Relación Entre La Respiración Y La Mente - 5 Secretos de La Respiración | Historia Zen
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- Опубліковано 21 гру 2023
- La respiración no es solo inhalar oxígeno y exhalar dióxido de carbono. Es mucho más que eso. La respiración ES vida. Y tiene un poder oculto que la mayoría desconoce.
Verán, existen antiguas tradiciones que revelan una conexión profunda entre nuestra respiración y nuestra mente. Lo crean o no, la clave para calmar esa voz inquieta en sus cabezas está tan cerca como su siguiente respiración.
¿Quieren un dato impactante? Un estudio descubrió que simplemente OBSERVAR su respiración sin tratar de cambiarla reduce la actividad en la parte de su cerebro donde residen las preocupaciones, los planes y las distracciones. ¡Solo prestando atención a su aliento como viene y va naturalmente!
Ahora se estarán preguntando: ¿Cómo es eso posible? ¿Cómo puede ser que algo que damos por sentado tenga semejante poder de sanación mental? No se vayan... ¡Al final de este video revelaremos este antiguo secreto respiratorio para aquietar la mente más frenética!
antes de revelar estos antiguos secretos, primero vamos a sumergirnos de lleno en esta relación mente-respiración.
Y qué mejor manera que escuchando una fascinante historia Zen al respecto. Así es, les voy a contar una historia tradicional llena de enseñanzas que les mostrará de manera más tangible este vínculo.
Luego, para terminar de exprimir esta poderosa pero a la vez sutil conexión, les compartiré ¡5 asombrosos secretos respiratorios para calmar la mente! Son técnicas sencillas pero profundas que podrán aplicar en su día a día cuando sientan su mente acelerada o estresada.
Sabiduría Prohibida | Positivamente | Mentalidad Poderosa | Estoicopedia
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Es verdad lo digo por mí todas las noches tomaba pastillas para dormir. Y desde que comencé a hacerlo en la cama a la hora de dormir y me quedo dormida tan tranquila que ya no tomo pastillas
Les cuento, dure 25 años fumando cigarrillos, era una adicción, y desde que decidí comenzar a cambiar mis hábitos, todos los males se fueron de mí, ahora me siento pleno, con buena salud, me siento con plenas energía, y todo esto, gracias a Dios que me permitió la información, accedí al conocimiento de la meditación, encontrarme a mi mismo, en mi interior, adios insomnio, adios migraña, adios mala circulación, ahora hagao ejercicios, respiro correctamente con el diafragma, apenas al despertar y antes de ir a dormir,y así puedo dormir y descansar plácidamente.
Como es la respiracion del diafragma?
@@monyoyita112427:14
Bendiciones
Hola Sandy me gustaría saber un poco más sobre cómo dejaste el cigarrillo. Si es posible. Lo agradeceré inmensamente
Bendiciones
Eres muy noble dios siempre te bendiga gracias gracias gracias 🙏
Qué maravilloso, no padecer anuncios comerciales!
Calmar la mente enfocados en la respiración (Trucos de Respiración Mental) :
1. Contar inhalaciones y exhalaciones.
2. Inhalar profundamente llenando el abdomen, retener y sacar el aire gradualmente.
* La Respiración es el ancla que sujeta a la mente al presente.
3. Respiración Diafragmática para reducir el stress.
4. Contar al inhalar y exhalar calma la mente errante. (4-2-6).
5. Respirar despacio induce la relajación.
6. Inspira e inspira más lento para dormir mejor (5-2-7).
7. Respira hondo para calmarte rápidamente. Respiración en caja (4-4-4-4) Respira, Retiene, Exhala, Retiene.
Saludos a todos. Y una Feliz y Santa Navidad llena de Gratitud a Dios por la Vida misma.
Grandioso este resumen!! Gracias y abrazos de luz🙏🤗
Muchas gracias, muy agradecida, feliz navidad🎄
Gracias ! 😄 Bendiciones para todos ! 🌟🌟🌟🙏🙏🙏🙌
Gracias mil, feliz año nuevo lleno de bendiciones para todos 🙏💝
Gracias por compartir la técnica de la respiración que dios te siga dando salud amor y felicidad .
Respira con alegría retén con confianza y exhala con serenidad
Gracias! Definitivamente lo estoy practicando desde que me bajó la presión alta varias veces, y no necesité ir al Dr.
P
Gracias Gracias Gracias echo esta Amén
La respiración a conciencia practicadamente sensibiliza cualquier dolor, ayuda a la digestión y a la inflamación, es sorprendente, practiquemola todos los días
Acuérdate que Dios te ama ama y perdona si no te bendiga y bendiciones para todos y bendiciones y gracias a ti por todo esto gracias a Dios te amo
4 - 2 - 4 es el mejor conteo para encontrar la calma mental y dormir tranquilo.Bendiciones.
Gracias gracias por tan hermoso mensaje mensaje Dios guiando nuestro sendero gracias gracias gracias
Estoy feliz de haber encontrado este video. Lo repaso una y otra vez y lo práctico. Me llena de gozo y felicidad ❤❤❤
GRATITUD🙏🏼 MAESTRO, por tanto...
Soy una madre que algunas veces se siente desesperada
No por que sean hijos malos sino que no logro ser algo más que madre.
Tengo mucha angustia y me siento muy dañada.
Voy a respirar.
Busca información con el tema de la respiración y meditación, a mí como madre soltera me ha funcionado, los resultados son realmente excelentes... Lo recomiendo!!
GRACIAS !!!!!!!!!!!!!!
Es un. Regalo.muy valioso les estoy muy agradecido. Porque. Tengo problemas con el suemo.Adelante sigan ayudando hay muchas petdonas que lo necesitan Mamaste
Media cebolla en la mesita de noche y duermes toda la noche
Gracias y gracias por tu voluntad y gracias a ti y bendiciones para todos y bendiciones
Gracias por compartir 🙏🙏🙏 Gracias 👍👍👍👍
Gracias gracias gracias maestros de luz los amó y vendigo
La respiración, en la filosofía Zen, no es sólo una acción fisiológica sino también un puente hacia la mente. Los secretos de la respiración pueden proporcionar una profunda visión espiritual y ayudar a crear un estado mental de paz. Este es realmente un viaje fascinante a la cultura Zen y una visión de la mente humana.
Que lástima que un cuento tan lindo se vea interrumpido a cada rato por publicidad. Por favor arreglarlo. Gracias
❤
Yo uso el navegador "Brave" . Con eso evito los anuncios que de verdad son bien molestos sobre todo cuando escuchas un concierto...
Tienes que pagar, de verdad vale la pena.
Existen diferentes técnicas de respiración 🫁 según las necesidades y lo que se requiera aprender o mejorar.
Arigató
Aniley San
Gracias Queridos Maestros por compartir tantas Sabidurías y Enseñanzas con simples y humildes mortales, Abrazo Enorme desde el Alma, Eternamente Agradecido!!!
Gracias justo a tiempo gracias por compartir su exelente enseñanza gracias bendiciones
Muchas gracias, estoy trabajando día a día en aprender a respirar, es una maravillosa herramienta, infinitas gracias
Infinita yo , infinita tú , infinitas gracias 💫💥🥰❤️
Muchísimas gracias, valiosas enseñanzas para caminar por nuestras vivencias de forma relajada , es usted muy bendecido.
Exelente, gracias por compartirla
Gracias, gracias, gracias, hecho está.
Gracias, gracias, gracias por la Gracia divina y de manera perfecta en armonía con el universo. Está hecho.
Excelente video, gracias, gracias, gracias.
Muchas gracias por este video. Nunca se termina de aprender.
Gracias al recibir está sabiduría en verdad era mi búsqueda para encontrar el equilibrio de respiración y tranquilidad la mente, no lograba comprender el desequilibrio interior de mi mente y respiración, ya hace dos años e estado a prueba de falta de respiración, las pruebas nos forzan a buscar con gran necesidad de sobrevivir, con ejercicios y respiración buscando la naturaleza nos hacé relajar y lograr el equilibrio del cuerpo físico, integrando está gran sabiduría lograre calmar la mente, gracias maestro estoy muy agradecido ya que es mi búsqueda para encontrar la curación y tranquilidad de la mente🙏❤️🌞
GRACIAS POR COMPARTIR, TAN IMPORTANTE INFORMACION ❤
Gracias,por todo
Excelente enseñanza para la vida. Gracias
Wow! Está historia me ha encantado. Su contenido tan nutritivo y edificante han aportado un montón a mi crecimiento personal. Gracias por la narración y esa voz tan cautivante.❤
cuando estamos angustiados,lo primero acudir a Jesús y despues ayudarnos con tecnicas de respiracion y relajación. Amén.
Exacto así es el orden pero importante Dios no se opone a esto. Todo buen consejo también viene de Dios
Redacción correcta ayudaría positivamente a comprender el mensaje. Los errores estorban mucho.
Así es
Solo escuche y respire, de eso se trata, @@luciacatu
No es necesario tener religión alguna para encontrar paz en la meditación y en la respiración consciente
Muy interesante!
Lo voy a practicar , estaba buscando descansar mejor.....
Mi mente es una turbulencia constante😊
Kaliman decía : " Quien domina la mente, lo domina todo ", yo digo : Quien domina la respiración, domina la mente " " ( autoria registrada ).
Muchas gracias ahora en estos tiempos difíciles hace falta esto y mucho más x aprender bendiciones
Muchas gracias, por tan valiosa explicación de respirar y exhalar.Muchas bendiciones.
Cuando hacía yoga me enseñaron a respirar y yo haciendo pesas y spinning use esa respiración y tengo una fortaleza cuando hago ejercicio que la gente se sorprende.😊
Excelente gracias por ayudarnos y enseñar a todos dios lo bendiga x siempre saludos desde Mendoza Argentina
Airmari,amo también me a sucedido lo mismo pero e seguido buscando la posibles soluciones después de tres cirugías muy cruentas, sigo luchando mucho espero lograr un poquito de estas terribles ataques emocionales espero que la meditación y la respiración te ayuden, gracias.
Gracias maestros por el relato de sabiduría..practicare las tegnicas de respiración...🌅
Hago las respiraciones y desde entonces me siento muy bien, gracias por estas leciones 😊
Muy agradecida por todas enseñanza de argentina gracias
Cuánta paz , bueno si la manejo pero ahora la siento más gratificante, lo agradezco
Muy buena historia 🙏, escucharla ,también es parte del secreto hacía el entendimiento ....
Me gusta mucho como nos van introduciendo a comprender esos conócimientos
Gracias por tan excelente y espiritual mensaje. Me inclino profundamente ante tan grande influjo espiritual.
Que FABULOSOS consejos, tengo muy poco tempo siguiendolos y ya empiezo a sentir los cambios en mi organismo y mentalmente. Gracias
😊😊😊😊😊😊
❤ gracias por el apoyo compartido 😌❤
Gracias por compartir. Enseñanzas, llenas de sabiduría. Nos sirve para el diario convivir en éste mundo de bullicioso y espectativas que vivimos, día a día.. Felicitaciones
Soy madre soltera de una niña de 10 años, que estudia baila y canta y tenemos una vida activa gracias a Dios y estamos propensas a situaciones que nos frustra, pero acudimos a la respiración lenta y profunda para calmarnos y como por arte de magia todo fluye. Es increíble. . Fascinante!!!
Valiente y fuerte Glenda.... Siempre hacia adelante por ti y por tu hija❤
😂😊😊😊
Es enserió glenda
❤❤
,,m.ua-cam.com/video/L2MJpCOTJoo/v-deo.html
🎥 O:- CORONAVIRUS EN PERU O:-) - UA-cam
❤😂 9:55
Con Amor ❤ Por Amor ❤ En El Amor ❤... Gracias Alma Bella por regalarnos tanto Amor... ❤❤❤
Gracias gracias gracias!!!, por estos consejos de respiración consciente , lo practicaré !!;!❤
Gracias gracias gracias x estos videos dios les bendiga me ayudan nuchisimo❤
Muchas gracias me ayudo porque tenia tapada la nariz y garganta se destapó gracias a los ejercicios y me sentí muy bien
Interesante por se de gran ayuda para nuestro crecimiento espiritual y físico, gracias gracias gracias
EXCELENTE.
Gracias por instruirnos.....
Al comenzar a practicar me dio tos y estornudar pense es por que comienzo poco a poco continué gracias por ayudarme continuare
Gracias, gracias, gracias 💝
Excelente consejo, muchas gracias amigos ❤
Como anillo al dedo. Gracias por la Enseñanza.
Gracias Gracias Gracias ❤❤❤
Excelente video, una información muy importante y tiene sentido la practica de la respiracion porque al hacerlo le damos vida a todo nuestro ser, fisica y mentalmente para mantener activas todas y cada celula de nuestro cuerpo y mente.
Estoy estoy esperando
Gracias. BENDICIONES 👍 😊
Gracias por compartir saludos y respirando y exalando en paz y armonía desde el cañón de la huasteca en santa Catarina Nuevo León México
Muchas gracias ❤❤❤
Acabo de encontrar este canal y me encantó ❤❤❤
Gracias x conpartir
Hola amigos, es muy interesante este consejo, muchas gracias❤
Maravilloso videos
Feliz año en el Señor Jesús y muchas gracias por su información.
Gracias gracias mil
Bendiciones✋
Hola amigos, que bonitos consejos creo que es muy interesante conocer esto, muchas gracias ❤
LAS ENSEÑANZAS MILENARIAS SON TAN RECONFORTANTES, LE ESTOY PROFUNDAMENTE AGRADECIDA POR TANTA SABIDURÍA Y POR COMPARTIR❤ MUCHÍSIMAS GRACIAS POR SU COMPRENSIÓN NAMASTE❤❤
Ki
Buenísimo gracias, gracias,gracias❤
Gracias gracias gracias y mil bendiciones
Cuando estés angustiado o agitado acude a la respiración y a la meditación.
Gracias mil🙏
Excelente y efectivo, me encantó. Muchas gracias
27:07 Respiración diafragmática o abdominal, respirar profundamente , llenando la cavidad abdominal, contener unos instantes y exhalar lento, sacando todo el aire
28:08 contar al inhalar y exhalar calma la mente errante. Inhalar contando 4, pausar 2, exhalar en 6 tiempos o segundos
30:13 respirar despacio induce la relajación
32:14 inspira 5 seg y espira 7 seg, más lento para dormir mejor
34:17 respira hondo para calmarte rápidamente, inhalar 4 tiempos, sostener 4, exhalar 4 y sostener 4. Repetir las veces necesarias hasta calmarse (Respiración cuadrada o en caja)
TODO BIEN , PIENSO Y CREO QUE DIOS ILUMINA A ÉSTAS PERSONAS PARA QUE APRENDAN POR ASÍ DECIR Y NOS AYUDEN. FE.❤😊❤
Muy bien.
Tenemos que poner todo en prática
Gracias gracias
También lo practico para dormir y aumentare el tiempo para obtener más beneficios.
Lluvia de bendiciones !!!!
Gracias por tanta sabiduria❤
Graciass
Maraviloso!!! Gracias, Gracias, Gracias!
Q enseñanza tan importante
Gracias, desde ya lo pondré en práctica.
Gracias maravilloso e útil enseñanza ......Cariños.
Gracias mil bendiciones es muy importante el ejercicio de respiracion
Gracias por enseñar respirar y doy gracias a los Mojes del Brasil Becerra Meneses me operaron de mí tumor en la columna
Como hacer para contactarlos?
Cómo contactarlos gracias bendiciones
Maravillosas anécdotas y enseñanzas para aprender a vivir con paz y armonía, muchas gracias
Gracias !!!!!!!!!!
Muchas gracias
Muy buena enseñanza .. muchas gracias .. bendiciones