Exercício de vôlei: desenvolver precisão no levantamento
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- Sabe o que te impede de conseguir fazer as jogadas que você tanto quer? Praticar o Treino Vicioso, e o pior é que muitas vezes você nem sabe que faz esse treino.
Por isso eu fiz um outro vídeo te ensinando como sair desse treino vicioso e começar a evoluir rapidamente no vôlei, para finalmente conseguir fazer as tão sonhadas jogadas!
Para assistir esse vídeo clique neste link. 👉 bit.ly/35fi2X0
Veja um exercício de vôlei para você desenvolver sua precisão! Dá para improvisar a biruta (a cesta de exercício) com um balde, caixa e treinar em casa. Não deixe isso ser um impeditivo para você treinar!
🔽 Outros links importantes! 🔽
👉Se inscreva no meu canal:
www.youtube.co...
👉Me segue nas outras redes sociais:
/ fofaosete
/ fofao7oficial
fofao7.com.br/
Aprenda este exercício de vôlei para aumentar sua precisão. Um exercício que você pode fazer sozinha em casa! Basta uma bola de voleibol e um balde ou caixa de improviso para você treinar!
Esse exercício de precisão é ótimo para você manter como um treino padrão na sua rotina de atleta. Com o tempo, treinando com dedicação, esse exercício vai melhorar em muito seu jogo.
Bora jogar vôlei galeraaa! :)
Beijo
Fofão 7 - Medalhista Olímpica
#fofao7 #borajogarvolei #levantamento #treinodevolei
![[Vôlei] Tenha MAIS FORÇA NO TOQUE com esse SIMPLES exercício!](http://i.ytimg.com/vi/ccxZsOM4_S8/mqdefault.jpg)
Vejo essas vídeoaulas da Fofão sem piscar. Ter a Grande Fofão como professora de LEVANTAMENTO é um verdadeiro luxo. Ela corrige detalhes, ensina como livrar-se dos vícios dos maus movimentos e, assim, melhora a nossa percepção acerca do nosso próprio corpo na hora de executar o fundamento. Obrigado, Fofão, por essas aulas!!!❤❤❤
Quando irá surgir uma levantadora com a sua categoria? Quantas alegrias você me proporcionou ao longo da sua vitoriosa carreira.Obrigado por hoje passar tudo que você aprendeu para os mais jovens.Aliás, não só para os mais jovens,mas para todos.
Para mim a melhor levantador do mundo. Sua simplicidade e humildade É O QUE MAIS ME CHAMA A ATENÇÃO.
Tenho 12 anos jogo a 1 ano to levantado ate q bem eu fiz uma seletiva para um time é passei to no começou do meu sonho
Parabens pelo canal, poucos querem ensinar o caminho das pedras
Valeu obrigado
Show Fofão, obrigado por passar todos esses conhecimentos, você é a melhor! Beijão.❤
Obrigada, Kauan! Vem muito mais pela frente 😉
Diva do levantamento !!!!
Fofão você é muito esperta! Seus exercícios foram muitos úteis para mim, belo trabalho!
A Fabíola levantadora do Osasco e outra professora da arte de Levantar simples e humilde.❤
Gente,muito bom cada vídeo publicado aqui, estão me ajudando demais, estou amando, parabéns Fofão7
Fofão, tenho 13 anos , sou levantador , não sou alto nem o melhor do time, só tenho muito esforço, será q eu consigo virar um jogador profissional?
n sou ela mas vou responder, simm cncrtz tenha foco nunca desista e vc consegue.. nada é impossível
Dedicação é o ponto principal do jogador, principalmente no levantamento que é a parte mais técnica do jogo. Mesmo assim, faça exercícios para melhorar seu salto e principalmente sua técnica de levantamento
Claro
é claro que vc consegue,de tudo de si igual a min
Concerteza
Sou muito seu fã, te vi começar no profissional. Parabéns por tudo e claro, muito obrigado por tantas alegrias.
Amei. O áudio está ótimo tbm.
Comecei com 13 anos, todos os meus colegas comeram antes, 1, 2 ou até mesmo 3 anos antes de mim, mesmo assim tento me dedicar ao máximo, gostaria de jogar profissional um dia
Uma dica: para jogadores em que têm pouca força braçal (ou são muito pequenos) é recomendável que pule na hora do levantamento.
Vou explicar como se fosse uma fórmula de física: Força braçal = -
Força braçal + pulo = +
Pulo = impulso de suporte.
Resumindo: o pulo serve como um impulso extra.
Muito icônica
Te amo demais! Parabéns pela aula!
Acho lindo quem é levantador(a); acho tão difícil rs, vou ficar quietinha como oposta kkk
Tenho um colega que levanta muito o rapaz, tanto faz ser pra frente como pra trás. Mas quando ele vai levantar pra trás eu já sei, por causa do gesto das mãos e o corpo dele.
Muito bom.
Aprendendo 👏👏...
Obrigado
Vídeo incrível!❤️
Eu posso fazer esse exercício na parede com um “ x” ? E quantas repetições seria o ideal ?
Very Good
Alguma dica para evitar os dois toques?
Evita deixar suas mãos tão abertas na booa, tente fechar o máximo q dê, e tenha postura tendo sua perna de força na frente
alguém pode me ajudar? a bola nuuuunca encaixa na minha mão na hora do toque
Vou treinar, como vc explicou
não entendi, eu espero a bola com os braços já flexionados ou eu meio que recolho o braço e e dou o toque?
Você espera com o braço meio flexionado e quando a bola chegar você estende o braço junto com o movimento das mãos pra efetuar o toque
Tenho uma dúvida quanto ao rodízio. Alguns dizem que sendo levantadora posso ser fixa, mas outros dizem que essa posição também deve passar pelo rodízio. Qual o correto?
Tem q passar pelo rodízio tbm
os dois estão correto, depende do rodízio, pois pode 5x1 ou 6x0
fofão rainha, o resto nadinha!
Meu levantamento para a entrada é ruim, mas para a saída não, ele dói de tão ruim 🙄🤣
Machuquei meu polegar e ahr tô com insegurança na HR de levantar
Parece fácil. Meus dados machucam.
Tenho 12 anos e amo vôlei mais acho que não vou conseguir pq onde eu moro não tem quadra
coroi mora mais no cu do mundo que eu kkkk mais não precisa de quadra, pode jogar na areia, ou vc pode até juntar com alguns amigos ou conhecidos que se amarram no vôlei e arrumar um lugar para colocar uns paus e uma rede
cotp né?