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구독했어요~~^^질문 드려요 경추 흉추 요추 다 일자에요경추와 요추는 디스크가 살짝있고요 도움되는 운동 추천부탁해요
일자 척추 체형이시면 척추에 부담을 쉽게 느낄 수 있습니다ㅠ제 체널 영상 중에서 쉽게 추천드리면.견갑골 운동(전거근 운동) / 버드독운동 / 흉추 가동성운동 해주셔도 도움이 될 듯 합니다.척추가 일자라 해도 움직임이 좋아진다면 통증을 해결하는데 많은 도움이 됩니다 :)
@@byunteacher 고맙습니다.
![변선생 [생각하는 물리치료사]](http://yt3.ggpht.com/RbuAZmMtjMZGFRw3BC4bYeTpzY0Vlkit154IjVyAGD_uBGZml0-ZVzILXxHvTjzWxCEG4HSx=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
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구독했어요~~^^
질문 드려요 경추 흉추 요추 다 일자에요
경추와 요추는 디스크가 살짝있고요
도움되는 운동 추천부탁해요
일자 척추 체형이시면 척추에 부담을 쉽게 느낄 수 있습니다ㅠ
제 체널 영상 중에서 쉽게 추천드리면.
견갑골 운동(전거근 운동) / 버드독운동 / 흉추 가동성운동 해주셔도 도움이 될 듯 합니다.
척추가 일자라 해도 움직임이 좋아진다면 통증을 해결하는데 많은 도움이 됩니다 :)
@@byunteacher 고맙습니다.