Mudah! Teknik Pijat Untuk Mengatasi Nyeri Pundak | Kata Dokter

Kata Dokter - Teknik Pijat Untuk Mengatasi Nyeri Pundak
Nyeri Pundak merupakan salah satu keluhan yang cukup umum terjadi bagi Sobat Kata Dokter yang memiliki aktivitas yang bersangkutan dengan membawa beban berat, Sebagian besar penyebab sakit pundak tidak berbahaya dan bisa diatasi dengan perawatan sederhana di rumah.
Sobat Kata Dokterdapat melakukan pemijatan ringan serta stretching dengan gerakan tertentu. Ditambah mengistirahatkan lengan dalam waktu yang cukup, pijatan ini dapat memulihkan nyeri di pundak. Ketahui teknik simpel mengatasi nyeri pundak oleh dr. Ibrahim Agung, Sp. KFR (Dokter Rehabilitasi Medis) lewat tayangan berikut ini.
Pembahasan:
- Mengapa nyeri pundak bisa terjadi?
- Apa saja gejala dari nyeri pundak?
- Ketika nyeri pundak menyerang, apakah baik untuk dipijat?
- Bagaimana teknik memijat untuk mengatasi nyeri pundak?
#NyeriPundak #SakitPundak #katadokter

[@aderandika]

Langsung diterapin waktu sakit pundak dan Alhamdulillah auto rileks. Berkah-berkah dok ilmunya. Terima kasih

[@utamybudy8544]

penyakit umum, tetapi tidak byk yg tau cara mengatasi nya,sgt bermanfaat terimakasih byk ilmu nya dok

[@limapang9017]

terimakasih banyak atas infomasinya yang sangat--sangat .berguna bagi sdluur semoga sukses canelnya Pak Dokter sehat sll

[@mariatkd4726]

Mksh mau tak coba
Pundakku sebelah kiri sakit hingga ke geger kiri dah sebulan

[@limapang9017]

sudah mencoba kadang" pundak saya pegel kalo kerja .seharian langsung terasa enak pegelnya reda seluruh badan tulang daras bener sembuh tetima kasih tutorialnya yang sangat begunabagi kesehatan

[@atigakcjt.2013]

@@mariatkd4726 lama banget smpe sebulan.aku smgguan aja wis ngenes

[@mariatkd4726]

@@atigakcjt.2013
La ya itu dah tak usahakan fg pelbagai cara
Tapi kini dah reda

[@rn6411]

Jauh lbh baik tanpa musik

[@sumimini8633]

Saya sudah lama nyeri pundak sudah hampir 1 tahun,saya akan coba tekhnik dr terimakasih pencerahannya .. 👍👍

[@tokoberkahjual5135]

Pundak nya kaku kak? Kl direkan sakit?

[@rimanurhayati3942]

Alhmdullah lgsung d praktekin maksih dok moga dokter sellu d beri kesehatan Aamiin...

[@reihanprojects2020]

Makasih dok. Alhamdulillah pad praktek. Agak berkurang. Semoga pas saya tidur. Pas bangun sudah hilang. Hadh baru naik 16 thn udh sakit kek gini. Semoga cepet sembuh saya sama smeua nya 🙏🏻

[@cucukomarudin6588]

Alhamdulillah Langsung di coba top bingit 👍

[@Tawaqal251]

Alhamdulillah... Langsung praktek, dan hasil nya sakit berkurang...
Terima kasih dok

[@ninengahmertha-rd4wc]

Benar skli.. di pungak sy dah satu bln sakit tidak hilang2.. setelah sy elakukan gerakkan ini langsung ada reaksi. terimakasi 🙏

[@mayarahmiyati6272]

Terima kasih sok, sedang spt ini....kalo boleh saran musiknya jgn berlebihan terlalu besar volumenya

[@taufikrochman6714]

Terimakasih....sangat bermanfaat...semoga segala ilmu yang disampaikan dibalas oleh alloh

[@takiyahsalim6102]

Terima kasih penjelasannya, sangat bermanfaat....salam sehat

[@mohanwar7146]

Trimakasih dr Ibrahim penjelasanx semuga bermanfaat bagi kita yg menderita sakit pundak....

[@fortunalarasati1992]

Mksh bnyk pk dokter ❤❤❤❤

[@TriSetio-zc1ut]

Trimakasih dok.. Ilmunya mantull

[@sambas1081]

Barakallahu fiikum

[@irwaniwan5050]

Terima kasih dokter sakit pundak saya sembuh alhamdulilah

[@romnanursaa3901]

Terimakasih ilmunya dokter

[@paswordya1617]

Trimakasih dok

[@lilikkurniawan8176]

Sangat mudah di pahami

[@UjangSumarna-ir6ld]

Alhamdulilah ada perubahan

[@pamandensi4909]

Trmh Ksh ilmunya dokter

[@rositajaya1246]

terimakasih ya Dok atas ilmu nya semoga bermampaat bagi kita semua,, Aamiin

[@parmiparmi3993]

Mksh Dok sy lagi masalah punggung dan pundak nanti akan sy coba semoga membantu

[@garpandi1975]

Terimakasih banyak ilmunya Dok 🙏🙏

[@syahrulramadhan7230]

Terima kasih dokter

[@andrianimeisaputri249]

Mau tanya, untuk pasien yg telah lama mengalami nyeri apakah bisa sembuh dgn terapi sinar & renang? Awal nyeri di mulai dri otot tengah bahu, kemudian pangkal leher serta ujung tengkorak kepala hingga menjalar ke tangan disertai kebas🙏

[@dawaul9885]

Cobalah.. Tp jgn lupa pemanasan dan peregangan sblm berenang

[@Ohara1345]

Backsoundnya tlg dikecilin,,,mengganggu

[@bambangsumedi]

kalau udah capek bekerja seharian,pundak sering terasa nyeri,,ini cara yang yang opas,,terimaksih dokter

[@arifbonek9452]

Terima kasi saranya dokter ipbrahim

[@aliyusuftumanggor8645]

Terima kasih infonya dokter, semoga bermanfaat buat saya. Saya juga lagi mengalami nyeri pundak sebelah kanan udah 5bulan ini nyeri kadang ilang kadang timbul

[@billyseptian8804]

Makasih dok alhamdulilah efektif

[@suwandawanda3237]

Terimakasih dok ats ilmunya.. Alhamdulillah ya Allah penyakit sendi bahu sya mulai pulih..

[@riositumorang2912]

Pundak mas nya tegang dan kadang sampe kaya Migrain gitu ga mas

[@naningsetyowati8207]

@@riositumorang2912 punyaku seperti itu mas, bahkan semalam gak bisa tidur saking nyerinya😭

[@riositumorang2912]

@@naningsetyowati8207 Saya makan bawang putih 2 biji baru enak an.saya lihat di google kalo tegang pundak dan sakit Kepala ada gejala darah tinggi dan kolesterol. ni Uda agak mendingan sejak makan bawang putih mentah

[@naningsetyowati8207]

@@riositumorang2912 oke mas nanti saya coba mksih infonya

[@meibum]

Trimakasih informasi Dokter

[@septiawahyuni753]

Ampuh ni caranya makasih dok

[@rufinaendang5532]

Trims dokter🙏

[@djanarkoeddy4677]

Suara musik pengiringnya terlalu keras. Jadi, suara penjelasan dokternya kalah sama musiknya...

[@kangashariofficial113]

Sgt bermanfaat

[@zidaneditya]

Makasih pak dokter❤

[@ehalaila3266]

Terima kasih penjelasanya semoga bermanfaat amin yarobal alamin

[@bobainuk3361]

Trmksih dok,Ats pnjelasanya,smoga dr SHT pjg umr y Aamiin Allahumma Aamin

[@satriagani29]

Saya seminggu merasakan nya ..habis di urut..trus saya tidur tidak pake bantal..alhamdulillah sekarang sudah kembali normal

[@rizaldikhsan1062]

Lumayan mendingan tq"

[@abdul_ghafur]

Terima kasih...Dok..Semoga bermanfaat bagi orang lain sy praktikkan ya..dok.

[@nununmulyanah6323]

Trma ksh dokter pnjelasan nya smoga dokter d ksh kesehatan trus

[@missviea2509]

Thank you dok sudah aku coba & ternyata sakit pundak ku bener2 better🙏

[@agustinzulfa1204]

Sangat bermanfaat...terima kasih dokter atas edukasinya, barokalloh

[@hezeljudah9618]

Mantap pak 👍🏼

[@siwe1250]

hallo dok. saya sudah sembuh nih alhamdulillah. waktu itu 2thn lalu bahu saya di suntik dokter. sekarang sudah sembuh.. terima kasih.
alhamdulillah
sehat selalu dok.

[@amran_mcwest]

pakai obat apa bu?

[@amran_mcwest]

pakai obat apa bu?

[@tofanmakannasirawonwibowo603]

Terimakasih

[@erlangga1359]

terimakasih banya dok 😁🙏

[@jessyyunitajessy8592]

Terima kasih pa semoga bermamfaat

[@sriyonojogja8638]

terima kasih penjelasannya dokter
salam sehat semuanya

[@umuicatubiana3397]

Saya sering nyeri pundak

[@mariatkd4726]

Tq dokter
Akan ku praktekan
Pundakku sakit dah satu bln
Awalx kayak masuk angin
Kok lama blm reda dah tak kasi koyok n dikeroki sm freskar

[@khoirunnasanfa9469]

Trimakasih banyak dok....SMG jadi sembuh dgn praktek gerakan ini

[@AGS_ENTERTAINMENT115]

Trmksh dok.. Sukses sllu ya dok.. 🙏

[@bffchannel7952]

bermanfaat bgt, thank u so much dok

[@arhamadzam2091]

Terimaksih dok sama seperti yang saya rasakan sesuai penjelasan dokter kemudian yang sya rasakan dijari telunjuk terasa kram gitu

[@sitichoiriyah1698]

Terima kasih dokter ilmu y 🙏🙏🙏

[@lehascorpioscorpio8946]

Terimakasih dok atas ilmunya...🙏🙏🙏

[@wigatiwijayanti830]

Sangat bermanfaat,,,saya sdh mencoba dan terasa rileks

[@Jebule]

Siap mempraktekan untuk keponakan yang sedang merasakan sakit pundak, punggung dan leher. Jika sedang sakit dia langsung menghadap ke atas dengan mata melolor kaya kesurupan. 😔

[@sitiyogo6338]

Masa mata melolor bund lah ana2 bae 😂

[@Jebule]

@@sitiyogo6338 yaaa ga percaya?

[@kittygumulya4944]

Dr....ada suntikan engga utk ruas tlg leher yg kecepit klu tak mau lakukan plasma tsb ?tq ya....Bless you

[@fershastt194]

Aku sering merasakan sakit nyeri pundak dan ke leher

[@sitisuratmisarengat355]

Pagi dok,saya mengalami nyeri bahu, apakah dengan ruangan ac yang dingin bisa menyebabkan nyeri bahu tambh parah, makasih jawabannya dokter🙏🙏🙏

[@sirubah8530]

Dlu saya kerja dikantor. Kena ac scr lgsg. Setiap hari nyeri pundak parah. Sejak arah ac nya di ganti. Udah ga prnah nyeri lg

[@rn6411]

Kedepannya musiknya tolong dihilangkan biar bisa fokus mendengar keterangannya

[@bambangp.8437]

Dokter yth.
Keluhan saya, nyeri pada engsel pundak dan lengan. Kalau lengan diputar (ke depan/belakang) bunyi dan nyeri. Kira-kira massage / streching apakah seperti contoh?
Terimakasih

[@srihandayani4629]

Dokter Ibrahim kakiku bagian tumit sering bangun tidur terasa sakit seperti tertusuk tusuk pedes banget... apa obatnya dan hrs gimana caranya supaya berjalan normal kembali ..
Terima kasih atas perhatiannya

[@denz1596]

Aku capek banget gak bisa tidur,spalnya sakit bangetttttt udah coba semua cara tapi tetep gak bisaa

[@ernawatisilitonga1467]

Dokter IB bole ga dilakukan gerakannya duduk bersila di lantai?

[@rismawatibr3265]

ASALAMUALAIKUM. DOKTER SAKIT PUNDAK ,LEHER ,WALIKAT,DAN MENJALAR SAMPAI TANGAN BAHKAN SAMPAI KESEMUTAN . APAKAH MENANDA KN PENYAKIT YG SERIUS? .

[@pathra_famili886]

Kasus kita sama mba. Kira² kenapa yah :(

[@anandafourinta3800]

Pundak saya sakit dan tegang sebelah kanan terimakadih dok

[@jembuttttt]

Saya nih

[@darmitoligi4043]

Siang Dr Brahim, boleh tau Dr prakte dimana? Sy penderita frozen shouder, mohon info, mks!

[@irwaniwan5050]

Cara.mengobati dislokasi bahu dokter gmn

[@nurazis2525]

Saya mau nyak dok apakah keluhan saya ini bahu pudak yeri bangat dok tngan kiri saya udah gk bisa d gerak kin keatas klau mlam skit bnget dok sya hrus gimna dok

[@hildanferi293]

ikut nyimak, menambah wawasan channel ku jg

[@bangbon1454]

dok kalau otot leher blk tegang, pegal apa yg mesti di lakukan, kalau udara dingin berasa pegal banget. thaks

[@rismayolanda3024]

Assalamualaikum mf dokter klu LG sakit dan nyeri ga bisa di angkat ke atas gmn cara urut nya.

[@ondongchannel1275]

Seprti saya yg lagi rasakan di pundak sakit sekali sampe leher seeprti kaku

[@makinidarsonichanel182]

Dak aku yang sakut di tulang belikat dok raya nya pegal limu kaku pokoke betul 2 dkitt

[@wajahpribumipribumi6578]

Kalo ngilu lengan dan otoot dan paha sehabis kerja kalo rebahan di kasur suka kerasa linu ya
Udah minum pilkita ga ngaruh

[@AnyKoRe]

Lagi alami sekarang.😭😭😭

[@endangdarojat5226]

Trimakasih

[@ghaniyazid5317]

Saya habis jatuh dok..cuman udah 1 bulan masih saja sakit

[@heardruntuwene7094]

sipp

[@rusidahrusidah5656]

Pgl bahu jg kdg disebabkan jk saat tdr posisi bahu lbh tinggi / bkn lurus/ dtr seluruh tubuh

[@mamahrini5540]

tolong dong musik nya d kecilin jadi gk begitu jelas.

[@siti5148]

Itu dok yg saya rasakn srlama 7th ini dok.sampe telinga pun samgat sakit dok..masih dok srmoga ber mangpaat.buat saya..

[@rinisuryawati1306]

Dok...klw udah seharian keja..bahu jdi tegang,kaku trus nyeri
Trus tanganya gak bisa di ke atasin karna kaku..

[@fristiwulansarifristiwulan6095]

Dokter bisa pkek fresker dokter

[@ESTHERAPY2202]

saya theraphis kalo sehari nangani pasien 7/8 pasien pundak lengan terasa pegal dok..

[@arinimojin2029]

Terima kasih dok ilmunya pundak saya pegel- pegel

[@adijaya7766]

Baru aja gw kena biasanya cuma sehari ini mah kok gak mau sembuh..efek angkat beban padi sekarung..hadeh umur mudah udah kayak lansia :(

[@nadirunanwar8644]

Untuk apa musik hanya mengganggu saja ,

[@atims2832]

🙏🙏🙏

[@wahyudisundjaja7939]

saya gerakan terakhir tidak bisa, tangan kanan sakit, seperti ketarik.

[@debbyanggriansyah2458]

Makasi dok, saya pulang turing kok sakit. 😅

[@rosaliapartini7118]

Sakit sekali dok....sisir rambut saja g bisa.....

[@dikofakhit6675]

Penjelasannya GK kedengaran karna pakai musik