Moj mąż też nie zmienił żywienia, dziecko też choć ich namawiam. Nie kupuję tego czego nie jem, niech sami sobie kupują. Ja trwam przy swoim. Wszyscy są w szoku mojej zmiany. Mąż nawet się mną chwali do znajomych. Cóż.... Wiem, że dobrze robię bo się rewelacyjnie czuję. Inni niech się martwią o siebie tak jak ja dbam o siebie 😊
Mam 60 na karku 3 lata z braćmi Rodzeń.Zaczynajac przygodę ważyłam 89 kg przy wzroście 170.Obecnie ważę 65 kg i nie tyję ani nie chudnę odrzuciłam tylko węglowodany
@Ievelinal dzionek zaczynam od dobrej kawy , śniadanie jem o godzinie 12,jajka na boczku,obiad o godzinie 17 i tyle jedzenia jeżeli mam ochotę na coś słodkiego jem słonecznik,orzechy lub daktyle a wieczorem herbata ziołowa
@Ievelinal długo czekałam na spadek wagi , myślę że około roku ale jak ruszyło to się przestraszyłam myślałam że coś złego się dzieje ale słuchając z uwagą naszych braciszków zrozumiałam że tak ma być a teraz już z górki pozdrawiam.Mozna pięknie żyć
Ketoza to nie dieta odchudzająca tylko metabolizm w którym organizm spala tłuszcz, a więc jego nadmiar spada i waga wraca do normy. Odchudzanie jest tu tylko jednym z elementów przywracania zdrowia metabolicznego. Nadwaga to tylko jedna z chorób metabolicznych. Ketoza wycofuje nadciśnienie, insulinooporność, cukrzycę, choroby stawów, miażdżycę itd. Warunek jest jeden podstawowy. Koniec z cukrem, wszelkimi węglowodanami i wysoko przetworzoną żywnością. To wymaga nie tylko wdrażania nowego zestawu żywieniowego, ale innego stylu życia, niż ten panujący powszechnie.
Jestescie kochani Braciszkowie jednymi, którzy są stabilni, kompetentni, z ogromną wiedzą. Dzięki Wam za pomaganie nam w wejściu do bycia " chronicznie zdrowym"❤❤
Basiu!!!! Nie poddawaj się. Nie daj się szantażować emocjonalnie najbliższym. Niech sobie sami gotują po swojemu... Rączek im pewnie jeszcze nie urwało 😉 Trzymam kciuki. Pozdrawiam jeśli to czytasz.
@@Nikita-j5f6j Wiesz, tak naprawdę to ja jestem ze sobą, a on ze sobą, ale zawsze się podglądamy :) Gdy ja zapomnę witaminy C, to on ją zrobi (pijemy askorbinian sodu z wodą), a gdy on zapomina, to ja przypominam i też robię. Gdy biorę wit. D3, to pytam, czy też już wziął. Gdy niosę wodę dla siebie, to i dla niego. Ja piję ciepłą, on woli zimną, ja jajka na miękko, on jajecznica. I tak ze wszystkim. Wszystko inaczej, a jakby tak samo. Chyba o to w życiu chodzi.
Gdy postanowiłam wziąć się za siebie ponad roku temu, pierwsze co zrobiłam to wyrzuciłam wszystko co białe i słodkie oraz oleje i wszelką żywność przemysłową. Powiedziałam w domu, że teraz tego nie jem i nie kupuję. Mąż stwierdził, że... się przyłącza do mnie. I tak, po roku ja i mąż po 20 kg mniej. Jesteśmy w rewelacyjnej formie. Syn natomiast, a bardziej synowa, mają własną wizję jedzenia i stylu życia, i mają do tego prawo. Syn ma ok. 40 kg nadwagi, jest schorowany metabolicznie, bierze metforminę i statyny. Dzieci (dorosłe) uważają mnie za fanatyczkę zdrowego stylu życia i matkę, która indoktrynuje syna, zachęcając go do pomyślenia o sobie, redukcji wagi, zmiany jedzenia. Synowa ma hashimoto i kupę innych schodzeń autoimmunologicznych, coraz bardziej tyje. Kiedyś bym się przejęła tym, co mówią o mnie dzieci, ale dzisiaj myśląc niezależnie, mam to gdzieś. Tak więc nikogo już nie przekonuję do niczego, bo mi się znudziło. My z mężem mamy fajne życie! I to się liczy najbardziej!
Super, z czasem dzieci same będą chciały tak żyć jak Wy. I nie daj Boże żeby musiało dojść do jakiegoś poważnego do tej pory załamania ich zdrowia typu zawał, wylew.
Mam 53 lata, 5 lat na diecie niskowęglowodanowej ( max 30 g węgli na dobę)- nie było źle, ale były jeszcze wahania wagi; 2,5 roku na keto - waga stała, ale samopoczucie nie było jeszcze takie jak bym chciała. Ostatnie 1,5 roku Carnivore - no i nareszcie poczułam ten strzał energii, witalności, mocy💪 to jest nieprawdopodobne, że można od 6.00 rano do 24.00 mieć taką samą energię, bez spadków, bez wspomagaczy, przy dwóch posiłkach dziennie, a -piję kawę bezkofeinową. Dziękuję braciszkom za mądre rady i wsparcie. MPŻ
Historia Basi, którą pozdrawiam jest mi bliska. Byłam takim ugrzecznionym dzieckiem i schorowanym. Niczego mi nie było wolno. Siostra i brat szli na dwór bawić się a ja nie, bo chorowita. Moimi zajęciami było zatem czytanie książek, bibliotekę miałam naprzeciw domu i przyglądanie się jak dzieciaki z całej okolicy bawią się na zamarznietym stawie, albo jak grają w gry rysowane kredą na ulicy. Wtedy przeczytałam opowiadanie o dziecku chorym zamkniętym w domu jak ja, które zauważyło, że coś kiełkuje w szparze drewnianego okna. To było fascynujące dla tego bohatera. I tak było potem ze mną. Dzięki wspaniałemu lekarzowi wiejskiemu, który postawił trafne diagnozy w wymiotach acetonemicznych i pseudokrupie i przy pomocy ziół np. Belica piołun i innych od mojej babci zaczęłam zdrowieć... Do czego zmierzam? Stłamszenie w dzieciństwie wyzwoliło we mnie pazur, który skrzętnie ukrywałam przed wszystkimi aż do momentu gotowości. W wieku 6 lat zaplanowałam wyprawę 7 km w głąb lasu i to było piękne. Tak uwolniłam się od nadopiekuńczych rodziców, toksycznej starszej siostry i niedorajdy brata, którego ojciec musiał uposażyć od pracy po dom, bo kompletnie nie radził sobie po '89 roku. I teraz do sedna. Zmieniłam styl odżywiania rok temu i nagle wszyscy są przeciwko mnie. Schudłam 15kg, ale uważana jestem za odszczepieńca. To nic, że rodzeństwo otyłe. Chudną, tyją i tak w kółko. Ale to ja jestem oszołomem, bo nie tyję. Domyślam się tylko, że korzystają ze stylu niskowęglowodanowego, ale na jakiś czas. Czyli wracają do toksyn, bo są uzależnieni..
Witam i pozdrawiam cieplutko. Poruszyła mnie Pani historia....Proszę robić swoje i walczyć o zdrowie, dobre samopoczucie👍 Życzę Pani wszystkiego co najlepsze w Nowym Roku🌹🌹🌹
Tak... już ja to wiem, że trzeba postępować ze swoim organizmem delikatnie, w moim przypadku zmiany muszę wprowadzać powoli i obserwować czy pasują organizmowi:). Zrobiłam pierogi na Wigilię z książki braci Rodzeń. Dla siebie będę je robić ale niestety nie dla innych w rodzinie. Nie chcą dać się przekonać:) Pozdrawiam:)
Samo schudnięcie nie jest problem. Wszystko zaczyna i kończy się w głowie. Psychika jest kluczowa w całym procesie redukcji. A po osiągnięciu docelowej wagi kluczowe jest pilnowanie kcal gdyż efekt jojo murowany. Niestety wiem po sobie. 4 razy w pół roku potężna redukcja i za każdym powrót do nadwagi(otyłości). Obecnie znów udało mi się przestawić w głowie na tryb redukcyjny. Docelowo redukcja o 33 kg. I wiem że tym razem nie popełnię błędu porzucenia tego stylu życia po osiągnięciu wymarzonej wagi. Tak naprawdę gdy zakończymy redukcję wagi zaczynamy przygodę z utrzymaniem prawidłowej wagi już przez całe nasze życie. Pozdrawiam i życzę wesołych świąt 😊
Oczywiście. Głowa jest najważniejsza. Wiele ludzi ma problem z podejściem 100% albo nic. Łatwo po jednym kiepskim dniu popaść w kilka dni, tygodni lub miesięcy i wrócić do początku lub gorzej. Moim zdaniem warto prowadzić dziennik.
@@HansKloss-jx2yuto nie redukcja To styl życia gdzie naturalnie waga się ustabilizuje Jak ktoś wróci do żarcia słodyczy to niech się nie dziwi że bęben rośnie i energii nie ma do życia i piją hektolitry kaw 😅
30tydzien ciąży, tylko plus 3kg. W poprzednich ciążach tyłam 28-30kg, mega opuchlizny. W tej pierwszy i drugi trymestr na keto, obecnie 3 trymestr trochę więcej węgli, ale wciąż max 100. Diabetolog i ginekolog mnie nienawidzą i co tu pisać gardzą moją dietą i tym że staram się codziennie robić 10-12 tys kroków. Bo na starcie dostałam insulinę (cukier na czczo 102, po posiłkach bardzo dobry) i napewno keto plus aktywność nie pomogą.
Trzeba być pewnym swego i nie poddawać się ja od 29 kwietnia zaczęłam ten styl życia mimo że wszyscy w domu nie ja nadal robię swoje kupuje osobno robię sobie
ja tez tak mam w domu. Mój mąż jest Tajem, bez ryżu nie wyobraża sobie jedzenia. Je dla przyjemnosci. Taka kultura. Uwielbia słodyczne, jest szczupły, zęby zdrowe a wyniki ma w normie (prawdopodobnie do czasu) więc nic sobie z tego nie robi. Nie wpycha mi jedzenia ale kiedy ja mam kryzys to mu podbieram slodycze. To tez istotne, że sabotuje samą siebie i reguluję sobie emocje po staremu.
Kochani Bracia, nie idźcie drogą rewolucji potępiając tradycyjne wychowanie, bo właśnie nauczenie się stosowania ważnych zasad w życiu i stawiania sobie granicy jest bardzo ważne, ale dziecku trzeba tłumaczyć dlaczego ma tak postępować, bo przecież przeciwna zasada rewolucyjna "robota co chceta" to dopiero prowadzi do nadużycia i wszelkich uzależnień
Hehe ja daje matce przyklad od ponad 20 lat. Nic nie dziala. Kurs na samozniszczenie obrany i coraz blizej ponownego zderzenia ze sciana tym razem ostatniego. Dawanie przykladu osobom ktore nie chca zmiany i zawsze beda racjonalizowac sobie to co widza ("geny", "jak bedziesz w moim wieku to zobaczysz" itp.) nie ma sensu. Jak ktos chce byc w swojej bance informacyjnej to zadne argumenty nie dotra bo wlancza sie racjonalizacja broniaca jej banki. Przez lata obserwowania spoleczenstwa pelikanow moglbym pisac prace licencjacka z psychologii.
Wiem, o czym piszesz. Moja matka już ze ścianą się zderzyła. I tyle. Jeszcze nie dopisałaś często wypowiadane "na coś trzeba umrzeć". He, he... Pozdrawiam!
Dokładnie, mam tak z teściami. Też samozniszczenie. Otyłość, zestaw fajnych chorób. Niby teściowa cos chce zmienić ale nadal sporo je, nadal jakieś frytki i ciasta. Masakra. Ja 50 lat - zero chorób, no ale po co naśladować jak lekarze mówią inaczej i dają fajne tabletki :( Teść to już prawie jak roślina, całą dobę na tlenie, kaszle, ciąża jak w 15 miesiącu, ale cały czas buły i 8 posiłków dziennie. Nawet jeśli jest coś zdrowego to wszystkiego za dużo :( Ja już nic nie gadam, nie mam sił i ochoty.
❤❤❤Można pięknie żyć dzięki Braciom Rodzeń ❤❤❤Serdecznie pozdrawiam Całą Społeczność niezależnie myślącą jak i samych Braci Rodzeń 🙂👍🤗Pozdrowienia z Lubina.
Co to jest 14 kg. Ja schudłam dzięki wam 3 lata temu 20 kg w 8 m-cy za co wam z całego serca dziękuję. Wycofałam cukrzycę czego się nie spodziewałam. Jedynym moim błędem było pójście na głęboką wodę (bo o tym wtedy jeszcze nie mówiliście),że za mało jadłam białka,co pi schudnięciu objawiło się w wiszącej skórze🫣. Musiałam to nadrobić i jest ok. Wszystkie wyniki idealne. Witamin ful. Pozdrawiam was serdecznie
Pozdrawiam. Zyczę zdrowia i sukcesów. Ciągle czekam na wiadomość w jakim stanie jest teraz pacjent Leszek (ten po siedemdziesiątce). Mówiliście Panowie, że wszedł do gabinetu i... A teraz weszła Pani Basia.😁
Panowie Bracia a co zrobić aby nie stracić na keto masy mięśniowej? Trenuję dość długo na siłowni i nie chcę mieć ubytków wagi co wiąże się z mniejszymi obwodami mięśni, zaznaczam, że nie jestem otyły 🙂
Ja chcialam namowic brata , bratowa i bratanice na styl niskoweglowodanowy , wszyscy otyli, schorowani , niestety zostalam wysmiana , wrecz wyszydzona , odpuscilam , nie jestem w stanie do nich dotrzec , teraz juz nie wchodze na ten temat przy nich zeby nie wytwarzac stresujacej atmosfery , oni sa dorosli i biora odpowiedzialnosc za siebie , nie jestem w stanie im pomoc, szkoda
Ja mam insulinę na czczo 8 ale po godzinie już 41 i po dwóch 44, a pani diabetolog mówi że jest ok ale jak już bardzo chcę schudnąć to ona mi wystawi receptę na mounjaro!! Czyli glp1 Na szczęście pracuje z panem mietkiem, którego wyleczyliscie z cukrzycy typu2 i on mnie wciąga w styl keto ❤
Niestety , dieta keto nie jest dla wszystkich . Jak już są uchyłki jelit albo problemy z nerkami typu torbiele czy nerki gąbczaste to trzeba uważać z tłuszczami i z białkami też ... Takie moje doświadczenie z keto.Dlatego u mnie lepiej sprawdza się dieta z ograniczoną ilością węglowodanów ale z tłuszczami i bialkami też muszę uważać.🤔
Trzymam sie tabeli prouktow o niskim indeksie glikemicznym.Mam kilka lat stala waga. 1 metformin 500 dziennie.Jeden dzien w tgodniu post.Tylko slaba herbatka lub czysta woda.
Ja w grudniu podjadalem słodycze I mialem do końca roku żreć a od nowego zacząć keto Poraz 3 chyba juz próba..... Bo dwa razy już próbowałem i po 2msc odpuszczałem 😢😢😢😢😢 Dziś mnie tknęło ze energi nie mam 😢
Kiedy jadę do teściów, muszę bardzo uważać na jedzenie. Wyjaśniłam im dokładnie, że nie jem węglowodanów, mąki ani cukru etc. A mimo to na stole pojawiło się mięso w mące, choć teściowa zarzekała się, że jej tam nie ma😅 W surówkach cukier, zupy zagęszczane lub ziemniakami... jakby specjalnie. Czasem wydaje mi się, że to celowe, bo mogłaby mi odłożyć mięso przed dodaniem mąki do sosu. Może to przekonanie, że to chwilowa moda... Kiedyś nawet usłyszałam, że „za chwilę mi przejdzie”. Dla mnie to brak szacunku do czyichś wyborów. Odżywianie niskowęglowodanowe to moja świadoma decyzja, a takie podejście utrudnienia życie i zmusza do większej czujności.
Ja nue mialam nigdy problemu z nadwagą, oprócz okresu menopauzy. Dieta niskowęglowa wyłącznie dla zdrowia. Moi bliscy też nie widzą potrzeby zmiany. Ale dzieci wspierają i nie robią żadnego problemu. Gdy ich odwiedzam, lub goszczę nie namawiają do rzeczy które nie jem i uwzględniają moje potrzeby. Mąż nie słyszy i nie słucha...nie wspiera, więc gotuje sam sobie.
Wcale na miejscu pani Basi nie przejmowałabym się rodziną. Nie chcą przejść na low carb to gotowałabym im pyry i kupowała te wszystkie zapychacze brzucha typu chleb, makarony, ryże i kasze - ich wybór!!!!Za nas naszego życia nikt przeżyje więc nikt nie ma prawa za nas decydować co chcemy jeść. Jak ktoś chce się truć niezdrowym żarciem - niech się truje.A pani Basia powinna robić wszystko co najlepsze dla siebie samej.
Mniej jak trzy miesiace 21 kilo spadlo.teraz jestem okolo 6-7 miesięcy na tej diecie w sumie spado do dzisiejszego dnia 23.5 kilo.ale schody zaczynają sie teraz organizm pokazuje brak słodkiego i doszly nerwy ale jakos daje rade.....
@emmabuchholz2373 dwa czasem trzy posiłki .obliczyłem ile gram białka ile tłuszczu na moją masę ciała, minus 10% z każdych gramów w posiłku ,np.bialka około 230 gram i minus 10% od tego...Od razu wprowadziłem maks 50 gram węgli...
Jak mozna sie nie cieszyc z cudzego sukcesu. Zona stawala sie atrakcyjniejsza, zdrowsza , mlodsza i maz sie tym nie potrafil cieszyc i wspierac . Moj maz schudl na keto 22 kg w 3 miesiace , ja bylam zazdrosna pozytywnie i ciagle mowilam JA TEZ TAK CHCE. .Ale pamietam jak moj maz uslyszal od znajomej , ze teraz wyglada okrobnie jak byl " misiowaty" wolala go bardziej .A w pracy kolezanki chodzily za nim i prosily o przepis na diete, dzieki ktorej schodl.Ale pamietam jedna scene , jak moj maz byl szczesliwy ze chudnie bardzo malym nakladem pracy , a w dniu gdy uslyszal te glupie slowa sasiadki , stanal przed lustrem , zdjal koszulke , zaczal sie przegladac i pamietam jak powiedzial ze nie wyglada dobrze, wyglada jak by byl chory ,jedt za chudy i sam sobie nie podoba mu sie . Jedno slowo sasiadki wcisnelo go w buty. Na szczescie mial mnie
A glukoza 5, 75 na czczo też jest wskazaniem na insulinooporność? Co oznacza pływający stolec na keto? Nie zawsze, ale jednak, piję rano babkę płesznik, bo moje jelita słabo zagęszczają stolec. Wprowadzam borówki wieczorem.
Jestem na niskich węglach z Wami od 6 sierpnia. Startowałam z glukoza na poziomie 134 po terapii izotekiem, trójglicerydy na poziomie 101, cholesterol całkowity 234, waga 59 kg przy 170 cm. Po miesiącu glukoza 99, trójglicerydy 84, insulina, którą zrobiłam na własną rękę- 10,4. Po trzech miesiącach glukoza 94, trójglicerydy 74, cholesterol też 234, przy czym HDL 74. Waga ... 53 kg. Obecnie jestem po operacji kręgosłupa, a wszyscy próbują mnie za wszelką cenę utuczyć i zniwelować włożone wysiłki ... Jak byłam w szpitalu nawet tam szanowali moją dietę, dostawałam jedzenie zgodne z moją dietą. Po powrocie do domu zaczęło się moje piekło ... zjedz ziemniaczki, może kopytka, dlaczego nie zjesz rosołku z makaronem, może ciasta ... musisz mieć siłę, żeby wrócić do formy (chociaż mam siłę, energię, rana pooperacyjna goi się ekspresowo). Nie docierają groźby, prośby i tłumaczenia, pokazywanie, że jem zgodnie z tym, czego mój organizm potrzebuje. Najgorsze, że jestem zależna w tej chwili od innych. Oczywiście odmawiam ciasta, wszelkich ziemniaczków, ryżyków, makaroników, etc., ale liczba nacisków powoli zaczyna wyzwalać we mnie poczucie winy, to całe gadanie, gadanie, gadanie no zjedz, za chuda jesteś, nie wrócisz do zdrowia, jak nie będziesz jadła NORMALNIE ... Bosh
14 днів тому+2
Powodzenia w niezależnym myśleniu. Nie poddawaj się 🫡❤️
Jest trudno, bo jestem chwilowo zależna od rodziców, ale się nie poddaję. Oni nie chcą zmieniać swojego stylu życia, a ja dokonuję kolejnej rewolucji w swoim życiu. Kilka lat temu postanowiłam pożegnać się na zawsze z alkoholem, słodzonymi napojami, pieczywem w znanej nam formie, co spowodowało konkretne zmiany w myśleniu. Też było trudno, dziś BYLI znajomi: "no napij się drineczka", "ze mną nie wypijesz?", "jesteś konfidentem, skoro nie pijesz", "no jak to nie wypijesz? To po co tu jesteś?". Przetrwałam w zmianie stylu życia, poradzę sobie i teraz 😀 Dzięki za Was, Bracia! Dajecie siłę do działania. Wspieram całym serduchem, jak i Wy wspieracie wszystkich, którzy chcą długo i zdrowo żyć ❤️
Ja niestety też tak mam. Dwa lata temu schudłam 15 kg potem nastąpił spadek motywacji i krok po kroku pojawiło się ciasteczko przybyło 5kg i teraz ponownie chcę zacząć od zwalczenia nałogu słodyczowego ale czy dam radę odstawić słodycze i jabłka to nie bardzo wiem czy znowu nie będzie załamka......
Ale po co to odstawiać? I co? Założysz sobie homonto w postaci np keto wywalisz węglowodany i ile wytrzymasz? A.potem znów jojo. Tutaj lepiej sprawdzi się sposób że 80% aby się odżywić i 20% dla przyjemności. Bo jak slysze tych dwóch żeby wywalać i ciąć węglowodany wszystko super fajnie w teorii. Raz że one są.w.praktyce naprawdę potrzebne i warto korzystać oczywiście z tych dobrych węglowodanów w postaci owoców dobrego pieczywa na zakwasie ziemniaki kasza itp.... Ale czynników dobrego zdrowia nie należy sprowadzać tylko do diety bo życie to naczynia połączone sen praca stres sport.....przede wszystkim beż spiny i nonsensownej determinacji po prostu luz😂. Pozdrawiam można pięknie byc😂
Skyr z borówkami i roztopioną gorzką czekoladą jest keto i można pięknie żyć. A poza tym bracia Rodzeń podają w książce super przepisy.Czasami można zrobić sernik na zimno z malinami i dodać troszkę erytrytolu.Mój mąż je jabłka i chudnie, a ja zielone grejpfruty czasami.Mąka migdałowa, jajka i masło orzechowe i masz pyszne placki a do tego krojone w plasterki truskawki.
Niestety tak to działa....u mnie też podobnie byli że znajomymi niektórymi, niestety kobietami....zazdrość i zawiść....smutne to....😢 Ale ja idę po wiecej z Wami braciszkowie!!! Rodzina mnie wspiera,ale jeść nie chce ,jak ja. Pozdrawiam serdecznie ❤❤❤
Dajcie już spokój z tym dzieciństwem i złymi wzorcami. Z tym, że otoczenie nie wspiera. Tak jest na świecie, tak ma większość ludzi i od tego startuje. Trzeba nauczyć się siły by iść swoją drogą. Tą lekcję każdy musi odrobić sam.
Moja koleżanka z bardzo dużą nadwagą z cukrzycą nadciśnieniem z bolącym kręgosłupem i z wysiadajacymi kolanami dała mi radę powinnaś przytyć Halo ja nie mam żadnej z tych dolegliwości i o co chodzi.?
Właśnie jedzenie co trzy godziny to jest koszmar ja myślałam ciągle o jedzeniu i czy zdążę taką miałam rozpisana dietę od dietetyczki zmian nie zauważyłam szkoda było mi czasu straconego zauważyłam tylko że więcej jem niż jadłam
Gdzie nie pójdę do lekarza nawet fizjoterapeuta który sprawdzał moje wyniki cholesterol 230 to łapią się za głowę mówią że mam schudnąć i jeść mniej smażonego i tłustego bo cholesterol mi wybiło
Ja mam podobne tylko, że wit d 460 i mimo to nadal złe samopoczucie-oto jest zagadka.Winą może być wchodzenie w meno lub ataki lękowe. Bądź tu mądry hormony czy strach :(
To, o czym mówicie jest nagminne. Nieraz słyszę od swoich rodziców o szarlatanach z internetu, pseudobóstwach, którzy gadają głupoty, bo wbrew powszechnie panującym opiniom. Dziadkowie uczą błędnych nawyków próbując dawać dziecku przed snem owoce i słodycze, bo sami tak jedzą, ale to nie znaczy, że robią dobrze, skoro mają nadwagę, jedzą tabletku, mają problemy ze snem i nałogami.
To okropny nałóg niestety Strasznie węglowodany zniewalają człowieka Do tego powodują brak energii 😢 też jestem uzależniony ale muszę w końcu z tym zerwać nie chce być niewolnikiem węglowodanów i braku energii przez nie :(
Te oba zdjęcia różni co najmniej 24 kg na minusie ... To nie jest ta sama osoba. Poza tym na 2 zdjęciu ktoś kto kombinował przy zdjęciu zapomniał majtek połączyć w jedno... Kolejnym razem poprosimy o zdjęcie całej sylwetki z głową. To powód do radości i chwalenia się a nie wstydu. Wystarczy się ubrać 😊
Witam serdecznie .Bardzo cenię sobie Panów pracę i Bardzo chciałbym się skontaktować z Panami ,ponieważ nie potrafię zająć się sama sobą.Bardzo ,bardzo proszę o pomoc.Tyle sprzecznych informacji zupełnie pogubiłam się w sprawie odchudzania. Pozdrawiam serdecznie i proszę o kontakt.
Coraz bardziej rozwleczone te te spotkania braci,jakieś wtręty psychologiczne,jakaś wyższa filozofia.zamiast konkretnych informacji jakaś kariera aktorska?zaczyna to być nudne.sorry.Mateusz Ostęga,prof.Grażyna Cichosz w żołnierskim skrócie przekazują fakty.Dla mnie za dużo lansowania siebie,ostatnio…👎🏿
Szanowna Pani, mam również niedoczynność ( wyciętą tarczycę prawie w całosci) , biorę sztuczny hormon, i 2 m-ce temu zmieniłam styl żywienia na niskowęglowodanowy. Rzuciłam cukier, słodycze, mąkę, przetwory zbożowe- dla zdrowia jelit i tarczycy. By uzdrowić swój metabolizm. Tarczyca potrzebuje dobrego mięsa z tłuszczykiem, jajek, ryb, awokado, warzyw zielonych, pasztetów, podrobów ,orzechów. Do tego od 3 tygodni stosuję post przerywany 18/6. Wszystko razem dobrze mi służy. Byłam uzależniona od słodyczy, bo jako osoba szczupła mogłam je jeść bezkarnie. Otóż nie. Zaprotestował mój przewód pokarmowy, moje opuchnięte stawy w palcach u rąk, itd. Życie to sztuka wyborów, więc wybrałam zdrowie. Na yt są filmy z amerykańkimi lekarzami endokrynologami, lekarzami holistycznymi , od których uczę się, i korzystam z ich wiedzy. Pozdrawiam serdecznie 🌹
@@magorzatazielinska6712 węglowodany zredukowane do najwyżej 50g dziennie, wszystko co jem przeliczam w aplikacji fitatu, tak żebym nie przekroczyła tej liczby. Do tego białko 110-140g na dzień, ale to zależy indywidualnie w zależności od idealnej masy ciała, więc u pani to może być inaczej. Czuję, że jest mi cieplej i mam więcej energii na keto. Do tego suplementuję jod i selen, ale nie w dużych ilościach tylko tyle ile zalecił dietetyk.
U mnie jedzenie które przyrządzam nie zmieniło się. W menu jest mięso warzywa ziemniaki lub ryż, Ja zjadam mięso i warzywa a reszta dodaje sobie węglowodany. Problemu nie ma - nawet na wyjazdach. Schemat podobny - nie nakładam węglowodanów. Otoczenie zauważa to czasami . Wtedy mówię że nie jem ziemniaków i ryżyków. Koniec tematu.
Moj mąż też nie zmienił żywienia, dziecko też choć ich namawiam. Nie kupuję tego czego nie jem, niech sami sobie kupują. Ja trwam przy swoim. Wszyscy są w szoku mojej zmiany. Mąż nawet się mną chwali do znajomych. Cóż.... Wiem, że dobrze robię bo się rewelacyjnie czuję. Inni niech się martwią o siebie tak jak ja dbam o siebie 😊
Tak trzymaj! Też tak uważam!
Tak jest!!! Brawo!!!
Czesty problem w rodzinie
Brawo, tak trzymaj! Nie ma co się oglądać na innych, każdy ma wolną wolę, niech robią co chcą 😊👍🏻👍🏻👍🏻
U mnie to samo ...Każdy jest odpowiedzialny za siebie. Na siłę nic się nie zrobi ❤
Mam 60 na karku 3 lata z braćmi Rodzeń.Zaczynajac przygodę ważyłam 89 kg przy wzroście 170.Obecnie ważę 65 kg i nie tyję ani nie chudnę odrzuciłam tylko węglowodany
Gratulaje, jak wyglądał przykładowy dzień jedzenia? i ile Pani zajęła przemiana? pozdrawiam
@Ievelinal dzionek zaczynam od dobrej kawy , śniadanie jem o godzinie 12,jajka na boczku,obiad o godzinie 17 i tyle jedzenia jeżeli mam ochotę na coś słodkiego jem słonecznik,orzechy lub daktyle a wieczorem herbata ziołowa
@Ievelinal długo czekałam na spadek wagi , myślę że około roku ale jak ruszyło to się przestraszyłam myślałam że coś złego się dzieje ale słuchając z uwagą naszych braciszków zrozumiałam że tak ma być a teraz już z górki pozdrawiam.Mozna pięknie żyć
@@grazynakoscioek5213podziwiam i zycze wytrwałosci!
Gratulacje 👏
Ketoza to nie dieta odchudzająca tylko metabolizm w którym organizm spala tłuszcz, a więc jego nadmiar spada i waga wraca do normy. Odchudzanie jest tu tylko jednym z elementów przywracania zdrowia metabolicznego. Nadwaga to tylko jedna z chorób metabolicznych. Ketoza wycofuje nadciśnienie, insulinooporność, cukrzycę, choroby stawów, miażdżycę itd. Warunek jest jeden podstawowy. Koniec z cukrem, wszelkimi węglowodanami i wysoko przetworzoną żywnością. To wymaga nie tylko wdrażania nowego zestawu żywieniowego, ale innego stylu życia, niż ten panujący powszechnie.
Drodzy Bracia i Lekarze, widzę że zrobiliście jeszcze specjalizację z PSYCHOLOGI, MOJE GRATULACJE ❤❤😮MPŻ
Jestescie kochani Braciszkowie jednymi, którzy są stabilni, kompetentni, z ogromną wiedzą. Dzięki Wam za pomaganie nam w wejściu do bycia " chronicznie zdrowym"❤❤
Basiu!!!! Nie poddawaj się.
Nie daj się szantażować emocjonalnie najbliższym. Niech sobie sami gotują po swojemu... Rączek im pewnie jeszcze nie urwało 😉
Trzymam kciuki.
Pozdrawiam jeśli to czytasz.
W moim przypadku mąż poszedł razem ze mną na początku ważył 115kg przy wzroście 185, obecnie waży 86kg i cały czas się wspieramy ❤😊
My z moim mężem też cały czas razem, zarówno podczas posiłków, jak i w całej reszcie.
Nie miał chłop wyjścia
@@Fanaberia87 Kazdy powinien decydowac za siebie, jesli druga osoba nie chce to juz jej problem. Super ze twoj maz jest z toba
@@Nikita-j5f6j Wiesz, tak naprawdę to ja jestem ze sobą, a on ze sobą, ale zawsze się podglądamy :) Gdy ja zapomnę witaminy C, to on ją zrobi (pijemy askorbinian sodu z wodą), a gdy on zapomina, to ja przypominam i też robię. Gdy biorę wit. D3, to pytam, czy też już wziął. Gdy niosę wodę dla siebie, to i dla niego. Ja piję ciepłą, on woli zimną, ja jajka na miękko, on jajecznica. I tak ze wszystkim. Wszystko inaczej, a jakby tak samo. Chyba o to w życiu chodzi.
@@Nikita-j5f6jnie jego problem.
Kto się nim będzie opiekował gdy zachoruje?
Mój sąsiad amputacja stopy 😢
Przez dwa tygodnie schudłam 5 kg dzięki Braciom Rodzeń❤❤❤❤❤
Pozdrawiam💖💖💖 serdecznie chcę podziękować.
Jak Pani to zrobiła kochana? 😮
Bardzo wartościowy film mega pomocny !❤
Gdy postanowiłam wziąć się za siebie ponad roku temu, pierwsze co zrobiłam to wyrzuciłam wszystko co białe i słodkie oraz oleje i wszelką żywność przemysłową. Powiedziałam w domu, że teraz tego nie jem i nie kupuję. Mąż stwierdził, że... się przyłącza do mnie. I tak, po roku ja i mąż po 20 kg mniej. Jesteśmy w rewelacyjnej formie. Syn natomiast, a bardziej synowa, mają własną wizję jedzenia i stylu życia, i mają do tego prawo. Syn ma ok. 40 kg nadwagi, jest schorowany metabolicznie, bierze metforminę i statyny. Dzieci (dorosłe) uważają mnie za fanatyczkę zdrowego stylu życia i matkę, która indoktrynuje syna, zachęcając go do pomyślenia o sobie, redukcji wagi, zmiany jedzenia. Synowa ma hashimoto i kupę innych schodzeń autoimmunologicznych, coraz bardziej tyje. Kiedyś bym się przejęła tym, co mówią o mnie dzieci, ale dzisiaj myśląc niezależnie, mam to gdzieś. Tak więc nikogo już nie przekonuję do niczego, bo mi się znudziło. My z mężem mamy fajne życie! I to się liczy najbardziej!
Super, z czasem dzieci same będą chciały tak żyć jak Wy. I nie daj Boże żeby musiało dojść do jakiegoś poważnego do tej pory załamania ich zdrowia typu zawał, wylew.
Ja też nie
Mogę przekonać w wielu sprawach żywieniowych ,to Nic nie daje.Uwazaja ,że się wtrącam A ja chcę tylko pomòc .Dałam spokuj
@@TestTest-un5kmJak piszesz w ten sposób, to naprawdę nie dziwię się, że Twoje rady są ignorowane...
Brawo!!!!,tak trzymać pozdrawiam serdecznie
Róbcie swoje. Chociaż serce boli kiedy patrzy się jak dzieci pogrążają się w chorobach 😢😢😢 a przecież rodzice zwykle chcą najlepiej dla dzieci .
Mam 53 lata, 5 lat na diecie niskowęglowodanowej ( max 30 g węgli na dobę)- nie było źle, ale były jeszcze wahania wagi; 2,5 roku na keto - waga stała, ale samopoczucie nie było jeszcze takie jak bym chciała. Ostatnie 1,5 roku Carnivore - no i nareszcie poczułam ten strzał energii, witalności, mocy💪 to jest nieprawdopodobne, że można od 6.00 rano do 24.00 mieć taką samą energię, bez spadków, bez wspomagaczy, przy dwóch posiłkach dziennie, a -piję kawę bezkofeinową. Dziękuję braciszkom za mądre rady i wsparcie. MPŻ
Też pije bez kofeiny bo nerwicę mam a kofeina nasila nerwicę
Historia Basi, którą pozdrawiam jest mi bliska. Byłam takim ugrzecznionym dzieckiem i schorowanym. Niczego mi nie było wolno. Siostra i brat szli na dwór bawić się a ja nie, bo chorowita. Moimi zajęciami było zatem czytanie książek, bibliotekę miałam naprzeciw domu i przyglądanie się jak dzieciaki z całej okolicy bawią się na zamarznietym stawie, albo jak grają w gry rysowane kredą na ulicy. Wtedy przeczytałam opowiadanie o dziecku chorym zamkniętym w domu jak ja, które zauważyło, że coś kiełkuje w szparze drewnianego okna. To było fascynujące dla tego bohatera. I tak było potem ze mną. Dzięki wspaniałemu lekarzowi wiejskiemu, który postawił trafne diagnozy w wymiotach acetonemicznych i pseudokrupie i przy pomocy ziół np. Belica piołun i innych od mojej babci zaczęłam zdrowieć...
Do czego zmierzam? Stłamszenie w dzieciństwie wyzwoliło we mnie pazur, który skrzętnie ukrywałam przed wszystkimi aż do momentu gotowości. W wieku 6 lat zaplanowałam wyprawę 7 km w głąb lasu i to było piękne. Tak uwolniłam się od nadopiekuńczych rodziców, toksycznej starszej siostry i niedorajdy brata, którego ojciec musiał uposażyć od pracy po dom, bo kompletnie nie radził sobie po '89 roku.
I teraz do sedna. Zmieniłam styl odżywiania rok temu i nagle wszyscy są przeciwko mnie. Schudłam 15kg, ale uważana jestem za odszczepieńca. To nic, że rodzeństwo otyłe. Chudną, tyją i tak w kółko. Ale to ja jestem oszołomem, bo nie tyję.
Domyślam się tylko, że korzystają ze stylu niskowęglowodanowego, ale na jakiś czas. Czyli wracają do toksyn, bo są uzależnieni..
Brawo!!!!
Witam i pozdrawiam cieplutko. Poruszyła mnie Pani historia....Proszę robić swoje i walczyć o zdrowie, dobre samopoczucie👍
Życzę Pani wszystkiego co najlepsze w Nowym Roku🌹🌹🌹
Dziękuję za miłe słowa i życzenia. Państwu też życzę wszystkiego najlepszego w Nowym Roku. Pozdrawiam
Gratuluję odwagi i siły. Jest Pani przykładem determinacji w dążeniu do bycia SOBĄ. Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego w nowym roku.
Bardzo dziękuję za przychylność i słowa wsparcia. Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku. Pozdrawiam
Piekna Historia 👏👏👏👏
Brawo😮😎
Nigdy nie wolno się poddawać w dążeniu do słusznego celu ,to trudne ,ale warto być nieugietym ❤❤MPŻ
Ten skrot co zaczy?
Można pięknie żyć!@@Dana65danuska
@@Dana65danuskaMożna Pięknie Żyć 😊
👍 walnięty!!!Pozdrawiam ze Szczecina!👏💪❤️🇵🇱
MPŻ♥️,święta pod kontrolą,kierunek jeden zdrowie,nigdy więcej śmieci czyli cukru w cukrze.
Choroba czasami uodparnia na krytykę środowiska. Życie w moich rękach, wy bieram życie ❤
Asertywność numer jeden a wszystko inne samo przyjdzie.. zycie, wiedza i kilogramy leca w dol(tak przy okazji).dzięki ze jestescie. Mpz❤❤❤🎉
Dziękuję.😌🙏🍀
mpż:)
No niesamowite, trafiliście w tzw. PUNKT, to moja historia, która trwa w moim otoczeniu 😮
Bracia R, jestem pod wrażeniem 👍🏻😍 Świetnie ujęte od strony psychologicznej! Wysyłam moim podopiecznym (jestem trenerem personalnym) 👍🏻👍🏻👍🏻
Pozdrawiam serdecznie ❤😊
Można Piękne Żyć ❤️❤️❤️❤️❤️
Pozdrawiam cieplutko i serdecznie. Wesołych świąt braciszkowie. 🌲☘️❤❤❤❤❤
Na początku są szybkie efekty, potem zaczynają się problemy :) najważniejsze nie pić alkoholu i robić przemyślane zakupy
Włoski Biotad Plus na odporność kto stosował?
nie ma zadnych problemow,
Nie ma problemów.
Wszystkiego co najlepsze ❤
Tak... już ja to wiem, że trzeba postępować ze swoim organizmem delikatnie, w moim przypadku zmiany muszę wprowadzać powoli i obserwować czy pasują organizmowi:). Zrobiłam pierogi na Wigilię z książki braci Rodzeń. Dla siebie będę je robić ale niestety nie dla innych w rodzinie. Nie chcą dać się przekonać:) Pozdrawiam:)
Dziękuję, bardzo przydatny przekaz 😀
Ja ustawiam w fitatu węglowodany na 100 g bo jednak ciężko utrzymać mniej w dłuższym okresie czasowym.
Znakomity materiał! Dziękujemy!
Samo schudnięcie nie jest problem. Wszystko zaczyna i kończy się w głowie. Psychika jest kluczowa w całym procesie redukcji. A po osiągnięciu docelowej wagi kluczowe jest pilnowanie kcal gdyż efekt jojo murowany. Niestety wiem po sobie. 4 razy w pół roku potężna redukcja i za każdym powrót do nadwagi(otyłości). Obecnie znów udało mi się przestawić w głowie na tryb redukcyjny. Docelowo redukcja o 33 kg. I wiem że tym razem nie popełnię błędu porzucenia tego stylu życia po osiągnięciu wymarzonej wagi. Tak naprawdę gdy zakończymy redukcję wagi zaczynamy przygodę z utrzymaniem prawidłowej wagi już przez całe nasze życie. Pozdrawiam i życzę wesołych świąt 😊
Masz 100 % rację . Mam tak samo lub bardzo podobnie.
Wszystko zaczyna się i kończy w głowie.
Oczywiście. Głowa jest najważniejsza. Wiele ludzi ma problem z podejściem 100% albo nic. Łatwo po jednym kiepskim dniu popaść w kilka dni, tygodni lub miesięcy i wrócić do początku lub gorzej. Moim zdaniem warto prowadzić dziennik.
Wagę udaje się utrzymać ok 5 % wszystkich osób po redukcji
@@HansKloss-jx2yuto nie redukcja
To styl życia gdzie naturalnie waga się ustabilizuje
Jak ktoś wróci do żarcia słodyczy to niech się nie dziwi że bęben rośnie i energii nie ma do życia i piją hektolitry kaw 😅
Dziękuję ❤
30tydzien ciąży, tylko plus 3kg. W poprzednich ciążach tyłam 28-30kg, mega opuchlizny. W tej pierwszy i drugi trymestr na keto, obecnie 3 trymestr trochę więcej węgli, ale wciąż max 100. Diabetolog i ginekolog mnie nienawidzą i co tu pisać gardzą moją dietą i tym że staram się codziennie robić 10-12 tys kroków. Bo na starcie dostałam insulinę (cukier na czczo 102, po posiłkach bardzo dobry) i napewno keto plus aktywność nie pomogą.
Strasznie smutne ze wzgl na zalecenia lekarzy
Cieszę się, że masz świetne rezultaty! Zdrówka i powodzenia.
Trzeba być pewnym swego i nie poddawać się ja od 29 kwietnia zaczęłam ten styl życia mimo że wszyscy w domu nie ja nadal robię swoje kupuje osobno robię sobie
Niestety środowisko w którym żyjemy ma ogromny wpływ na nasz styl życia i nasze wybory i nie dotyczy to tylko zmiany diety...
pani Basia jest zalezna od wszystkiego i wszystkich, nie tylko od cukru, jak najdalej od takich ludzi
ja tez tak mam w domu. Mój mąż jest Tajem, bez ryżu nie wyobraża sobie jedzenia. Je dla przyjemnosci. Taka kultura. Uwielbia słodyczne, jest szczupły, zęby zdrowe a wyniki ma w normie (prawdopodobnie do czasu) więc nic sobie z tego nie robi. Nie wpycha mi jedzenia ale kiedy ja mam kryzys to mu podbieram slodycze. To tez istotne, że sabotuje samą siebie i reguluję sobie emocje po staremu.
Kochani Bracia, nie idźcie drogą rewolucji potępiając tradycyjne wychowanie, bo właśnie nauczenie się stosowania ważnych zasad w życiu i stawiania sobie granicy jest bardzo ważne, ale dziecku trzeba tłumaczyć dlaczego ma tak postępować, bo przecież przeciwna zasada rewolucyjna "robota co chceta" to dopiero prowadzi do nadużycia i wszelkich uzależnień
Hehe ja daje matce przyklad od ponad 20 lat. Nic nie dziala. Kurs na samozniszczenie obrany i coraz blizej ponownego zderzenia ze sciana tym razem ostatniego. Dawanie przykladu osobom ktore nie chca zmiany i zawsze beda racjonalizowac sobie to co widza ("geny", "jak bedziesz w moim wieku to zobaczysz" itp.) nie ma sensu. Jak ktos chce byc w swojej bance informacyjnej to zadne argumenty nie dotra bo wlancza sie racjonalizacja broniaca jej banki. Przez lata obserwowania spoleczenstwa pelikanow moglbym pisac prace licencjacka z psychologii.
Wiem, o czym piszesz. Moja matka już ze ścianą się zderzyła. I tyle. Jeszcze nie dopisałaś często wypowiadane "na coś trzeba umrzeć". He, he... Pozdrawiam!
@Fanaberia87 Tylko w tym najsmutniejsze lub najsmieszniejsze jest to ze potem bedzie krzyk "ratujcie ja chce zyc!!!!
Dokładnie, mam tak z teściami. Też samozniszczenie. Otyłość, zestaw fajnych chorób. Niby teściowa cos chce zmienić ale nadal sporo je, nadal jakieś frytki i ciasta. Masakra. Ja 50 lat - zero chorób, no ale po co naśladować jak lekarze mówią inaczej i dają fajne tabletki :( Teść to już prawie jak roślina, całą dobę na tlenie, kaszle, ciąża jak w 15 miesiącu, ale cały czas buły i 8 posiłków dziennie. Nawet jeśli jest coś zdrowego to wszystkiego za dużo :(
Ja już nic nie gadam, nie mam sił i ochoty.
Ale po co przykład? Każdy decyduje sam i widzi rezultaty.
❤❤❤Można pięknie żyć dzięki Braciom Rodzeń ❤❤❤Serdecznie pozdrawiam Całą Społeczność niezależnie myślącą jak i samych Braci Rodzeń 🙂👍🤗Pozdrowienia z Lubina.
Niezależnie myśląca 😂😂😂😂😂😂😂
Dziękuję 👍
Co to jest 14 kg. Ja schudłam dzięki wam 3 lata temu 20 kg w 8 m-cy za co wam z całego serca dziękuję. Wycofałam cukrzycę czego się nie spodziewałam. Jedynym moim błędem było pójście na głęboką wodę (bo o tym wtedy jeszcze nie mówiliście),że za mało jadłam białka,co pi schudnięciu objawiło się w wiszącej skórze🫣. Musiałam to nadrobić i jest ok. Wszystkie wyniki idealne. Witamin ful. Pozdrawiam was serdecznie
Jak zacząć ?kupić książki ?
Pozdrawiam. Zyczę zdrowia i sukcesów. Ciągle czekam na wiadomość w jakim stanie jest teraz pacjent Leszek (ten po siedemdziesiątce). Mówiliście Panowie, że wszedł do gabinetu i... A teraz weszła Pani Basia.😁
Panowie Bracia a co zrobić aby nie stracić na keto masy mięśniowej? Trenuję dość długo na siłowni i nie chcę mieć ubytków wagi co wiąże się z mniejszymi obwodami mięśni, zaznaczam, że nie jestem otyły 🙂
Ja chcialam namowic brata , bratowa i bratanice na styl niskoweglowodanowy , wszyscy otyli, schorowani , niestety zostalam wysmiana , wrecz wyszydzona , odpuscilam , nie jestem w stanie do nich dotrzec , teraz juz nie wchodze na ten temat przy nich zeby nie wytwarzac stresujacej atmosfery , oni sa dorosli i biora odpowiedzialnosc za siebie , nie jestem w stanie im pomoc, szkoda
Ja mam insulinę na czczo 8 ale po godzinie już 41 i po dwóch 44, a pani diabetolog mówi że jest ok ale jak już bardzo chcę schudnąć to ona mi wystawi receptę na mounjaro!! Czyli glp1
Na szczęście pracuje z panem mietkiem, którego wyleczyliscie z cukrzycy typu2 i on mnie wciąga w styl keto ❤
Niestety , dieta keto nie jest dla wszystkich . Jak już są uchyłki jelit albo problemy z nerkami typu torbiele czy nerki gąbczaste to trzeba uważać z tłuszczami i z białkami też ... Takie moje doświadczenie z keto.Dlatego u mnie lepiej sprawdza się dieta z ograniczoną ilością węglowodanów ale z tłuszczami i bialkami też muszę uważać.🤔
Trzymam sie
tabeli prouktow o niskim indeksie glikemicznym.Mam kilka lat stala waga. 1 metformin 500 dziennie.Jeden dzien w tgodniu post.Tylko slaba herbatka lub czysta woda.
Ja w grudniu podjadalem słodycze
I mialem do końca roku żreć a od nowego zacząć keto
Poraz 3 chyba juz próba..... Bo dwa razy już próbowałem i po 2msc odpuszczałem 😢😢😢😢😢
Dziś mnie tknęło ze energi nie mam 😢
Kiedy jadę do teściów, muszę bardzo uważać na jedzenie. Wyjaśniłam im dokładnie, że nie jem węglowodanów, mąki ani cukru etc. A mimo to na stole pojawiło się mięso w mące, choć teściowa zarzekała się, że jej tam nie ma😅 W surówkach cukier, zupy zagęszczane lub ziemniakami... jakby specjalnie.
Czasem wydaje mi się, że to celowe, bo mogłaby mi odłożyć mięso przed dodaniem mąki do sosu. Może to przekonanie, że to chwilowa moda... Kiedyś nawet usłyszałam, że „za chwilę mi przejdzie”.
Dla mnie to brak szacunku do czyichś wyborów. Odżywianie niskowęglowodanowe to moja świadoma decyzja, a takie podejście utrudnienia życie i zmusza do większej czujności.
Przywieź własną potrawę dla wszystkich.
@@mirka9214 Tak by było najlepiej bo teściowie jego trują sie syfem z tego co kolega opisał jak jedzą to aż żal bierze ze tyle syfu jedzą :/
Ja nue mialam nigdy problemu z nadwagą, oprócz okresu menopauzy. Dieta niskowęglowa wyłącznie dla zdrowia. Moi bliscy też nie widzą potrzeby zmiany. Ale dzieci wspierają i nie robią żadnego problemu. Gdy ich odwiedzam, lub goszczę nie namawiają do rzeczy które nie jem i uwzględniają moje potrzeby. Mąż nie słyszy i nie słucha...nie wspiera, więc gotuje sam sobie.
Też zawsze byłam szczupła i drobna. Po 45 roku życia zaczęłam tyć.😢😢😢
Bo przestałaś się ruszać
@pasiak1992 😡
@@kinganowak3497 no sorry takie życie. To że metabolizm magicznie zwalnia w pewnym wieku to mit.
i liczyć kalorie?
Więcej ruchu i magiczny deficyt kaloryczny. Fajnie brzmi. Szkoda że często nie działa.
Wcale na miejscu pani Basi nie przejmowałabym się rodziną. Nie chcą przejść na low carb to gotowałabym im pyry i kupowała te wszystkie zapychacze brzucha typu chleb, makarony, ryże i kasze - ich wybór!!!!Za nas naszego życia nikt przeżyje więc nikt nie ma prawa za nas decydować co chcemy jeść. Jak ktoś chce się truć niezdrowym żarciem - niech się truje.A pani Basia powinna robić wszystko co najlepsze dla siebie samej.
Dzień dobry mieszkam w Kołobrzegu, jak można zostać waszym pacjętem? Czy można online? Pozdrawiam serdecznie Marek Albiński
Mniej jak trzy miesiace 21 kilo spadlo.teraz jestem okolo 6-7 miesięcy na tej diecie w sumie spado do dzisiejszego dnia 23.5 kilo.ale schody zaczynają sie teraz organizm pokazuje brak słodkiego i doszly nerwy ale jakos daje rade.....
Dzień dobry. W 3ms spadło 21kg? 😮Jak to możliwe?
@emmabuchholz2373 dwa czasem trzy posiłki .obliczyłem ile gram białka ile tłuszczu na moją masę ciała, minus 10% z każdych gramów w posiłku ,np.bialka około 230 gram i minus 10% od tego...Od razu wprowadziłem maks 50 gram węgli...
@@emmabuchholz2373Odpowiedni deficyt kaloryczny, reszta to detale.
Jak mozna sie nie cieszyc z cudzego sukcesu. Zona stawala sie atrakcyjniejsza, zdrowsza , mlodsza i maz sie tym nie potrafil cieszyc i wspierac . Moj maz schudl na keto 22 kg w 3 miesiace , ja bylam zazdrosna pozytywnie i ciagle mowilam JA TEZ TAK CHCE. .Ale pamietam jak moj maz uslyszal od znajomej , ze teraz wyglada okrobnie jak byl " misiowaty" wolala go bardziej .A w pracy kolezanki chodzily za nim i prosily o przepis na diete, dzieki ktorej schodl.Ale pamietam jedna scene , jak moj maz byl szczesliwy ze chudnie bardzo malym nakladem pracy , a w dniu gdy uslyszal te glupie slowa sasiadki , stanal przed lustrem , zdjal koszulke , zaczal sie przegladac i pamietam jak powiedzial ze nie wyglada dobrze, wyglada jak by byl chory ,jedt za chudy i sam sobie nie podoba mu sie . Jedno slowo sasiadki wcisnelo go w buty. Na szczescie mial mnie
A glukoza 5, 75 na czczo też jest wskazaniem na insulinooporność?
Co oznacza pływający stolec na keto? Nie zawsze, ale jednak, piję rano babkę płesznik, bo moje jelita słabo zagęszczają stolec. Wprowadzam borówki wieczorem.
Jestem na niskich węglach z Wami od 6 sierpnia. Startowałam z glukoza na poziomie 134 po terapii izotekiem, trójglicerydy na poziomie 101, cholesterol całkowity 234, waga 59 kg przy 170 cm. Po miesiącu glukoza 99, trójglicerydy 84, insulina, którą zrobiłam na własną rękę- 10,4. Po trzech miesiącach glukoza 94, trójglicerydy 74, cholesterol też 234, przy czym HDL 74. Waga ... 53 kg. Obecnie jestem po operacji kręgosłupa, a wszyscy próbują mnie za wszelką cenę utuczyć i zniwelować włożone wysiłki ... Jak byłam w szpitalu nawet tam szanowali moją dietę, dostawałam jedzenie zgodne z moją dietą. Po powrocie do domu zaczęło się moje piekło ... zjedz ziemniaczki, może kopytka, dlaczego nie zjesz rosołku z makaronem, może ciasta ... musisz mieć siłę, żeby wrócić do formy (chociaż mam siłę, energię, rana pooperacyjna goi się ekspresowo). Nie docierają groźby, prośby i tłumaczenia, pokazywanie, że jem zgodnie z tym, czego mój organizm potrzebuje. Najgorsze, że jestem zależna w tej chwili od innych. Oczywiście odmawiam ciasta, wszelkich ziemniaczków, ryżyków, makaroników, etc., ale liczba nacisków powoli zaczyna wyzwalać we mnie poczucie winy, to całe gadanie, gadanie, gadanie no zjedz, za chuda jesteś, nie wrócisz do zdrowia, jak nie będziesz jadła NORMALNIE ... Bosh
Powodzenia w niezależnym myśleniu. Nie poddawaj się 🫡❤️
Jest trudno, bo jestem chwilowo zależna od rodziców, ale się nie poddaję. Oni nie chcą zmieniać swojego stylu życia, a ja dokonuję kolejnej rewolucji w swoim życiu. Kilka lat temu postanowiłam pożegnać się na zawsze z alkoholem, słodzonymi napojami, pieczywem w znanej nam formie, co spowodowało konkretne zmiany w myśleniu. Też było trudno, dziś BYLI znajomi: "no napij się drineczka", "ze mną nie wypijesz?", "jesteś konfidentem, skoro nie pijesz", "no jak to nie wypijesz? To po co tu jesteś?". Przetrwałam w zmianie stylu życia, poradzę sobie i teraz 😀
Dzięki za Was, Bracia! Dajecie siłę do działania. Wspieram całym serduchem, jak i Wy wspieracie wszystkich, którzy chcą długo i zdrowo żyć ❤️
Można Pięknie Żyć ❤️🌺🇵🇱🕊
A ja tez schudłam 14 kg od lipca na niskoweglowodanowym stylu życia ale zelazo nisko a cukier na czczo tez taki sobie 111, ciśnienie 150/62 średnio
❤❤
Ja niestety też tak mam. Dwa lata temu schudłam 15 kg potem nastąpił spadek motywacji i krok po kroku pojawiło się ciasteczko przybyło 5kg i teraz ponownie chcę zacząć od zwalczenia nałogu słodyczowego ale czy dam radę odstawić słodycze i jabłka to nie bardzo wiem czy znowu nie będzie załamka......
Ale po co to odstawiać? I co? Założysz sobie homonto w postaci np keto wywalisz węglowodany i ile wytrzymasz? A.potem znów jojo. Tutaj lepiej sprawdzi się sposób że 80% aby się odżywić i 20% dla przyjemności. Bo jak slysze tych dwóch żeby wywalać i ciąć węglowodany wszystko super fajnie w teorii. Raz że one są.w.praktyce naprawdę potrzebne i warto korzystać oczywiście z tych dobrych węglowodanów w postaci owoców dobrego pieczywa na zakwasie ziemniaki kasza itp.... Ale czynników dobrego zdrowia nie należy sprowadzać tylko do diety bo życie to naczynia połączone sen praca stres sport.....przede wszystkim beż spiny i nonsensownej determinacji po prostu luz😂. Pozdrawiam można pięknie byc😂
@@janinapachecka2275 same jabłka możesz jeść. Jedno albo pół dziennie dla zdrowia
Skyr z borówkami i roztopioną gorzką czekoladą jest keto i można pięknie żyć. A poza tym bracia Rodzeń podają w książce super przepisy.Czasami można zrobić sernik na zimno z malinami i dodać troszkę erytrytolu.Mój mąż je jabłka i chudnie, a ja zielone grejpfruty czasami.Mąka migdałowa, jajka i masło orzechowe i masz pyszne placki a do tego krojone w plasterki truskawki.
Jedno, dwa jabłka dziennie nie zaszkodzą a pomogą.
Współczuję Basi bo u mnie mąż też mogl by być problemem.Z domu wyniósł nie zbyt dobre nawyki jedzenia
Niestety tak to działa....u mnie też podobnie byli że znajomymi niektórymi, niestety kobietami....zazdrość i zawiść....smutne to....😢
Ale ja idę po wiecej z Wami braciszkowie!!! Rodzina mnie wspiera,ale jeść nie chce ,jak ja.
Pozdrawiam serdecznie ❤❤❤
Fajne z was chłopaki❤
MPŻ ❤
Jak się z wami skontaktować? Też chce lekarza świadomego.nie systemowego
Hashimoto.nadwaga
.zaparcia itd...
Mam 63 lata i bardzo bym chciała ale nie wiem czy to możliwe w tamtym roku schudłam ponad 10 kg stosowałam post przerywany a teraz bardzo przytulam
Ja schudłam 19 kg, ograniczam węglowodany,cukier spadł,ale cholesterol wzrósł.czy ktoś tak miał?co z tym zrobić?
Najważniejszy jest spadek TG i wzrost HDL!! Pozdrawiamy
Dajcie już spokój z tym dzieciństwem i złymi wzorcami. Z tym, że otoczenie nie wspiera. Tak jest na świecie, tak ma większość ludzi i od tego startuje. Trzeba nauczyć się siły by iść swoją drogą. Tą lekcję każdy musi odrobić sam.
Mowicie o mnie
Wróciłam do " normalnego jedzenia " w rok 10 kg do przodu 😢😢😢
Cenna lekcja 🧐
Przerażający lipidogram miałam, lekarka wyśmiała moje keto. Potem się obraziła ,bo nie biorę statyn. I tak jak narazie jeszcze żyje 😅
U mnie też, 10 kg w rok…
MPŻ❤
Moja koleżanka z bardzo dużą nadwagą z cukrzycą nadciśnieniem z bolącym kręgosłupem i z wysiadajacymi kolanami dała mi radę powinnaś przytyć Halo ja nie mam żadnej z tych dolegliwości i o co chodzi.?
😂
Zazdrość 😅
Tak otoczenie to jest dramat, w ich oczach jest się odmieńcem. Wystarczy zacząć mieć inne zdanie 😕
Jak można się z wami skontaktować???
Właśnie jedzenie co trzy godziny to jest koszmar ja myślałam ciągle o jedzeniu i czy zdążę taką miałam rozpisana dietę od dietetyczki zmian nie zauważyłam szkoda było mi czasu straconego zauważyłam tylko że więcej jem niż jadłam
U mnie insulina 1,6 / wit D 90 / triglic.103 / hdl 85,5 / chol. całkowity 297 🫣 - czy to normalne🤔
Brawo!! Świetne wyniki 😁✌️
Dziękuję za tak szybką odpowiedź 🤗
Gdzie nie pójdę do lekarza nawet fizjoterapeuta który sprawdzał moje wyniki cholesterol 230 to łapią się za głowę mówią że mam schudnąć i jeść mniej smażonego i tłustego bo cholesterol mi wybiło
@@SuonceSecret moje wyniki są z 21 grudnia, ciekawe czy mój lekarz do mnie zadzwoni po świętach 😂 i zaproponuje "tabletku"🤔
Ja mam podobne tylko, że wit d 460 i mimo to nadal złe samopoczucie-oto jest zagadka.Winą może być wchodzenie w meno lub ataki lękowe. Bądź tu mądry hormony czy strach :(
To, o czym mówicie jest nagminne. Nieraz słyszę od swoich rodziców o szarlatanach z internetu, pseudobóstwach, którzy gadają głupoty, bo wbrew powszechnie panującym opiniom. Dziadkowie uczą błędnych nawyków próbując dawać dziecku przed snem owoce i słodycze, bo sami tak jedzą, ale to nie znaczy, że robią dobrze, skoro mają nadwagę, jedzą tabletku, mają problemy ze snem i nałogami.
LUD OBKUPIŁ SKLEPY WYSOKOWĘGLOWODANOWO CIĄGLE GŁODNY
Nie bierzecie pod uwagę poziomu kortyzolu... ?🤔
W wielu przypadkach to kluczowe🔊🔥
Bardzo bierzemy. 🫡Dzięki za komentarz
Tak, jestem węgloholikiem! Biję się w piersi!
To okropny nałóg niestety
Strasznie węglowodany zniewalają człowieka
Do tego powodują brak energii 😢 też jestem uzależniony ale muszę w końcu z tym zerwać nie chce być niewolnikiem węglowodanów i braku energii przez nie :(
Jak ja Panią Basie rozumiem...
A co nadcisnieniem
Te oba zdjęcia różni co najmniej 24 kg na minusie ...
To nie jest ta sama osoba.
Poza tym na 2 zdjęciu ktoś kto kombinował przy zdjęciu zapomniał majtek połączyć w jedno...
Kolejnym razem poprosimy o zdjęcie całej sylwetki z głową.
To powód do radości i chwalenia się a nie wstydu.
Wystarczy się ubrać 😊
przy głowie też można pokombinować. nie rozumiem tego. skoro działa, to po co kombinować i oszukiwać?
A co możecie powiedzieć o keto jeśli chodzi np. o brak miesiączki? Czy „dieta keto” jest tu w stanę pomóc?
PCOS dieta keto leczy to jest szansa że i na to pomoże Ci
Co zrobić,żeby 4 kg przytyć??
Witam serdecznie .Bardzo cenię sobie Panów pracę i Bardzo chciałbym się skontaktować z Panami ,ponieważ nie potrafię zająć się sama sobą.Bardzo ,bardzo proszę o pomoc.Tyle sprzecznych informacji zupełnie pogubiłam się w sprawie odchudzania. Pozdrawiam serdecznie i proszę o kontakt.
Odchudzanie to deficyt kaloryczny , tu się nie da zgubić ;)
Coraz bardziej rozwleczone te te spotkania braci,jakieś wtręty psychologiczne,jakaś wyższa filozofia.zamiast konkretnych informacji jakaś kariera aktorska?zaczyna to być nudne.sorry.Mateusz Ostęga,prof.Grażyna Cichosz w żołnierskim skrócie przekazują fakty.Dla mnie za dużo lansowania siebie,ostatnio…👎🏿
❤❤❤❤
Ale jak to nie zjesz jednego winogronka?
👊👍
A moj mąż tez schudl bo je to co ja gotuje tylko trochę wiecej
MPZ🎉🎉🎉
MPŻ👍👍❤❤
Czy powinnam eliminowac węgle przy niedoczynnej tarczycy?
Ja zredukowałam zgodnie z keto, mam Hashimoto i mocną niedoczynność. Obecnie czuję się świetnie, mam wrażenie że tarczyca wreszcie ruszyła.
@@annasmolarska4162 prosze o wiecej szczegolow.nie jestem zielona jesli chodzi k keto ale pewnie wszystkiego nie wiem
Szanowna Pani, mam również niedoczynność ( wyciętą tarczycę prawie w całosci) , biorę sztuczny hormon, i 2 m-ce temu zmieniłam styl żywienia na niskowęglowodanowy. Rzuciłam cukier, słodycze, mąkę, przetwory zbożowe- dla zdrowia jelit i tarczycy. By uzdrowić swój metabolizm. Tarczyca potrzebuje dobrego mięsa z tłuszczykiem, jajek, ryb, awokado, warzyw zielonych, pasztetów, podrobów ,orzechów.
Do tego od 3 tygodni stosuję post przerywany 18/6.
Wszystko razem dobrze mi służy.
Byłam uzależniona od słodyczy, bo jako osoba szczupła mogłam je jeść bezkarnie. Otóż nie. Zaprotestował mój przewód pokarmowy, moje opuchnięte stawy w palcach u rąk, itd.
Życie to sztuka wyborów, więc wybrałam zdrowie.
Na yt są filmy z amerykańkimi lekarzami endokrynologami, lekarzami holistycznymi , od których uczę się, i korzystam z ich wiedzy.
Pozdrawiam serdecznie 🌹
@@magorzatazielinska6712 węglowodany zredukowane do najwyżej 50g dziennie, wszystko co jem przeliczam w aplikacji fitatu, tak żebym nie przekroczyła tej liczby. Do tego białko 110-140g na dzień, ale to zależy indywidualnie w zależności od idealnej masy ciała, więc u pani to może być inaczej. Czuję, że jest mi cieplej i mam więcej energii na keto. Do tego suplementuję jod i selen, ale nie w dużych ilościach tylko tyle ile zalecił dietetyk.
Miałam. Polecam ci jeszcze suplementację jodem (tak, wiem że nim straszą). Ja po 3 miesiącach z TSH powyżej 6 spadłam na 1,7.
👍👍👍👍
Mnie moje male dzieci wrecz chca karmic chlebem.. dlaczego mama nie chce jesc chleba?
U mnie jedzenie które przyrządzam nie zmieniło się. W menu jest mięso warzywa ziemniaki lub ryż, Ja zjadam mięso i warzywa a reszta dodaje sobie węglowodany. Problemu nie ma - nawet na wyjazdach. Schemat podobny - nie nakładam węglowodanów. Otoczenie zauważa to czasami . Wtedy mówię że nie jem ziemniaków i ryżyków. Koniec tematu.