Tytin kuminauhajumppa

Tällä kumpparijumpalla käydään läpi ryhtiä tukevia lihaksia ja niska-hartiaseudun lihaksia. Ja herätellään pakaralihaksia. Liikkeitä tehdään kuminauha vastuksena seisten sekä makuulla. Voit soveltaa liikkeitä ja kuminauhan vastusta voi säätää helposti itselle sopivaksi.
Jumppa sopii myös aloittelijoille sekä ikäihmisille.
Jumppaan tarvitset kuminauhan, jumppamaton tai muun alustan, joustavat vaatteet ja juomapullon.
Jumpan kesto n.45 minuuttia.