【お家で1日10分】アイソレーション基礎練ルーティン（ダンス初心者向け）

[@さちこさん-y5p]

体力作りを楽しく続けたいと思い拝見しました。初心者向け動画を沢山作って欲しいです。落ち着いていて分かりやすくて良かったです。

[@encountdance]

ありがとうございます！
初心者フレンドリーな動画を今後も出していきます(^^)

[@mr.nukkiy9587]

腰の前後アイソレーションしているときに、オカンに見られましたありがとう御座います

[@encountdance]

オカンびっくりしたでしょうね笑

[@もも-v7w2m]

1日目

[@nattu6789]

スカウトでダンスを練習しようと思ったのですが、初心者におすすめの曲、振り付けはありますか！

[@小林優樹-h3p]

毎日やります！
8月25日

[@encountdance]

宣言大事です！

[@sora-in9ts]

毎回楽しくレッスン受けてます。
すごく初心者にはわかりやすくて
もう3曲は完璧に踊れます！
リクエスト出来るならスローテンポから曲に合わせて踊るパターンでもいいのでAKB48さんの根も葉もRumorを踊ってみたいです。叶えばでいいので。すみません。🙇‍♂️❤

[@encountdance]

毎度ありがとうございます！
本家見て検討させて頂きます！🙇

[@MI-mz3hi]

来年は首を横に動かせるようになりたいです！

[@encountdance]

こちらで首を動かすコツも解説してるので、もし良ければご覧ください！
ua-cam.com/video/UoCBqZso7pw/v-deo.htmlsi=ua29kvkTREZhnqMR

[@yukimaruTOokan]

私昔から首のアイソレ苦手で😂気持ち悪くなっちゃうんですよね。
久しぶりにやってみたけどやっぱりダメでした😭久しぶりだからもっとダメダメだったけどw三半規管の問題かな？？他のアイソレは明日筋肉痛確定です！😁

[@encountdance]

首はご無理なさらず。。
アイソレはリハビリみたいなもんなんで、筋肉痛治ったら練習を繰り返せば難なく出来ると思います！

[@yu_ym2481]

アイソレが一番苦手です、、、。
踊りながらとか胸と腰のアイソレが今一番苦戦してます、、、

[@encountdance]

アイソレはリハビリみたいなもんなんで、コツコツやりながら、応用でリズム練(アップダウン)にアイソレを混ぜるという基礎練もやってみると良いかもです！

[@hinapiyo-n4l]

身長小さくても毎日やってみんなより輝いてみせる！　
１日目　◯
２日目　◯
３日目　◯
４日目　◯
５日目　◯　目つぶりながら眠かったけどがんばった！

[@encountdance]

継続goodです！

[@ちゃんりんご-n4v]

横の動きがひとっつもできませんどーすればいいですか笑

[@encountdance]

こちらから始めてみると良いかもしれません！
【ゼロから始めるダンスの教科書】超超超入門 後編：体の動かし方 アイソレーションを易しく解説！
ua-cam.com/video/UoCBqZso7pw/v-deo.html

[@46ヌボボ]

やるしかないです！！ダンス初めて7ヶ月目の自分ですが、3ヶ月くらいほぼ毎日継続してアイソレの動画見て練習してたら動くようになりました！！

[@絹子菅原]

難しい😅

[@琉-o8q]

この基礎何ヶ月間続ければいいんですか？

[@shuwho]

初心者ルーティンシリーズ有難いです！！
ストレッチもあると嬉しいです！もしすでにあって見つけられてなかったらすみません。

[@encountdance]

なるほど、ストレッチですね！💡
ネタに困っていたので、
貴重なご意見ありがとうございます！

[@user-sz4xc6zn9i]

右左のアイソレがほんとに無理です
どうすればいいですかー

[@encountdance]

こちらご覧頂くといいかもしれません！
ua-cam.com/video/UoCBqZso7pw/v-deo.html

[@user-sz4xc6zn9i]

@@encountdance ありがとうございます！！いつも見てます！！

[@琉-o8q]

１ヶ月続けてるけど何ヶ月やればいいのかわかんないです、教えてください！

[@encountdance]

そろそろ慣れてきた頃だと思うので、次のステップに行っても良い頃合いです🙆
が、基礎なので1ヶ月やったらやめて良いと言うことではないです。
素振りやキャッチボールと同じで、基礎を疎かにすると上達が遠のきます😐

[@琉-o8q]

なるほど、ありがとうございます！

[@mihoka1352]

首が動きません😂首が短いんかな笑

[@encountdance]

首は最初全員動きません！笑
こちら↓参考にしてみると良いかもです、アイソレはリハビリに近いので徐々に動くようになりますよ🙌
【ゼロから始めるダンスの教科書】超超超入門 後編：体の動かし方 アイソレーションを易しく解説！
ua-cam.com/video/UoCBqZso7pw/v-deo.html

[@mihoka1352]

ありがとうございます！！観てみます🥰