Это заменит 1 час в спортзале! 8 чудо-упражнений на все группы мышц!
Вставка
- Опубліковано 14 тра 2024
- 🔷Еще больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi
❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - mamatov.club/regheart3?...
☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - mamatov.club/regmetreload1?ut...
🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - mamatov.club/reghernia2?...
🧠Бесплатная интерактивный онлайн-практикум «Супермозг» - mamatov.club/regbrainwebinarf...
⭐Бесплатная онлайн-программа «Гормоны в норме: избавляемся от усталости» - mamatov.club/regendocrinology...
🔥Бесплатная программа «Целительное очищение». Узнайте, как жить активной жизнью до 120 лет - mamatov.club/regcleansing1a?u...
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
Хотите иметь крепкое здоровье, никогда не болеть и продлить свою молодость на долгие годы? Тогда вам помогут эти чудо-упражнения на все группы мышц, которые заменят вам поход в спортзал.
Поделитесь видеороликом с родными и друзьями, чтобы полезно тренироваться каждый день дома!
Понравилось видео? Ставьте лайк!
❓Напишите в комментариях, какие темы для вас интересны?
#упражнения #лфк #здоровье #упражнениядома #тренировка #домашняятренировка #тренировкадома #какбытьздоровым #долголетие #здоровьеидолголетие #доктор #маматов
0:00 - Вступление
0:11 - Полезные упражнения на всё тело
0:22 - Болезни, которые сейчас у всех появляются
2:40 - Упражнение №1
3:22 - Упражнение №2
4:03 - Упражнение №3
5:01 - Упражнение №4
5:43 - Упражнение №5
6:34 - Упражнение №6
7:19 - Упражнение №7
7:56 - Упражнение №8
9:11 - Заключение
🔷 Телеграм t.me/mamatovcom
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢Вконтакте - zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778
❤ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - mamatov.club/regheart3?YGMK16wiA&
🔷Еще больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi
Благо Дарю, Алексей!
Большое спасибо
СПАСИБО огромнейшее уважаемый ДОКТОР АЛЕКСЕЙ! ❤🎉 УПРАЖНЕНИЯ СУПЕР! ВСЕХ БЛАГ ВАМ И ВАШИХ РОДНЫХ!👋👍✌️💪🌄🕊️🌄🌞🌿🌹🌿
ДАЙ АЛЛАХ ЗДОРОВЬЯ ВАМ РАХМАТ ,,УЙГУР ❤
Спасибо, доктор! Покажите упражнения от лени, пожалуйста.
Я тоже посмотрела бы🎉
Огромная благодарность, дорогой Доктор!
Великолепные упражнения!
Спасибо за упражнения на напряжения и расслабления! 👍🔥🙏
Дорогой наш, ДОК❣️❣️❣️Здоровье в порядке- спасибо зарядке💪
Благодарю, Лёшик❤Отправлю маме😊
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПОМОЩЬ НАД ОРГАНИЗМОМ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ФИЗКУЛЬТУРУ✊👌🤝
Отлично! То, что нужно! Коротко и ясно. Я в перерывах от дел, выполняю эти упражнения.
Моё почтение.❤
Очень здорово
СПАСИБО!!!!
Количество вылечившихся растёт в геометрической прогрессии😅
Спасибо.
большое спасибо за упражнения очень хорошо помогают буду делать
Добрый вечер. Здоровья и всех благ!
Великолепно! Спасибо.
Благодарю.
Спасибо,упражнения ль лени,а эти упражнения комфортны,для любого возраста,делаем не ленится!
Хочется узнать, что нужно сделать при отёках ног. Пошли сеточки. Когда встаю по утрам, кажется, что встаю на ежа.
Спасибо! Делала вместе с вами - здорово!.. Но от давлений на лоб и виски - голова потяжелела. Так и должно быть?
🙏💜✨
Как убрать боли в суставах?
Уважаемый Алексей, посоветуйте пожалуйста, как лечить болезнь Нотта, чтобы не доводить до операции
Спасибо доктор! Скачала упражнения. Сегодня уже сделала, думаю, что буду делать, как рекомендуете. 67 лет. Все перечисленные проблемы присутствуют....ОТЧИТАЮСЬ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ?
Спасибо ❤❤❤
Тяжело делается, почти не получается😢
❤👍🤝🌺🌺🌺🌺🌺
Пожилых не существует,есть молодые старшего возраста
Да действительно мускулатура с возрастом слабеет . Дома делать лень упражнения потому что вечно какие то другие дела отвлекают . Надо просто брать себя за шкирку и тащить в спорт зал. Пару раз в неделю будет норм , укрепить мышцы и разогнать кровь для улучшения работы сердца и сосудов.
😂
Укусил палец и ббудеш пригнать от боли
Что Вы курите, док??