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右端でインテリア化してる耳ピーンのじろうがたまらなくカワイイ💕
あんちゃんの動画見てると私もちゃんと生きようという気持ちになる
やる気ばちばちのトレーニング動画より、こういうほのぼのストレッチトレーニング動画の方がこちらも自然と身体が動きます。すごくいい動画ですねありがとうございます😊
改めて手足長〜〜！って思いながら見てたら、じろうさんの寝方が可愛くてたまらん
モデルとバレリーナの2人がカッコつけるでもなくTシャツと黒パンツで運動してる姿が親近感わきます❤綺麗な人は努力してるんだなぁとても参考になったし、やる気出ました😊
ジロウくん、飼い主の杏さんのそばじゃなくてトレーナーさんのほうで大人しく日向ぼっこしてて、穏やかで良いですね🐶💓ストレッチポールほしいな〜
「かっこいいとこ見せたい～」かわええｗ
じろうさんに見守られながらのトレーニング❗😆素敵です🎵
🐶ワンちゃんの次郎さん…おとなしいですね❤️杏さんとインストラクターさんをずーっと見守っていて、可愛らしい💕🐶杏さん…体幹凄いですね👍びっくりしました‼️
杏ちゃんはなにをやっても絵になりますね！ずーっと応援してます。ご自分のコンディションを整える事も忘れずにされている、流石ですね🌸私も自分自身の出来る限りの事を頑張って行こうと思います。いつも、希望と勇気をありがとうございます！
ベッタンコになってるジロー君に笑ってしまった🤣辛いトレーニングもおしゃべりしながらだから楽しそう。こうやって陰で努力されてるのですね～。「江戸時代の拷問」さすが歴女の杏さん😆。
じろうくん可愛くていい子！杏さんのこと大好きなんでしょうね
とても勉強になりました！"じろう"と呼ぶと必ず見てくれるのが可愛かったです🐶
身体を動かさなきゃと思いながら、できない毎日を過ごしていました…この動画を観ながら、私も杏ちゃんと一緒に実践してみたいと思います！！きっかけをもらえて、とても感謝してます🙏ありがとうございます🙏日なたぼっこジロー君もいい仕事していて、ほっこりします😊杏ちゃんは、どんな時も素敵です✨✨✨
杏さんと先生がお互い信頼してるのがわかって、素敵です😊ジロさんかわいい
杏さんの取り組む姿勢が一生懸命で可愛らしくて朝から癒されました❤ありがとうございます😊
トレーニングやストレッチって本当に毎日続けてると体の疲れをあまり感じなくなるし、夜しっかり睡眠が取れますよね。私も朝晩必ずトレーニングとストレッチやってますよ。 朝世先生のターン、凄かった❗
ストレッチしたりまっすぐポーズとってのスタイル素敵…飯田さん可愛い…杏さん指導にありがとう…また素敵な体に良い思い出に…
杏さんは何気なくやっているようで同じ動きをするのは難しいんでしょうね。杏さんの動画見て、後ろ向きで文句ばかり言ってる自分にカツを入れてます！
杏ちゃんには申し訳ないんだけど、じろうさんばかり見てしまう…お利口さんで可愛い💕
次郎が「な～にやってんだろ」って顔してベタ犬になってるのがかわゆい😁
この動画を見てストレッチポール購入しました😊とても良いです✋ありがとうございます😊
わんちゃんがひたすら可愛い
先生バランス良すぎですね😂笑杏さんの美しさの裏にはやはり努力があるんですね😊尊敬します😄❣️
杏さんおはよー☀️🙋♀️❗御座います私も朝とれしてました～杏さんもトレーニングしてるのですね🎵お料理もお上手だし、色々チャレンジして素敵です😊
杏ちゃんこんばんは😊やはり努力のたまものですね。トレーナーのともよさんが体調を感じとられていて心強いですね✨
美味しいものを食べ、適度に身体動かすと、とても爽快感がありますね。そんな杏さんの生活は、とても、参考になります。最近は暑くなりましたが、栄養も体力もつけないといけませんね👍
トレーニングもさることながら、漫画好きなので、本棚を、ガン見。杏さんの家の本部屋いいな〜😊
物置になってる部屋、筋トレ部屋にしなきゃって放置してました片付けよう😅すっかり引きこもりで坐骨神経痛です。寝ながらヨガと呼吸法してましたが今日は水中ウォーキングもサボりました。足の筋膜リリース忘れて昨日から腿が痛くてマッサージとバーム塗ったりあがいてましたがポール取った後の開放感、凄い気持ち良いですよね。…ストレスで食べてて筋肉量と体重が減って痩せてないから栄養不足だと気づいた😅腸の経絡も刺激してて素敵。合う先生に当たる迄なかなかなんです。楽しそう🎶
The dog sleeping is so cute and so well behaved!
杏さんこんばんわ❗️こういう努力が綺麗な体を作っているんだろうなぁっとしみじみ、脚長い！ボード面白そう🩰
めっちゃ、気持ちよさそうです‼️あの筒みたいなやつ買います😆
UPありがとうございます！
トレーニングよりも本の多さの方に目がいってしまいました！！自宅にこんなに本があるのは努力家だからなせることです！！これからも応援しています♪
とろけてるわんこが可愛すぎる
あんちやきのう高槻のびよういんにいつたらあとからすごいなんのそのたいへん、いくひなんかいつたらたいへん
買い物いくいつたらたいへんやねん
あんちやのんはわからないようにいくはな
待ってました！！！！毎日ストレッチと筋トレをしているのですが、今日からは杏ちゃんのメニューに変えてみようかな♡
Thank you for the English subtitles! The movements in this video are so helpful 🤗
杏ちゃんの部屋オシャレすぎる
自分用 6:27
ジムトレーニングがしたくなりました😃都合で４月から休んでいるので☺️私もジムの運動メニューでは主にマット上で筋トレなんですが、結構キツいです。さすが杏さん、しっかりトレーニング出来ていることがわかります。
すごい勉強になりました♪いつでも自然な杏ちゃんの言動だいすきです♥本当に美しいなぁって思いました🥺ジローくん🐶🐾大活躍🥳あと先生もゴイスーです🌈杏ちゃんだいすきーーーーっ♥
忙しい合間にしっかり自分のカラダと向き合う時間を持っているんですね！すごく頑張ってはーはー言ってる杏ちゃんが新鮮です。いつもありのままでいいけどちょっと頑張ってみようと思える動画をありがとうございます。
全てのトレーニングがバレエ🩰に共通の動きですね✨✨✨私もサボらずに頑張るぞ！
杏ちゃんカッコええーー💕
杏さん、こんばんは🌇しっかり身体のケアしているのはさすがですね😊トレーナーさんを頼めば楽しく続けることが出来ますね❣️何でもトライする杏さん素敵すぎます😊
杏ちゃんの体幹バランスは凄いですね♡
体、鍛えていらして凄いですね！トレーニングの映像見せていただきありがとうございました😊腹筋真似してやってみたら辛かったです。
杏さん大好き💕めーちゃくちゃ綺麗(*´꒳`*)
観ていて楽しいのが伝わりました🤭💛素敵な動画ありがとうございます🥰
どの体勢になっても美しい姿勢、スタイル✨本当に羨ましいですが、やはり努力されているんですね！
見ているときつそうだけど、ストレッチはとても気持ちよさそう。私もチャレンジしたくなりましたが…体幹無いからバテバテでしょうね。継続は力なり。杏さんの素敵なスタイルに少しでも近づきたいと思う回でした。それにしても朝世先生の開脚ストレッチ惚れ惚れしますねー。そしてじろうさんが可愛すぎる。😊😊
ストレッチもってるから参考になるにゃありがとう😆
簡単そうにやってるけど難しいんだろうな😅楽しそうにストレッチしてるのを見てるだけで癒されます☺️
素敵な動画をありがとうございます。杏さんも、体を気遣って日々トレーニングされているんですね。 じろうさんお利口さん。🤗
まずは筋膜ほぐし真似してみようっと😃👍
本当に努力しているのがよくわかりました...ジローくん.....😂🤣
いろんなアイテム使ってましたが、じろうもストレッチには欠かせないんですね。きつそうなところもありましたが終始楽しそうでやりがいもあって良さそう。
うわ〜！芸能人がいつも輝いているために見えない努力をたくさんされているのは分かっているのですが… 杏ちゃんのトレーニング菅田見れるなんて感激です(ジロちゃんはいつも見てる😆)この動画を寝っ転がってアイス食べながら見てるの恥ずかしい🤣※ナイスツッコミ👏のリプライに敬意を表して誤字そのままにしてます🙇♀️
急に菅田将暉出てきたと思ってしまった
@@6mo291 どこに菅田将暉と思ったらまさかの「姿」を「菅田」で変換してるとは大変失礼致しました🤣
おはようございます、トイプードルのチャット可愛いですね。トイプードルを飼っていらっしゃるんですか？
@@kumanopu-sandaisuki0622 実家で飼ってるワンです🐶
かっこいいところを見せたい～～～が可愛かったです😆
投稿ありがとうございます！歴史本紹介も楽しみにしてます！
杏さんスタイル良すぎる。美人。
真似してやってみたら、汗だくwでも、からだスッキリしました✨第２弾もぜひやって欲しいです😌💓
すごいなぁ。。杏さんのようにおうちに呼ぶことはできませんが、こうやって動画を見ながら少しずつチャレンジしていきたいです。
ハードだけど身体が喜びそうな動きばかりで良いですね😊
江戸時代の拷問がツボに入って、腹筋が鍛えられました‼️ありがとうございました‼️
👍👍👍❣️ジロー🐕かわいい💕
カラダと対話しながら少しずつストレッチで筋肉ほぐしていきたいですね〜。最後のターンボード楽しそう🌀
杏さん可愛い、身長高いから、バツグンにスタイル良すぎ
トレーニングもさることながら本棚の充実ぶりが相変わらず素晴らしいです✨ 自分は本棚置く場所が無くて物置に押し込んでいます😰
ストレッチポールずっと使ってなかったので、又始めてみます😅
先生が来てくれるパーソナルトレーニングもあるんですね～😳！！お子さんやペットがいたり、忙しい方には良さそうですね！☺️どのぐらいの頻度でされてるんでしょう？やっぱり杏さんのトレーニングはハード😂
娘2人が新体操しているのでターンボード購入しました。こういうアイテムがあるとは！活用させて頂きます♡
ミニハンバーグとニンジンでたれでたべてます、ぱんがやすくでたすかります、ありがとう❤️
ストレッチポール着ました。思いの外大きいけど、直径が絶妙で筋肉をほぐすのに良さそうです。
8:52←🙋とぉっても……神ってる❤️
さすがです❗ちょっとでもトモトレできるようになりたい〰️
ぱんがやすくでたすかります、餃子やすかつたありがとう❤️
普段の筋トレこんな感じでやってるんですね！杏ちゃん美ボディで動画見ながらニヤけちゃってましたすみません🤣飯田先生が本当に羨ましい笑私も杏ちゃんと筋トレしたいし杏ちゃんとなら頑張れそう😭💗
マットはトレーニング用のものですか？？可愛くて気分上がりますね😍💕おとといから宅トレ始めたので笑、無理のない範囲でトレーニング参考にさせていただきます😆
Bravissima anne🙂
お美しいです🥲✨動画お疲れ様です✌
トモヨ先生すげ〜🎉❤
見てたら運動したくなって仰向けになって膝を90度曲げてパカパカさせてスマホをへその上において首を持ち上げて見ました😄運動大事ですよね。
ジローー😆
ぐでんと犬たそ〜〜〜🐶ﾉｼ♥
嬉しい企画(^.^)ポールを使って体を動かすのはよくやるので参考にしますね⭐広いお部屋ですね。大人二人が軽く運動して、ジロウくんみたいな大きめワンちゃんもいるのに、全然余裕ある広さはスゴい(´▽｀)
おかあさんははたらいたらケーキかつてくれる、おかあさんがげんきだからわかる、おねえちやんがおかあさんがはたらいてくれるから鉛筆かえるねんよ感謝だよ
女性として人としてこんなに美しい人は杏さん以外にいない
すごく楽しかったです♡
凄く参考になりました!ありがとうございます。腰痛あるため早速フレックスクッション買いました😊
ピラティスはヨガよりアグレッシブだし呼吸も意識しながらで楽しいですよね🥰杏ちゃんの有酸素バージョンも気になる(๑･̑◡･̑๑)
Pilates ですね。昨日スタジオで私も頑張りました。ハンドレッドはキツイです！頭、途中で、おろしてしまう〜適度なストレッチ必要です。頑張りましょうネ〜(笑)
ヤバい！杏ちゃんの3分の1で燃え尽きるのが見えるから！とりまマリオパーティーで戦おうぜ！ギタンギタンにしてやるぜ！！
苦しくないですか？。。。あまり、無理しない程度で、頑張ってくださいね。。。杏さ～ん。。。
杏ちゃん頑張って！youtubeみて稼ぎの助けになります。笑
こんにちは杏さんストレッチトレーニングをやっていますか！体型を維持しているのですね。お顔いいですね！頑張ってください。
ネットで安いストレッチポールを買ったら発泡スチロールの円柱でめちゃくちゃ痛いです。多少のクッション性は必要ですよね…買い直そうかな…
とてもいいメニューですね。これを流しながら一緒にやります。
犬もかわいい
きよう特売できーういがやすいのたすかるの、今週は鰻がやすいのよね
右端でインテリア化してる耳ピーンのじろうがたまらなくカワイイ💕
あんちゃんの動画見てると私もちゃんと生きようという気持ちになる
やる気ばちばちのトレーニング動画より、こういうほのぼのストレッチトレーニング動画の方がこちらも自然と身体が動きます。すごくいい動画ですねありがとうございます😊
改めて手足長〜〜！って思いながら見てたら、じろうさんの寝方が可愛くてたまらん
モデルとバレリーナの2人がカッコつけるでもなくTシャツと黒パンツで運動してる姿が親近感わきます❤
綺麗な人は努力してるんだなぁ
とても参考になったし、やる気出ました😊
ジロウくん、飼い主の杏さんのそばじゃなくてトレーナーさんのほうで大人しく日向ぼっこしてて、穏やかで良いですね🐶💓
ストレッチポールほしいな〜
「かっこいいとこ見せたい～」かわええｗ
じろうさんに見守られながらのトレーニング❗😆素敵です🎵
🐶ワンちゃんの次郎さん…おとなしいですね❤️杏さんとインストラクターさんをずーっと見守っていて、可愛らしい💕🐶
杏さん…体幹凄いですね👍びっくりしました‼️
杏ちゃんはなにをやっても絵になりますね！
ずーっと応援してます。ご自分のコンディションを整える事も
忘れずにされている、流石ですね🌸
私も自分自身の出来る限りの事を頑張って行こうと思います。
いつも、希望と勇気をありがとうございます！
ベッタンコになってるジロー君に笑ってしまった🤣
辛いトレーニングもおしゃべりしながらだから楽しそう。
こうやって陰で努力されてるのですね～。
「江戸時代の拷問」さすが歴女の杏さん😆。
じろうくん可愛くていい子！杏さんのこと大好きなんでしょうね
とても勉強になりました！"じろう"と呼ぶと必ず見てくれるのが可愛かったです🐶
身体を動かさなきゃと思いながら、できない毎日を過ごしていました…
この動画を観ながら、私も杏ちゃんと一緒に実践してみたいと思います！！
きっかけをもらえて、とても感謝してます🙏ありがとうございます🙏
日なたぼっこジロー君もいい仕事していて、ほっこりします😊
杏ちゃんは、どんな時も素敵です✨✨✨
杏さんと先生がお互い信頼してるのがわかって、素敵です😊ジロさんかわいい
杏さんの取り組む姿勢が一生懸命で可愛らしくて朝から癒されました❤ありがとうございます😊
トレーニングやストレッチって本当に毎日続けてると体の疲れをあまり感じなくなるし、夜しっかり睡眠が取れますよね。私も朝晩必ずトレーニングとストレッチやってますよ。
朝世先生のターン、凄かった❗
ストレッチしたりまっすぐポーズとってのスタイル素敵…飯田さん可愛い…杏さん指導にありがとう…また素敵な体に良い思い出に…
杏さんは何気なくやっているようで同じ動きをするのは難しいんでしょうね。
杏さんの動画見て、後ろ向きで文句ばかり言ってる自分にカツを入れてます！
杏ちゃんには申し訳ないんだけど、じろうさんばかり見てしまう…
お利口さんで可愛い💕
次郎が「な～にやってんだろ」って顔してベタ犬になってるのがかわゆい😁
この動画を見てストレッチポール購入しました😊とても良いです✋ありがとうございます😊
わんちゃんがひたすら可愛い
先生バランス良すぎですね😂笑
杏さんの美しさの裏にはやはり努力があるんですね😊尊敬します😄❣️
杏さんおはよー☀️🙋♀️❗御座います
私も朝とれしてました～
杏さんもトレーニングしてるのですね🎵
お料理もお上手だし、色々チャレンジして素敵です😊
杏ちゃんこんばんは😊
やはり努力のたまものですね。
トレーナーのともよさんが体調を感じとられていて心強いですね✨
美味しいものを食べ、適度に身体動かすと、とても爽快感がありますね。
そんな杏さんの生活は、とても、参考になります。
最近は暑くなりましたが、栄養も体力もつけないといけませんね👍
トレーニングもさることながら、漫画好きなので、本棚を、ガン見。
杏さんの家の本部屋いいな〜😊
物置になってる部屋、筋トレ部屋にしなきゃって放置してました片付けよう😅すっかり引きこもりで坐骨神経痛です。寝ながらヨガと呼吸法してましたが今日は水中ウォーキングもサボりました。足の筋膜リリース忘れて昨日から腿が痛くてマッサージとバーム塗ったりあがいてましたがポール取った後の開放感、凄い気持ち良いですよね。…ストレスで食べてて筋肉量と体重が減って痩せてないから栄養不足だと気づいた😅腸の経絡も刺激してて素敵。合う先生に当たる迄なかなかなんです。楽しそう🎶
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杏さんこんばんわ❗️こういう努力が綺麗な体を作っているんだろうなぁっとしみじみ、脚長い！ボード面白そう🩰
めっちゃ、気持ちよさそうです‼️あの筒みたいなやつ買います😆
UPありがとうございます！
トレーニングよりも本の多さの方に目がいってしまいました！！自宅にこんなに本があるのは努力家だからなせることです！！これからも応援しています♪
とろけてるわんこが可愛すぎる
あんちやきのう高槻のびよういんにいつたらあとからすごいなんのそのたいへん、いくひなんかいつたらたいへん
買い物いくいつたらたいへんやねん
あんちやのんはわからないようにいくはな
待ってました！！！！
毎日ストレッチと筋トレをしているのですが、今日からは杏ちゃんのメニューに変えてみようかな♡
Thank you for the English subtitles! The movements in this video are so helpful 🤗
杏ちゃんの部屋オシャレすぎる
自分用 6:27
ジムトレーニングがしたくなりました😃
都合で４月から休んでいるので☺️
私もジムの運動メニューでは主にマット上で筋トレなんですが、結構キツいです。
さすが杏さん、しっかりトレーニング出来ていることがわかります。
すごい勉強になりました♪
いつでも自然な杏ちゃんの言動だいすきです♥
本当に美しいなぁって思いました🥺
ジローくん🐶🐾大活躍🥳
あと先生もゴイスーです🌈
杏ちゃんだいすきーーーーっ♥
忙しい合間にしっかり自分のカラダと向き合う時間を持っているんですね！
すごく頑張ってはーはー言ってる杏ちゃんが新鮮です。いつもありのままでいいけどちょっと頑張ってみようと思える動画をありがとうございます。
全てのトレーニングがバレエ🩰に共通の動きですね✨✨✨
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杏ちゃんカッコええーー💕
杏さん、こんばんは🌇
しっかり身体のケアしているのはさすがですね😊トレーナーさんを頼めば楽しく続けることが出来ますね❣️何でもトライする杏さん素敵すぎます😊
杏ちゃんの体幹バランスは凄いですね♡
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トレーニングの映像見せていただきありがとうございました😊
腹筋真似してやってみたら辛かったです。
杏さん大好き💕めーちゃくちゃ綺麗(*´꒳`*)
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どの体勢になっても美しい姿勢、スタイル✨本当に羨ましいですが、やはり努力されているんですね！
見ているときつそうだけど、ストレッチはとても気持ちよさそう。
私もチャレンジしたくなりましたが…体幹無いからバテバテでしょうね。
継続は力なり。杏さんの素敵なスタイルに少しでも近づきたいと思う回でした。
それにしても朝世先生の開脚ストレッチ惚れ惚れしますねー。
そしてじろうさんが可愛すぎる。😊😊
ストレッチもってるから参考になるにゃありがとう😆
簡単そうにやってるけど難しいんだろうな😅楽しそうにストレッチしてるのを見てるだけで癒されます☺️
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まずは筋膜ほぐし真似してみようっと😃👍
本当に努力しているのがよくわかりました...
ジローくん.....😂🤣
いろんなアイテム使ってましたが、じろうもストレッチには欠かせないんですね。きつそうなところもありましたが終始楽しそうで
やりがいもあって良さそう。
うわ〜！芸能人がいつも輝いているために見えない努力をたくさんされているのは分かっているのですが… 杏ちゃんのトレーニング菅田見れるなんて感激です(ジロちゃんはいつも見てる😆)
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※ナイスツッコミ👏のリプライに敬意を表して誤字そのままにしてます🙇♀️
急に菅田将暉出てきたと思ってしまった
@@6mo291 どこに菅田将暉と思ったらまさかの「姿」を「菅田」で変換してるとは大変失礼致しました🤣
おはようございます、トイプードルのチャット可愛いですね。
トイプードルを飼っていらっしゃるんですか？
@@kumanopu-sandaisuki0622 実家で飼ってるワンです🐶
かっこいいところを見せたい～～～が可愛かったです😆
投稿ありがとうございます！
歴史本紹介も楽しみにしてます！
杏さん
スタイル良すぎる。美人。
真似してやってみたら、汗だくwでも、からだスッキリしました✨第２弾もぜひやって欲しいです😌💓
すごいなぁ。。杏さんのようにおうちに呼ぶことはできませんが、
こうやって動画を見ながら少しずつチャレンジしていきたいです。
ハードだけど身体が喜びそうな動きばかりで良いですね😊
江戸時代の拷問がツボに入って、腹筋が鍛えられました‼️ありがとうございました‼️
👍👍👍❣️ジロー🐕かわいい💕
カラダと対話しながら少しずつストレッチで筋肉ほぐしていきたいですね〜。最後のターンボード楽しそう🌀
杏さん可愛い、
身長高いから、バツグンにスタイル良すぎ
トレーニングもさることながら本棚の充実ぶりが相変わらず素晴らしいです✨ 自分は本棚置く場所が無くて物置に押し込んでいます😰
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先生が来てくれるパーソナルトレーニングもあるんですね～😳！！
お子さんやペットがいたり、忙しい方には良さそうですね！☺️
どのぐらいの頻度でされてるんでしょう？やっぱり杏さんのトレーニングはハード😂
娘2人が新体操しているのでターンボード購入しました。こういうアイテムがあるとは！
活用させて頂きます♡
ミニハンバーグとニンジンでたれでたべてます、ぱんがやすくでたすかります、ありがとう❤️
ストレッチポール着ました。思いの外大きいけど、直径が絶妙で筋肉をほぐすのに良さそうです。
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さすがです❗ちょっとでもトモトレできるようになりたい〰️
ぱんがやすくでたすかります、餃子やすかつたありがとう❤️
普段の筋トレこんな感じでやってるんですね！
杏ちゃん美ボディで動画見ながらニヤけちゃってましたすみません🤣
飯田先生が本当に羨ましい笑
私も杏ちゃんと筋トレしたいし杏ちゃんとなら頑張れそう😭💗
マットはトレーニング用のものですか？？可愛くて気分上がりますね😍💕
おとといから宅トレ始めたので笑、無理のない範囲でトレーニング参考にさせていただきます😆
Bravissima anne🙂
お美しいです🥲✨
動画お疲れ様です✌
トモヨ先生すげ〜🎉❤
見てたら運動したくなって
仰向けになって膝を90度曲げてパカパカさせてスマホをへその上において首を持ち上げて見ました😄
運動大事ですよね。
ジローー😆
ぐでんと犬たそ〜〜〜🐶ﾉｼ♥
嬉しい企画(^.^)ポールを使って体を動かすのはよくやるので参考にしますね⭐広いお部屋ですね。大人二人が軽く運動して、ジロウくんみたいな大きめワンちゃんもいるのに、全然余裕ある広さはスゴい(´▽｀)
おかあさんははたらいたらケーキかつてくれる、おかあさんがげんきだからわかる、おねえちやんがおかあさんがはたらいてくれるから鉛筆かえるねんよ感謝だよ
女性として人としてこんなに美しい人は杏さん以外にいない
すごく楽しかったです♡
凄く参考になりました!ありがとうございます。腰痛あるため早速フレックスクッション買いました😊
ピラティスはヨガよりアグレッシブだし呼吸も意識しながらで楽しいですよね🥰
杏ちゃんの有酸素バージョンも気になる(๑･̑◡･̑๑)
Pilates ですね。昨日スタジオで私も頑張りました。ハンドレッドはキツイです！頭、途中で、おろしてしまう〜適度なストレッチ必要です。頑張りましょうネ〜(笑)
ヤバい！
杏ちゃんの3分の1で燃え尽きるのが見えるから！
とりまマリオパーティーで戦おうぜ！
ギタンギタンにしてやるぜ！！
苦しくないですか？。。。あまり、無理しない程度で、頑張ってくださいね。。。杏さ～ん。。。
杏ちゃん頑張って！youtubeみて稼ぎの助けになります。笑
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多少のクッション性は必要ですよね…
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とてもいいメニューですね。これを流しながら一緒にやります。
犬もかわいい
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