Procrastinación en adultos con TDAH. ¿Por qué acumulo tareas?
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- Опубліковано 29 бер 2023
- 🔍 Si alguna vez te has preguntado por qué tiendes a procrastinar y cómo podría estar relacionado con el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDA/H), este video es para ti. Descubre cómo el TDA/H puede afectar tu capacidad para abordar y completar tareas en tu vida diaria. 🎯
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En este video exploramos temas clave relacionados con la procrastinación y el TDA/H, como:
✅ Cómo el TDA/H afecta la gestión del tiempo y la procrastinación en adultos.
✅ Diferencias entre procrastinación ocasional y procrastinación relacionada con el TDAH.
✅ El impacto de la procrastinación en la vida personal, académica y laboral.
✅ La importancia de un diagnóstico adecuado y los pasos a seguir si sospechas de TDA/H.
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Créditos
📝 Creación y guion: INECAP.
🎬 Edición artística: Adrian Fares.
📣 Información importante del contenido del video 📣
•El propósito del contenido de este video es informativo.
•No se debe usarse para diagnosticar o tratar enfermedad enfermedades.
•No debe usarse para, reemplazar, omitir o evitar la consulta con un especialista en salud.
Atribuciones
Twin Musicom - Journey in the New World
Photo by cottonbro studio
Photo by freestocks.org
Photo by JESHOOTS.com
Foto de Andrea Piacquadio
Foto de Thirdman - Наука та технологія
Yo caí en la acumulación solo por mi procrastinación. Me amontonó de cosas solo porque no puedo terminar de organizarlas o deshacerme de ellas
Yo he llegado al punto donde aparentemente no me importa el resultado y simplemente no lo hago. Y la sensación de incomodidad que me queda la trato de cubrir con algo (lectura, tv, comida, caminat)... Y aunque digo que no lo volveré a hacer, recaigo.
Que difícil es tener este malestar, suelo tener situaciones que resolver de mi trabajo y siempre las dejo al último, aunque no duerma la termino.
Y eso me estrésa pero no sabía que era por el TDAH.
Gracias por tu aporte!
Podés intentar aislarte para trabajar en silencio y mantener el foco con menor dificultad. Ojalá te sirva.
1. Fatiga crónica
2.Falta de concentración
3.Falta de motivación
has acertado en todo lo que me pasa y yo ni lo sabia!!!!ni lo habia pensado casi y ahora mismo me acabo de dar cuenta de unas cuantas cosas!!gracias.
Gracias por tu feedback! Nos alegra que te haya resultado útil.
Gracias
Yo me siento atrapada completamente en la procrastinación tengo un proyecto por iniciar que esta completamente listo es el proyecto de mis sueños y ahí está parado y aun así me pongo a ver otras cosas que hacer en lugar de enfocarme en mi proyecto simplemente no puedo y me siento súper frustrada
Gracias por tu aporte y por compartir tu experiencia.
Oye y qué tal el proyecto? A veces también me siento así, pero luego lo hago 😅
@@brandocaceda6153 ahí sigue 🥹 y yo pensando en hacer otra cosa me pesa porque invertí mucho para que estuviera listo y siento que ya no es lo que quiero 🫠
Tengo la misma situación,eso es horrible
Te entiendo a la perfección, gracias.oor compartir tu experiencia, saludos.
Mil Gracias! Magnífica explicación ✨
Gracias por tu comentario. Esperamos que haya resultado útil. Podes ver más información en nuestra web www.inecap.org
Que técnicas y herramientas se pueden implementar?
Hola me decís el link de la inflexibilidad cognitiva si está disponible .
Vamos a estar subiendo pronto nuevo material y allí lo vas a poder encontrar. Si te suscribis al canal vas a poder enterarte de los nuevos videos que iremos subiendo. Gracias por tu aporte.
Como se puede tratar la procrastinación de tdah?
Podes ver más información en nuestra web www.inecap.org o escuchar nuestro podcast donde hay episodios sobre el tema.
Real
que es eso de procastinacion , en que diccionario se encuentra....🤔
es el posponer las cosas para después, incluso cunado sabes que tienes que hacerlas.
muy diferente de una persona floja, es mas bien la frustración por no poder hacer las cosas y dejarlas para después y el distraerse con facilidad
@@jessyhd9136 en que diccionario lo encontraste😳?
Si algo que pasa en tu vida no está en el diccionario, ¿como lo resuelves? o simplemente crees que no existe?@@clarin7861
En cualquiera, solo compra uno
Es que es procrastinacion con R
Se hace mucho mas difícil cuando caes en la Anedonia
Me pasa lo mismo, síntoma de depresión
@@catsc2208 es horrible vivir así, te perjudica en todo
Se puede salir, mucha meditación y salidas al aire libre, caminar, y caminar. Poco a poco estoy saliendo.
@@hombreluky lo he hecho pero nada, hasta ahora lo único que me ayuda es la medicación algo
@@fernandofran2360 Otras cosas que me han ayudado, música zen, Bolero de Ravel ( esa melodía es poderosa, ejercicio, llevo 8 meses de gym por primera vez en mi vida, aire libre, sentarse en los parques, mirar cosas positivas en UA-cam ( o no mirar UA-cam). Es un proceso complejo, es como que vas deshaciendo nudos que arrastras, pero poco a poco se van desenredando. Todavía me falta superar muchas cosas, Como dormirme temprano y no procrastinar, ser más organizado en general. Un consejo: si esperas sentirte bien de un día para el otro, haciéndolo sólo una vez,....... Es seguir y seguir el camino de la recuperación,