Нет, этот мужик - Патрик из параллельной вселенной, где он так же занимается спортом, следит за собой и много зарабатывает, но никого не убивает и не гоняется за красивыми визитками
Полностью поддерживаю! Одно из самых сложных процессов это удерживать результат. Я построил себя в 26. До 33 я себя достраивал и смотрел как мне больше нравиться. Мне сейчас 40. И все это время приходиться маневрировать что бы себя поддерживать. Одно могу сказать,мне это не в тягость а в радость.Не преодолевая себя,не закаляется характер! Успехов тебе! Всем добра,здоровья,спортивного долголетия и стального характера✌😁💪
@@d0svyaz1до стального характера, как до Китая пешком еще. Если ты просто не можешь пойти в зал, потому что не хочешь, то может просто это не твое. Ровно как и в любой другой сфере
@@yungasake8018 в том то и дело что хочу в зал. Но я преодолевая себя и не хожу туда. Если не преодолевать свои хотелки то никакого стального характера не будет
Сейчас мне 27. И я похудела в прошлом году от 8 месяцев высокодозной химиотерапии до 48 кг и набрала в этом году до 60 (мой норм вес) с помощью высокобелковых коктейлей. Я в ремиссии пол года. Тоже сейчас слежу за питанием. И как говорит мой гематолог, главное всё в меру 😅. Спасибо за информацию ✌🏻 Всем здоровья.
@@gilmu9481 это не зависть ,это факт ,жалко людей которые потратят своё время в пустую слушая рекомендации этого человека ,вот ему вас не жалко и ваших в пустую потраченных жизней
Если у вас нет времени значит вы не ленивы. Если вы ленивы значит у вас точно много свободного времени. Это надо определиться вы в итоге почему так делаете😂
Ну да, сказал бы по чесноку, что курсит, но нет, чел включает максимального пиздабола и рассказывает своим мамонтам охерительные истории с рецептами про высокобелковые кашки и салатики. Раскачаться до его форм даже на фарме это непростая, требующая огромного усилия и дисциплины работа, не каждый сможет такое, сказал бы правду, вопросов не было бы.
@@user-mx4xi1jx4vче за бред, там что гора мышц что сложно даже при фарме раскачать? может генетика и свой тестостерон повышенный, поэтому эффект такой
Поздравляю чувак. Сразу видно перспективного спорстмена и хорошего человека. Удачи и всех благ! Ps: у меня так никогда не выйдет, да и жить нормально врядли выйдет. Твои видосы класные, продолжай в том же духе.
Введу тебя в шок, не каждое взросление с 14 до 20 лет проходит как у него. Многие просто жиреют, а не наращивают мышечную массу как у взрослого мужчины.
Можете снять подробное видео на тему “налаживания бжу, правильных тренировок до определенной меры”, тоже в такой ситуации как вы раньше, начал тренироваться по три раза в неделю, питаться больше, теперь становлюсь мягким
По фоткам он как раз похож на типичного яндекс-курьера, штукатурщика, фаната Литвина. А сейчас прямо как Брюс Уэйн(Бэтмен), или какая-нибудь голливудская звезда. Это показывает, то насколько он сильно спрогрессировал в своем развитии
@@enveq у вас проблемы с логическим мышлением, т.к. зависти в моих словах нет, мне не в чем ему завидовать, а ваше следующее утверждение об оправдании звучит просто глупо, т.к. я ни в чем не оправдывался в своем комментарии. Читайте больше книг, учитесь мыслить , не прогуливайте логику, если ее еще преподают в школе.
Спасибо за видео! Ты всегда мотивируешь и помогаешь полезной информацией! И нам наконец-то показали девушку, фанатки станут поспокойнее, а то в тг уже чуть ли не на части разделили))
Хех 😏 за полтора месяца 10 кг в мышцы переварил, ел много и занимался 4 раза в неделю в среднем (грудь, бицепс, пресс и чуточку ноги😅). Теперь стояночка устроил месячный отпуск от пожирания всего и вся но вес уже укрепился и не теряется, тренировки реже но еще все впереди 😊
@@neon2939питание так же играет роль. Если у тебя хорошая генетика но с питанием беда (сильно недаоедаешь) то ты высоким не вырастешь. Но да, если с генетикой не повезло то даже с хорошим питанием высоким не будешь.
@@neon2939и то и другое влияет, бро. Даже если генетически есть предрасположенность к высокому росту, при дефиците нужного количества нутриентов не получится вырасти до своего максимума
Подскажи ожин момент. Ты в одном ролике говорил что у тебя три грыжи, при этом в другом ролике я видел как ты делаешь упражнение на полу с роликом. Показано ли такое упражнение при грыже? Или ты на свой страх и риск делаешь
*_Не подписчик, но постоянно вижу твои «Шортсы»_* *_Парень - красавец, 13 лет заниматься своим телом, не каждый так сможет. Восхищаюсь твоим телом и голосом (Дело не в ориентации), у самого от природы довольно низкий бас, но посмотрев пару твоих роликов, понял, что есть мужчины с голосом пониже))._* *_Успехов в дальнейшей трансформации, жму руку 💪🤝_*
То есть 6летний стаж тебя не смущает? Не смущает и плавное изменение формы. Ну, додикам с дивана виднее, они же в глазах сканер крови имеют. Точно не знаю курсит или нет, но такие заявления надо делать, только если есть реальные доказательства, а не просто "я знаю". С дивана встань, пойди в зал, года через 2-3 регулярных тренировок и ПП увидеть такой результат для тебя будет не проблема. Но ты предпочтешь и дальше как макак сидеть и кидать во всех г..но, сидя в своей клетке из жировой прослойки)
Так у тебя папа с мамой богатые, и не говори что не так. Вот я тоже был с 14 до 20 эстетично накаяен. Но когда поступил в вуз, времени уже небыло, так как учеба была в приоритете, а тренировался уже меньше, при этом надо было работать чтобы платить за все. Потом устроился на работу и не могу сказать что бы я в свои щас 27 жил как ты, видимо без забот, потому что меня учеба, работа немного поглотила, а ты видимо не держал лопаты в руках и живёшь в таком образе и комфорте что тебе на нужно стрессовать и работать по 8ч в день. Вот и форма твоя такая. Ну насчёт родителей которые тебя с 14 спонсирует это факт 😊
Это не хейт, просто факты, вы люди тут не вежитесь на красивые обложки, ведь жить так это нужно много зарабатывать , либо много получать от кого то) ещё и форму держать, все красиво конечно, но тут что-то не ладится
Я думаю, что он не курсит. Форма менялась очень постепенно. Он показал трансформацию за всю жизнь. Там никаких +10 кг резких. Да и вообще он не выглядит как бодибилдер. Просто парень в форме. Я думаю, что он хорошо режим держит. Кучу видео снял, где показывал свои приемы пищи. И вообще он Казах, а все Казахи - сверхлюди ! Мне он не очень нравиться. Слишком занудный и иногда чушь полную говорит. Но он точно не химик.
С другом ходил в зал, силовые были одинаковые, 100 кг жали. И вот кореш начал прибавлять в силовых, за пару месяцев прибавил + 20 кг к жиму. И визуально начал меняться, рельеф и все такое😂. Ну я его спрашиваю, что решил курсануть? Он говорит, да не, правильное питание 😂. Кура, греча😂. Я говорю ну ну. Еще через месяц он жал уже 140 кг на раз. Ну, короче он спалился, когда у него из бардачка в машине выпал "балон" Пропика😅. Вот и сказочки конец😂. Здесь такая же ситуация. Против химии ничего не имею, сам химичу.
Здравствуйте!очень интересно как именно происходила переоценка рациона питания ,подскажите,пожалуйста,может быть вы какую -то литературу знаковую для себя прочитали по диетологии или нутрициологии ?Если есть таковая ,посоветуйте ,пожалуйста
![🔥 ЧТО СКРЫВАЕТ ТРЕЙЛЕР ФИЛЬМА ДЭДПУЛ И РОСОМАХА 2024? [РАЗБОР]](http://i.ytimg.com/vi/IdIEjhuKu54/mqdefault.jpg)
Курсы тренировок в тренажерном зале и с собственным весом тут
recomposition.site
Не пишет
Где?
Просто напоминаю, что события фильма происходят когда Патрику 27 лет, в периоде осень-зима.. Так что не ждём, а готовимся...
Нет, этот мужик - Патрик из параллельной вселенной, где он так же занимается спортом, следит за собой и много зарабатывает, но никого не убивает и не гоняется за красивыми визитками
ну, убивает, не убивает- не докажешь)
Ты про " Мир где мне не рады"?
Что за Патрик ? Звезда из губки Боба?
@@TILK23Патрик Бейтман из Американского психопата
Как же похорошел Сабуров при Собянине
😹😹😹
🤣🤣🤣
Да при Собянине похоже все лучше становится xD
Полностью поддерживаю! Одно из самых сложных процессов это удерживать результат. Я построил себя в 26. До 33 я себя достраивал и смотрел как мне больше нравиться. Мне сейчас 40. И все это время приходиться маневрировать что бы себя поддерживать.
Одно могу сказать,мне это не в тягость а в радость.Не преодолевая себя,не закаляется характер! Успехов тебе! Всем добра,здоровья,спортивного долголетия и стального характера✌😁💪
Хочу начать ходить в зал. Постоянно преодолевая это чувство, если не преодолевать себя - не будет стального характера
@@d0svyaz1без хочу, нужно взять и пойти!!
@@d0svyaz1лучше иди сразу, не надо долго готовиться и искать удобное время
@@d0svyaz1до стального характера, как до Китая пешком еще. Если ты просто не можешь пойти в зал, потому что не хочешь, то может просто это не твое. Ровно как и в любой другой сфере
@@yungasake8018 в том то и дело что хочу в зал. Но я преодолевая себя и не хожу туда. Если не преодолевать свои хотелки то никакого стального характера не будет
Что за лев этот тигр 😂🔥
Всегда был симпатичным мальчишкой! А сейчас настоящий красавец. Фотомодель!!! 💗❤💓и девушка подстать Владимиру! 👏👍❗
@@user-hw3fb4yh1p казах сто процентов
меркантильная кошолка
вряд-ли бы ты также выражалась по отношению к умному, духовно развитому парню, но программисту без спортивной формы...
почему такой обиженный ?
@@user-hrudixjnegwi37ахвххаха
@@user-hrudixjnegwi37иди полечись
Больше всего мне нравится как он готовит ))
А мне как говорит)))
Сейчас мне 27. И я похудела в прошлом году от 8 месяцев высокодозной химиотерапии до 48 кг и набрала в этом году до 60 (мой норм вес) с помощью высокобелковых коктейлей. Я в ремиссии пол года. Тоже сейчас слежу за питанием. И как говорит мой гематолог, главное всё в меру 😅.
Спасибо за информацию ✌🏻 Всем здоровья.
Удачного вам восстановления!
@@_Juizyy_ Спасибо большое!) Желаю вам здоровья 🙏
Берегите себя. Главное - побольше позитива!!!
Дружище, твои короткие или длинные видео, с каждым разом становится приятнее смотреть (:
Главные изменения пошли когда ты просто вырос 😊
После укола тестостерона пошли главные изменения)
зависть плохое чувство
@@gilmu9481 где тут зависть? Если вы верите в Деда Мороза то это лишь говорит о вашем интеллекте
@@gilmu9481 это не зависть ,это факт ,жалко людей которые потратят своё время в пустую слушая рекомендации этого человека ,вот ему вас не жалко и ваших в пустую потраченных жизней
😂😂😂 в голос
Встал бы с дивана лучше )
Натуральная форма
Быть таким красавчиком это преступление против обычных парней 😅
У него есть девушка?
Ты молодец, смотрю тебя постоянно как в ютубе так и в тг
Спасибо 🙏🏻
@@Theolefirenkoкакой у тебя вес/рост?
Молодец, всегда приятно наблюдать за целеустремлёнными людьми👍🏻💪🏻
что дает такая цель?
Как в Курьере было" на тебе пальто и мечтай о чем- нибудь высоком))))
Да это еще не Патрик, вы чувака который каждое утро кровать гладит видели?
Да😂
Когда время есть на себя и нет лени
Лень есть у всех и всегда, просто сильнейшие духом с ней борются, а шелуха нет
не будет понятия лени если ты четко обозначишь плюсы для тебя , от ходьбы в зал. если их нет то и ходить нах?
@@elena.prekrasnayaЛени не существует
@@user-kv2iw1ym2f почему моя лень об этом не знает?
Если у вас нет времени значит вы не ленивы. Если вы ленивы значит у вас точно много свободного времени. Это надо определиться вы в итоге почему так делаете😂
И не забыл про фарму, конечно)))))
50/50
@@DimonSpirinчто?
Ну да, сказал бы по чесноку, что курсит, но нет, чел включает максимального пиздабола и рассказывает своим мамонтам охерительные истории с рецептами про высокобелковые кашки и салатики.
Раскачаться до его форм даже на фарме это непростая, требующая огромного усилия и дисциплины работа, не каждый сможет такое, сказал бы правду, вопросов не было бы.
форма никакущая@@user-mx4xi1jx4v
@@user-mx4xi1jx4vче за бред, там что гора мышц что сложно даже при фарме раскачать? может генетика и свой тестостерон повышенный, поэтому эффект такой
Поздравляю чувак. Сразу видно перспективного спорстмена и хорошего человека. Удачи и всех благ!
Ps: у меня так никогда не выйдет, да и жить нормально врядли выйдет. Твои видосы класные, продолжай в том же духе.
Сначала было хаотичное питание, потом я узнал что такое стероиды😂
Где тут стероиды видишь? С химией невозможно так чисто выглядеть, ты заплывешь прыщами и твоё ебало вздуется в 3 раза
Когда химический рецепт выложишь?
Введу людей в шок , трансформация с 14 до 20 лет называется взросление
Введу тебя в шок, не каждое взросление с 14 до 20 лет проходит как у него.
Многие просто жиреют, а не наращивают мышечную массу как у взрослого мужчины.
@@user-rf2pg9hr1bхимоза
Можете снять подробное видео на тему “налаживания бжу, правильных тренировок до определенной меры”, тоже в такой ситуации как вы раньше, начал тренироваться по три раза в неделю, питаться больше, теперь становлюсь мягким
Видно же , что парень из обеспеченной семьи, может себе позволить вести такой образ жизни, особо не заморачиваясь, просто кайфуя. Вот и весь секрет
где ты увидел что он из обеспеченой семьи ? по обычным фоткам ? 😂
По фоткам он как раз похож на типичного яндекс-курьера, штукатурщика, фаната Литвина. А сейчас прямо как Брюс Уэйн(Бэтмен), или какая-нибудь голливудская звезда. Это показывает, то насколько он сильно спрогрессировал в своем развитии
Ахаха типичный завистник всегда найдёт оправдание
@@enveq у вас проблемы с логическим мышлением, т.к. зависти в моих словах нет, мне не в чем ему завидовать, а ваше следующее утверждение об оправдании звучит просто глупо, т.к. я ни в чем не оправдывался в своем комментарии. Читайте больше книг, учитесь мыслить , не прогуливайте логику, если ее еще преподают в школе.
@@szgames1917 даже если он из богатой семьи, что тебе мешает накачаться как он ? Оправдания и зависть чужому успеху
Супер! Очень серьезный труд и постоянная борьба !
Наладил сон ,бжу и ... добавил сустанон +метан 😂😂
Да у него походу дровишки есть и на более дорогие препараты)
раньше был похож на эдика из реальных пацанов
Ор😂
Точно😂
А теперь на пЭдика?)
Главные изменения пошли когда ты начал употреблять стероидные гормоны, что уж скрывать
Сустанол творит чудеса )
Спасибо за видео! Ты всегда мотивируешь и помогаешь полезной информацией!
И нам наконец-то показали девушку, фанатки станут поспокойнее, а то в тг уже чуть ли не на части разделили))
🦾
Хех 😏 за полтора месяца 10 кг в мышцы переварил, ел много и занимался 4 раза в неделю в среднем (грудь, бицепс, пресс и чуточку ноги😅). Теперь стояночка устроил месячный отпуск от пожирания всего и вся но вес уже укрепился и не теряется, тренировки реже но еще все впереди 😊
И в какой то момент добавил в рацион тренболон))
Ты даже не знаешь что это
С дивана виднее 🤡🤡🤡
Немного офигел, когда увидел, что ты на фотке на набережной в Астрахани стоишь 😮
Эдик из реальных пацанов реально красавчик👍
Питание в подростковом возрасте отличное было, раз так вырос. Не только мускулы ведь важны, с маленьким ростом все иначе смотрелось бы
Умник, тут родители еще играют роль. У меня и мама и папа высокие. Соответственно и я, вырос 196. Питание тут не при чем.
@@neon2939умник, еще как причем. У меня батя 199, мамка 165, а я 169…Помню в подростковом возрасте я питался плохо всегда, чипсы хуипсы..
@@neon2939питание так же играет роль. Если у тебя хорошая генетика но с питанием беда (сильно недаоедаешь) то ты высоким не вырастешь. Но да, если с генетикой не повезло то даже с хорошим питанием высоким не будешь.
Ты про гены забыл...
@@neon2939и то и другое влияет, бро. Даже если генетически есть предрасположенность к высокому росту, при дефиците нужного количества нутриентов не получится вырасти до своего максимума
Как мне нравится смотреть видео с Вами!👍
В начале нерусский мальчик,сейчас-идеальная картинка))
Главные изменения пошли, когда появился тикток
Всегда был супер обаятельным😍. Сейчас в потрясающей форме.
Судя по голосу без укольчиков не обошлось 🤣
Ребята, в подростковый период вы в любом случае будете расти!
Не парьтесь и занимайтесь в кайф
Мне кажется спортпит и возможно всякие химические формулы тоже были задействованы 😊
Спортпит это не химия💀
Спасибо за пример! ☀️☀️☀️
Эдик из реальных пацанов смог, и ты сможешь)
Еще начал использовать эфир тестостерона..
Единственное что я поняла из этого видео - он занят😢
😂😂😂 аналогично)
Парень харизматичный красавец!
Подскажи ожин момент. Ты в одном ролике говорил что у тебя три грыжи, при этом в другом ролике я видел как ты делаешь упражнение на полу с роликом. Показано ли такое упражнение при грыже? Или ты на свой страх и риск делаешь
Главные изменения начались с 500 в неделю (где-то 8 недель курс) и теперь просто поддерживаешь форму)
*_Не подписчик, но постоянно вижу твои «Шортсы»_*
*_Парень - красавец, 13 лет заниматься своим телом, не каждый так сможет. Восхищаюсь твоим телом и голосом (Дело не в ориентации), у самого от природы довольно низкий бас, но посмотрев пару твоих роликов, понял, что есть мужчины с голосом пониже))._*
*_Успехов в дальнейшей трансформации, жму руку 💪🤝_*
Главное во всём этом, совместное кардио с девушкой
Красавчик, какие вопросы)
Нурлан красава 😂
О.. я где-то просил у тебя подобное видео 👍👍
Вы и в 14 выглядели очень хорошо) Далеко не каждый 20 летний такую форму имеет
Время всегда должно быть на пиво❤
Прекрасен в любом возрасте 😁
Тоже в этот зал хожу 👍🏻🙃
Главное изменение, я курсанул, а теперь просто поддерживаю
То есть 6летний стаж тебя не смущает? Не смущает и плавное изменение формы. Ну, додикам с дивана виднее, они же в глазах сканер крови имеют. Точно не знаю курсит или нет, но такие заявления надо делать, только если есть реальные доказательства, а не просто "я знаю". С дивана встань, пойди в зал, года через 2-3 регулярных тренировок и ПП увидеть такой результат для тебя будет не проблема. Но ты предпочтешь и дальше как макак сидеть и кидать во всех г..но, сидя в своей клетке из жировой прослойки)
После химии невозможно сохранить свой прогресс и тело полученное из химии
@@Hereticsong+
@@HereticsongМожно, на вечном курсе.
@@Hereticsongс чего это вдруг? Все зависит от того насколько далеко ты шагнул за генетический предел и шагнул ли вообще.
Про фарму забыл сказать
Я тоже так и сделал 😅только мне 34 не далеко ушел 👍👏💪правильно сделал молодец надо идти только вперед 👏 как найти твой блог в инстаграме ?
Тут главное стабильность и системность
Была с самого детства как палка, а потом бахнул гармональный сбой и в итоге потолстела жесть как, теперь не то что набираю, а скидываю вес😅
«затем друзья в зале посоветовали витамины…»
А Как же фарма ?! Отношение изменили к ней ?
А чем ты занимаешься по мимо спорта?
Какся работа у тебя?
Похож на азиата есть какие-то восточные, азиатские корни
После каждого ролика хочется наконец привести себя в форму.
Но мы также продолжаем лениться :( эх
Поддерживать форму это кайф, сам хорошо это помню, когда мне было 25, а вот создавать ее это да кошмар
Он наоборот сказал
ну значит для него по другому@@dartharthur5218
@@dartharthur5218он пытался😂
Этот мужчина знает, как сделать из алмаза бриллиант ))
30 лет в форме
Так у тебя папа с мамой богатые, и не говори что не так. Вот я тоже был с 14 до 20 эстетично накаяен. Но когда поступил в вуз, времени уже небыло, так как учеба была в приоритете, а тренировался уже меньше, при этом надо было работать чтобы платить за все. Потом устроился на работу и не могу сказать что бы я в свои щас 27 жил как ты, видимо без забот, потому что меня учеба, работа немного поглотила, а ты видимо не держал лопаты в руках и живёшь в таком образе и комфорте что тебе на нужно стрессовать и работать по 8ч в день. Вот и форма твоя такая. Ну насчёт родителей которые тебя с 14 спонсирует это факт 😊
Это не хейт, просто факты, вы люди тут не вежитесь на красивые обложки, ведь жить так это нужно много зарабатывать , либо много получать от кого то) ещё и форму держать, все красиво конечно, но тут что-то не ладится
По 8? Я работаю по 12 часов в сутки. И ещё дорога +4 часа. Увы, по деньгам это лучшая работа из всех, что мне доводилось иметь.
@@user-tn6cu5cb5z жесть, ну терпения только
Расскажи про свой курс)
Я думаю, что он не курсит. Форма менялась очень постепенно. Он показал трансформацию за всю жизнь. Там никаких +10 кг резких. Да и вообще он не выглядит как бодибилдер. Просто парень в форме. Я думаю, что он хорошо режим держит. Кучу видео снял, где показывал свои приемы пищи.
И вообще он Казах, а все Казахи - сверхлюди !
Мне он не очень нравиться. Слишком занудный и иногда чушь полную говорит. Но он точно не химик.
Изменение пошли, когда ты узнал об астероидах 😊
Думаю тут скорее дело в метеоритах. Хотя может и комет добавил на каком-то этапе
@@empry7ахаха, ля, п..ебал. Изменения пошли, когда он увидел падающую звезду и загадал желание
Он резко трансформатнулся когда увидел затмение Солнца)
@@Dikiy_Cheburashka Когда открыл туманность Тренболон
@@empry7метеориты бывают от неправильных астероидов
так же аас мне чуточку помогли
Был Узбек стал Назарбек👑🐅
😂
Отличная работа👍
Я не тренируюсь, хочу быть просто мягкой. Этим бесконечным облаком на скамье метро. И занимать два сиденья и ногу соседа.
Красавчик 😍
Тестостерон всегда действует хоть свой эндогенный хоть наружный экзогенный.Просто надо поменьше увлекатся с ААС☝
На третьей фотке Эдик с реальных пацанов
Генетика плюс трудолюбие и правильный подход
Плюс фармакология
Ну кстати. Генетики у него особой нет для набора. За счёт роста скорее даже у среднего парня 172см ростом прогресс легче и быстрее шел бы
@@user-nq5jc8qz9k он уже подросток был с кубиками а такое бывает не у всех
Молодец, человек чисто с жеской дисциплиной, таких людей редко встретишь. Удачи тебе брат!
Сложно поддерживать форму на фарме, а в натураху сложно набрать, но легче держать, не пи3ди
Какой красивый
С другом ходил в зал, силовые были одинаковые, 100 кг жали. И вот кореш начал прибавлять в силовых, за пару месяцев прибавил + 20 кг к жиму. И визуально начал меняться, рельеф и все такое😂. Ну я его спрашиваю, что решил курсануть? Он говорит, да не, правильное питание 😂. Кура, греча😂. Я говорю ну ну. Еще через месяц он жал уже 140 кг на раз. Ну, короче он спалился, когда у него из бардачка в машине выпал "балон" Пропика😅. Вот и сказочки конец😂. Здесь такая же ситуация. Против химии ничего не имею, сам химичу.
Что такое пропик?
@@Director_77тестостерон пропионат
😂😂😂😂😅😮😢😊
Главные изменения пошли, когда выучил таблицу Менделеева
Да-да, ведь для вас все спортивные ребята - "химики". Вы никогда не пробовали заниматься в зале, и не понимаете это. 10 лет тренировок = хорошая форма
Красавчик👌
Здравствуйте!очень интересно как именно происходила переоценка рациона питания ,подскажите,пожалуйста,может быть вы какую -то литературу знаковую для себя прочитали по диетологии или нутрициологии ?Если есть таковая ,посоветуйте ,пожалуйста
Красава 👍респект
Он внешне похож на меня, но ему говорят, что он красивый, а я нет
Затем я пересмотрел подзод к тренингу и сел на фарму.
МИГЕЛЬ ОХАРА ТЫ ЛИ ЭТО?:'0❤
Привет, Химик
Эдик из реальных пацанов
Какие нужно делать упражнения для увеличения роста
А какие макс. результаты в базовых упражнениях на раз или на повторы до 10 раз?
С набором массы у меня тоже сложно(
Во всех возрастах выглядел супер
Мне 34 я лентяй но мясо хорошо растет. За три месяца ленивых затей уже есть прогресс
Расскажите пожалуйста про соотношению бжу при скиннифэт форме