KORISNI SAVETI ZA ZGIBOVE

Zgibovi...poznato vam je kako je ovo vrhunska vežba za razvoj gornjeg dela tela. Većini je cilj da postignu dvocifreni broj zgibova u jednoj seriji. Primetio sam da oni vežbači koji mogu preko 20 zgibova u seriji rade na sledeći način: jedni svaku seriju zgibova idu do otkaza, drugi rade serije samo u komfornoj zoni (što znači da stanu sa izvođenjem 2-3 zgiba pre otkaza), dok oni treći (koji i najviše zgibova mogu da urade) rade samo zadnju seriju do totalnog otkaza.....
NARUČIVANJE DVD-a IRON CORE:
igorprotic.wixs...
NARUČIVANJE PLANOVA TRENINGA I ISHRANE:
igorprotic.wixs...
KONDICIONA I REKREATIVNA TRENAŽNA PRIPREMA:
igorprotic.wixs...
O ovoj temi možete više pročitati na mom blogu: ishranaizablud...
MOJ KONTAKT:
Facebook: / igorprotic
Instagram: / ironfitnessigor
Website: igorprotic.wixs...
Email: [e-mail]
Autor video klipa: Kondicioni trener Igor Protić

[@GordanaRadojevic-qe5he]

❤

[@IgorProticIronFitness]

🤗😀

[@ozrensoldatovic6092]

Odakle ste?

[@Anonimus-99]

Može vaše mišljenje o streetworkout u i izgradnji tijela na taj način

[@IgorProticIronFitness]

Pozdrav, odlican metod za izgradnju tela...jos kad bi se ubacio i neki trening sa opterecenjem za donji deo tela dobija se dobitna kombinacija! 😀

[@Anonimus-99]

@@IgorProticIronFitness hvala vam