【誰もが壁にぶつかる...】筋肥大し続ける人に共通する特徴を今までの経験からお話しします。

[@まだお-n7q]

トレーニングで何が一番面白いって、試行錯誤して効かせれるようになったり、新しい発見がある時だと思う。

[@ぽんぴー-s8t]

めちゃわかる。発見することそのものが楽しい上に発見が積み重なっていくと終わりのないRPGゲームみたいな楽しさがある。しかもレベルアップして増えるのは画面の数字じゃなくて自分のかっこよさなのでゲームにありがちなかけた時間に対する虚無感もなく(むしろ充実感しかない)、運動自体の爽快感も合わさってもう辞めることは出来ない。

[@飯塚youtube]

行くたびに新たな発見あるよなあ

[@今度向かいに行く]

ホント隼人くんは若いのにしっかりしてる
これからも応援してるね❤

[@Monster_House_A]

良い動画ですね？日本語勉強になりました。

[@gon7408]

今は風呂に入るが如く筋トレに行ってて、前回の記録を少しでも伸ばすことを楽しみにしてます！

[@namekujinouta280]

筋トレはストレス発散の趣味で
付加価値として
筋肉ついたらラッキーくらいの気持ちが長続きの秘訣じゃないかな

[@脳筋-04]

俺の受験勉強と全くおんなじや、今は塾講してるから更におんなじ感覚

[@松屋店長トリコ]

定期的にメンヘラになります。
俺がどんだけトレーニング食事睡眠を本気でやってもあの選手には手も届かないしやる意味あんのかなぁってネガティブになることがあります。

[@s12221121]

毎日下痢だし肌荒れひどいんですけどやっぱ食事ですかね？クリーンで増やしてはいるんですけど、、

[@こんちわ-p4y]

大学生で4月から社会人になる者ですが、今まで週3〜5とかで好きなタイミングで行けてたジムが行けなくなる不安、もうジムを続けられなくなっちゃうのか不安で仕方ないです

[@LION-rd1ld]

制限のある時間をどう活用していくか、その中で最大限の効果を得れるような方法を模索するのも一つの筋トレの楽しみ方だと思うよ。

[@gobogon5110]

社会人になった時のスケジュールを想定して生活してみたら？仕事の時間は資格とか仕事で役に立ちそうな勉強とかして埋める。大雑把だけど社会人生活に慣れる訓練にもなるしトレーニングもできることが分かれば多少不安もなくなると思う。逆にトレーニングが厳しいことが分かったら時間の確保とかメニューの工夫を今のうちからできる。自分も4月から社会人だからやってるけど強制力が全くない状態でこのスケジュール通り生活すること自体なかなか根性必要だなと思った。

[@サンペドロデマコリスサンペドロデマコリス]

結局どうすれば筋肥大し続ける？

[@おじいちゃんさよなら]

たくさん食べる
めっちゃ重い物を持つ
たくさん寝る

[@筋トレマニアの今日から役立つ]

トレについては、対象筋は負荷ストレス食ってデカくなります。なのでいろんな料理(動かし方、角度、可動域等々)を喰わせてあげて飽きさせないことです。
特にデカくしたい筋肉は短時間でパンプさせるトレをＷスプリットがお勧め。
あとは炭水化物を摂りなさい。ちゃんと負荷ストレス食ったら、1日食パンにすると3枚～5枚で足ります。

[@にんじん-v8u4t]

継続しなきゃって思ってる時点で継続できないんじゃないかな。。。

[@samon209]

別にそんなことはないんちゃん?

[@あい-b3d]

何を言うてるんだ

[@コードネームはピンガ]

そう思ってるけど、普通に継続できてるぜ

[@faj4651]

コメ主おかしなこと言ってなくね？
数年の短期間なら継続できると思うけど、それ以上になると趣味の領域に来ないといつかやめると思う

[@橋本箸くん]

割と確信ついてるかも？🙄

[@最強の神-x4u]

横川さんはこれから筋肉がどのくらい大きくなりそうですか？

[@松屋店長トリコ]

これくらい

[@DEVIL-MANKO]

きんぴらゴボーおいちい卍

[@こたろう-p9b]

一コメ！

[@筋トレマニアの今日から役立つ]

新米美味しい

[@Take-do6ym]

自分が正解だと思いすぎ笑笑
周りを批判して俺のやり方こそ合ってるだろ？って言いたいだけじゃん笑笑

[@ぶろん-v9h]

日本選手権3連覇してるから正解みたいなもんだし、べつに周り批判してないでしょ。

[@筋トレマニアの今日から役立つ]

一意見として受け取れば良いんじゃないのぉ～。なっ相澤

[@DEVIL-MANKO]

そうだよ