Thầy dạy cách thở hay quá ! Tôi đã học bơi ở trung tâm nhưng họ không dạy chi tiết như thế này mà chỉ nói Thở mũi và lấy hơi bằng miệng nên mình bơi rất mệt ! Do là chưa biết cách THỞ nên cứ thở lung tung! Tùy hứng .Rất tiếc là giờ mới có duyên biết được kênh của thầy ! Biết ơn thầy nhiều lắm ! Chúc thầy nhiều sức khỏe và hạnh phúc !
mình có thói quen.hít đầy hơi 100% quay đầu xuống thở ra 20% để giảm áp lực phổi.thở đều nhẹ30% cho đến khi khó chiu.quay đầu thở nhanh mạnh hết hơi.lấy hơi mới từ đầu...đúng ko em.cảm ơn
Dạ z cũng k sao, tuỳ theo kiểu quạt tay 2 nhịp thở 1, 3 nhịp thở 1... mà mỗi ng có giai đoạn ím hơi hoặc thở nhẹ chậm hơn 1 tí nhưng đừng để đẩy hết hơi ra quá nhanh khi chưa đến chu kì quạt tay lấy hơi mới vào làm ta phải nín thở quạt tay làm như vậy rất dể bị hụt hơi nên mệt khi bơi bền.
@@chuyendayboi vậy thì anh yên tâm dùng kẹp mũi rồi, anh thường chỉ bơi ở bể bơi tầm 300m lại ngừng uống nước, hôm rồi thử bỏ kẹp mũi ra thì về nhà là bị nghẹt mũi, viêm xoang, nhức đầu 2 ngày luôn😆 thanks em trai 👍
Đó là áp lực của nước, càn xuống sâu càn khó thở, tập quen bạn sẻ thấy bt, mới đầu sẻ hơi ngạp 1 phần do sợ hết hơi k lấy được uống nước, 1 phần do chưa điều chỉnh được nhịp thở hợp lý trong nước.
Thầy cho em hỏi là với bơi ếch, thì sau khi lấy hơi thì sẽ nín thở đạp chân rồi thở đều ra, khi chuẩn bị hết hơi thì thở mạnh và quạt tay ngôi đầu hóp hơi mạnh vô phải ko ạ. Vì em đang tập bơi ếch cự ly 100m nhưng cứ bơi được tầm 50m là nhịp hơi em ko được đều nữa ạ.
100m thì cứ lấy hơi thở đều ra không cần nín khi đạp nha em, nín thở đạp chân để tăng sức mạnh cho đôi chân, nếu em bơi dài thì hít thở đều là được. Giống như chạy ngắn thì nín thở chạy còn chạy bền thì hít thở đều vậy.
Mình hay thở kiểu mới ngụp thì từ từ nhả hơi, đến khi chuẩn bị quạt tay sải thì nghiêng đầu qua bên thuận phì mạnh ra hết hơi, xong hớp mạnh 1 cái là đầy hơi lại😆 như vậy là phì hết hơi trên không😁
@@phanflora8093 thường mình bơi liên tục khoảng 500m thì mới dừng lại uống nước, chủ yếu là do khát nước🤗 bây giờ mình thở kiểu xả hơi hoàn toàn bằng miệng (do đã kẹp mũi), khi nghiêng đầu lấy hơi thì phù 1 cái cho hết hơi, xong há miệng ra ngáp 1 cái là hơi tự nó vô đầy bụng, do đó cũng chẳng khô họng gì cho lắm, như vậy khô họng là do chưa biết cách xả hơi và lấy hơi, còn biết rồi thì không khô họng nữa😁
Rất chi tiết, cảm ơn a trai!
Thầy dạy cách thở hay quá ! Tôi đã học bơi ở trung tâm nhưng họ không dạy chi tiết như thế này mà chỉ nói Thở mũi và lấy hơi bằng miệng nên mình bơi rất mệt ! Do là chưa biết cách THỞ nên cứ thở lung tung! Tùy hứng .Rất tiếc là giờ mới có duyên biết được kênh của thầy ! Biết ơn thầy nhiều lắm ! Chúc thầy nhiều sức khỏe và hạnh phúc !
Thầy dạy hay quá ạ, ước gì chị dạy bơi thấy được video này😢
Rất thiết thực và bổ ích !
Tuyệt vời
❤
mình có thói quen.hít đầy hơi 100% quay đầu xuống thở ra 20% để giảm áp lực phổi.thở đều nhẹ30% cho đến khi khó chiu.quay đầu thở nhanh mạnh hết hơi.lấy hơi mới từ đầu...đúng ko em.cảm ơn
Dạ z cũng k sao, tuỳ theo kiểu quạt tay 2 nhịp thở 1, 3 nhịp thở 1... mà mỗi ng có giai đoạn ím hơi hoặc thở nhẹ chậm hơn 1 tí nhưng đừng để đẩy hết hơi ra quá nhanh khi chưa đến chu kì quạt tay lấy hơi mới vào làm ta phải nín thở quạt tay làm như vậy rất dể bị hụt hơi nên mệt khi bơi bền.
Em cho anh hỏi là do anh bị dị ứng nước clo nên anh phải dùng kẹp mũi khi bơi, vậy anh chỉ dùng miệng thở ra theo kiểu thở mũi có được không em?
Dạ được anh. Mũi miệng đèo được nhưng mũi tốt hơn vì nếu bơi cự ly dài thì khô họng còn bơi bt 100,200 thì vô tư.
@@chuyendayboi vậy thì anh yên tâm dùng kẹp mũi rồi, anh thường chỉ bơi ở bể bơi tầm 300m lại ngừng uống nước, hôm rồi thử bỏ kẹp mũi ra thì về nhà là bị nghẹt mũi, viêm xoang, nhức đầu 2 ngày luôn😆 thanks em trai 👍
Sao mình úp mặt xuống thì thở ra hơi rất đều, còn khi xuống sâu 1 xíu thì áp lực nặng hơn thở ra k đều nữa
Đó là áp lực của nước, càn xuống sâu càn khó thở, tập quen bạn sẻ thấy bt, mới đầu sẻ hơi ngạp 1 phần do sợ hết hơi k lấy được uống nước, 1 phần do chưa điều chỉnh được nhịp thở hợp lý trong nước.
Thầy cho em hỏi là với bơi ếch, thì sau khi lấy hơi thì sẽ nín thở đạp chân rồi thở đều ra, khi chuẩn bị hết hơi thì thở mạnh và quạt tay ngôi đầu hóp hơi mạnh vô phải ko ạ. Vì em đang tập bơi ếch cự ly 100m nhưng cứ bơi được tầm 50m là nhịp hơi em ko được đều nữa ạ.
100m thì cứ lấy hơi thở đều ra không cần nín khi đạp nha em, nín thở đạp chân để tăng sức mạnh cho đôi chân, nếu em bơi dài thì hít thở đều là được. Giống như chạy ngắn thì nín thở chạy còn chạy bền thì hít thở đều vậy.
@@chuyendayboi dạ, em xin cảm ơn thầy nhiều ạ
cho hỏi khi bơi sải lên lấy hơi xong xuống thở liền hay nín thở 1s mới thở thầy Tới ơi, thanks
Nối tốt thì thở chậm liên lục k thì nín tí khi nào quạt tay thì thở ra lấy hơi luôn nha b.
Còn thở khi bơi ếch thì sao anh
Như này b
ua-cam.com/video/N4FwWvL2GvM/v-deo.html
mỗi lần tập thở nghiêng mặt trong bơi sải, c bị nước vào tai nên k tập được, làm sao thầy
Nếu chị k quen chị mua bịt tại khi tâp nha. Cũng rẻ thôi.
Bạn cho mình hỏi, lúc thở ra mạnh là lúc đầu vẫn ở dưới mặt nước hay ở trên mặt nước, cảm ơn bạn
thở mạnh đến lúc nào mũi trên mặt nước rồi lấy hơi mạnh nha
Mình hay thở kiểu mới ngụp thì từ từ nhả hơi, đến khi chuẩn bị quạt tay sải thì nghiêng đầu qua bên thuận phì mạnh ra hết hơi, xong hớp mạnh 1 cái là đầy hơi lại😆 như vậy là phì hết hơi trên không😁
@@xuanbinh99 nếu hóp mạnh khi tới khoảng 2xx m thi bạn có bi khô họng không ? Minh khô họng nhiều lăm
@@phanflora8093 thường mình bơi liên tục khoảng 500m thì mới dừng lại uống nước, chủ yếu là do khát nước🤗 bây giờ mình thở kiểu xả hơi hoàn toàn bằng miệng (do đã kẹp mũi), khi nghiêng đầu lấy hơi thì phù 1 cái cho hết hơi, xong há miệng ra ngáp 1 cái là hơi tự nó vô đầy bụng, do đó cũng chẳng khô họng gì cho lắm, như vậy khô họng là do chưa biết cách xả hơi và lấy hơi, còn biết rồi thì không khô họng nữa😁
@@xuanbinh99 Thanks bạn nha
boorvichs thật