Александр Яшанькин и Артем Диянов: О технике мертвой тяги для бицепса бедра

Александр Яшанькин (62 года;) 10 кратный чемпион мира ИФББ(мастера), 29 кратный чемпион России
Артем Диянов чемпион мира по классическому бодибилдингу, чемпион России по бодибилдингу 2014, кат.до 80кг.
powerhousegym.ru/
www.optimumnutr...

[@lexeykuzmintsev2410]

Всегда интересно смотреть и слушать Александра Яшанькина) Спасибо.

[@Derikin1992]

Спасибо за ответ!)

[@andreycheb1]

Good Morning (наклоны со штангой на плечах) ровно - та же самая "мёртвая тяга". Только нагрузка не в опущенных руках, а сверху, на трапециях. Это, конечно по-опаснее, но зато и по-чётче. Лопатки можно свести и "собрать всю спину" - в единое целое. И тем самым - добавить килограммы нагрузки.

[@MsBCAA]

Вопрос Александру Яшанькину!)По какой программе вы тренируете руки?Бицепс и трицепс в одну тренировку?Какие любимые упражнения на руки?Сколько упр. за тренировку?Подходы и т.д

[@ЭльдарКрасавчик-б5ю]

Увожаю.

[@arkadybadareev1763]

Не понял, чем отличается мёртвая тяга от румынской на взгляд А. Я.

[@Ferunc4ik]

По Ходу Артем был отличником в школе по Химии