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【アパレル・プログラムSALE開催中！】パワーリフター山川太希選手のJCP優勝を記念してスペシャルセール開催！3/31 23:59まで、クーポンコード＜BACON20＞で全品20%オフ。アパレルだけではなくプログラムも対象です。この機会にぜひチェックしてください👀everlift-store.com
悪いけど160センチ台の奇形が筋肉つけても惨めにしか見えんわ笑
チビ奇形であるにも関わらず努力を惜しまないその心。見苦しさを無視してつける筋肉を私は褒めてあげます
186センチだけど薄々わかってた、、、shoさんが自分の気持ちを全て代弁してくれて清々しかった、、なんか人と比べるのはほんと嫌だから自分のペースで過去の自分と比較して伸びてたら良いくらいのモチベーションでやるのがきっと長く続くだろうなあ、、
身長190センチでトレーニング歴9年ですが、フリーウェイトエリアで身体でかいのに周りより重たい重量上がらない時の暗黙の恥ずかしさを抱えてきましたが、これから割り切ってトレーニングできそうです。
才能がないだけじゃない？
フリーウェイトエリアで身長高くてゴツい人見かけるとあの人の努力は計り知れないな、、と度々思います。自信持って頑張ってください！！
高身長マッチョはホントにかっこええよなぁ。獣感出てる。まぁ、高身長なら細マッチョでもカッコイイんだけど
お前本当は160センチ台の奇形だろ笑
喧嘩したら勝つのはお前だから自信持て
僕も高身長で、尚且つ手も長く悔しい思いを何回も経験しました。。ほんといい動画を作ってくれてありがとうございます！！！
同じく180超えです。理屈でわかっていても言い訳がましくなるので言いづらいていうのすごい共感です…。もっと多くの人に知ってほしいです。
小さい人のほうがマッチョに見えるかもしれないが、客観的にかっこいいのはアンタだよ
@@れべ-e3h6h あんたが1番かっこいいよ
@@馬-f5i ありがとう😅
高身長であるshoさんからは話しにくい事だったと思いますが、shoさんみたいな知名度のある方がキチンと話して頂いて感謝です。こういう事実がある事も広まってほしいです。ボディビルトップ選手の動画もよく見させてもらってますが、こういう話は聞いたことないように思います。ボディビルトップ選手から聞きたかったです。
低身長には勇気を、高身長には慰めをくれる誰も損しない良い動画だー😂
高身長には高身長、低身長には低身長の悩みはある。それでもみんな頑張ってるからそれがいい。
182cmで扱える重さの伸び悩みを感じていたので、影響力があって背の高いShoさんからこのお話を聞けて本当に救われました。なんかこういうのって自分から言うのはダサい気がするし、伸び悩んでいる原因は身長以外にもあるはずだと、背が高いことは恵まれているんだと自分に言い聞かせて、もやもやを抱えながらトレーニングに取り組んでいました。なので今回のような一種の逃げ道？に近い動画を与えてくださって本当に感謝しています。この動画を機に身長の要素もあるということを胸にとどめながら、自分の食生活やトレーニングメニューの改善に前向きに取り組もうという気持ちになりました！あと大谷翔平やっぱすげーわ
お前本当は160センチ台の奇形だろw
@のんたまんこんがりさん目指そうぜ！！身長確か同じくらいだし
同体重なら低身長の方が重量扱えるだけで、普通に高重力上げるだけなら高身長の方が有利だよ
国によっては平均身長なんだからその身長じゃ言い訳にならないよ
これは目から鱗すぎた、競技シーンでなくても日常的に「あんた背が大きい割に力無いわねぇ、（低身長の）だれだれ君の方が力あるわよ。」と言われる事は多々ある。
193cmの長身であの筋骨隆々たる身体を作り上げた大谷翔平ってホントすごいんだな。それでもボディビルじゃ勝負にならない悲しさ
パワーはあるけど、ボディビルならガリガリ扱い…
筋肉だけじゃなくてピンポイントで当てる技術だろ。どんなに凄くても専門には勝てない
大谷選手のトレーニングは別に筋肥大とかボディメイクのためじゃなく、野球に必要な脚力などを鍛えるためのものでしょ最初から筋肥大を目的としてないんだからその基準で評価する意味がない
自分も高身長で筋肉の見た目の太さには悩んでいたので助けられました。トレーニング頑張ります！
まあ好みの問題だからしょうがないんだろうけど、ほとんど全てのスポーツで有利なのに筋肉を好きになってしまったのはもったいなくはある
俺からしたら、高身長羨ましいわ。筋肉なんて頑張ればいいけど、身長は無理じゃん
身長193cmです。勇気もらえましたこれからも筋トレ頑張ります。
確かにshoさんやこんがりみたいにボディメイクやパワリフだと高身長は不利だけど体重に制限かけなくていいならやっぱり身長高い方が好きだな 筋肉男さんとか筋宅の男さんとかすごい憧れる
本当すごい知識量だな。ポンポンわかりやすい例えが出てくるあたりも。かっけーよ
今まで数年間の動画で一番ヒートアップしてるShoさんを見た気がする 18分過ぎからが圧巻
たぬかな定期
わかりやすいのとかはアブローラーだよね。160cm代の人に立ちコロできないの馬鹿にされるけど、180cm代で出来る人ってかなり凄いと思う。
励みになりました。このような事を言っていただける方が少なくモヤモヤしていた気持ちが晴れました。
183cmの筋トレ愛好家です。草野球のユニフォームが格好良く着れるようにトレーニングしてますが、めちゃくちゃがんばってようやく「細い」と言われなくなりました（高校時代はそこそこ体重あったのにもやし扱いでした）ムキムキになれるように、皆様頑張りましょう
17:14 気持ちが溢れ出てますねトレーニングの世界ってマウントというか他人に対して対抗心を燃やす人が多そう
薄々分かってたし力学的に考えたら当たり前なんだけど、実績のある方が発信することが重要な内容だなあと思いました実際180でフォーム気を付けてても腰痛めたので身長高い人は皆意識して欲しいな
初めまして。5年ぶりにトレーニングを再開したものです。５年前も翔さんの動画を見ていて当時と変わらない動画スタイルで安心しました。私は身長が186㎝あり様々なスポーツを経験してきましたが、ウェイトトレーニングに関してはメリットを感じないなと思いました。 ベンチプレスのストロークは長いし、スクワットではしゃがむ量が多いし不満はありますが何よりトレーニングが好きなのでそこは割り切って自分自身と向きあり頑張っていこうと思います。
なんかすげー共感した大会に出るわけでは無ければ高身長のほうがでかくてかっこいいよね関節の負担とか太く見えないことは確かにあるけど頑張ろうと思えた
180cmです。手足長いです。190cmとかあるわけでもなく、世間一般では一応「背が高い人」という括りになりますが、めちゃくちゃ救われました。体重×何倍の重量を挙げるとか、トレーニングしても特に二の腕や上腕、脚が「太く見えない」とか、漠然と悩みでしかなかったのが、ようやく理由が判りました。そして、「ただかっこいいだけじゃないですか」が最高でした。そして大谷選手の凄さがより判りました。ありがとうございます。
ボディビル雑誌の長身ビルダーへのコメントは本当に酷いですね…
素晴らしい動画ありがとうございます。今まで抱えてたモヤモヤが無くなりました。明日からより気持ち良くトレーニングできそうです！！
180cmで8年間毎日トレーニングしててめちゃくちゃ救われる動画だなあって思いますがshoさんめちゃくちゃ強いし身体もデカくてカッコイイからプラマイゼロくらいの感情になります・・・
8年間毎日トレーニング継続できる時点で身長関係なく凄い人間だぞ。
太い腕や厚い胸板、肩幅に憧れた高身長は、かなり努力しなければ結果が出せないということをボディビルに出る気は無い一般トレーニーとしても肝に銘じておかねばなりませんね…
上腕45センチいっても肘の隙間は埋まらないし…ベンチとスクワットのストロークは長いし…腰には負担かかるし…大変ですよね。
肘の隙間が埋まるかどうかは筋幅の問題であって，低身長だろうが埋まらない人もいるし，高身長で腕が細めでも埋まってる人はいる。
自分は体重はあるのにそこまで重量持てずダメなのかなと思っていましたが今回の動画で救われました
30年前に読んだ本でも、骨の量により多少の差はあれど、身長関係なく82kg程度がまともにつけられる筋肉量だと、データが出ていました。ビルダーの人はその先をものすごいボリュームで鍛えて、少しずつ伸ばした先の勝負だと理解していました。今回の動画でその時のグラフを思い出し、改めて理解しました。いつもブレないお話し参考になります。
力学的な事実ですね。体積は距離の3乗の世界。モーメントは距離×力。仕事もしかり。高身長の方々が不利であることが良く分かりました。
自分は他人と比較しないで、体の変化、扱える重量の変化とか生き物として強くなってるのを楽しむようにしてる。
都内で総合フィットネスクラブで社員やってます。183センチです楽になりました
全ては人と比べるという行為が原因。自分の成長だけで楽しんでいきたい
皆、心の中では他人と比較している。この世に自分一人しかいなかったら筋トレなんかやらない。野郎がイキったり筋肉を見せびらかしたりするのは、サルが群れの中で序列争いをしているのと一緒。
shoさん「高身長はなにも良いことがない、カッコいいぐらいじゃないですか？」低身長ワイ「その一点で高身長は勝ち確なんよなぁ...」
一番好きな筋トレ界隈で不利ってのが一番辛いんよな一般向けの見た目なら服やブランドで飾れるし
一番ハマって、趣味として一番やってるスポーツとかが自分が向いてないって言われるのは、かなり苦痛だから仕方ない。
めちゃくちゃ納得ですおっしゃる通りだと思います高身長で手足が長いのは、ボディビル的には致命傷ですねそもそもモデル＝高身長＝手足長い＝細いですからね太さ勝負になったら絶対不利
高身長は不利とはいえど、Shoさんも芳賀セブン氏もスクデッド200kg超え。身長178ぐらいの自分が重い重量を上げられないのは、筋トレが甘いからなんだろうなと思う次第。手脚も別に長くはないし…
パワー、筋肉って増やし方って筋トレしか無くて日常生活でつく筋肉は全く同じだから高身長で低身長の人と同じように見える筋肉つけるには倍努力しないといけないんよね
高身長勢の救われる動画でした。
身長181cmなんで、とても参考になりました！ありがとうございます。数年前からshoさんの身体を目標に筋トレに励んでます
@@170cm未満と一重瞼は奇形 なんでわざわざ詐称？自分はトレーニングや大会の動画あげてますよ。ああ、、、あなたがチビで奇形なんですね。コンプレックスと妬みからいろんな人に嫌がらせのコメントですか、、とても可哀想🥹
@@170cm未満と一重瞼は奇形 中身長がコメントしてないだけ
186cmです。今後、逆境を乗り越え高身長トレーニーがたくさん活躍されることを願っています！
共感しました。コメ欄見ても、自分と同じ疑問や不満を抱えてきた人達が一定数いる事がわかり何故か元気づけられました。怪我に気をつけてマイペースで頑張ります。
私も183cmのバスケットマンなので、ウェイトトレーニングはキツイですが、それでもNBA等の１流の人達はとんでもない重量挙げてるので、マジで凄いと思ってます✨大谷翔平とか、あの身長でほんとにヤバい重量持ち上げてますよね！ さらに言うなら、あの身長であの重量を扱えると、世界トップのアスリートということなので、普通の高身長の人が高重量扱うことの大変さはもう少し理解されても良いと思う！
俺も180あって82キロあるけど全然デカくないし、しょうさんの言ってることマジで共感出来るし、沁みる。高身長はデカくするのほんま大変。
178cmのきんにくんを細いとか馬鹿にしてる低身長はちょっと考えて欲しいわ
数学やら物理学で考えてもテコの原理で筋繊維の長さや関節から関節までの長さ的に重いもの上げにくいし、サイズも縦横比(筋肉だとX.Y.Z方向の比かな)で大きく見えるかどうかを左右するから腕周り40cmの低身長より50cmの高身長の方が小さく見えるってこともあるもんね。まあ逆に、オフィスなんかで重いもの運ぶ時にチビゴリラよりちょっと鍛えてる高身長の方が仕事できるからね！そう考えるとドウェイン・ジョンソンやジェイソン・モモアはバケモノですねw
5:09 だって短いんだから ぎゅってしてる訳だからなんかここ好きw
日本人筋肉ユーチューバーで一番人間性が良いと思う
カトちゃん、ショーさんは絶対いい
筋肉あるある 中山きんにくんもね
山﨑恭介も
普通に界隈の事件にタッチするのに炎上しないバランス感覚は凄いと思う
久野さんも入れてよーー
自分も高身長で中々太く見えなくて悩んでいたのでこの動画で勇気元気を頂きました。
同じ筋量なら低身長のほうが筋肉質に見える…→「筋トレすると身長伸びない」迷信に繋がってそうですね
同じ筋量なら当たり前だろw
「バスケやると身長伸びる」迷信と同じ
ボディビルは芸術やからね。背が低い＝キャンパスが小さい。なので描く量も小さくて済むのは当然。
私も高身長ですが、この動画に凄く救われました。
身長高い時点で勝ち組やぞ
全てを代弁してくれてありがとうございます…
ビルダーの心疾患系が高身長に多いイメージがあるのは素材の話、心臓は同じ素材だけど筋絶対量が高身長の方が多く余剰体重分心臓に負担がかかるからって事なんですかね？デキスターみたいな低身長ビルダーは選手生命も長いですし
終始ニヤニヤしながら見てしまった笑すごくわかります。言い訳をするわけでは無いけど、こう言う面もあるよねってお互い理解しながらトレーニングできたら良いですね。
この内容で終始ニヤニヤってお前サイコパスじゃね？
自分は162センチのクソチビなのですが、低身長は人生における全ての場面で良いことがないので、「そんな……筋肉だけは許してくださいよ……」と思ってしまいました！笑
私も身長が低いのですがほんとにそれですね
高身長ニキが筋トレ始めると、「身長もあるのに全てを手に入れるつもりか」ってジェラシーを感じますよね笑。高い低い双方に悩みはあるんですよね
@@panda_MK2 ですですw
わかる！！
高身長は高身長でも所詮トレーニー限定の悩み。普通に生活してる分で悩むわけがない
頭の片隅で常に思っていたことです。ありがとうございます。
ボブ・サップって高身長であれだけ太く見えるんだからほんと化け物だよな
確かに...ボディビルは身長別じゃないと見栄えに違いが出すぎちゃう
日本だと180以上でも7%以下しかいないから正直地方でコンテスト開けなくなっちゃう190なんてもはや出場＝優勝
@@アロンアルファ-e8h なるほどー競技人口もあるんですかぁ
最近ベンチで関節痛めそうになったり、重量があんまり伸びなかったり焦ってたけど少し気持ちが楽になれました、これからもがんばります！
筋トレ系UA-camrが言ってた事をまとめてくれた動画だと思います！
一般的な社会でのかっこよさは圧倒的に長身ビルダーですよね
コメントの意図が違ったら大変申し訳ないと思うんですが、おそらくコメ主さんは「ボディビルの世界では低身長が有利だけど、一般社会における見た目の良さについては高身長の方がカッコいいんだせ」って事がおっしゃりたいんだと思います。しかし、これって逆パターンにすると、「一般的なボディビルでのカッコ良さ(審査基準 )は圧倒的に低身長ビルダーですよね」とおっしゃってるのと同じだと思う。何が言いたいかと言うと、「まぁ、どっちもどっちで、そういうもんだよね。」という。それ以上でもそれ以下でもない。
そもそも一般的な社会ではビルダーにカッコイイイメージはないと思う
@@雷速ランキングそうよね笑筋肉自体は男女共にかっこいいと思われてるけどビルダーは多くの人から過ぎたるは及ばざるが如し状態になってると思われてるだろうねw
この答えは未来永劫普遍で、人による
たしかに。ハイボリューム、オーバーワーク最高って言ってる人みんな平均身長以下だわ。
横山くんは175cmあるよ？
すみません。横山くんという方を知らなかったです。
横川君、木澤さんが170、相澤くん、サイヤマン、合戸さんは164みたいですね。なかやまきんに君はよく下半身が細いと言われますが177ありますしね。
木澤さんも170前半だったきが
@@ドコモ太郎-k7p横川くんかな？であれば175ないですよ
同じ筋肉量を獲得するために必要なエネルギー ツール・ド・フランスのサイズと剛性 面白い話でした ありがとうございます
触れにくい話題をありがとうございます。身長高いと増量も大変そうですね。
186です、自分は自分。周りは気にせず頑張りたいけど仲間がいるってわかって嬉しくなった。
自分も190です！頑張っていきましょう！
この動画は高身長の人にも低身長の人にも励ましを与えてくれる笑
身長低くて顔小さいのが良さそう
まさしく日本のトップビルダーの特徴ですね
とても勉強になりました！これは力学的なことを考える力がないと、よく分からないから、なかなか認知されないのかと思いました苦笑 結局、高身長も低身長もモチベーションの上がる内容かと思います！
ステージに立つと話は別だけど、ジムで間近に見ててやっぱり高身長は迫力えげつないよ
自分も190cm越えていて、関節も硬いのでデッドやスクワットやるとすぐ腰を痛めてしまいます。狙った部位の限界が来る前に関節が痛くなってフォームを維持するだけで息が切れて上がらなくなってしまいます。
ボディビル業界は長老たちを含め大体低身長が多いですからね。高身長の苦労を知らない、またコンプレックスなんかもあるのかもしれない。
GUD
筋肉量が違うから、食べなければいけない量も違うし、かけられる食費も身長低いほうが安く抑えられるのかもしれませんね。
確かに大谷翔平とかめちゃくちゃ筋肉あるはずなのに細く見えちゃうもんね。
身長180の上腕40と身長160の上腕36だと後者の方が写真や遠目だと大きく見えてしまう悲しみ😢
私は身長183cmでとても共感できました。ベンチプレスで胸まで下ろすにはかなり肘を下げる必要があり肩を痛めやすいです。筋トレ界隈は低身長向けの情報ばかりで私がそのまま真似すると怪我し易くなります。もっと高身長向けのトレーニング方法を解説して欲しいです！
おそらく胸にバーがつくピークポジションの時肩・肘の負担相当にキツそうですね。ベンチプレスよりはフラット（インクライン）ベンチでダンベルでのチェストプレスの方が良いのかもです。それでも腕のリーチが長い分各関節の負担はでかいと思いますが、肘関節をどこまで曲げるか（ダンベルをどこまで落としてくるか）バーベルベンチに比べ自分の任意で調整しやすいのでオススメかもです。フリーウェイトの強みはここかなと。あと余談ですがコンプレフロスっていうゴムバンドで肘・肩関節を予め入念にほぐしておくのおすすめです。自分これで怪我のストレス皆無になりました。
@@筋人のススメ ありがとうございます😊。参考になりました👍🏻。
それそもそも手幅やフォームの問題じゃんナロー足上げで140を8発近く上げるこんがりはどうなる
こんばんは！お疲れ様です！低身長ですが「身体がでけぇ奴が偉えんだよ！」とコメントされた事があります。166cmでも救いがあるのですね。またお願いします🙇♂️⤵️
ないぞ
何が偉さの基準なのか知らんが・・・低身長も個性の一つなので誇りをもってほしい低身長が有利な競技やシチュエーションは以外に多いので重量挙げやボディビル以外だと競馬の騎手やＦ１やカートレース等軽さが命なスポーツで発揮されるスポーツ以外だと車や航空機等乗り物や機械の整備士だな手が小さいので狭い隙間にも手が入りやすく余計な工程を省ける事が多いので仕事が早い人が多い
@@sirufu526 いらねー個性だなあ。所詮そんなの負け組の自己弁護
体操なんかも低身長が圧倒的に有利
体操なんて必要ない
身長180以上あるけど、部活で腕立て伏せやらせられて、周りより全然出来なくて怒られまくってた。その時は筋肉ないだけで自分が悪いと思ってた
NBAスターのケビン・デュラントがドラフトコンバインで80kgベンチプレス1回も挙げられなかったのを思い出しました。KDの身長は208cmウイングスパンは220cm超です。
だからマジでNFLとか、NBAの選手ってバケモンなんだなって思うレブロンがアブローラーで立ちコロしてたけど、可動域と仕事量考えたら有り得んことしてるよな
178-179cmです。そんなに高身長って訳でもないけれど、いつもモヤモヤしてしました。ボディビルまではいかないですが、パワーやっていてもモヤっとすることがあったので
体積比は3乗で効くからね身長比の分だけ高身長の人間が筋肉付きやすいかと言われるとそんなことはないし、ましてや身長比の3乗倍とかいう話になると、いかに高身長勢が戦い難いかがわかるよね
180以上でデットリフトを床引きでやるより脛辺りから引く方が怪我が少なくボディメイク出来そうだと思うのですがいかがですか？あくまでもボディメイクのためです。
プルートの大きさは変わらない。つまり床からパーまでの高さは、チビでも高身長でも変わらない。それなのに、同じ床引きをする。ボディメイクのためなら、膝下くらいにバーが来るようにしてやると良いみたいです。トップサイドデッドリフトで検索を！自分はこれを知ってからデッドリフトを20年振りに再開しました。
芳賀セブンさん動画みて来ました。私は190cmで筋トレしてついてるか分からないし太くならないしなんか微妙で言い訳をしてましたが長いので太く見えにくいんですね。良かった。健康維持で頑張ります。あとメンタル維持😂あとかっこよくなりたい？？皆様頑張りましょう☺
185cmで仕上がり85kgってもうナチュラルの限界ギリギリじゃないか？笑ガチですげぇわ。
BIG3の１RMの体重比マウントにもモヤモヤ感があります確かに同じ重量なら低体重の方が値打ちがあるのはわかりますが、体重50㎏でベンチプレス100㎏と体重100㎏でベンチプレス200㎏の値打ち・凄さが同じとは思えません反復回数対決でも自分の体重と同じバーベルで行うのが公平とは思えないんですよ
高身長な時点で低身長よりあらゆる面で勝ち組なんで…
186センチあります。中々大きくなりません(見えません)この動画で凄く救われモチベーションも保たれました。ですが海外の高身長の方々は大きいのはやはり骨格なんでしょうか…
手脚が長い人向けのトレーニングプランについて知りたく思いました
仕事や競技は自分が勝てるフィールドでいかに戦うかが大事ですよね。でも自分が好きなものを極めたいと思う気持ちもあるので、難しい😅
190cmのおじさんです。知識に基づいてはっきり言ってくれてありがとう。高身長側が気を使う文化ってなんなんでしょうね。
胸も背中もフレーム小さい人ほど筋肉つくと筋肉盛り上がりますから
身長188cmあるのでとても共感できる。ただ個人的には高身長で筋肉がついてる人の方がかっこいいと思う、それもあってアメリカではクラシックフィジークが流行ってるのがあると思う
186あってベンチも160までとりあえずこれてフィジークもでてるけど天井は感じないし、むしろこの身長に筋肉つけたら無双できると思って楽しくトレしてます
コンテスト体重どのくらいか教えていただけますか？
@@RealLifeTokyoHayasVlog 毎年80ギリ行かないくらいですね、今年は増量頑張ったので83〜84で仕上がる予定です
ネタ動画なのに真面目になるShoさん好き😘
アジア人は低身長が多いのでボディビル向けなのでしょうか？
母親がオランダ人で198ありますBIG3が３度の飯より大好きな身としては辛いことですが、やっぱり好きなので頑張ります！
198ってすごいね 180の俺でもそこそこでかい扱いの日本で198で過ごすのってどんな感じなんだろうオランダですら平均身長182cmらしいからお母さんがオランダ人の中でも相当でかそう
@@世改 確かにデカいはデカいと思います。しかし当たり前のように2M越えが存在し、特筆する長身ではないかしれません
自分も高身長で手足長いんだけど、すぐ関節を痛めるから関節が弱いんだなって思ってた。なんかちょっと安心したわ。
基本的にほぼ全てのスポーツで高身長の方が圧倒的に有利なんだから、小人が優遇される競技があっても良いっすよね？
めっちゃ共感しました笑
163cmの自分、パワーリフティング以外で、低身長のメリット感じたことない。本当に人権ないで。コメ欄の高身長組の皆さんには、日常生活で得してることもちゃんと感じて、日々を幸せに生きて欲しい。
ほんと自分も低身長だから人権無いと思う。よく自分の嫁さん結婚してくれたと思う。
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この機会にぜひチェックしてください👀
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悪いけど160センチ台の奇形が筋肉つけても惨めにしか見えんわ笑
チビ奇形であるにも関わらず努力を惜しまないその心。見苦しさを無視してつける筋肉を私は褒めてあげます
186センチだけど薄々わかってた、、、
shoさんが自分の気持ちを全て代弁してくれて清々しかった、、
なんか人と比べるのはほんと嫌だから自分のペースで過去の自分と比較して伸びてたら良いくらいのモチベーションでやるのがきっと長く続くだろうなあ、、
身長190センチでトレーニング歴9年ですが、フリーウェイトエリアで身体でかいのに周りより重たい重量上がらない時の暗黙の恥ずかしさを抱えてきましたが、これから割り切ってトレーニングできそうです。
才能がないだけじゃない？
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まぁ、高身長なら細マッチョでもカッコイイんだけど
お前本当は160センチ台の奇形だろ笑
喧嘩したら勝つのはお前だから自信持て
僕も高身長で、尚且つ手も長く悔しい思いを何回も経験しました。。ほんといい動画を作ってくれてありがとうございます！！！
同じく180超えです。
理屈でわかっていても言い訳がましくなるので言いづらいていうのすごい共感です…。もっと多くの人に知ってほしいです。
小さい人のほうがマッチョに見えるかもしれないが、客観的にかっこいいのはアンタだよ
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低身長には勇気を、高身長には慰めをくれる誰も損しない良い動画だー😂
高身長には高身長、低身長には低身長の悩みはある。それでもみんな頑張ってるからそれがいい。
182cmで扱える重さの伸び悩みを感じていたので、影響力があって背の高いShoさんからこのお話を聞けて本当に救われました。
なんかこういうのって自分から言うのはダサい気がするし、伸び悩んでいる原因は身長以外にもあるはずだと、背が高いことは恵まれているんだと自分に言い聞かせて、もやもやを抱えながらトレーニングに取り組んでいました。
なので今回のような一種の逃げ道？に近い動画を与えてくださって本当に感謝しています。
この動画を機に身長の要素もあるということを胸にとどめながら、自分の食生活やトレーニングメニューの改善に前向きに取り組もうという気持ちになりました！
あと大谷翔平やっぱすげーわ
お前本当は160センチ台の奇形だろw
@のんたまん
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身長確か同じくらいだし
同体重なら低身長の方が重量扱えるだけで、普通に高重力上げるだけなら高身長の方が有利だよ
国によっては平均身長なんだからその身長じゃ言い訳にならないよ
これは目から鱗すぎた、競技シーンでなくても日常的に「あんた背が大きい割に力無いわねぇ、（低身長の）だれだれ君の方が力あるわよ。」と言われる事は多々ある。
193cmの長身であの筋骨隆々たる身体を作り上げた大谷翔平ってホントすごいんだな。それでもボディビルじゃ勝負にならない悲しさ
パワーはあるけど、ボディビルならガリガリ扱い…
筋肉だけじゃなくてピンポイントで当てる技術だろ。どんなに凄くても専門には勝てない
大谷選手のトレーニングは別に筋肥大とかボディメイクのためじゃなく、野球に必要な脚力などを鍛えるためのものでしょ
最初から筋肥大を目的としてないんだからその基準で評価する意味がない
自分も高身長で筋肉の見た目の太さには悩んでいたので助けられました。トレーニング頑張ります！
まあ好みの問題だからしょうがないんだろうけど、ほとんど全てのスポーツで有利なのに筋肉を好きになってしまったのはもったいなくはある
俺からしたら、高身長羨ましいわ。
筋肉なんて頑張ればいいけど、身長は無理じゃん
身長193cmです。
勇気もらえましたこれからも筋トレ頑張ります。
確かにshoさんやこんがりみたいにボディメイクやパワリフだと高身長は不利だけど体重に制限かけなくていいならやっぱり身長高い方が好きだな 筋肉男さんとか筋宅の男さんとかすごい憧れる
本当すごい知識量だな。
ポンポンわかりやすい例えが出てくるあたりも。
かっけーよ
今まで数年間の動画で一番ヒートアップしてるShoさんを見た気がする 18分過ぎからが圧巻
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励みになりました。このような事を言っていただける方が少なくモヤモヤしていた気持ちが晴れました。
183cmの筋トレ愛好家です。
草野球のユニフォームが格好良く着れるようにトレーニングしてますが、めちゃくちゃがんばってようやく「細い」と言われなくなりました（高校時代はそこそこ体重あったのにもやし扱いでした）
ムキムキになれるように、皆様頑張りましょう
17:14 気持ちが溢れ出てますね
トレーニングの世界ってマウントというか他人に対して対抗心を燃やす人が多そう
薄々分かってたし力学的に考えたら当たり前なんだけど、実績のある方が発信することが重要な内容だなあと思いました
実際180でフォーム気を付けてても腰痛めたので身長高い人は皆意識して欲しいな
初めまして。5年ぶりにトレーニングを再開したものです。
５年前も翔さんの動画を見ていて当時と変わらない動画スタイルで安心しました。
私は身長が186㎝あり様々なスポーツを経験してきましたが、ウェイトトレーニングに関しては
メリットを感じないなと思いました。 ベンチプレスのストロークは長いし、スクワットではしゃがむ量が多いし不満はありますが
何よりトレーニングが好きなのでそこは割り切って自分自身と向きあり頑張っていこうと思います。
なんかすげー共感した
大会に出るわけでは無ければ高身長のほうがでかくてかっこいいよね
関節の負担とか太く見えないことは確かにあるけど頑張ろうと思えた
180cmです。手足長いです。
190cmとかあるわけでもなく、世間一般では一応「背が高い人」という括りになりますが、めちゃくちゃ救われました。
体重×何倍の重量を挙げるとか、トレーニングしても特に二の腕や上腕、脚が「太く見えない」とか、漠然と悩みでしかなかったのが、ようやく理由が判りました。
そして、「ただかっこいいだけじゃないですか」が最高でした。
そして大谷選手の凄さがより判りました。
ありがとうございます。
ボディビル雑誌の長身ビルダーへのコメントは本当に酷いですね…
素晴らしい動画ありがとうございます。
今まで抱えてたモヤモヤが無くなりました。
明日からより気持ち良くトレーニングできそうです！！
180cmで8年間毎日トレーニングしてて
めちゃくちゃ救われる動画だなあって
思いますが
shoさんめちゃくちゃ強いし身体もデカくてカッコイイから
プラマイゼロくらいの感情になります・・・
8年間毎日トレーニング継続できる時点で身長関係なく凄い人間だぞ。
太い腕や厚い胸板、肩幅に憧れた高身長は、かなり努力しなければ結果が出せないということをボディビルに出る気は無い一般トレーニーとしても肝に銘じておかねばなりませんね…
上腕45センチいっても肘の隙間は埋まらないし…ベンチとスクワットのストロークは長いし…腰には負担かかるし…大変ですよね。
肘の隙間が埋まるかどうかは筋幅の問題であって，低身長だろうが埋まらない人もいるし，高身長で腕が細めでも埋まってる人はいる。
自分は体重はあるのにそこまで重量持てずダメなのかなと思っていましたが今回の動画で救われました
30年前に読んだ本でも、骨の量により多少の差はあれど、身長関係なく82kg程度がまともにつけられる筋肉量だと、データが出ていました。
ビルダーの人はその先をものすごいボリュームで鍛えて、少しずつ伸ばした先の勝負だと理解していました。
今回の動画でその時のグラフを思い出し、改めて理解しました。
いつもブレないお話し参考になります。
力学的な事実ですね。体積は距離の3乗の世界。モーメントは距離×力。仕事もしかり。高身長の方々が不利であることが良く分かりました。
自分は他人と比較しないで、体の変化、扱える重量の変化とか生き物として強くなってるのを楽しむようにしてる。
都内で総合フィットネスクラブで社員やってます。183センチです
楽になりました
全ては人と比べるという行為が原因。
自分の成長だけで楽しんでいきたい
皆、心の中では他人と比較している。この世に自分一人しかいなかったら筋トレなんかやらない。野郎がイキったり筋肉を見せびらかしたりするのは、サルが群れの中で序列争いをしているのと一緒。
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一番好きな筋トレ界隈で不利ってのが一番辛いんよな
一般向けの見た目なら服やブランドで飾れるし
一番ハマって、趣味として一番やってるスポーツとかが自分が向いてないって言われるのは、かなり苦痛だから仕方ない。
めちゃくちゃ納得です
おっしゃる通りだと思います
高身長で手足が長いのは、ボディビル的には
致命傷ですね
そもそも
モデル＝高身長＝手足長い＝細い
ですからね
太さ勝負になったら絶対不利
高身長は不利とはいえど、Shoさんも芳賀セブン氏もスクデッド200kg超え。身長178ぐらいの自分が重い重量を上げられないのは、筋トレが甘いからなんだろうなと思う次第。手脚も別に長くはないし…
パワー、筋肉って増やし方って筋トレしか無くて日常生活でつく筋肉は全く同じだから高身長で低身長の人と同じように見える筋肉つけるには倍努力しないといけないんよね
高身長勢の救われる動画でした。
身長181cmなんで、とても参考になりました！ありがとうございます。数年前からshoさんの身体を目標に筋トレに励んでます
@@170cm未満と一重瞼は奇形 なんでわざわざ詐称？自分はトレーニングや大会の動画あげてますよ。ああ、、、あなたがチビで奇形なんですね。コンプレックスと妬みからいろんな人に嫌がらせのコメントですか、、とても可哀想🥹
@@170cm未満と一重瞼は奇形 中身長がコメントしてないだけ
186cmです。今後、逆境を乗り越え高身長トレーニーがたくさん活躍されることを願っています！
共感しました。コメ欄見ても、自分と同じ疑問や不満を抱えてきた人達が一定数いる事がわかり何故か元気づけられました。怪我に気をつけてマイペースで頑張ります。
私も183cmのバスケットマンなので、ウェイトトレーニングはキツイですが、それでもNBA等の１流の人達はとんでもない重量挙げてるので、マジで凄いと思ってます✨
大谷翔平とか、あの身長でほんとにヤバい重量持ち上げてますよね！
さらに言うなら、あの身長であの重量を扱えると、世界トップのアスリートということなので、普通の高身長の人が高重量扱うことの大変さはもう少し理解されても良いと思う！
俺も180あって82キロあるけど全然デカくないし、しょうさんの言ってることマジで共感出来るし、沁みる。高身長はデカくするのほんま大変。
178cmのきんにくんを細いとか馬鹿にしてる低身長はちょっと考えて欲しいわ
数学やら物理学で考えてもテコの原理で筋繊維の長さや関節から関節までの長さ的に重いもの上げにくいし、サイズも縦横比(筋肉だとX.Y.Z方向の比かな)で大きく見えるかどうかを左右するから腕周り40cmの低身長より50cmの高身長の方が小さく見えるってこともあるもんね。
まあ逆に、オフィスなんかで重いもの運ぶ時にチビゴリラよりちょっと鍛えてる高身長の方が仕事できるからね！
そう考えるとドウェイン・ジョンソンやジェイソン・モモアはバケモノですねw
5:09 だって短いんだから ぎゅってしてる訳だから
なんかここ好きw
日本人筋肉ユーチューバーで一番人間性が良いと思う
カトちゃん、ショーさんは絶対いい
筋肉あるある 中山きんにくん
もね
山﨑恭介も
普通に界隈の事件にタッチするのに炎上しないバランス感覚は凄いと思う
久野さんも入れてよーー
自分も高身長で中々太く見えなくて悩んでいたのでこの動画で勇気元気を頂きました。
同じ筋量なら低身長のほうが筋肉質に見える…
→「筋トレすると身長伸びない」迷信に繋がってそうですね
同じ筋量なら当たり前だろw
「バスケやると身長伸びる」迷信と同じ
ボディビルは芸術やからね。
背が低い＝キャンパスが小さい。なので描く量も小さくて済むのは当然。
私も高身長ですが、この動画に凄く救われました。
身長高い時点で勝ち組やぞ
全てを代弁してくれてありがとうございます…
ビルダーの心疾患系が高身長に多いイメージがあるのは素材の話、心臓は同じ素材だけど筋絶対量が高身長の方が多く余剰体重分心臓に負担がかかるからって事なんですかね？
デキスターみたいな低身長ビルダーは選手生命も長いですし
終始ニヤニヤしながら見てしまった笑
すごくわかります。言い訳をするわけでは無いけど、こう言う面もあるよねってお互い理解しながらトレーニングできたら良いですね。
この内容で終始ニヤニヤってお前サイコパスじゃね？
自分は162センチのクソチビなのですが、低身長は人生における全ての場面で良いことがないので、「そんな……筋肉だけは許してくださいよ……」と思ってしまいました！笑
私も身長が低いのですが
ほんとにそれですね
高身長ニキが筋トレ始めると、「身長もあるのに全てを手に入れるつもりか」ってジェラシーを感じますよね笑。高い低い双方に悩みはあるんですよね
@@panda_MK2 ですですw
わかる！！
高身長は高身長でも所詮トレーニー限定の悩み。普通に生活してる分で悩むわけがない
頭の片隅で常に思っていたことです。ありがとうございます。
ボブ・サップって高身長であれだけ太く見えるんだからほんと化け物だよな
確かに...ボディビルは身長別じゃないと見栄えに違いが出すぎちゃう
日本だと180以上でも7%以下しかいないから正直地方でコンテスト開けなくなっちゃう
190なんてもはや出場＝優勝
@@アロンアルファ-e8h なるほどー競技人口もあるんですかぁ
最近ベンチで関節痛めそうになったり、重量があんまり伸びなかったり焦ってたけど少し気持ちが楽になれました、これからもがんばります！
筋トレ系UA-camrが言ってた事をまとめてくれた動画だと思います！
一般的な社会でのかっこよさは圧倒的に長身ビルダーですよね
コメントの意図が違ったら大変申し訳ないと思うんですが、おそらくコメ主さんは「ボディビルの世界では低身長が有利だけど、一般社会における見た目の良さについては高身長の方がカッコいいんだせ」って事がおっしゃりたいんだと思います。
しかし、これって逆パターンにすると、「一般的なボディビルでのカッコ良さ(審査基準 )は圧倒的に低身長ビルダーですよね」とおっしゃってるのと同じだと思う。
何が言いたいかと言うと、「まぁ、どっちもどっちで、そういうもんだよね。」という。
それ以上でもそれ以下でもない。
そもそも一般的な社会ではビルダーにカッコイイイメージはないと思う
@@雷速ランキングそうよね笑
筋肉自体は男女共にかっこいいと思われてるけどビルダーは多くの人から過ぎたるは及ばざるが如し状態になってると思われてるだろうねw
この答えは未来永劫普遍で、人による
たしかに。ハイボリューム、オーバーワーク最高って言ってる人みんな平均身長以下だわ。
横山くんは175cmあるよ？
すみません。横山くんという方を知らなかったです。
横川君、木澤さんが170、相澤くん、サイヤマン、合戸さんは164みたいですね。なかやまきんに君はよく下半身が細いと言われますが177ありますしね。
木澤さんも170前半だったきが
@@ドコモ太郎-k7p
横川くんかな？
であれば175ないですよ
同じ筋肉量を獲得するために必要なエネルギー ツール・ド・フランスのサイズと剛性 面白い話でした ありがとうございます
触れにくい話題をありがとうございます。身長高いと増量も大変そうですね。
186です、自分は自分。
周りは気にせず頑張りたいけど仲間がいるってわかって嬉しくなった。
自分も190です！頑張っていきましょう！
この動画は高身長の人にも低身長の人にも励ましを与えてくれる笑
身長低くて顔小さいのが良さそう
まさしく日本のトップビルダーの特徴ですね
とても勉強になりました！これは力学的なことを考える力がないと、よく分からないから、なかなか認知されないのかと思いました苦笑 結局、高身長も低身長もモチベーションの上がる内容かと思います！
ステージに立つと話は別だけど、ジムで間近に見ててやっぱり高身長は迫力えげつないよ
自分も190cm越えていて、関節も硬いのでデッドやスクワットやるとすぐ腰を痛めてしまいます。狙った部位の限界が来る前に関節が痛くなってフォームを維持するだけで息が切れて上がらなくなってしまいます。
ボディビル業界は長老たちを含め大体低身長が多いですからね。
高身長の苦労を知らない、またコンプレックスなんかもあるのかもしれない。
GUD
筋肉量が違うから、食べなければいけない量も違うし、かけられる食費も身長低いほうが安く抑えられるのかもしれませんね。
確かに大谷翔平とかめちゃくちゃ筋肉あるはずなのに細く見えちゃうもんね。
身長180の上腕40と身長160の上腕36だと後者の方が写真や遠目だと大きく見えてしまう悲しみ😢
私は身長183cmでとても共感できました。ベンチプレスで胸まで下ろすにはかなり肘を下げる必要があり肩を痛めやすいです。筋トレ界隈は低身長向けの情報ばかりで私がそのまま真似すると怪我し易くなります。もっと高身長向けのトレーニング方法を解説して欲しいです！
おそらく胸にバーがつくピークポジションの時肩・肘の負担相当にキツそうですね。
ベンチプレスよりはフラット（インクライン）ベンチでダンベルでのチェストプレスの方が良いのかもです。
それでも腕のリーチが長い分各関節の負担はでかいと思いますが、肘関節をどこまで曲げるか（ダンベルをどこまで落としてくるか）バーベルベンチに比べ自分の任意で調整しやすいのでオススメかもです。フリーウェイトの強みはここかなと。あと余談ですがコンプレフロスっていうゴムバンドで肘・肩関節を予め入念にほぐしておくのおすすめです。
自分これで怪我のストレス皆無になりました。
@@筋人のススメ ありがとうございます😊。参考になりました👍🏻。
それそもそも手幅やフォームの問題じゃん
ナロー足上げで140を8発近く上げるこんがりはどうなる
こんばんは！
お疲れ様です！
低身長ですが「身体がでけぇ奴が偉えんだよ！」とコメントされた事があります。166cmでも救いがあるのですね。
またお願いします🙇♂️⤵️
ないぞ
何が偉さの基準なのか知らんが・・・低身長も個性の一つなので誇りをもってほしい
低身長が有利な競技やシチュエーションは以外に多いので
重量挙げやボディビル以外だと競馬の騎手やＦ１やカートレース等軽さが命なスポーツで発揮される
スポーツ以外だと車や航空機等乗り物や機械の整備士だな
手が小さいので狭い隙間にも手が入りやすく余計な工程を省ける事が多いので仕事が早い人が多い
@@sirufu526 いらねー個性だなあ。所詮そんなの負け組の自己弁護
体操なんかも低身長が圧倒的に有利
体操なんて必要ない
身長180以上あるけど、部活で腕立て伏せやらせられて、周りより全然出来なくて怒られまくってた。その時は筋肉ないだけで自分が悪いと思ってた
NBAスターのケビン・デュラントがドラフトコンバインで80kgベンチプレス1回も挙げられなかったのを思い出しました。KDの身長は208cmウイングスパンは220cm超です。
だからマジでNFLとか、NBAの選手ってバケモンなんだなって思う
レブロンがアブローラーで立ちコロしてたけど、可動域と仕事量考えたら有り得んことしてるよな
178-179cmです。そんなに高身長って訳でもないけれど、いつもモヤモヤしてしました。
ボディビルまではいかないですが、パワーやっていてもモヤっとすることがあったので
体積比は3乗で効くからね
身長比の分だけ高身長の人間が筋肉付きやすいかと言われるとそんなことはないし、ましてや身長比の3乗倍とかいう話になると、いかに高身長勢が戦い難いかがわかるよね
180以上でデットリフトを床引きでやるより脛辺りから引く方が怪我が少なくボディメイク出来そうだと思うのですがいかがですか？
あくまでもボディメイクのためです。
プルートの大きさは変わらない。つまり床からパーまでの高さは、チビでも高身長でも変わらない。それなのに、同じ床引きをする。ボディメイクのためなら、膝下くらいにバーが来るようにしてやると良いみたいです。トップサイドデッドリフトで検索を！自分はこれを知ってからデッドリフトを20年振りに再開しました。
芳賀セブンさん動画みて来ました。私は190cmで筋トレしてついてるか分からないし太くならないしなんか微妙で言い訳をしてましたが長いので太く見えにくいんですね。良かった。健康維持で頑張ります。あとメンタル維持😂あとかっこよくなりたい？？皆様頑張りましょう☺
185cmで仕上がり85kgってもうナチュラルの限界ギリギリじゃないか？笑
ガチですげぇわ。
BIG3の１RMの体重比マウントにもモヤモヤ感があります
確かに同じ重量なら低体重の方が値打ちがあるのはわかりますが、
体重50㎏でベンチプレス100㎏と体重100㎏でベンチプレス200㎏の値打ち・凄さが同じとは思えません
反復回数対決でも自分の体重と同じバーベルで行うのが公平とは思えないんですよ
高身長な時点で低身長よりあらゆる面で勝ち組なんで…
186センチあります。中々大きくなりません(見えません)この動画で凄く救われモチベーションも保たれました。ですが海外の高身長の方々は大きいのはやはり骨格なんでしょうか…
手脚が長い人向けのトレーニングプランについて知りたく思いました
仕事や競技は自分が勝てるフィールドでいかに戦うかが大事ですよね。でも自分が好きなものを極めたいと思う気持ちもあるので、難しい😅
190cmのおじさんです。知識に基づいてはっきり言ってくれてありがとう。高身長側が気を使う文化ってなんなんでしょうね。
胸も背中もフレーム小さい人ほど筋肉つくと筋肉盛り上がりますから
身長188cmあるのでとても共感できる。
ただ個人的には高身長で筋肉がついてる人の方がかっこいいと思う、それもあってアメリカではクラシックフィジークが流行ってるのがあると思う
186あってベンチも160までとりあえずこれてフィジークもでてるけど天井は感じないし、むしろこの身長に筋肉つけたら無双できると思って楽しくトレしてます
コンテスト体重どのくらいか教えていただけますか？
@@RealLifeTokyoHayasVlog 毎年80ギリ行かないくらいですね、今年は増量頑張ったので83〜84で仕上がる予定です
ネタ動画なのに真面目になるShoさん好き😘
アジア人は低身長が多いのでボディビル向けなのでしょうか？
母親がオランダ人で198あります
BIG3が３度の飯より大好きな身としては辛いことですが、やっぱり好きなので頑張ります！
198ってすごいね
180の俺でもそこそこでかい扱いの日本で198で過ごすのってどんな感じなんだろう
オランダですら平均身長182cmらしいからお母さんがオランダ人の中でも相当でかそう
@@世改 確かにデカいはデカいと思います。
しかし当たり前のように2M越えが存在し、特筆する長身ではないかしれません
自分も高身長で手足長いんだけど、すぐ関節を痛めるから関節が弱いんだなって思ってた。
なんかちょっと安心したわ。
基本的にほぼ全てのスポーツで高身長の方が圧倒的に有利なんだから、小人が優遇される競技があっても良いっすよね？
めっちゃ共感しました笑
163cmの自分、パワーリフティング以外で、低身長のメリット感じたことない。本当に人権ないで。
コメ欄の高身長組の皆さんには、日常生活で得してることもちゃんと感じて、日々を幸せに生きて欲しい。
ほんと自分も低身長だから人権無いと思う。
よく自分の嫁さん結婚してくれたと思う。