2:44 턱관절 장애 자가진단 4:34 턱관절 주변의 긴장된 근육 푸는 방법 7:14 올바르게 입(턱)을 벌리는 방법(짱신기 소리 안 나고 안 덜컹거림,,) 7:55 외익상근 운동 @턱관절 안 좋은 경우 일부러 소리가 나거나 통증이 있을 정도로 입을 크게 벌리는 거 자제->지속적으로 할 경우 운동 열심히 해도 효과x@
턱 관절때문에 온갖 병원을 다녔는데 이렇게 알려주는 병원이 없었어요.. 가면 물리치료나 받고 가라하고 턱 교정기(몇백) 을 해야한다는 소리만 했고.. ㅠ 턱을 앞으로 빼듯이 벌려야 한다는 것도 처음 알았어요.. 이 영상을 몇년만 더 빨리봤더라면 삶의 질이 훨씬 높아졌을듯요 ㅠㅠ 정말 고맙습니다
치과의사입니다. 관련 유튜브도 보지 않는데 왜 알고리즘이 저를 여기까지 데려온건지 모르겠네요. ㅋㅋ 턱관절 손상은 다른 관절과는 다르게 운동성 손상보다는 이갈이, 치아 물림, 이악물기 습관등으로 인해 디스크가 어긋나서 생기는 문제들이 많습니다. 생활습관의 문제에서 악화되는 경우가 많으니 꼭 턱관절 전문 치과에 방문하셔서 원인과 행동조절에 대한 교육을 받아보시는걸 추천해드립니다. 특히 치아의 물림과 연관되는 경우가 많기 때문에 치과적인 평가가 중요합니다. 교정이나 장치치료 외에는 건강보험이 적용되므로 일반적인 치과 치료보다는 비용 부담이 적습니다. 특히 턱관절은 한번 악화되면 정상 상태로 돌아오기가 매우 힘든 질환이오니 나빠지기 전에 꼭 방문해보세요~
이거 때문에 병원가서 스플린트도 맞추고 했는데 별 효과가 없더라구요 ㅠㅠ 근데 여태까지 잘못된 방법으로 입을 벌리고 있었다는걸 알게 됐네요.. 그리고 체형 같은것도 요즘 유튜브로 많이 보고있는데 저의 경우엔 체형, 특히 목 때문에 턱관절 장애가 발현된 것 같아요 하나 깨달음을 더 얻어가는 좋은 영상이였습니다 감사합니다!
오랫동안 틀어진 습관이 단기간에 나아지기는 쉽지않겠죠. 하지만 선생님의 근육 풀어주는 것을 직접 따라해보니 입벌릴때의 통증과 소리가 말도안되게 감소하였습니다. 좌골신경통 때문에 고생하며 그동안 몸을 외관으로만 가꿨지 속으로 가꾸지 못한것에 많이 반성하면서 살고있는데 이 영상덕에 턱관절도 꾸준히 관리해야겠다 느끼게 됐네요
턱관절이 문제 있는 40대 환자입니다. 결론을 먼저 말씀드리겠습니다. 본 영상 4분 20초쯤에 나오는 조언인 턱을 절대 크게 벌리지 말라. 이걸 명심하세요. 절대로 저건 지키십시요. 그럼 본론에 들어가겠습니다. 올해 41살 남자인 저는 본래부터 머리가 작고 그에 맞게 얼굴도 작고 턱도 작은 편입니다. 그리고 저는 치과기공학과를 졸업했고 관련 분야에 근무도 했었기에 보통 사람보다는 치아와 턱의 관계에 좀 더 아는 편입니다. 할아버지와 큰아버지 두분이 치과의사셔서 보통의 경우보다 치아에 관해 좀 더 잘 아는 편이라 생각합니다. 이런 제가 20살 초반 군대에서 입을 벌리고 있는 상태에서 갑자기 안면을 구타를 당해 그때부터 턱이 삐그덕대는 증상을 앓아왔습니다. 처음에는 그리 심하진 않았습니다. 입을 다물고 있다가 갑자기 벌릴 때 소리가 나는 수준이었습니다. (고통은 거의 없었고요) 이 상황에서 23살부터 30살까지 운전을 하다가 5번의 교통사고가 있었는데 1번은 앞차가 후진을 하다가 제 차의 앞을 박았고 4번은 전부 신호대기중인 상태에서 뒷차 제 차 후면을 박은 사고였습니다. 멍청하게도 처음 4번동안은 병원도 안 가고 물리치료도 안 받았고요. 그렇게 점점 저의 증상은 심해졌습니다. 날씨가 안 좋은 날은 신경통 비슷한 것이 등쪽부터 시작됐고 일년에 30일정도는 뒷목이 아파서 침대에 누워있어야 몸을 지탱할 수 있었으며 특히 고개를 3분이상 숙이면 뒷목 고통은 극에 달해져서 며칠간 고생을 하는 인생을 살았습니다. 당연히 책을 볼 때는 고개를 숙여서 보지 못하고 PC모니터도 책을 받여서 제 눈높이보다도 더 위로 향하게 해서 시청합니다. 33살 정도부터는 배게도 배지 못합니다. 배게를 안 배니깐 오히려 목의 통증이 줄어들어서 훨씬 편하더군요. 그렇게 살다가 38살 때 사건이 터졌습니다. 햄버거중에 좀 비싼 햄버거를 먹기 위해 입을 크게 벌리다가(거진 십몇년간 가장 입을 크게 벌린 상황이었을 겁니다.) 턱이 좀 아픈 상황이 왔는데 그래도 잠자기 전까진 큰 문제는 없었는데 아침에 일어나니 입이 다물어지지 않는 겁니다. 밑턱(하악)이 앞으로 약간 돌출된 상태였고요. 울음을 참으며 손으로 밑턱을 밀어넣고 입을 닫고 5분이상 버텨서 턱을 고정을 시켰습니다. 그렇게 약 3일간 아침에 일어날 때마다 그 현상이 반복되어서 좀 유명한 대학 치과병원에 가서 현상황을 설명했습니다. 결론은 완치는 불가능하다. 그렇게 살아야 된다. 턱을 최대한 쓰지 말라. 절대로 입을 크게 벌리지 말라. 이거였습니다. 지금은 그냥저냥 살겠지만 늙었을 때 과연 제가 잘 버틸 수 있는 삶을 살지 고민이네요. 턱관절에 문제 있는 분들은 꼭 지키시기 바랍니다. 절대로 입을 크게 벌리지 마세요.
좋은 정보 감사합니다 자가진단 해보니까 정말 양쪽 뼈 움직임이 달라요.. 그래서인지 영상 보면서 따라하니까 진짜 뭔가 좀 편해진걸 알수 있었구요. 근데 혹시 밥먹을때 저 턱관절근육부분 (+턱모서리 뒷쪽까지) 이 뻐근해지고 너무 아픈데 그것도 턱관절장애의 증상일까요? 밥 먹을때면 꼭 오래달리기하고 난 후의 다리처럼 너무 무겁고 아픈지 1년쯤 된것같아요 그덕에 밥먹는게 너무 힘들고 지치네요ㅠㅠ 병원에서는 큰 이상 없다고 하더라구요..
제가 찾고싶던 내용입니다.. 기회가 된다면 찾아뵙고싶어요... 평소 턱이 불편하다고 느낀지 어언 10년은 족히 된거같고 영상에서 말씀해주신것처럼 입을 벌리면서 풀어보려했는데 안좋은거였네요 또 가끔 그러다가 입을 벌릴때마다 딱딱 소리가 날때 있었구요 그걸 해결하려다가 입이 열리지않을정도로 아프고 못벌리게 되더라구요 그럼 주먹으로 툭툭치면서 해결하고 그랬어요... 보통 옆으로 누워자고 일어나면 그랬던 기억이 많아요... 선생님 진짜 찾아뵙고싶어요... 사랑니때문이라는 치과의사의 말을 믿었는데 빼도 그대로더라구요....
와…!!!!!! 감사합니다. 수년간 지속된 턱관절 소리 때문에 구강외과 알아보는중인데 이번 영상으로 인해 좋아지길 바랍니다 ㅠㅠ 요즘 뒷목이랑 허리쪽 통증이 심해졌는데 이것때문ㅕ인가 싶고ㅠㅠ 정형외과 내과 진료 봤는데 아무 이상 없다더라구요. 진통제 따로 처방받아서 복용중인데 턱관절때문에 유발 된것일련지.. 아무튼 귀한 영상 공유 해주셔서 고맙습니다 ㅏ
우리 동네 치과도 가면 거의 절반의 환자에게는 턱관절 근육 마사지와 운동법을 알려주더라고요, 그리고 실제로 저도 효과가 있었습니다. 턱이 아파서 간게 아니라 이빨이 아파서 갔는데 엑스레이 찍어도 충치나 염증이 없어서 턱관절 근육 마사지밖에 할게 없었는데요. 아파서 진통제 안먹으면 잠을 못 잘 정도였는데 그저 턱운동과 마사지를 하니 해결됐습니다.
와ㅠㅠㅠ 제가 아직 초등학생인데요...저는 어금니를 꽉 깨무는 습관이 있어서 그런건 가요?...ㅠㅠ 저녁에는 소리가 잘 안 나고 아침이랑 오후에 밥 먹을 때랑 그럴때 많이 나더라구요ㅠㅠ 근데 요즘 따라 조금씩 뻐근해지고 있어요ㅠㅠ 저 운동을 하면 좋아 질 줄 알았는데 잘 안 좋아지네요ㅠㅠㅠ
![[건강 알고리즐]거북목, 턱으로 진단하고 턱으로 고친다](http://i.ytimg.com/vi/KwcT4wxEBTI/mqdefault.jpg)
4:34~ 내가 보려고 체크해둔 마사지 시작점
ㅇㄷ
ㅇㄷ
ㅇㄷ
와 대박신기
근데 와드 박고가도
와드 어케찾음?
댓글내역있나
2:44 턱관절 장애 자가진단
4:34 턱관절 주변의 긴장된 근육 푸는 방법
7:14 올바르게 입(턱)을 벌리는 방법(짱신기 소리 안 나고 안 덜컹거림,,)
7:55 외익상근 운동
@턱관절 안 좋은 경우 일부러 소리가 나거나 통증이 있을 정도로 입을 크게 벌리는 거 자제->지속적으로 할 경우 운동 열심히 해도 효과x@
감사요 누가 좋아요좀 찍어줭
ㄹㅇㅋㅋ.
와..진짜 소리 안나요
? 이런거 관련영상 본지도 검색도 안했는데 보여주는 알고리즘 그는 대체...
ㄹㅇ 턱관절 장애있는거 어떻게 알고 ㅋㅋ..
저두요….. 어떻게 알고…..
헐~ 내말이요.
요즘 딱딱 소리나는데 어떻게 알고..
이걸...
다른 영상에도 댓글달았는데 선생님 덕분에 마사지 충분히 해주고
저작근 마사지기 활용해서 관리하니 턱에서 소리도 많이 줄었고 두통도 많이 줄었습니다.
확실이 턱관절 근육을 이해하고 마사지를 하는거라 효과가 있네요... 감사합니다.
턱에서 소리난지 꽤 시간이 지나서
턱관절문제 때문에 두통까지 일어나는 상황이었는데
옆으로 누워서 자는게 안 좋다 그래서 고치고 다른 습관들도 많이 고쳐나가는 중이었는데
좋네요 이 영상...아주 만족스럽습니다
감사합니다ㅜㅜ
턱 딱딱 소리 내고있었는데 구독하지도 않은 곳에서 알림이..
구독 박고 갑니다
와 진짜 저 몇 달동안 턱에서 딱딱 소리 나서 너무 스트레스 받았는데ㅠㅠㅠㅠㅠ 밥 먹을 때 입 벌릴 때도 나고 옆 사람한테도 다 들릴 정도라 진짜 심각했는데 감사합니다...
어라 님두?
혹시 소리가 안나게 되셨나요?? 저는 입벌릴때 뚝뚝소리가 너무 크게나서.너무 당황스런운 상태입니다..ㅠㅠ 영상대로 하면 도움이될지...
@@user-gy6us2jp4d 저도 입에서 뚝뚝 소리가났었는데
자연스럽게 없어졌습니다 5달에 어쩌다 한번나기도 하지만 없어진거 같습니다
전 영상과 상관없이 그냥 자연스럽게 없어졌습니다
@@ATOM271 다행이시네요..저는 병원에 가봐야 할지 고민하고 있네요.. 항상 건강하세요..
턱 관절때문에 온갖 병원을 다녔는데 이렇게 알려주는 병원이 없었어요.. 가면 물리치료나 받고 가라하고 턱 교정기(몇백) 을 해야한다는 소리만 했고.. ㅠ 턱을 앞으로 빼듯이 벌려야 한다는 것도 처음 알았어요.. 이 영상을 몇년만 더 빨리봤더라면 삶의 질이 훨씬 높아졌을듯요 ㅠㅠ 정말 고맙습니다
ㄹㅇ 병원들 팔아먹으려는 생각만 들게하는 병원이 많앗음
와....진짜 대박..... 입 벌릴때마다 뚝뚝 소리났는데 이거 좀 따라했더니 훨씬 부드럽게 입 벌려집니다.... 이번만큼 유투브 알고리즘이 좋을때가 있었나 싶습니다.....
치아교정후 턱관절 장애 증상이 있는데 도움이 많이 됐습니다 감사합니다
와 저랑 똑같으시네요. 저도 고등학교 올라오고 교정 시작하고 성인이 되어 풀렀는데 턱관절장애가 와서 지금까지 고생중입니다
저도 교정후에 턱관절장애가 생겨서, 재교정했거든요.
재교정은 5년 걸렸는데, 마지막달 과정에서 턱관절 다시 생겼습니다.
치과에 다시 한달전 치아로 돌려달라해도 지금상태가 교합이 맞다고 변경을 안해주네요 ㅎㅎㅜ
입 벌릴때 항상 우드득거리면서 턱관절이 어긋나서 밥먹을때도 크게 벌리지 못하고 먹었는데 이운동을 하고나니 입이 통증없이 벌어졌어요 생각날때마다 해야겠어요! 감사합니다
이거 소리 난지 7~8년 됐는데 이제야 알고리즘이 ㄷㄷ
와 스트레칭 효과 20초 어설프게 따라해도 바로 나타나내요 짱이다
10년 넘게 이것땜에 고생이었는데ㅜㅜ 입 여는 법 제대로 따라하니까 관절에서 소리 안 나서 진짜 신기해요
치과의사입니다. 관련 유튜브도 보지 않는데 왜 알고리즘이 저를 여기까지 데려온건지 모르겠네요. ㅋㅋ 턱관절 손상은 다른 관절과는 다르게 운동성 손상보다는 이갈이, 치아 물림, 이악물기 습관등으로 인해 디스크가 어긋나서 생기는 문제들이 많습니다. 생활습관의 문제에서 악화되는 경우가 많으니 꼭 턱관절 전문 치과에 방문하셔서 원인과 행동조절에 대한 교육을 받아보시는걸 추천해드립니다. 특히 치아의 물림과 연관되는 경우가 많기 때문에 치과적인 평가가 중요합니다. 교정이나 장치치료 외에는 건강보험이 적용되므로 일반적인 치과 치료보다는 비용 부담이 적습니다. 특히 턱관절은 한번 악화되면 정상 상태로 돌아오기가 매우 힘든 질환이오니 나빠지기 전에 꼭 방문해보세요~
허리 아플땐 허리영상
어깨 아플땐 어깨영상
요즘따라 턱이 불편했는데 딱 올라오네요
잘 보겠습니다 감사해요!
아잉 라이프에이드 항상 고맙다잉
대박! 대충 문질렀는데도, 윤활유 바른 거마냥 부드러워졌어요!
내 10년의 한을 여기서 풀고 갑니다....
저 치과의사인데.. 이상한 내용 많은듯해요.. 턱관절이 아프면 턱전문 치과로 가보시길..
@@user-sj8bt7kg5s 이상한 내용이 먼데여??
@@user-vh6wr6ut7t 턱관절 주변이 아픈 이유가 아주 많거든요. 우선 진단부터 된 후 그에 맞는 치료가 되어야하는데 진단에 따라 치료가 다르겠죠~ 진단이 우선입니다. 너무나 많고 긴 내용이라 설명이 어렵습니다.
@@user-sj8bt7kg5s 말만 하지말고 직접 행동하시는 게 더 멋있을 거 같습니다. 영상 찍어서 만들어주세요 정독할게요!
@@liski7761 ㅋㅋ 이상한 논리네요. 전형적인 바보
하 이거 딱 저였어요ㅠㅠㅠ 병원가도 이상한 자기 병원이랑 연동한 한의원이나 추천했는데.. 이 마사지 셀프로 하니까 훨씬 부드럽게 턱이 열리네요 감사합니다
헝헝 이거 하니까 진짜 우드득거리던 소리가 줄어서 놀랐어요ㅜㅇㅜ!! 거기다 근육을 풀어줘서 턱벌릴 때마다 뭔가 뻣뻣하던 게 순두부마냥 부드러워졌습니당;^; 넘 놀라서 숨들이켰자나요ㅠㅜㅡ감사합니다ㅠㅜㅜ건강해질게요오!
이거 때문에 병원가서 스플린트도 맞추고 했는데 별 효과가 없더라구요 ㅠㅠ 근데 여태까지 잘못된 방법으로 입을 벌리고 있었다는걸 알게 됐네요.. 그리고 체형 같은것도 요즘 유튜브로 많이 보고있는데 저의 경우엔 체형, 특히 목 때문에 턱관절 장애가 발현된 것 같아요 하나 깨달음을 더 얻어가는 좋은 영상이였습니다 감사합니다!
오랫동안 틀어진 습관이 단기간에 나아지기는 쉽지않겠죠. 하지만 선생님의 근육 풀어주는 것을 직접 따라해보니 입벌릴때의 통증과 소리가 말도안되게 감소하였습니다.
좌골신경통 때문에 고생하며 그동안 몸을 외관으로만 가꿨지 속으로 가꾸지 못한것에 많이 반성하면서 살고있는데 이 영상덕에 턱관절도 꾸준히 관리해야겠다 느끼게 됐네요
오대박 대박......설마하고 따라해봤는데 진짜 소리 안나요ㅠㅜㅜㅜㅡ감사합니다선생님ㅠㅠ저장하고갑니다ㅠ
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너무 감사합니다 23살때부터 7년동안 턱관절때문에 스트레스였고 병원에서는 한번 안좋아진건 돌아오지않는다고 해서 좋아지지않겠구나 생각했는데
마사지 이후 훨씬 좋아졌습니다 감사합니다
오 신기하다 진짜 부드러워졌네. 한번 턱이 빠진 뒤로 크게 안벌리려고 노력했고 그뒤로 가끔씩 자꾸 빠져가지고 크게 안벌리고 사는쪽으로 살았는데 매일해야겠어요
대박... 진짜 턱관절때문에 많은 영상 봤는데 외익상근 마사지랑 교정법 대박입니다... 은인이에요
함 찾아가고 싶습니다 민기성님. 악관절 때문에 거의 한 15년간 고생중..
가끔씩 밥먹을 때 입을 벌리거나 닫으면 귀옆에서 찢어지듯한 극심한 통증이 한달이상 지속되었는데, 저 사이에 있는 근육이 손상되어 발생하는 통증이었군요. 치아교정으로인해 턱을 집어넣는 자세를 하게 되었는데, 입을 벌리고 닫을때 항상 유의해야 겠네요. 정말 고마워요!
어 저돈데...
헐 저도 그래서 영상보러 왔어요..
4:34 마사지 시작
7:56 운동 시작
저 정말 턱관절애서 소리도 계속 나고 가끔씩 크게 벌리면 턱에 락이 걸리는 경우도 있어서 너무 불편했는데 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다 ~~~~
와,,,, 저도여,,,
증상이 저랑 완전 똑같네요....
확실히 효과가 바로 나오네요
전부터 약간 틀어져 있다고 느껴졌었는데 스트레칭하니깐 바로 정상적으로 돌아온 느낌입니다
생각날때마다 한 번씩 해줘야 좋겠네요
ㅇㅈ..
그냥 영상 속도따라서 대강 다 안하고 따라했는데 턱이 완전 부드러워져요 ㅜㅜ!!!!!
감사합니다 병원에서도 제대로 원인도못찿고 그냥 지냈는데 관절 장애 라는걸 이영상보고알았네요 운동법도 잘배우고 갑니다
그림까지 넣어서 설명을 보고듣는데 아주좋네요~
턱관절이 문제 있는 40대 환자입니다.
결론을 먼저 말씀드리겠습니다.
본 영상 4분 20초쯤에 나오는 조언인 턱을 절대 크게 벌리지 말라. 이걸 명심하세요. 절대로 저건 지키십시요.
그럼 본론에 들어가겠습니다.
올해 41살 남자인 저는 본래부터 머리가 작고 그에 맞게 얼굴도 작고 턱도 작은 편입니다.
그리고 저는 치과기공학과를 졸업했고 관련 분야에 근무도 했었기에 보통 사람보다는 치아와 턱의 관계에 좀 더 아는 편입니다. 할아버지와 큰아버지 두분이 치과의사셔서 보통의 경우보다 치아에 관해 좀 더 잘 아는 편이라 생각합니다.
이런 제가 20살 초반 군대에서 입을 벌리고 있는 상태에서 갑자기 안면을 구타를 당해 그때부터 턱이 삐그덕대는 증상을 앓아왔습니다.
처음에는 그리 심하진 않았습니다.
입을 다물고 있다가 갑자기 벌릴 때 소리가 나는 수준이었습니다. (고통은 거의 없었고요)
이 상황에서 23살부터 30살까지 운전을 하다가 5번의 교통사고가 있었는데 1번은 앞차가 후진을 하다가 제 차의 앞을 박았고
4번은 전부 신호대기중인 상태에서 뒷차 제 차 후면을 박은 사고였습니다.
멍청하게도 처음 4번동안은 병원도 안 가고 물리치료도 안 받았고요. 그렇게 점점 저의 증상은 심해졌습니다.
날씨가 안 좋은 날은 신경통 비슷한 것이 등쪽부터 시작됐고 일년에 30일정도는 뒷목이 아파서 침대에 누워있어야 몸을 지탱할 수 있었으며
특히 고개를 3분이상 숙이면 뒷목 고통은 극에 달해져서 며칠간 고생을 하는 인생을 살았습니다.
당연히 책을 볼 때는 고개를 숙여서 보지 못하고 PC모니터도 책을 받여서 제 눈높이보다도 더 위로 향하게 해서 시청합니다.
33살 정도부터는 배게도 배지 못합니다. 배게를 안 배니깐 오히려 목의 통증이 줄어들어서 훨씬 편하더군요.
그렇게 살다가 38살 때 사건이 터졌습니다.
햄버거중에 좀 비싼 햄버거를 먹기 위해 입을 크게 벌리다가(거진 십몇년간 가장 입을 크게 벌린 상황이었을 겁니다.) 턱이 좀 아픈 상황이 왔는데
그래도 잠자기 전까진 큰 문제는 없었는데 아침에 일어나니 입이 다물어지지 않는 겁니다.
밑턱(하악)이 앞으로 약간 돌출된 상태였고요. 울음을 참으며 손으로 밑턱을 밀어넣고 입을 닫고 5분이상 버텨서 턱을 고정을 시켰습니다.
그렇게 약 3일간 아침에 일어날 때마다 그 현상이 반복되어서 좀 유명한 대학 치과병원에 가서 현상황을 설명했습니다.
결론은 완치는 불가능하다. 그렇게 살아야 된다. 턱을 최대한 쓰지 말라. 절대로 입을 크게 벌리지 말라.
이거였습니다.
지금은 그냥저냥 살겠지만 늙었을 때 과연 제가 잘 버틸 수 있는 삶을 살지 고민이네요.
턱관절에 문제 있는 분들은 꼭 지키시기 바랍니다. 절대로 입을 크게 벌리지 마세요.
와 마사지도 너무 좋았지만 입열기 패턴이 저에게는 신의 한수네요 ㅠㅠㅠ 제가 힘들게 뒤쪽으로 입을 열고 있었어요 ㅠㅠ 감사합니다!!
감사합니다 맨날 캐스터네츠마냥 딱딱딱 거리는거 참고 살았는데
속는셈치고 따라했더니 너무 너무 좋아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
바로 구독 누름... 한 영상으로 신뢰도 상승해버리기 당신이 최고십니다 의사 선생님...저 진짜 잘할게요ㅠㅠ
이거 완전 좋네요 영상 감사합니다
스트레칭따라햇더니 턱에서 소리 작게나거나 안나요ㅋㅋ 아침마다 따라해봐야겟어요ㅋㅋ 감사해요★
짱이에여 효과 바로 나와요!!!ㅠㅠ 그동안 그냥 생각만 했었는데 스트레칭 하고 마사지하니까 너무 좋아요! 저장해두고 할게용 좋은 영상 감사합니다!
악관절 장애(턱관절 녹음)로 온몸이 뒤틀려 14년동안 치료하고 있는데 많은 도움이 되었습니다 항상 감사합니다
와..인생 최고 스트레스였는데 너무 감사합니다.. 주기적으로 영상보러 올게요!
진짜.. 필요한 영상이었어요 감사합니다
좋은 정보 감사합니다
자가진단 해보니까 정말 양쪽 뼈 움직임이 달라요..
그래서인지 영상 보면서 따라하니까 진짜 뭔가 좀 편해진걸 알수 있었구요.
근데 혹시 밥먹을때 저 턱관절근육부분 (+턱모서리 뒷쪽까지) 이 뻐근해지고 너무 아픈데
그것도 턱관절장애의 증상일까요?
밥 먹을때면 꼭 오래달리기하고 난 후의 다리처럼 너무 무겁고 아픈지 1년쯤 된것같아요
그덕에 밥먹는게 너무 힘들고 지치네요ㅠㅠ
병원에서는 큰 이상 없다고 하더라구요..
유익한 정보 영상 감사해요
턱관절 때문에 스트레스 많이 받았었는데 이 영상 덕분에 좋은 정보 얻어가요!
우와~ 정말 몇번했는데 소리가 안나요!!! 감사합니다~
와 씨.. 몇년동안 무언가를 씹을때마다 오른쪽 턱 관절이 딸깍거리는 느낌과 소리가 났었는데 알고리즘이 한건했네...
하품하면 뚝뚝 소리 났는데 이런 영상은 처음이에요 요거 한번 해보겠슴당!
진짜 좋아요! 감사합니다! 저는 책상에 한쪽 떡 괴고 앉아있다가 무게를 많이 실으면서 턱 하고 뼈소리가 나더라구요 그후로 계속 한쪽 턱이 딱딱거리면서 턱이 부드럽게 안벌려졌어요ㅜ 턱괴고 앉지 마세요...ㅠㅠㅜㅜㅜ
저도 초딩때 턱괴다가 ㅠ
와 최고예요ㅜㅜ
4:37 초부터 한세트만 따라했는데도 턱에서 소리가 안나서 정말 깜짝 놀랐습니다ㅜㅜ!
좋아요 눌러두고 계속 따라할게요
감사합니다ㅏ
구부정한 자세 때문에 목, 어깨, 턱관절, 팔저림... 고생이 막심합니다 ㅠㅠ 영상 감사해요
턱관절 때문에 괜히 치과에서 80만원 넘게 쓰고 쓰지도 않는 교정기 맞췄는데 이 영상보고 따라하니까 턱 움직임도 부드러워지고 소리도 덜 나네요 확실히 ㅜㅜ 매일 생각날 때마다 과하지 않게 따라해보려구요
이거 진짜다....... 매일 꾸준히 하러 올게요 감사합니다 진짜ㅠㅠㅠ
감사합니다 선생님 꾸준히 하겠습니다
영상 감사합니다
선생님 좋은 정보 감사합니다^^ 좋은하루되세요!~
제가 찾고싶던 내용입니다.. 기회가 된다면 찾아뵙고싶어요...
평소 턱이 불편하다고 느낀지 어언 10년은 족히 된거같고 영상에서 말씀해주신것처럼 입을 벌리면서 풀어보려했는데 안좋은거였네요
또 가끔 그러다가 입을 벌릴때마다 딱딱 소리가 날때 있었구요 그걸 해결하려다가 입이 열리지않을정도로 아프고 못벌리게 되더라구요 그럼 주먹으로 툭툭치면서 해결하고 그랬어요... 보통 옆으로 누워자고 일어나면 그랬던 기억이 많아요...
선생님 진짜 찾아뵙고싶어요... 사랑니때문이라는 치과의사의 말을 믿었는데 빼도 그대로더라구요....
와 이거 불치병인줄 알고 살아왓는데 ㅠㅠ 치과가도 어쩔수없다고 걍 입벌리지말고 질긴거 먹지말라고만햇어요 …ㅠㅠ 나무감사합니다
언제나 믿고 보는 라이프에이드!
너무너무너무너무 감사합니다.
3달전쯤 턱관절 마사지 영상에서 한쪽턱만 더 열리는 증상 다뤄달라고 요청드렸었는데 잊지않고 영상 만들어주셔서 감사합니다!
선생님 정말 너무 너무너무 감사합니다
이 영상 대박이에요! 다른거 보고 따라해도 별로 효과없었는데 이건 효과있아요!
와 진짜 몇 개월동안 갑자기 턱에서 우드득 소리가 나길래 어캐 고치나 했는데 이런 영상이 있었다니 정말 감사합니다ㅠㅠ앞으로 턱관절 조심해야겠네요...무서버라
자가 진단은 별 문제 없는거 같은데도 마사지 하니까 엄청 시원하네요 평소에 전혀 마사지를 안해본 부위라 그런가… 좋은 정보 감사합니다.
와,, 너무 신기해요 고3때 치과치료가 많았어서 그때부터 턱에서 지금껏 10년간 입벌릴때 소리났는데 너무너무 감사합니다!!
감사합니다 턱관절장애때문에 많이 힘들었는데 좋은 정보 감사합니다 정말 유익했습니다!
입을 벌려 턱뼈가 내려올때 살짝 비틀어야 입이 벌리고, 정방향으로 벌릴때 뼈가 걸려서 입이 안벌어지는데 이 경우도 영상의 방법으로 도움을 받을 수 있나요?
의료랑 관계 1도 없는 제가 봐도 병원을 가야될거같은데요
비틀어야 벌려질 정도면 좀 심해진 단계인데 턱관절용 교정기 맞추시거나 턱보톡스 맞으셔야해요. 빨리 병원가세요.
저도 그런데.. 턱디스크가 빠져서 그렇다네요..ㅠㅠ
ㅇㅈ 나도 이럼
그런사람 허다함 공포댓글에 쫄지마셈 나포함
감사해요 턱관절장애가 심한데 치과가도 이상없다했는데 영상덕에 좋아졌어요
정말 유익한 영상이었습니다 ㅎㅎㅎ
진짜 움직임을 이해하니까 턱이 한결 편해졌어요..감사합니다😍😍😍
와 이런 좋은, 유용한, 내가 찾던 콘텐츠다
너무너무 유용한 정보였습니다! 감사합니다!
와...구독합니다 선생님
요즘 턱에서 소리가나서 신경쓰엿는데 너무 도움이되네여ㅠㅠㅜㅜㅜ감사합니다 구독할게용❤️
헐 마사지중 하나만 악관절 치료할때 배워서 잘쓰는데. 이거 다 잠깐 따라했는데 대박
진짜 신기해요 턱관절 운동 마사지만 조금 해주었는데도 한결 부드러워졌어요 매일 따라해야겠어요. 턱에서 자꾸 소리가 나고 음식 씹을 때도 오른쪽 턱관절이 너무 아프고 아침엔 그냥 입이 안벌어지는데ㅠ 매일 하면 훨씬 나아지겠죠?
4:36 시작~ 유익한 정보 감사합니다
턱관절아파서 치과갔더니 턱디스크라고 100만원짜리 치아교정장치를 구매했었는데요. 몇달 끼고 다녀도 아무효과도 못봤던 기억이..ㄷㄷ...;;
근데 영상 한번 따라한걸로 효과가 바로 나타나네요!!!!
턱 양쪽에 맞는 보톡스도 도움이 될까요? 근육이 이완되고 다시 자리를 잡는데 도움이 된다고 누군가 그랬는데 과연 진실인건지...
와 진짜 하품도 시원하게 못하고 살았는데
알고리즘 뭐야.. 감사합니다!!
자가진단은 통과인데 일자목이라 그런지 엄청 시원하네요~~
와…!!!!!! 감사합니다. 수년간 지속된 턱관절 소리 때문에 구강외과 알아보는중인데 이번 영상으로 인해 좋아지길 바랍니다 ㅠㅠ 요즘 뒷목이랑 허리쪽 통증이 심해졌는데 이것때문ㅕ인가 싶고ㅠㅠ 정형외과 내과 진료 봤는데 아무 이상 없다더라구요. 진통제 따로 처방받아서 복용중인데 턱관절때문에 유발 된것일련지.. 아무튼 귀한 영상 공유 해주셔서 고맙습니다 ㅏ
턱만 교정하고 진짜 자야지..
그냥 유튜브 보다가 우연히 찾았는데... 턱에 소리도 나고 아파서 병원 가야하나 하고았었는데.. 다행이네요..
사랑합니다 한번 해볼게요
우리 동네 치과도 가면 거의 절반의 환자에게는 턱관절 근육 마사지와 운동법을 알려주더라고요, 그리고 실제로 저도 효과가 있었습니다. 턱이 아파서 간게 아니라 이빨이 아파서 갔는데 엑스레이 찍어도 충치나 염증이 없어서 턱관절 근육 마사지밖에 할게 없었는데요. 아파서 진통제 안먹으면 잠을 못 잘 정도였는데 그저 턱운동과 마사지를 하니 해결됐습니다.
저는 치아교정할 때 턱이 삐뚤어진거 어떡하면 좋은지 물어봐도 답을 안해주던데 운이 좋으시네요 제가 운이 안좋은걸지도
@@user-du2tt9hj5s 불행히도 교정치료로는 방법이 없어 대답을 못 하셨을 겁니다,심하게 골격이 비틀어졌다면, 양악수술이 필요합니다
턱관절 장애가 있어서 제가 스스로 해왔던것들인데 이 영상에서 알려준것과 똑같네요... 신기하네
살짝 입 벌릴 때 왼쪽 턱관절에서 덜컥하고 걸리는 느낌이 들었었는데, 자가검진하다가 나아졌습니다 감사합니다
반신반의하면서 해봤는데 진짜 좌우가 엇갈리며 열리던거랑 딱 소리 나던게 없어졌네요.. 신기하네요.. 감사합니다
턱을 앞으로 내밀면서 벌려야하는건지 처음 알았네요. 감사합니다.
그런데 외익 상근운동을 할때 턱을 앞으로 내미는 과정에서 왼쪽턱 아랫부분에 걸리는 느낌이 나는데 이 느낌이 들지 않는범위까지만 앞으로 내미는건가요?
입을 크게 벌리면 턱이 빠져요. 평소에 하품할땐 의식적으로 입을 적게 벌리는데 아침에 일어나서 비몽사몽간 하품하다 턱 빠진적이 여러번이네요. 영상 참고해서 교정해보겠습니다. 감사합니다.
턱턱 소리나거나 왼쪽 턱이 벌릴때 아픈데 덕분에 조금완화됐습니다 꾸준히 하겠습니다 감사합니다!
와....화타세요......?
고맙읍니다!
와ㅠㅠㅠ 제가 아직 초등학생인데요...저는 어금니를 꽉 깨무는 습관이 있어서 그런건 가요?...ㅠㅠ 저녁에는 소리가 잘 안 나고 아침이랑 오후에 밥 먹을 때랑 그럴때 많이 나더라구요ㅠㅠ 근데 요즘 따라 조금씩 뻐근해지고 있어요ㅠㅠ 저 운동을 하면 좋아 질 줄 알았는데 잘 안 좋아지네요ㅠㅠㅠ
검도하면서 호구 착용하고 기합넣다보면, 턱이 뒤로 당겨지면서 벌리다보니 십년넘게 턱을벌리면 소리가 났거든요. 소리 나게된 원인이랑 치료법을 정확히 알게됬네요, 정말 감사합니다!