El cross te cambia la vida! La mente y el cuerpo! Quizá puedas encontrar mejores resultados en un gym pero el cross es algo especial! Algo que te vuelve fuerte en todos los sentidos! Y cuando terminas un wod completo en tiempo récord personal! Te sientes un avenger un súper héroe no veo mejor atletas a mi gusto que Sara Sigmundostir y Katrin Davidsdottir! Las veo como superhéroes reales existentes palpables!! AMO EL CROSS!!!
Hola Anabel, te sigo desde hace un par de años, y sigo pensando lo mismo, sigue asi , enhorabuena, quería pedirte una cosa, con la preparacion que ya tienes, y si la espalda te deja, podrías hacer este EMOM otra vez, para ver los resultados? gracias y un abrazo fuerte. sigue con esos abd duros jiji
Anabel, me gusta mucho tu manera de ejecutar los Burpees, yo los hago igual y mucha gente trata de corregirme diciendo que tengo que hacer un flexión en el suelo, y yo me pregunto ¿El crossfit no se basa en hacer el ejercicio los más eficiente posible? Es decir ahorrar la máxima energía posible siempre dentro de unos parámetros para que sea valida la repe, no se si estoy en lo cierto o no, si es así me gustaria que me corrigieras. Estaría bien que hicieras un video explicando como hacer un burpee y diciendo que es REP y que no es REP. Un saludo Anabel!
basta con tocar pecho en el suelo, no tienes que hacer la flexión. Si tienes que hacer muchas, hacer la flexión hará que te canses más de la cuenta para cumplir la exigencia de las repeticiones. Es el criterio que usamos en CrossFit, no quiere decir que sea la única forma válida de hacer un burpee ;) Ánimo y a seguir
Esos son 10 minutos, mas la entrada en calor serán 20- 25 minutos, que hacen el resto de la clase? Supongo dura 1 hora. Lo pregunto porque nunca hice crossfit.
Anabel primero que todo te felicito por tu canal que está estupendo y segundo te quería preguntar si sabes por qué al hacer el thruster en la parte del press militar me duelen las muñecas, ya que tengo entendido que para hacer un press sobre la cabeza se tiene que apoyar la barra sobre el talón de la mano y haciendo el thruster la barra queda apoyada sobre la mitad de la mano y no se si sea por eso que duele ?
Juan Díaz Delgado La vida es para valientes :P Cada uno marca su intensidad en el Crossfit, te sorpredería ver que hay gente de todo tipo en el box y que vienen a dar lo mejor de ellos. Un saludo
El cross te cambia la vida! La mente y el cuerpo! Quizá puedas encontrar mejores resultados en un gym pero el cross es algo especial! Algo que te vuelve fuerte en todos los sentidos! Y cuando terminas un wod completo en tiempo récord personal! Te sientes un avenger un súper héroe no veo mejor atletas a mi gusto que Sara Sigmundostir y Katrin Davidsdottir! Las veo como superhéroes reales existentes palpables!! AMO EL CROSS!!!
biennnnnn, a tope con el CrossFit
Me encantan este Emom. Lo he hecho varias veces y siento el trabajo realizado y la satisfacción de haberlo logrado.
suigo tomando nota ..ya mire todos tus vídeos de crossfit ...me giraría que mi gym fuera como ese para poder practicarlo así
Me gustó el WOD! Hoy lo hago!! :-) Saludos!
Hola Anabel, te sigo desde hace un par de años, y sigo pensando lo mismo, sigue asi , enhorabuena, quería pedirte una cosa, con la preparacion que ya tienes, y si la espalda te deja, podrías hacer este EMOM otra vez, para ver los resultados? gracias y un abrazo fuerte. sigue con esos abd duros jiji
Muy buen video 👍😀👏
Excelente wod
Anabel, me gusta mucho tu manera de ejecutar los Burpees, yo los hago igual y mucha gente trata de corregirme diciendo que tengo que hacer un flexión en el suelo, y yo me pregunto ¿El crossfit no se basa en hacer el ejercicio los más eficiente posible? Es decir ahorrar la máxima energía posible siempre dentro de unos parámetros para que sea valida la repe, no se si estoy en lo cierto o no, si es así me gustaria que me corrigieras. Estaría bien que hicieras un video explicando como hacer un burpee y diciendo que es REP y que no es REP. Un saludo Anabel!
basta con tocar pecho en el suelo, no tienes que hacer la flexión. Si tienes que hacer muchas, hacer la flexión hará que te canses más de la cuenta para cumplir la exigencia de las repeticiones. Es el criterio que usamos en CrossFit, no quiere decir que sea la única forma válida de hacer un burpee ;) Ánimo y a seguir
Esos son 10 minutos, mas la entrada en calor serán 20- 25 minutos, que hacen el resto de la clase? Supongo dura 1 hora. Lo pregunto porque nunca hice crossfit.
Buenísimo
Anabel primero que todo te felicito por tu canal que está estupendo y segundo te quería preguntar si sabes por qué al hacer el thruster en la parte del press militar me duelen las muñecas, ya que tengo entendido que para hacer un press sobre la cabeza se tiene que apoyar la barra sobre el talón de la mano y haciendo el thruster la barra queda apoyada sobre la mitad de la mano y no se si sea por eso que duele ?
es por falta de movilidad. nosotros hacemos ejercicios cada noche en twitch.com/anabelpump . Pásate
Mas claro imposible
Good job
Thank you! :)
puedo remplazar la barra por un sandbag
matias ampuero y como le agregarlas peso?
christian casaboza usando bags con distintos pesos
40 kilos es bastante peso para el press militar uyyyyy
El crossfit es para valientes... mi mente - que no mi cuerpo - se siente vieja para esto
Juan Díaz Delgado La vida es para valientes :P Cada uno marca su intensidad en el Crossfit, te sorpredería ver que hay gente de todo tipo en el box y que vienen a dar lo mejor de ellos. Un saludo
Anabel, track ID please!?..:D
I can't remember, it's an old video. Sorry :(
jeje..course,dont worry thanks anyway! ;)