لا مش نفس الشكل حضرتك في اختلاف كبير تاني حاجه مدخلتش جيم انا بتمرن في البيت و انشاء الله بانعمت ربنا ممكن انزل فيديو قدام احط في اتغيرت اد ايه بس مشككلتي اني مكسل شوي فا اسف علي الجزء
بص يا غالي هو مش علاج بضبط هي الفكره ان حسب حالتك يعني لو مثلا درجه الجاينو عندك مش عاليه ممكن مع تقليل الدهون و التمرين تحسن الشكل و تخلي شكلو كويس لاكن لو في جاينو مش هيروح خالص فاهم قصدي ؟
هو انا لسه بعاني من الموضوع شوي بس يعني بنعمت ربنا هفضل شغال علي انا متاكد هقدر اخلي الموضوع احسن و احسن مع الوقت و في فيديو كنت منزلو من كم يوم ازاي تتمرن شيست او صدر تبقا شوفو حضرتك و حدد انت :)
بص عايز تعمل صدر شكلو قوي بجد هم 3 نقاط مفيش غرهم, تمرين, اكل صحي, استمرار في التمرين و اكييد حاول تتمرن كل الزوايا بتعت عضله الصدر لو احتجت اي حاجه تاني ياريت تعرفني
صح التثدي محتاج جراخه بس التثدي دراجات في دراجات تعرف تتعامل معاها و درجات تاني لا بتبقي عايزه تدخل جراحي و مفيش حل تاني فاهم قصدي يا غالي ؟ و غير كل ده انا في الصوره دي مكنش وزني كبير عشان يبقي شكلي كده بس رغم كده شكلي كان زي في الصوره زي ما انت شوفت
بص حضرتك انا ممكن اديك الانستا لو عندك اي سؤال او اي حاجه اقدر اسعدك فيها هسعدك بس انا مش كابتن عشان تتمرن معايه و اقولك تعمل ايه و متعلش ايه.... انا علي القناه بس بدي خبرتي ازاي تتمرن في البيت او حجات شوفتها ناس بتعملها بتسهل التمرين فا ممكن اعمل شبها و ابسطها او حاجه زي كده و اديها للناس بس انا مش كابتن عشان اقولك تعمل ايه فا سمحني علي الجزء ده
الله ينور محتوي جميل
شكرا علي ذوقك
عايز نصائح اكتر انا استفدت
لو حضرتك محتاج حاجه معنديش مشكله خالص انك تتواصل معايه اتفضل ده الانستا بتاعي naderfouadazmy
اوك
عاااش كمل يااخويا
نفس شكلك يا أخي لكن دخلت جيم والآن الحمد لله
لا مش نفس الشكل حضرتك في اختلاف كبير تاني حاجه مدخلتش جيم انا بتمرن في البيت و انشاء الله بانعمت ربنا ممكن انزل فيديو قدام احط في اتغيرت اد ايه بس مشككلتي اني مكسل شوي فا اسف علي الجزء
كيف كان العلاج
بص يا غالي هو مش علاج بضبط هي الفكره ان حسب حالتك يعني لو مثلا درجه الجاينو عندك مش عاليه ممكن مع تقليل الدهون و التمرين تحسن الشكل و تخلي شكلو كويس لاكن لو في جاينو مش هيروح خالص فاهم قصدي ؟
@@t19workout53 😥😥😥😥😓😭😭شكرا جزيلا لحضرتك
استمر 😍😍
تسلملي علي تشجيعك
إنتا كان عندك تثدي حقيقي ولا دهون فقط؟؟؟
وشكرااا كثييير❤
هو انا لسه بعاني من الموضوع شوي بس يعني بنعمت ربنا هفضل شغال علي انا متاكد هقدر اخلي الموضوع احسن و احسن مع الوقت و في فيديو كنت منزلو من كم يوم ازاي تتمرن شيست او صدر تبقا شوفو حضرتك و حدد انت :)
عاش❤️💞
عندي هاد نتيجة العادة ممكن حل
لو هاد الشكل مثلي اه ممكن تحسن الموضوع كتير جدا جدا
اخي العزيز انا كنت اعاني من تثدي وعملة عملية ممكن تقلي كيف استطيع نحت الصدر
بص عايز تعمل صدر شكلو قوي بجد هم 3 نقاط مفيش غرهم, تمرين, اكل صحي, استمرار في التمرين و اكييد حاول تتمرن كل الزوايا بتعت عضله الصدر لو احتجت اي حاجه تاني ياريت تعرفني
@@t19workout53 شكرا لك
@@nazimebrahimi229 انت تقمر يا غالي
اخي هل انت راضي بعد اجراء العملية وهل اصيح صدرك منحوت
حلو وكل حاجة بس الصور نازلة مش كاملة
معلش بس يمكن انا مش اخد بالي انيو صوره بضبط ؟
صور عرض جسمك
هي كاملة بس محتاجة تكبير للفيديو إبقى خلي التصوير من زاوية تانية
احب اقولك لو التثدي غده لازم جراحه
صح التثدي محتاج جراخه بس التثدي دراجات في دراجات تعرف تتعامل معاها و درجات تاني لا بتبقي عايزه تدخل جراحي و مفيش حل تاني فاهم قصدي يا غالي ؟ و غير كل ده انا في الصوره دي مكنش وزني كبير عشان يبقي شكلي كده بس رغم كده شكلي كان زي في الصوره زي ما انت شوفت
هو ما قلك علاج هو قلك حسنت من شكل الصدر ما تخلط الامور
@@ehab_ahmadc7 اشكرك علي ذوق حضرتك و ردك القوي
الصوت ضعيف جدا
سمحني ده اول فيديو عملتو فابستعمل حجات بسيطه اوي بس انشاء الله قدام كل الفيديوهات تتحسن
شو لحل مبفهم كلامك انا جزائري
كل اكل نظيف و اتمرن فقط لاكن في النهايه يعتمد علي حالتك !! ..... Just eat clean food and keep exercising, but depend on your case in the end ! !!
ممكن الواتس عاوز اتدرب معاك
بص حضرتك انا ممكن اديك الانستا لو عندك اي سؤال او اي حاجه اقدر اسعدك فيها هسعدك بس انا مش كابتن عشان تتمرن معايه و اقولك تعمل ايه و متعلش ايه.... انا علي القناه بس بدي خبرتي ازاي تتمرن في البيت او حجات شوفتها ناس بتعملها بتسهل التمرين فا ممكن اعمل شبها و ابسطها او حاجه زي كده و اديها للناس بس انا مش كابتن عشان اقولك تعمل ايه فا سمحني علي الجزء ده
@@t19workout53 تسلم لذوقك والله
@@abdelrahmandarwish5616 و ده الانستا بتاعي لو محتاج اي حاجه او عندك سؤال عن التمرين في البيت naderfouadazmy
ممكن الانستا تبعك
naderfouadazmy