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これ本当ですね工場勤務していた時、食堂でご飯食べたくなくて4ヶ月くらいカップラーメン食ってました。生産ラインの単純作業が大嫌いなストレスもあったのかもしれませんが、一日だけ言葉を喋ろうと思っても声にならない日がありました。喉まで上がってきてるのに、あと発声するだけの状態なのに声が出ない辛かったです。家でapexしたら直りました
さいごのapexで笑った😂
@@こうもり-x2j もう無理だと思って仕事は辞めましたね。
思ったように言葉が出なくなる←完全に自分だ…
テーマ: 1週間で脳が鈍くなる昼の習慣結論: 昼食には、野菜やタンパク質を多く含む日本式＋地中海式の食事を選ぶことが、脳の健康を維持するために重要です。ポイント:昼食にどのような食事を選ぶかで、脳の働きに大きな影響を与えることがわかっています。1. 日本式＋地中海式の食事・野菜（特にサラダ）を多めに摂り、タンパク質が豊富なメニューを中心にした食事・魚も含まれる2. 西洋式の食事・サンドイッチ、ワッフル、ジャンクフードなど、脂質と糖質が多い食事研究の結果西洋式の脂質・糖質が多い食事を続けた人は、次のような影響を受ける•食欲のコントロールが難しくなる•記憶や学習を司る海馬の機能が低下•言語能力が低下し、 言語テストの成績も下がる一方、日本式＋地中海式の食事をとった人や魚を多く食べた人は、これらの悪影響が見られませんでした。
食べれば食べるほど食べたくなるのは実感があります。僕はそれを自覚してるので、食べないようにしてます。確かに好きなものを食べるようになってから言葉が出てこなくなってるような気がします。スマホで新しい言葉に触れすぎてるせいかと思ってましたが、食生活がダメージを与えていたとは恐ろしいですね
参考になります ありがとうございます 頑張ってください
和食が多かったり、野菜が多く摂取できると、気分的にも体が楽な気がする。過去に入院したときに食事が米がやたら多かったのは｢あえて｣脳とかを休めるための食事だったのかなぁ？と思った事がある。
大事だと思いつつ、ちょっと気が抜けていたのですが、気が引き締まりました。いつもは厳しいですが、思い返して心掛けるようにしたいです。DaiGoさんと猫ちゃんたちが健康的な食生活を楽しめますように☆
やはり全ては食事食事は全てを凌駕する
昼食べない人はどうなんだろう
でもこれ面白いのが、イーロンマスクは毎朝ドーナツを食べたり、ビルゲイツは毎日コーラを3,4杯飲んだりチーズバーガー大好きだったりと、IT系のビリオネアたちの不健康で変わった食事という例があるんだよな。彼らが和食や地中海料理に切り替えたらさらに賢く優秀になるのか気になる。
その分知恵で糖分消化してそう
DaiGoさんの刊行予定本を予約しました🤖💕リセットレシピを早く知りたいです〜😖✨
確かに西洋式の食事ばかりとると満足感があまり得られなくて無限に食べちゃったりしますね。地中海式や和食をメインにしたいです。またビオスリーとサンファイバー 成分を聞いただけでも身体に良さそう。
地中海料理ってトマトやオリーブ油、ニンニクなど抗酸化物質の塊のイメージ✨お昼では無いけど、みそ汁に野菜沢山入れたり糠漬け食べるようにしてる。発酵食品に食物繊維で良い組み合わせって事になるのかな？和食最高ですね✨
とても参考になりました！
待ってましたー❤
賢く生きても馬鹿で生きても楽しめてなけりゃ人生なんてどう生きてもつまんないからね馬鹿を楽しめりゃ馬鹿で良いし 賢く生きても辛い事の方が多いと思いますわ
元から馬鹿ならまだしも、元の状態から劣化していって馬鹿になってくのは、結構辛いのよ…喋れてたはずが喋れなくなったり、覚えていられないことが増えてたり、読めたはずのものが読めなくなったり。全ての快楽を絶って辛くなるまで賢さを求める必要はないけど、やっぱり劣化を止められるなら止めたいのよ。
賢いんですね！笑笑
@@mm-sz6gd 自分は元から馬鹿のタイプだけどそれでも底なしに馬鹿になってるの痛感するから受け入れた方が楽しめるけどなぁ賢かろうと馬鹿だろうと理想が強いとキリが無いと思う自分が心地よいステイタスに向かってら時が充足してるんじゃないかな？返信してくれてる時点で馬鹿とも思えないしそんな風ににも見えないです
何事にもバランス大事だよね〜
気をつけよう
今回のテーマ：１週間で脳🧠がバカになる昼の習慣。⇒それは、昼の食事だ。昼の食事で、日本式＋地中海式の食事（サラダ🥗を、取って🏋️、タンパク質が、多めの食事🍽️する事。）と、西洋式食事🍽️。⇒（サンドイッチ🥪,ワッフル,ジャンクフードなど。）の脂質が多い、糖質も多い食事🍽️を、した人🏃♂️➡️🏃♀️➡️。どっちがヤバいか。予想通り、西洋式の、糖質多い,脂質多い、食事🍽️を、した、人🧑💼🏃♀️➡️🏃♂️➡️の、方が、食欲のコントロールが、出来なくなり、海馬のが、下がり、言語能力が下がり、言語テストの得点も、下がって居た、。一方、タンパク質多めの、サラダ🥗多めの食事（日本式＋地中海式）を、取った人🏃♂️➡️🏃♀️➡️🏃♀️➡️は、大丈夫🙆👌だった。
ボンビーなんですけどコンビニで和食って食えますか😢
むずい！自前の弁当にするか弁当屋にでも行きな
長年筋トレしてて糖質脂質が多い食事をとり続けたりしてることもあるけど食欲なんてぜんぜん増えないぞむしろこれで食欲増えてくれたらどれだけ楽だったか…
コンビニのラーメン大好き！
欲望に忠実で好きｗ
東南アジア系の食事はどうですか？
サンファイバーは旅行の時使ったら便秘もしなかったし、調子めちゃよかった😊
猫ちゃんかわいい
小麦類は要注意ですねぇ
そもそも昼食を食べないのは？
糖質は筋トレに必要なんじゃないの？脂質があんまりおおいと短期的にも長期的にも良くないけど（眠くなるなど）、糖質はなんだかんだ必要だよ。筋肉落ちちゃう。
そもそも1週間続けてお昼ご飯にファーストフードとか食べ続けるっていう感覚がもう頭おかしい😵😵😵まずそこに気付こうよ🫵っていう話やね。
原因は完全に糖化…
AGES…
脳へのダメージが大きいから食欲コントロール下がる( 'ㅂ')ひっ
ビオスリー飲んだら快便になったわ
望月さん死んじゃうかも😮
だれん
あり得るね
欧米か！
海馬なのか....φ(･д･*)コントロールや言語を司る脳？快楽物質とかが過多になると海馬の伝達が追いつかなくなるのかな🧐
アルコール依存も、海馬にダメージある？
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さいごのapexで笑った😂
@@こうもり-x2j もう無理だと思って仕事は辞めましたね。
思ったように言葉が出なくなる←完全に自分だ…
テーマ:
1週間で脳が鈍くなる昼の習慣
結論:
昼食には、野菜やタンパク質を多く含む日本式＋地中海式の食事を選ぶことが、脳の健康を維持するために重要です。
ポイント:
昼食にどのような食事を選ぶかで、脳の働きに大きな影響を与えることがわかっています。
1. 日本式＋地中海式の食事
・野菜（特にサラダ）を多めに摂り、タンパク質が豊富なメニューを中心にした食事
・魚も含まれる
2. 西洋式の食事
・サンドイッチ、ワッフル、ジャンクフードなど、脂質と糖質が多い食事
研究の結果
西洋式の脂質・糖質が多い食事を続けた人は、次のような影響を受ける
•食欲のコントロールが難しくなる
•記憶や学習を司る海馬の機能が低下
•言語能力が低下し、
言語テストの成績も下がる
一方、日本式＋地中海式の食事をとった人や魚を多く食べた人は、これらの悪影響が見られませんでした。
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参考になります ありがとうございます 頑張ってください
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やはり全ては食事
食事は全てを凌駕する
昼食べない人はどうなんだろう
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彼らが和食や地中海料理に切り替えたらさらに賢く優秀になるのか気になる。
その分知恵で糖分消化してそう
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確かに西洋式の食事ばかりとると満足感があまり得られなくて無限に食べちゃったりしますね。地中海式や和食をメインにしたいです。またビオスリーとサンファイバー 成分を聞いただけでも身体に良さそう。
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賢く生きても馬鹿で生きても
楽しめてなけりゃ人生なんてどう生きてもつまんないからね
馬鹿を楽しめりゃ馬鹿で良いし 賢く生きても辛い事の方が多いと思いますわ
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全ての快楽を絶って辛くなるまで賢さを求める必要はないけど、やっぱり劣化を止められるなら止めたいのよ。
賢いんですね！笑笑
@@mm-sz6gd 自分は元から馬鹿のタイプだけど
それでも底なしに馬鹿になってるの痛感するから
受け入れた方が楽しめるけどなぁ
賢かろうと馬鹿だろうと
理想が強いとキリが無いと思う
自分が心地よいステイタスに向かってら時が
充足してるんじゃないかな？
返信してくれてる時点で
馬鹿とも思えないしそんな風ににも見えないです
何事にもバランス大事だよね〜
気をつけよう
今回のテーマ：１週間で脳🧠がバカになる昼の習慣。
⇒それは、昼の食事だ。昼の食事で、日本式＋地中海式の食事（サラダ🥗を、取って🏋️、タンパク質が、多めの食事🍽️する事。）と、西洋式食事🍽️。⇒（サンドイッチ🥪,ワッフル,ジャンクフードなど。）の脂質が多い、糖質も多い食事🍽️を、した人🏃♂️➡️🏃♀️➡️。どっちがヤバいか。予想通り、西洋式の、糖質多い,脂質多い、食事🍽️を、した、人🧑💼🏃♀️➡️🏃♂️➡️の、方が、食欲のコントロールが、出来なくなり、海馬のが、下がり、言語能力が下がり、言語テストの得点も、下がって居た、。一方、タンパク質多めの、サラダ🥗多めの食事（日本式＋地中海式）を、取った人🏃♂️➡️🏃♀️➡️🏃♀️➡️は、大丈夫🙆👌だった。
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むしろこれで食欲増えてくれたらどれだけ楽だったか…
コンビニのラーメン大好き！
欲望に忠実で好きｗ
東南アジア系の食事はどうですか？
サンファイバーは旅行の時使ったら便秘もしなかったし、調子めちゃよかった😊
猫ちゃんかわいい
小麦類は要注意ですねぇ
そもそも昼食を食べないのは？
糖質は筋トレに必要なんじゃないの？
脂質があんまりおおいと短期的にも長期的にも良くないけど（眠くなるなど）、糖質はなんだかんだ必要だよ。筋肉落ちちゃう。
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まずそこに気付こうよ🫵っていう話やね。
原因は完全に糖化…
AGES…
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あり得るね
欧米か！
海馬なのか....φ(･д･*)
コントロールや言語を司る脳？
快楽物質とかが過多になると海馬の伝達が追いつかなくなるのかな🧐
アルコール依存も、海馬にダメージある？