Это заменит 1 час в спортзале! 8 чудо-упражнений на все группы мышц!
Вставка
- Опубліковано 3 чер 2024
- 🔷Еще больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi
❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - mamatov.club/regheart3?...
☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - mamatov.club/regmetreload1?ut...
🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - mamatov.club/reghernia2?...
🧠Бесплатная интерактивный онлайн-практикум «Супермозг» - mamatov.club/regbrainwebinarf...
⭐Бесплатная онлайн-программа «Гормоны в норме: избавляемся от усталости» - mamatov.club/regendocrinology...
🔥Бесплатная программа «Целительное очищение». Узнайте, как жить активной жизнью до 120 лет - mamatov.club/regcleansing1a?u...
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
Хотите иметь крепкое здоровье, никогда не болеть и продлить свою молодость на долгие годы? Тогда вам помогут эти чудо-упражнения на все группы мышц, которые заменят вам поход в спортзал.
Поделитесь видеороликом с родными и друзьями, чтобы полезно тренироваться каждый день дома!
Понравилось видео? Ставьте лайк!
❓Напишите в комментариях, какие темы для вас интересны?
#упражнения #лфк #здоровье #упражнениядома #тренировка #домашняятренировка #тренировкадома #какбытьздоровым #долголетие #здоровьеидолголетие #доктор #маматов
0:00 - Вступление
0:11 - Полезные упражнения на всё тело
0:22 - Болезни, которые сейчас у всех появляются
2:40 - Упражнение №1
3:22 - Упражнение №2
4:03 - Упражнение №3
5:01 - Упражнение №4
5:43 - Упражнение №5
6:34 - Упражнение №6
7:19 - Упражнение №7
7:56 - Упражнение №8
9:11 - Заключение
🔷 Телеграм t.me/mamatovcom
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢Вконтакте - zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778
❤ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - mamatov.club/regheart3?YGMK16wiA&
🔷Еще больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi
Спасибо, доктор! Покажите упражнения от лени, пожалуйста.
Я тоже посмотрела бы🎉
Благо Дарю, Алексей!
ДАЙ АЛЛАХ ЗДОРОВЬЯ ВАМ РАХМАТ ,,УЙГУР ❤
СПАСИБО огромнейшее уважаемый ДОКТОР АЛЕКСЕЙ! ❤🎉 УПРАЖНЕНИЯ СУПЕР! ВСЕХ БЛАГ ВАМ И ВАШИХ РОДНЫХ!👋👍✌️💪🌄🕊️🌄🌞🌿🌹🌿
Огромная благодарность, дорогой Доктор!
Великолепные упражнения!
Дорогой наш, ДОК❣️❣️❣️Здоровье в порядке- спасибо зарядке💪
Благодарю, Лёшик❤Отправлю маме😊
Большое спасибо
Спасибо за упражнения на напряжения и расслабления! 👍🔥🙏
Количество вылечившихся растёт в геометрической прогрессии😅
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПОМОЩЬ НАД ОРГАНИЗМОМ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ФИЗКУЛЬТУРУ✊👌🤝
Отлично! То, что нужно! Коротко и ясно. Я в перерывах от дел, выполняю эти упражнения.
Моё почтение.❤
Очень здорово
СПАСИБО!!!!
Хочется узнать, что нужно сделать при отёках ног. Пошли сеточки. Когда встаю по утрам, кажется, что встаю на ежа.
Добрый вечер. Здоровья и всех благ!
Спасибо.
Благодарю.
Спасибо,упражнения ль лени,а эти упражнения комфортны,для любого возраста,делаем не ленится!
большое спасибо за упражнения очень хорошо помогают буду делать
Великолепно! Спасибо.
Спасибо! Делала вместе с вами - здорово!.. Но от давлений на лоб и виски - голова потяжелела. Так и должно быть?
🙏💜✨
Как убрать боли в суставах?
Спасибо доктор! Скачала упражнения. Сегодня уже сделала, думаю, что буду делать, как рекомендуете. 67 лет. Все перечисленные проблемы присутствуют....ОТЧИТАЮСЬ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ?
Спасибо ❤❤❤
Уважаемый Алексей, посоветуйте пожалуйста, как лечить болезнь Нотта, чтобы не доводить до операции
Тяжело делается, почти не получается😢
Пожилых не существует,есть молодые старшего возраста
❤👍🤝🌺🌺🌺🌺🌺
Да действительно мускулатура с возрастом слабеет . Дома делать лень упражнения потому что вечно какие то другие дела отвлекают . Надо просто брать себя за шкирку и тащить в спорт зал. Пару раз в неделю будет норм , укрепить мышцы и разогнать кровь для улучшения работы сердца и сосудов.
😂
Укусил палец и ббудеш пригнать от боли
Что Вы курите, док??