Günde Kaç Yumurta Tüketebiliriz?
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin.
Yumurta vitaminler, mineraller, antioksidanlar, protein ve yağ açısından zengin, popüler ve besleyici bir gıdadır. Yumurta, uygun fiyatlı bir protein ve diğer besin kaynağıdır. Anne sütünden sonra biyoyararlanımı ve aminoasit içeriği en besleyici olan bir süper gıda diyebiliriz.
Bu videoda yumurta ile ilgili aklınıza takılan ' Yumurta kolesterolü yükseltir mi?Kolesterol yüksekliği tehlikeli mi? Yediklerimiz kolesterolü yükseltir mi? Vücudumuz ne kadar kolesterol yükseltir? Kalp damar hastası günde ne kadar yumurta tüketebilir? Yaşlı bireyler günde ne kadar yumurta tüketmeli? Kalp krizi geçiren biri ne yapmalı? Kolesterol yüksekliği olanlar yumurta yiyebilir mi? Yumurtanın en faydalı olanı hangisi? Yumurta kalp damarını tıkar mı? Yumurtanın faydaları nelerdir? Hangi yumurta faydalı? Gezen tavuk yumurtası faydalı mı? Sağlıklı biri ne kadar yumurta tüketebilir? Sporcular ne kadar yumurta yemeli? ' tüm sorulara yanıt verdim.
00:30 Yumurta kolesterolü yükseltir mi?
00:45 Kolesterol yüksekliği tehlikeli mi?
01:00 Yediklerimiz kolesterolü yükseltir mi?
01:10 Vücudumuz ne kadar kolesterol yükseltir?
01:30 Kalp damar hastası günde ne kadar yumurta tüketebilir?
02:00 Yaşlı bireyler günde ne kadar yumurta tüketmeli?
02:40 Kalp krizi geçiren biri ne yapmalı?
03:00 Kolesterol yüksekliği olanlar yumurta yiyebilir mi?
03:20 Yumurtanın en faydalı olanı hangisi?
03:30 Yumurta kalp damarını tıkar mı?
03:40 Yumurtanın faydaları nelerdir?
04:00 Hangi yumurta faydalı?
04:20 Gezen tavuk yumurtası faydalı mı?
04:40 Sağlıklı biri ne kadar yumurta tüketebilir?
04:50 Sporcular ne kadar yumurta yemeli?
' Günde Kaç Yumurta Tüketebiliriz? ' ile ilgili makalemi mutlaka okuyun⤵️
drmuhammedkesk...
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
• Sağlıklı Beslenme ve Y...
Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
• Kalp Kapak Hastalıkları
Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
-
Twitter @kardiyobey
Instagram @kardiyobey
#kardiyobey #kardiyoloji #yumurta #kolesterol #kolesterolyüksekliği #gündekaçyumurta #yumurtazararlımıdır
Yumurta yıllarca kolesterolü yükseltici etkisinden dolayı diyetlerin yasaklı gıdası olmuştur. Oysaki kolesterol vücudumuzda karaciğerden doğal olarak üretilir ve vücuttaki kolesterolün çoğu biyosentezden gelir. İnsanlarda serum kolesterolünün sadece yaklaşık %25’i diyetten, geri kalanı ise biyosentezden elde edilir. Yani yumurta 200 mg kolesterol içerirken karaciğer zaten bunu 3 katını kendisi üretmektedir. Bu sebeple tek başına yumurta kolesterolü yükseltir diyemeyiz.
' Günde Kaç Yumurta Tüketebiliriz? ' ile ilgili makalemi mutlaka okuyun⤵️
- drmuhammedkeskin.com/gunde-kac-yumurta-tuketebiliriz/
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: twitter.com/kardiyobey
Instagram: instagram.com/kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
UA-cam: www.youtube.com/@kardiyobey
Hocam ari urunleri olan polen ve ari ekmegi hakkinda da bi video yapabilir misiniz?
Hocam verdiğiniz bilgiler çok kıymetli çok güvenerek sizi takip ediyorum ama yumurta konusunda kafamda çelişki oluşturdunuz hem yumurta yemek kolesterolü olumsuz etkilemez bi zararı olmaz diyorsunuz sonra kolesterolü olanlar dikkatli kullansın diyorsunuz ee kolesterolü yükseltmiyorsa neden dikkat ediyoruz
Muhammed bey siz iyi bir doktor, daha da önemlisi dürüst bir insansınız. Teşekkürler
Teşekkür ederim 😊
Süper anlatım. Mesleĝini en iyi şekilde icra eden sizin gibi değerlere şapka çıkarıyorum.
Ben 68 yaşında anne ve anneanneyim.İlaç kullanmamı gerektirecek hiç bir hastalığım yok şükür!Çok okurum.Her Dr.dan bir şeyler öğreniyorum.Etraftan duyuyorum bazen onu yeme bunu yeme ne yiyeceğiz, nasıl olsa öleceğiz ye gitsin diyorlar. Aynı kişiler ne yapıyorsunuz da bu kadar genç ve sağlıklı kalıyorsunuz diye soruyorlar.Saĝliklı yaşam için aklımı kullanıyorum. Gelecek gelecekte.Şimdinin keyfini çıkarıyorum diyorum.Malumunuz farkındalık önemli .
Allah sizlere muhtaç etmesin ama eksikliĝinizide vermesin!
Ağzınıza, yüreğinize sağlık!
Başarılar
Bir yumurta tutkunu olarak bukadar anlaşılır açık bir anlatım görmedim içim çok rahatladı emeğinize bilginize sağlık sevgilerimle❤
Hocam inek sütüyle ilgili de benzer bir video bekliyoruz
Yaşım 60 günde 2 yumurta yiyorum bazen yağda bazen haşlama kolesterolüm düşük..
ne tür yumurta yiyorsunuz? gezen mi yoksa market yumurtası mı?
@@eros1151 market
👏👏
Benim de yaşım 62 ve günde 2 yumurta tüketirim hatta bazen 3 olur, kolesterolüm de çok ideal
hocam et hakkında video yapar mısınız hem kırmızı et hem tavuk eti hem balık etine değinirseniz çok iyi olur. Emeğinize sağlık.
İyi ki varsınız....bende 3 yıldır stent var yumurta yemeye korkuyordum şimdi yiyebilirim.... teşekkürler doktor bey 🌼💐
Emeğinize sağlık hocam.
Çok teşekkür ederim efendim kıymetli bilgileriniz için
Organik yumurtanın üstünlüğü tartışmasız. Ama çiftlik yumurtalarına haksızlık ediyorsunuz Muhammet hoca.
Prof. Dr Suphi Deniz
Hayvan Besleme ve Beslenme Hastalıkları uzmanı
Teşekkürler hocam ❤
Qaynadıb yemək yaxşıdır,yoxsa qızartmaq.
Hocam dedem şeker hastası idi , kalp hastası idi ,sabah öğlen akşam ilaçlari vardı benden çok şeker benden çok bal pekmez meyve ve diğer yiyeceklerden yiyiyordu.doksan yaşinda öldü.
Eski toprakların temeli sağlamdı. Ruhları şad olsun.
Genler önemli faktör. Lakin önemli olan uzun yaşamak değil, sağlıklı yaşamak.
Yakın zamanda Osman müftüoğlu hocamızın yumurta ile ilgili bir videosunu seyrettim, araşidonik asitten bahsetti o güne kadar bende hep iki adet haşlanmış yumurta yerdim ama şimdi tek yumurtaya düşürdüm. Çünkü bu araşidonik asitin en fazla iltihap yapıcı olduğunu duydum ve şimdi benim kafa hepten karıştı!!! 😮
Daha kısa be Doktorum ,kaç tane ,saygıllar
Allah razı olsun
Selam hocam oğlum düzenli spor yapıyor günde 3 tane yumurta yiyor dokunur diye korkuyordum ama sizi dinledikten sonra tahatladım Teşekkür ederim hocam 🌼🌷🌻
Her sabah 2 haşlanmış yumurta yiyorum sağlığım tüm değerlerim yerinde çok sükür
Hocam size kendim üzenden bir deneyim aktarıyım bu belkide sizin mesleğiniz açısından size deney olur ben yurt dışında yaşayan bir olarak son 5 yıldır herğün 10 yakın yumurta yiyorum ve günlük spor yapıyorum çok aşırı olmayan fiziksel agırlık yani evimde yapıyorum ve daha bir gün hastalanmadım soğuk algınlığı deseniz olmadım abartısız bunu söylüyorum bunun bence tek sebebi kendi gözlemim çok yumurta yememdendlr ve önceki yaşamıma göre daha sağlıklı ve biriyim 10 yaş daha genç görünüyorum aralıklı oruç ve 5 yıla yakın ekmek makarna pilav patates bulgur ve kısacası karbonhidratsız bir beslenme bir ögün den iki ögün çıktım yaş 47 boy 1,77 kilo 74 yani kısacası yumurta konusu olduğu için yazmak istedim çünkü bu konuda 5 yılık hergün yumurta yiyen bir beslenme şekliyle kendimi örnek verim. İmkanı olan bence herkes yumurta yemeli Türkiye şartlarında zorda olsa. Yumurta bir numaralı beslenmem benim.
Spor için yaptığınız öğün nasıl beler vardı içinde
Sonucta turkiyedeyiz ama😅 bi koli yumurta alcakta paramiz oluyo
Safra kesesi öyküsü var mi ailenizde
Teşekkürler hocam.
Teşekkürler.
Belfitigi ameliyat seviyesine ilerlememesi icin ne yapalim.fitik ikiydi 5e cikti.sebebjni bile bilmiyorum.kisa vlog fitik hastalari icin lutfen
Teşekkürler
Hocam her sabah bir yumurta çırp içine lor peyniri taze soğan doğrayıp bir de bi kaşık yulaf hepsini çırparak az tereyağında yakmadan pişir ye inanın öğleden sonra 3 e kadar hiç acıkmıyorsunuz saçlarımın dökülmesi bile durdu
Ciddi misiniz
sporcuyum günde 5 adet yiyorum.
Çok teşekkürler.
Hocam KOLESTROL değerlerim normal eeviyede çıkıyor.
Ancak lipoprotein (a) yüksek çıkıyor.
Ref: 0.30
tahlil 1.20
Her zaman böyle çıkıyor.
Riskli gruptami yer alıyorum yumurta tüketimi acisindan
Teşekkürler ✨️
yumurta en fazla 4 e kadar sağlıklı dediğini duydum hocanın, peki 6-8-10-12 ?
hocam çok ileri düzeyde anti aging için tavsiyeler verebilir misiniz?
Sayın hocam bu bilgiler için teşekkürler.ancak gezen tavuk diyorlar ama hepsi yalan. Çiftlik yumurta
Hepsi değil mesela ben direk tavukları olan kişilerden almaya çalışıyorum. Adamın köyünden tanıyorum. pazara getiriyir. yumurta yoğurt köyden. Vs
Sağolun hocam
Sert spor yapıyorum günde 3 ila 8 arası yumurta yiyorum
Hocam tansiyon hastaları tüketebilir mi ? Hiç değinmemişsiniz ?
EKLEME:
En sağlıklı yumurta, tam pişmiş yumurtadır. Böylece hem avidin adlı proteinden hem de biotin adlı vitaminden yararlanabiliyoruz.
Tüketilen yumurtanın pişirme yöntemi ne olmalı ? yağda pişmiş veya haşlanmış vb.yumurta vücuda aynı etkiyi mi yapar ?
haşlanmış her zaman daha sağlıklıdır.
@@TR_Oguz_Kagankaç dk haşlamaliyiz az haşlayın diyorlar
Sevgili doktorum merhaba, size bambaşka bir sorum var ve eminim ki bizi iyi şekilde aydınlatacaksınız. Nikotinamid B3 vitamininin formlarından biri. Amerikada yapılan araştırmalarda b3 vitamininin meme kanserini olumsuz yönde etkilediği ve bu olumsuzlukları beyne taşıdığı bulunmuş. Sizin bu bilgi hakkında görüşünüz nedir. Çok teşekkür ediyorum. Saygılarımla.
Hocam tesekkurler.belfitigi cook artti.bi evde 3kisi fitik.anasebebine deginseniz.kisa vlog da olabilir.lutfen
Teşekkürler Hocam
Hocam fındık ezmesi hakkında ne düşünüyorsunuz
Fıstık ezmesi fındık ezmesine oranlar daha çok protein içerir ürünler kullanılmadan önce etiketleri okunmalı ve şeker, katkı maddeleri olmadığından emin olunmalıdır ya da güvenilirliği artırmak için evde yapılmalıdır.
Cok blgilendik cok sagolun
Hemoroid için bitki çayi önerisi var mı hocam
Kantaron yağı.. Pamuğa biraz damlatıp malum bölgeye koyun. Her tuvalet molasında pamuk değişimi gerekli. Biraz uzun sürede ama kesin cevap alınıyor yalnız, 1-1,5 ay gibi.
Kolestrol sınırda yumurta tüketebilirmi.
Sayın hocam, haftada 2 yumurtanın bile erkeklerde prostat kanseri riskini artırdığını iddia eden çalışmalar var :/
❤ kıymetli Hocam
Safra kesesin de taş olanlar ve safra kesesi olmayanlar ne yapmalı
Benim de ailemde safra öyküsü var acaba 4 5 yumurta yemem problem olur mu ileriki zamanlarda
Doktor bey ben 26 yaşındayım yumurtayı çok seviyorum sabah 5-6 tane yiyorum herkes uyarıyor ama ne yapayım 1-2 tane yiyince olmuyor canım çekiyor tadı ağzımda kalıyor. Ben kırmayı da sevmiyorum 8 dk haşlıyorum sadece. Böyle yine kötü mü ? Yani 1 tane zevkim var ne kahve içerim ne yağlı bişey yerim ama sabah yumurta yemezsem kafam bulanık sinirli oluyorum. Ne dersiniz çok da zararlıysa azaltalım mı ne yapalım ?
Ben de bunu merak ediyorum aynı durumdayım
B12 ye etkisi nedir
Hocam aktif spor yapıyorum , hdl değerim 84, doktorlarım olumsuz birşey demiyor ama çoğu araştırmamda 80li değerlerin olduğunu hiç görmedim ,aydınlatabilir misiniz ???
hocam haklı saglık sorunum yok hergun yuruyus yapıyorum ve 4-5 adet yıyorum hıcbır zararını gormedım. 1-2 tane yumurta kımseye sorun cıkartmaz.
2
❤
hocam yaşım 17 sporcuyum günde 4 tam 2 beyaz yumurta yiyorum sıkıntı olmaz dimi ilerde sıkıntı yaşamayalım
sana tafsiyem günde 3 .4 yumurta ye doktor
Yanında lahana ve soğanda yenılsınldl105 benım
Hocam 20 yaşımdayım. Boğazımda çenem de baskı var nefes darlığı da var kalp kalp olabilir mi anksiyete ve panik bozukluğu var korkuyorum cevap verirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler
Biraz çalışmayı bırakın tatil gibi dinlenmeye bakın bir süre dünyaya aittir bu yaşananlar onların önemi yok
@@nuranbaltacioglu1265 çalışmıyorum öğrenciyim zaten
Ansikeyetedir muhtemelen dostum kardiyolojiye git yine de sen ihmal etme
Selâm , bende de, boğazımda ve çenemde...... Hipotiroit, guatr,paratiroit çıkmıştı. Kendi gayretimle, arastırmalarımla, degerli fonksiyonel tıp dotorlarını izleye izleye, testlerimi yaptıra yaptıra ,iyileştim diyebilirim. D vitaminini yüksek tut, ( k2 ile mutlaka kullanmalısın) iyot ve selenyum, tsh, T3 ve T 4 ,parathormona mutlaka bakılacak. Magneyum( oksit hariç) diğerleri dönüşümlü alinacak. Çay kahve, gluten, bulgur, sütü kesin olarak hayatindan cikar, yogurt, kefir, sebze yersen( lahana ve karnibahar,ispanak hariç) meselâ semizotu, maydanoz ve diğerleri. Yersen, ,geçer birkaç ayda. B ve çinko demir mutlaka baktırmalısın. Sormak istediğin olursa yanıtlarım. Ben iyileştim, sana şifalar dilerim genç....Minarel değerlerini özellikle D yi yükselr, calsiyumu değil, d ve k, cene ağrın gecer. Bir iki ay sonra gün dönüşümlü al. Vitamin araları 4 saat olsun..
Belki seninki de böyle birşey olabilir. Belki de baska sebep. Kendi deneyimimi aktardım şifa olur belki " diye ..
Ben 4 yiyom 😂 biraz fazla seviyorum yumurtayı
Gunde 10 tane yiyom d.
Kedi sarısını yiyor beyazını yemiyor bile 😂
Hocam huzursuz bacak sendromu var 😢
HOCAM ALLAHIM CCELALIM NEDEN YARATMIS TAVUGU INSANLAR ICIN TAVUKLAR ALLAHIM CCELALIMIN BIR MUCIZESIRDI SUKRETMEMIZ LAZIMDIR TAVAGA DEYIL ONLARI BIZLERE IKRAM EDENE SUKRETMILIYIZ SELAMLAR
👍🙏
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Lütfen biraz az konuş.Hızınız çok fazla.Almanların deyimiyle ,Bitte langsam langsam ".Selamlar
Kürt müsün
Ay o nasıl bir soru baska soru bulamadinmi kardeş tobe estağfurullah 😂😂
@@ninelimine8966 Kürtlük var bunda. Konusması hosuma gitmedi. .dd
Ayrim yapmayin.sonucta doktor karşinizdaki.size ne hem
@@aynur7842 40 yıldır terör örgütü en çok bunlardan adam devşiriyor. Ayrım yapan Kürtler.
kandaki akışkanlığı düşürüyor pıhtıya yatkınlığa sebebiyet verebilir kendimde bizzat deneyimleyim neticelendirdim kalp damar sorunu olan ve yaşı 30 üzerine haftada 3 ün üstünü önermem özellikle çocuklugumdan beri sarısını yemem atarım %80 lik kısmını
Sarısı cok güzel oysa. Çayları limonlu içerseniz kan sulandiriciya gerek kalmaz.
❤