными дистанциями. День на третий оптимальная посадка точно найдётся!
Даже ещё раньше: 27:12 "Нет никаких догм. Посадка должна быть ваша. Та которая вам удобна."
Спасибо!
как она найдется если велосипедист выбрал изначально раму не своего роста?
@@speltospel выбрать раму своего :)
@@JassonAXE так и я об этом если рама не та. посадка не найдется. вынос должен быть сотка. подседел тоже не может быть опущен в самый низ и поднят в самый верх.
если с рамой накосячил про посадку забудь
приятно слушать , видно что мужик разбирается в вопросе
Спасибо за лекцию! Очень познавательно!
Лучшая лекция по этой теме !!!
Отличная лекция. Благодарю!
Спасибо за видео, отличная информация, зачастую весьма трудно находимая в интернете! Есть не очень интересные фрагменты лично для меня - в основном по фитстанкам от разных производителей - но остальное просто смотрел на одном дыхании!
Целая наука) Безусловно лайк)
Любитель - а прослушал на одном дыхании! Респект Тренеру!
Спасибо за лекцию.
Что то мне подсказывает, что после лекции я не смогу ездить на велосипеде...
В точку, бег вреден, велик вреден , ходьба вредна, что делать что бы не уграть себя , лежать???? Но ты можешь пройти бак фит у нас за 1000 $ и у тебя жизнь наладится, правда через месяца три нужен еще байкфит , с хорошей скидочкой в 20 процентов а через пол года еще !
Третий раз смотрю и понимаю что-то новое)
Большое спасибо.
ОЧ полезно. спасибо!
Спасибо 👍 Крутой чувак!
Очень полезное видео. Спасибо
О,это хорошая фиша рассказывать историю!
Проходил фит у Антона в Ростове-на-Дону (сентябрь 2017) - превосходный результат! Максимальные знания и опыт у господина Круглова в этом вопросе.
Sergey Olkhovsky , а где это у нас-то происходит?
не совсем пойму вопрос, но если речь идет о том, где в Ростове - в 100 спорта.
@@sergeyolkhovsky9363 и сколько стоит?
Лучшее видео по сёдлам для великов.
крутое видео. Хорошо, что сказали про Ригу, как раз искал тут. случаем вы не про Херберта Пудана говорили? он делает fit в магазине ZZK в Риге на улице Ульмана 201. надо будет записаться
22:30 Давайте я попробую угадать, не слушая докладчика. В триатлоне спортсмен старается меньше грузить ноги и больше работать собственным весом. Шипы на туфлях у него стоят не под подушечкой большого пальца, а сдвинуты к середине стопы. Тем самым облегчается "загребающее" движение стопой. Оно важно в подъёмы/тягуны и для разгрузки мышц голени, которые ещё понадобятся на беговом этапе и не должны забиться раньше времени. Поэтому он и смещает седло вперёд, работая "как на эллипсе", а шипы - назад. Такая моя версия ))
ПыСы. Как видите, я 100% угадал!!!! (не занимаюсь пока триатлоном)
@@user-yd1yb4ri2v да чо там угадывать, докладчик отбывал полтора часа за которые ему заплатили, рассказывая по большей части банальности, или просто лил воду
посоветуйте велотрусы)
про правильный q-factor за были еще рассказать ))
Спасибо ребятам которые замутили лекцию и спасибо огромное лектору. Скажите какие трусы он посоветовал))))
На длинный бревет я посоветую - коричневые.
@@user-rb8uu4vu7i
Коричневые сзади а спереди грязно-желтого цвета!!!
Классная лекция! Ощутил себя прямо про в какой-нибудь команде!))) Возможно я решу свою проблему....после где-то 30-40 км начинают как бы неметь стопы, подошва! Возможно нужно сдвинуть шип назад, чтобы не было давления на "плавающую" косточку в основании большого пальца. Хотя у меня шип не на ней! Может и стельки нужно будет добавить! Про памперс тоже хотелось бы дослушать!)) Может ещё у кого такая проблема с подошвой? Поделитесь опытом!))
У меня немели стопы от того, что сильно затягивала туфлю липучкой. Попробуйте слабее сделать ;)
Спасибо за очень познавательную лекцию. Единственное на 11:33 Антон скорее всего перепутал Джо Фрила с Шелдоном Брауном. Фрил живой)
10:00 Некоторые отголоски той эпохи сохранились и до наших дней. Считается, что групповому гонщику в пелотоне удобнее сидеть со смещённым назад седлом, к тому же элита предпочитает очень длинные выносы, в итоге берутся рамы на размер, а то и два меньше, чем для бреветов и "покатушек".
Спасибо за очень интересное и познавательное видео, очень много узнал для себя полезного. По поводу седла Брукс на шосейнике не согласен, выглядит отлично, и работает на все 100% ну покрайней мере моё. Седло Брукс Кольт, гоняю с ребятами по пересечённой месности и они удивляются как такое возможно на шоссейнике.)) Ну конечно по асфальту гораздо удобнее, так как он и расчитан на это. Но что поделаешь основная масса народа предпочитает так назывемый горный велосипед, а катать одному скучно.
)) Так же имею Кольт, которое субьективно считаю Самым красивым из Бруксов, да и седел вообще👌! Но пришел к тому, что его качества👍, раскрываются на расстояниях от 70+
1:11:00 след. От этого есть одно средство: много ездить в неплотно затянутых туклипсах, а не в контактах, и только после того, как отработана близкая к идеалу (плоскости) траектория ноги, т.е. круговое педалирование, идти в байкфит на подгонку контактов.
"Девушка, на шоссейнике, с цирковой подготовкой и художкой"!!! Где ты моя мечта???? 😍😍😍 Познакомьте, я хороший парень, чесслово 😇
Видео отличное! Много для себя прояснил моментов, заставляет думать, а это важнее, чем следовать шаблонам по углу сгибания коленей, и т.д. и т.п. Спасибо большое! А по первой части комментария не прикалываюсь)
Не нужно Вам это
Что сейчас с Гуру в Райкин Плаза? Работает?
Вопрос? Защищая голень у Айрон, не забьются ли квадры при этом раньше времени? Если шоссейник распределяет равномерно нагрузку по мышцам ног, то в айрон защищая голень, он загружает сильно бедро. Или в беге свежесть бедра не волнует?
Здраствуйте! Подскажите пожалуйста, как установить седла разных форм в горизонтальной плоскости? Наверное не на всех седлах можно использовать уровень по всей длине верха седла?
Обычно по всей длине. Я кладу твёрдую книгу на седло. Но зависит ещё от производителя. И по уровню тоже не всегда правильно. Selle SMP, например, надо обычно на 2-3° наклонять вперёд.
На 19 минуте Джимбо Висма. В 2020 они нехило так едут и берут много побед.
18:43 ОН СМЕЩЁН К РУЛЮ ПО СЕДЛУ, это позволяет, например, оборотисто педалировать.
Дядька, который читает семинар, с той же проблемой столкнулся что и я, обучая свой персонал))
на 26:00 задали реально толковый вопрос. почему это не сделать рамой.
на что Антон дает ответ что тогда придется укоротить базу.
но нет. можно просто изменить угол подседельной трубы относительно каретки. верхняя часть трубы уйдет вперед и даст несколкьо см
приэтом это позволит сократить на несколкьо мм задний треугольник. подвинув заднее колесо еще немноо ближе к каретке. тем самым уменьшив базу. приэтмо не меняя оверлап ноги относительно переднего колеса.
я думаю в протуре именные рамы могут сделать любые геометрии и углы под любого гонщика.
а даже если и нет. то в сегменте пользоватлеьском развит кастом. сейчас даже в россии можно сделать кастом раму сталь. алюминий. карбон. титан.
и первое какой вопрос встанет. какая должна быть геометрия.
и получаетсястранный совет. при заказе рамы я укажу угол подседельной трубы 75. но потом буду его виртуально увеличивать офсетом подеседела вперед до 76 градусов. не проще сразу сделать байк фит и сделать нужный угол подседельной трубы?
Самый косяк видео… думал посмотрю на перемотке😂😂😂 но так интересно… что смотрел все и без перемотки😅
Какая разница кто как сидит-главное побеждать 😂
с чего начать самостоятельный байкфит? с выставления шипа?
1) Выстави высоту сиденья "по пятке", добавь сантиметр - полтора (подними)
2) Шип(клит) и сдвиг сиденья вперед - назад выставляются вместе. Должно быть как он сказал, то есть по нить отвешенная от колена должна пройти по оси педали (он говорит по торцу. хз, посмотри как тебе лучше). Таким образом ты выставил сиденье (вперед - назад). Клит/шип должен стоять так чтобы мясистая часть стопы (откуда растут пальцы) давила на ость педали. Как выставишь, сдвинь шип назад на пол сантиметра. Для настройки шипа по горизонтальному вращению особых рекомендаций у меня нет, ступня при работе не должна касаться шатуна. и не должно быть болевых ощущений при езде. Коленный сустав не должен ходить вправо - лево при работе. Если ходит - отступай от правил и двигай шип. У меня, например, левый шип на сатиметр сдвинут назад по отношению к правому, всеравно колено играет, но совсем чуть чуть.
3) Перепроверь высоту сиденья
4) Руль. ТТ руль не имею, говорю про шоссейный "баран", нижняя часть руля (ровная часть) параллельна полу, Стем подбирается по ощущениям в спине. Если затекают руки - намотай две обмотки, мне помогло.
Рама должна быть по росту, иначе беда, решаемая нестандартными стемами и подсиделами со смещениями (в разумных пределах)
В принципе все, теперь выезжай и проверяй что начудил. Не бойся поднимать и опускать сиденье во время езды. Шипы особо не покрутишь, но можешь тоже, главное затяни их. Играйся с геометрией по мере необходимости. У меня после 50-60 км проявляются легкие огрехи в настройках - то колено даст сигнал, то спина (нижняя часть). Не настраивай на подьемах, Там не возможно. Ты постаянно меняешь позицию.
Я делал байк фит, Понял, примерно, что мне надо. Прошла боль в спине, я думал это невозможно, но помогло.
Растяжка, не забывай про нее, Делай ОФП, обязательно. Как то так
King Arthur
По пункту 2 вопрос.
1) Левый шип у вас сдвинут на 1 см назад, относительно правого и именно левое колено выписывало восьмерку до этого?
2) Если колено выписывает восьмерку, то в этом случае шип всегда нужно сдвигать назад или в каком-то случае вперед (и что это за случай)?
3) Есть ли смысл в покупке стельки, чтобы убрать восьмерку или достаточно поэкспериментировать с положением шипа?
Глянул на себя, как вдвоем, с товарищем, заезжаем в гору, и там отчетливо видно, как правое колено у меня рисует сильную восьмерку (сначала уходит вправо от рамы велосипеда, а потом приближается к ней).
Еще и носок правой ноги находится не параллельно раме, а смещен (повернут) в сторону от нее (даже при восстановительном катании).
На счет шипа - все трудно. Надо экспериментировать. У меня нет однозначного ответа.
Стелька может помочь, но заметьте что она вас приподнимает.
Чтоб колено не ходило, можно приподнять сиденье.
Я так экспериментировал а потом пошел всетаки и сделал байк фит. Он не решил все проблемы, но стало удобно ездить.
На данный момент я поменял седло и шипы, тем самым сбив настройки, хотя всё пометил перед сменой. Добился что колени ходят в очень маленьком диапазоне (вправо-лево). Делаю приседания со штангой для укрепления связок. Сейчас колени не болят, но остается некомфортное ощущение, скорее психологическое. Если запарит, то пойду сделаю байк фит еще раз. Второй раз на тот же вел дешевле :)
Еще можно подкладывать вставки разной толщины между туфлей и шипом, тоже влияет. Типо как шайбы
King Arthur
Понятно, спасибо за развернутый ответ.
Удачи!
Огромное спасибо за весьма ценную информацию !!!
14:50 - педали бывают разных размеров. у меня от края оси до торца - 3 см. а ещё толщина оси разной может быть. Фиг пойми, откуда он это взял.
А вот то, что ось колена в среднем находится на 1,5 см глубже кончика коленной чашечки - инфа ценная.
Когда только начал кататься - не сразу понял, что сижу слишком близко к коретке. Но в какой-то момент заметил, что часто стремлюсь сдвинуться на самый задний край седла. Так что да - ощущения - важная штука.
Так меряйте от края шатуна до центра оси, все он сказал правильно - 1,5-2 см
У меня хорошо стоит, видимо седло подходит, седло села Италия
Е Р плюсую 😎
У меня тоже хорошо стоит. Но только на красивых баб и не зависимо от седла!
@@user-cr9os4qp6kа у меня на сёдла с дырочкой стоит
"не переставая получать удовольствие ни от того ни от другого" - исправьте, ошибку (замените "ни" на "и").
А то получается что у Вас человек мучается по жизни :-)
Болит правый тазобедренный сустав. Пока ездил на ммвз такого не было но и километражи были не более 40 км.
Сейчас езжу на spedialized dealy в принципе тот же ммвз но километражи 100-120 км.
Болит правый тазобедренный сустав.
Что может быть не так в посадке ? .
Q-фактор вроде нормальный.
Спасибо за познавательную и хорошо поставленную лекцию. Описан мой случай - разная длина ног. На контакты перешел год назад, ощущал разворот таза в седле, но не мог четко сформулировать проблему и вообще относился к проблеме асимметрии скептически. Лекция подтолкнула попробовать, сейчас в процессе, но ощущения сразу совсем другие. Осталось уточнить коррекцию на разность длины бёдер и голеней.
Недавно прочитал статью twentysix.ru/blog/mtbskills/104653.html, переделал МТБ туфли и начал экспериментировать с задним расположением шипа. Оптимальную посадку пока не нашел (с учетом вышесказанного), но ощущения очень хорошие. Почти полностью выключаются икроножные мышцы. Полезной работы они почти не совершают, но при этом интенсивно расходуют ресурсы организма (ибо усилие большое, хотя и статическое). Эти ресурсы имхо можно потратить с большей пользой, пусть лучше работают бёдра и ягодицы. Не нужно контролировать положение стоп и злиться, когда начинается усталость. Практически исключены судороги. Еще один плюс - при наклоне стопы вперед или назад высота колена меняется мало. Можно менять стиль педалирования и нагружать разные группы мышц. Например, при проводке удобно наклонить стопу вниз и "отталкиваться" от педали. Кстати, стартовое ускорение у меня улучшилось, в противоположность мнению автора статьи.
Я тоже сместил максимально назад. Посадка более стабильная, а до этого страшно было назад посмотреть)), не было четкой опоры. Это я еще на топталках определил, где комфортнее всего должна находиться стопа.
@Сергей Зубовпару месяцев назад к этому же пришел. Сдвинул вперед шип без утери стабилизации, поднял немного седло. После этого даже перестало поднывать икроножное сухожилие под коленом на длительных.
14:45 коленка над осью педали в горизонтальном положении ШАТУНОВ или корпуса или барана ?
Ну ты ....сам знаешь кто, ладно слушай сюда: шатун видишь? Покрути его. Нижнюю точку нашел? Куда шатун смотрит? Вниз. Значит шатун вертикален. Понимаешь? А теперь еще крутани шатун чтобы он стал горизонтален, впереди. Это еще называется положение три часа. Вот и все самая дальняя передняя точка. Теперь от внешнего края колена свешивай отвес, нужно чтобы он пришел в край шатуна, торец. Дошло?
Основы правильной посадки, думаю о посмотрю, потом услышал первые слова и подумал, "что то тут не то". Потом посмотрел на длительность видео и пришел к выводу, что содержание ролика мало что имеет общего с названием. Это как рассказывать про виды молочной продукции, а видео назвать "из чего делают мороженное".
Оператору незачет. При крупных планах с оборудованием - оборудование не попадает в кадр.
100 лайков!
После лекции колено заболело почему то... Может из за приседа на одном колене
Какого члна столько рекламы в видео? Аооааооаа жесть
Но лайк поставлю.
Я так и не смог выставить шипы и езду на топталках))
Кто нибудь может порассуждать (или может знает ответ): почему в лыжах не уделяется столько внимания варусу, стелькам, проставкам под стельки? На педале не не нужно держать равновесие, а на лыже!? Я не слышал о таких иследованиях в области точного позиционирования ноги в лыжном ботинке, хотя и подошва там карбоновая, жесткая, и нога фиксируется тоже хорошо ....
Лыжа к ноге зафиксирована. А педаль лишь в одной точке прилегает. Пример с беговыми кроссовками лучше подходит, чем лыжи ваши.
Все есть. Можно посмотреть здесь: harbskisysems.blogspot.com/2019/11/the-complete-skier-boot-fitting-and.html?m=1
Тестировал ROMIN за 200 км не одного приставания из-за жопной боли за 200 км, вот и всё.
Естественно измерения проводились прибором
49:00 Это всё КРАЙНЕ условно и тренируется. Конечно, байкфиттеру важно подчеркнуть свою значимость и то, что каждый мм высоты седла критичен, но:
1) это может быть реально критично только на контактных педалях. Уже неплотно затянутые туклипсы данную зависимость убирают, "топталки" тем более;
2) с учётом предыдущего - спортсмен тонко чувствует неудобство и может капризничать, когда у него один велосипед. Если же их десяток и каждый настроен чуть по-своему (как по высоте, так и по длине), то он к небольшому дискомфорту легко адаптируется и это не настолько страшно, что прям караул кричи.
8:23 "Засмеяли бы даже мамочки с калясками" Какая разница как он сидит!!! Я Думаю он бы и сейчас не потерялся на «Тур де Франс» !!!
Не освещена тема длины шатуна.
да да да .......если найдёте что то или есть - дайте ссылку -- очень хочу попробовать более длинные шатуны
десять лайков как поставить?
54:00, след. На мой взгляд, универсально удобны плоские сёдла, а сложный профиль больше сбивает с толку.
Это что было... как под перделку поставить табуретку ) Все ГРАМОТНО но столько мути ВСЕ же +
Пойду за феном и пожалуй прокачу километров так 300
1:11:30 .... "да да... все понятно..." очень улыбнуло. Наконец женский голос- порадовал, пока мужики тупили сидели :)
Что ты несёшь? 🤦🏻♂️
Про Guru конечно рассказал, вникая поверхностно, ещё и с непониманием процесса. Но попытка оправдать отсутствие дорогостоящего Guru зачтена. Продолжайте ходить с линейкой, гониометром, бумажкой и ручкой).
А мне особо понравился пункт про то, что если седло уже слишком высоко, то надо поднимать еще
Был на Guru все он правильно сказал так что не рекомендую
Eugene Paschenko, конкретно, что именно правильно?))) Быть и разбираться , это разные по сути вещи.
Eugene Paschenko и подскажите, где вы были?
А куда стоит идти на байк фит? Guru нужен только для выбора или постарения рамы нового велосипеда или может быть использован для настройки существующего?
Ну почему все видео для велосипедистов по полтора часа..???
Так какие трусы-то в итоге посоветовал Антон?)
Ilya Nazarov в зелёный горошек
Семейные .....!!!
Синие
Когда уже начнете следить за фокусом съемки? человек рассказывает и показывает в самом углу важный момент вне зоны резкости, а фокус на фотке на стене, где 10 минут один и тот же слайд. Уже сколько раз вас просили....Лекция полезная, но можно было бы в 2 раза короче рассказать о важном.
Хорошо, но надо работать над ударениями))
Выставление посадки все это для батанов, для серьезного спортсмена каждый делает посадку себе сам! И эта посадка может меняться в течении лет постоянно, от физиологичности спортсмена
вы прикалываетесь? большие спортивные успехи?))))))))))))))))))
Но всё равно вам товарищи Спасибо что основные критерии рассказали остальные маразмы типа с бритых ресниц из-за которых вы не сможете стать чемпионом мира и наступит конец света такое нас не интересует
Про какие "трусы" он сказал за кадром?
Вело шорты которые одевают профи на самом деле трусы и их нужно одевать на голое тело (на сколько я знаю), там вшита гелевая подушка которая способствует лучшему кровообращению.
Короче я понял ситуация на самом деле в точности наоборот не призёром соревнований платят деньги а как раз-таки спортсмены призёры платят деньги за то чтобы им давали звания иначе На какие шиши вы купите велик за пол ляма или за 2 ляма И вообще какие-то слова типа 3 атлет кросс-кантри где они вообще эти мифические профессионалы вы лично профессионал а друг ваш профессионал а Друг вашего друга профи короче Плати деньги тебе нарисует что угодно
Через врямя, ваши ролики будут смотреть уже современные спорцмены, и говорить Боже мой чему он учил😂😂😂
на Брейтенбихера похож)
Джо Фрила с Шелдоном Брауном попутали.
Товарищи они проще самому купить велосипед он Я думаю не намного хуже чем велосипед за 2 ляма самому выстроить посадку там всего пара критериев прямая нога в нижней точке и колена по прямой педали в положении 3:00 всё остальное маразме типа побрить волосы в носу и выщипать брови которые вам дадут лишний вес и сопротивление Ну и контактные педали взять и поездить и самому себе нарисовать грамоту чемпиона так не дешевле будет?
Капец вы заморочились...
Во-во, педали уже продавцы снимают, будут и седла снимать, а затем и рули? Мошенники ставят амортизаторы, диски - всех насильно записали в профи.
что за бред
Есть интересная информация, но побольшей части это все демагогия, бла бла бла. Все это напоминает рассказы про ламповый теплый звук.
А что в результате - у каждого свои физиологические особенности и каждый соблюдая базовые принципы посадки в конце концов будет седеть так как ему наиболее удобно.
Особенно демагогия заметна на моменте с рассказом о седалищных костях, когда этот лектор с синим скелетом таза 5 минут лил воду про то что можно сказать парой фраз.
Имхо человек просто отрабатывал время лекции за которую ему заплатили.
Что бы говорить о правильной посадки нужно определить критерии правильной посадки. И тут оказывается как признается сам докладчик критериев таких нет.
поэтому можно лить воду сколько угодно, главное чтобы язык был подвешен.
Это называется не лить воду, а разжевать все нужные моменты, чтобы было понятно, что нельзя всех одним шаблоном мерить, и для чего нужен индивидуальный подход и к выбору велосипеда, и к настройкам посадки.
Тут мне кажется по шире ua-cam.com/video/cTmebf91744/v-deo.html
Алеша !!!!!!!! 10-15минут . Но не 2 часа !!!!!.
Реклама! :-)
Да промерять конечности бы :( фит в Украине от 100$ и то в Харькове отзывы не очень, в Киеве тоже не факт, что посадят, как следует :( Кароче печаль беда, правый шип смещён дальше не куда, и ещё кажется просится, правая стопа короче левой на сантим, бёдра не мерял, сгибаемость походу не очень, не мерял, но после 30км разогреваешься и работаешь косо криво с тем, что Бог дал :)) Байк фит хорошая тема, те кто уселись по ощущениям, счасливчики с ровными конечностями.
Ему бы(Круглову) человеческих качеств побольше, и было бы ваще: "Зер гуд Вальдемар"😌
каких качеств?
@@kastuskalinowski6979 Каких?!)) -Человеческих!
Продвигает услуги свои, но тока Обратной Связм-НОЛЬ😌"👍" ...
@@user-vc4ei2mi6j помой рот, обиженка!
@@kastuskalinowski6979 ну где ты, крутой на словах Упырь, телефончик тут оставь-пассажир, чтоб Все видели, а дальше погдядим, каков ты "раздавальщик"😌........
Как настроить KOPS на лежаке? Не иллюзия ли это, что KOPS вообще играет какую то роль?
Выставил правильную посадку и заработал воспаление коленных суставов, заболевание велосипедистов. Для спины, для рук, силы педалирования, для удобства, а посадка для ног ничего не даст !
Не соглашусь на счет вредности черных шипов на Луук. Все шоссейники гоняются на черных шипах.
Глупые вопросы про длину лежака.В олимпийке используют ромбовидные
Ох.."ээфективные спикеры" залезли и сюда...-)) столько воды вылито, можно заснуть.
А как же без воды, люди деньги заплатили.
Сколько не смотрел эти лекции про байк фит... Все одно да потому... Нет конкретного примера на человеке и вело как сделать байк фит хоть бы для начала... Ладно уже не надо ваши секреты все раскрывать...
56:14 простите за дилетантский вопрос, но как называются "вот эти две артерии", подвздошные что ли? И уж совсем глупый вопрос, что имеется в виду под словами "самое дорогое что есть", если мозг находится явно в другом месте? Просто хочется проверить слова лектора в других источниках, а то что было сказано просто не гуглится.
кто б меня научил байкфиту?)
Попробуйте Steve Hogg. Байкфит это почти как йога. Надо слушать своё тело и вникать в происходящее. Никто вас так удобно не посадит, как вы сами.
После фразы засмеют на крылатском выключил видео. Так можно и на унитазе посадку делать, подбор стульчака и тд. Работал в спешике он, а сам то катал-гонялся? Разряд есть? Хотя бы по любителям? Хотябы 30 + среднюю скорость сделает? Это не главное, гадо только чтоб на крылатском не смеялись. Медальку получи сначала, тогда и смеяться не будут, жертва общественного мнения)
ВОДИЧКА.
Столько бестолкового пиздежа для темы на 10 минут
У него почасовая оплата.)