КЛЕК - Начин на употреба
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2018
- Видео 22/ Клек - начин на употреба е клек туториъл ( видео коучинг).
Постарах се да обхвана всички гледни точнки, но осъзнавам че това не е възможно. Особенно при клек. Колкото хора има да го правят толкова и техники и разновидностти.
Желая ви приятно гледане.
Относно работа с мен:
Мога да анализирам и твоята тренировка или хранителна програма или направо да ти помогна да изградиш своя. Можеш да ми пишеш тук: support@stansabev.com
Книгата ми" Всичко има значение" практическо ръководство за начинаещи можеш да закупиш оттук: www.stansabev.com/book
В социалните медии можеш да ме намериш тук:
/ stansabev
instagram: Stan_Sabev
Браво Стан отново много професионални инструкции продължавай в това темпо!
Супер, пак научих нови неща, а други съм ги правел правилно (открил съм бил топлата вода) . Ако направиш и за другите мускулни групи ще е страхотно!
Поздравления Стан. Продължавай в същия дух много може да се научи от всяко едно видео !
Много добре обяснено!!👊👊
Този тип клипове за мен са най полезни, дано има още такива :)
Страхотна работа Стан, продължавай все така.
Много полезни идеи за самокорекция. Чудесно видео! Като идея може да задълбаеш и относно дълбочината на клека.
Много добре обяснено!
ТОП клип, според мен трябва да се изгледа поне няколко пъти!
Здравей Стан . Искам да предложа тема за клип , как да фиксираме butt wink . Смятам че доста хора имат този проблем.
Колкото и добра техника да правя, опитах всичко показано в клипа. треньори са ми показвали техниката, но винаги ме боли кръста. Не усещам нищо в квадрциепсите, а и където и да е в краката, просто кръста ме боли винаги. С по-леки тежести съм пробвал с по 10-12 повторения, пак ме боли.
Да ти призная при мен не е болка, но дискомфорт. Ти сигурно си го напарвил вече, но намери кое усещаш най добре и работи с него💪🏻
Стан какво би казал за хора който като се опитат да келкнат със прилепнали ходила до земята падат назад, може ли да се кляка със обувки с по висока подметка отзад?
Стан , когато клякам имам болки в тазобедрената става . На какво може да се дължи тази болка ? Клека винагиже било най трудното упражнение за мен.
Стан първо много добър клип, но искам да попитам за един проблем, по принцип съм десничар, но каквото да правя клек, тяга упражнения с дъмбели, лежанка... много повече ми се развива лявата част на тялото. Какъв може да е проблема и как да го оправя ? Благодаря !
Във влог 23 отговарям на този въпрос!
Благодаря !
Препоръки за щадящи колената упражнения за крака ?
За полуклек бива.
Аз съм висок и имам butt wink? Съвети да го премахма?
Преден клек vs класически клек?
Когато клякаме срещу огледало може да гледаме към стъпалата или коленете. Така няма да си извиваме главата или поне това мисля, че работи за мен. За мъртвата тяга също се получава.
Разбра се. Но очевидно ти си достатчъно опитен вече.
Всички знаем че най помага командата не се пребивай не се излагай ако няма някой да те пази
Военна преса!?