NEUROCIENTISTA: FAZER ISSO ESTÁ PIORANDO SUA ANSIEDADE! | Lutz Podcast
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- Опубліковано 22 сер 2024
- Assista ao episódio completo:
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Neurocientista: Faça Isso Para Combater Sua Ansiedade! - Dr. Lucas Medeiros | Lutz Podcast #257
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"Ceder a ter ansiedade causa aumento da ansiedade". Essas frases prontas só colocam pressão e culpa em pessoas que já sofrem com esse transtorno maravilhoso. Há casos e casos.
Obrigada por ouvir essas palavras. Eu sinto muito isso. Algumas vezes eu vou, mesmo sem estar muito interessada, mas outras, escolho ficar. É uma luta constante, pois a cobrança é grande, principalmente dos familiares.
Depois de muitos anos sofrendo com ansiedade, síndrome do pânico, tomando várias medicações, acompanhamento com vários especialistas, enfim, posso dizer que a meditação foi um divisor de águas: perceber que o medo é só uma projeção do meu senso de inferioridade diante de muitas coisas. Passei a mudar o foco e hoje estou super bem. Não é fácil, é um processo mas valeu a pena (pelo menos para mim).
Perfeito👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻