【VLOG】太らない私のリアルな食生活！お仕事も自炊も外食も楽しむ3日間【30代モデルの日常】
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- Опубліковано 7 вер 2024
- Special Guest
Takumi Sato
...
Mariko Abe
...
竹脇まりな
/ marinatakewaki
日本一親しみやすいモデル、石井亜美です！
あみしぃと呼んでもらっています。
健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど
ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです。
今日は、とある三日間の様子をVLOGでお届け！
&.NOSTALGIAさんとのコラボ服の打ち合わせや、ジュエリーブランドAdlin Hueのショールーム、行きつけのカフェなど・・・！リアルな食生活！
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楽天ROOM始めました！
動画で紹介しているものを中心に載せています。
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#whatieatinaday #日本一親しみやすいモデル
なかなか痩せれなかったのにあみさんの動画で正しいダイエットの知識学んで14キロ痩せれましたありがとう🙇♂️
どんなこと意識しましたか!?
@@yuu7.4 痩せるというより太りづらい体づくりを意識してました！食物繊維と発酵食品を意識的に摂って便秘を解消させて、食事はお魚中心、炭水化物は玄米を食べて、食事の量はあまり減らさずしっかり食べてました
食べないダイエットで痛い目みたので、リバウンドしないダイエットを心がけてます
長くなりましたが参考になればm(_ _)m
すごい！！！
おめでとうございます！！！
辛いことあったときはあみしぃ見てポジティブをチャージしています！
あみしぃの動画見て20キロ近く健康的にダイエット成功できたし、どネガティブだったマインドも今は少しポジティブになりました♡
本当に私はあなたのおかげで人生が変わりました。ありがとう！！！
これからも応援してます！
あみしぃは本当に何事にも心から楽しんでいてそれがすごく伝わってくる❣️
美味しい物を美味しく食べるって大切だ☺️
「お腹いっぱいになったから後で食べよー」が出来ました！！
今まで「もったいないから！」って食べちゃってました！😂
今やる気出てます🔥
一口を食べきらず次回に回すの大切ですよね。無理せず続けられることがあみさんの綺麗な体型に繋がっているのだと思うと積極的に真似しようと思いました。
また食事vlogみたいです。
サラッとおっしゃってましたが…お手入れ後とは言えリップのみすっぴんであの顔面って…控えめに言って女神？？？💓
あみさんの食事見てモチベ上げたいなと思っていたところに！！タイミング神🫶
急遽友達と会うことになるワクワク感、私も好きなのでめっちゃ共感しました😂✨あみしぃの食生活本当に参考になるし頑張ろうと思える…！
まさか、私の毎日の元気の源、お二人が
最後に拝見できるなんて、それこそ
ワクワク致しましたぁ🤭
いつも元気頂いてます✨ありがとうございます
からあげ&おにぎり最高♡
爽やかに晴れた日の公園で食べたり、この時期だと運動会で食べるのがまた格別だったなぁ…😋
あみしぃさんとまりなさんの関係とっても素敵です❤︎もはや仲間に入りたいくらいです🥰
最近落ち込むことがあったんですけど、あみしぃさん見て元気もらいました。ありがとうございます❤
このシリーズ好きすぎます💕好きなもの食べながらヘルシーかつ健康的なあみさん見習います🥹💕
きちんとお腹の声を聞いてあげるあみしぃの動画をみると、あー気をつけようと思えるのでありがたい☺️30代になって年齢的に食べすぎると胃もたれするようになってきたので、ほどほどになるように食事を楽しみたいです🍽❤️
最近は全然ダイエットのモチベーションが上がらず、食事に気を使えず13kg痩せれたのにブクブクとリバウンド中です😭💦
Amiさんの動画見直して再ダイエットします！！
ちょうどあみさんの動画をいろいろ見返していたタイミングでの更新！
しかも大好きな日常vlogで嬉しいです😊
ハートモチーフがあしらわれたジュエリーにときめきました😍💍
あみすうぃー😂❤❤見てるだけ聞いてるだけでハッピータイム😊毎日ハッピータイムをありがとうございます✨元気勇気もらってます✨
あー！！ここのおにぎり屋さん美味しいですよね❤
私もvisino眉毛で通い終わった後、恵比寿駅向かう時によく寄ります！
あみさん、またモーニングルーティンやナイトルーティンもあげてください!お願いします!
療養中でひどい食生活だったので、あみしぃの健康的な食事に心洗われました〜😭💕療養開けたらお野菜沢山食べるぞ…！めっちゃゴーヤ食べたくなりました🥺✨
可愛いとか美人とかよりもカッコいいが先に来るこの感情はなんだ？
嬉しいんだが….！？！？！？
@@AmiIshii 本人から返信来てびっくりなんだが.....！？！？！？
金曜仕事終わりにあみさんの動画見れるの幸せ〜🫶
初めてコメントです🥺
chiakiさんとのコラボから、あみしぃさんの動画を見させて頂くようになりました❤️
ストレッチ動画も参考に日々寝る前にストレッチ中です！！
こんな時間に見てしまったのでお腹空いてきましたー😂
下からのアングルでなんでそんなに可愛いんですか！すっぴんも綺麗すぎる...
幸せそうに食べるあみしぃさんが大好きです
あみさんの明るい動画大好きです！！
いつも楽しく見ています！
お料理シーンに、より親近感が湧くのはなぜかしら☺️✨
亜美さんのvlogオシャレで参考になるから何回も見ちゃう🥰🥰
ありがとう🥹❤️🔥❤️🔥
@@AmiIshii
最近の私のルーティンになってます😆
昨日はお友達と以前亜美さんが紹介していたカフェに行って参りました☺️
あみしぃの料理見てたらゴーヤ食べたくなったから、今度実家でたんまりなってたであろうゴーヤかっさらって食べる！！笑
その一口を残す！！！！
今日から真似する！！！！
ありがと♥あみしぃ💕
今日のお昼はつけ麺食べたーい！って思いながら出勤中の電車でこの動画みたら悔い改めた....つけ麺食べる気が一気に無くなった😂❤️ありがとうございます笑
サングラス亜美さんとってもカッコよくて素敵です♡
あみしぃさんのvlogとっても癒されます😍
「おにぎりさえあれば…。毎日おにぎりでもいい」共感！！
あみしぃ、動画UP待ってましたー。
ありがとう。
秋の夜長に堪能します。
ゴーヤチャンプルーの味付けは麺つゆだったけど、オイスターソースも美味しそうですね！😍
ノスタルジアさんとのコラボ楽しみにしております✨🙏✨
毎回思うけど、食べる量が少ないし、私ならあと一口だと次に残さず食べてしまうから、こうやって体型管理してるんだなぁと思うと尊敬します☺️
疲れた〜と思ってたらあみさんの動画がアップされている😍元気出るし癒されます！
おにぎりと唐揚げ最高ですよね✨
食器類もかわいい🌼
食事を一回ずつ大切にできそう！
むかーし、みたお茶セットも可愛かったなぁ。ぜひ、使っている食器類の紹介もしてほしい♪
食事嬉しい〜☺️💖
まつ毛と眉整えた後だと、リップだけでもすっぴんに見えなかったです👏🌟
憧れの気持ちでいつも見てます❤❤
なるほどーーーーあとひと口残す！
満腹に気づいてもひと口だしな、、、って食べちゃってました😂心を入れ替えます🫶🏻
突如投下された白い塊がチーズで笑いましたwwww😂
あみしぃのWhat I eat in a day大好きなので嬉しいです🤍個人的に前日と同じ食材登場、一人暮らしあるあるで親近感です🥺（そういえば以前紹介されていたグラホ、私もヘビーユーザーなのですが、オリジナル商品のケールチップスがBBQ味とヴィーガンチーズ味で、ジャンキーな満足感たっぷり&ヘルシーでめちゃくちゃ美味しかったです〜🫣✨）
あみしぃの動画みると
やっぱり元気になれます💓
大好きな、まりなさん登場で
更にウキウキしちゃいましたよ💕
スタイルが良いのにたくさん食べてて驚きました…！！✨女の子の日前などだけでなく、常にこのくらい食べられるのでしょうか？😳
キャミのときって背中の日焼け止めどうしてるのですか？🤔
「美味しいおにぎりって心を豊かにしてくれますよね」で笑いました(笑)
おもしろかったです🤣たべかけ桃で紅茶ふいちゃいました🤣ご飯も玄米とかかと思ったら白米なんですね！食べて良いんだと少し安心しました☺️あと一口の積み重ね、なるほどです！！
いつも美味しそうに食べる亜美ちゃん可愛い💕またすっぴんのお肌が、綺麗すぎまーす😃
亜美さんカワイイ〜☺️
おにぎり食べてる姿にいやされた！
あみさんのvlog大好きすぎて、今日過去のを見返してました😂❤️新しいのも嬉しいです！ありがとうございます😍
本日も美しいです❇️
すっぴんが美人すぎる😍私もあみしいさんみたいな素敵レディ目指します！
健康第一モテたい
あみしぃのご飯ログすごく好き！
赤ちゃんできて体重管理と食事気をつけなきゃってなってたところに🥹✨ありがたい動画💕
体型維持できるのは、毎日の努力があるからなんですね。
とても参考になりました。
食べかけの桃×２笑いました🍑
動画待ってましたー！あみさんの本を読んで、今朝は白湯とキウイを最初に食べました💕
キムチのお皿かわいいなー💕
あと一口ってお菓子でもいえますよね（笑）
少しなら太らないのに後一口の積み重ねで太る改めて気をつけようと思いました笑
あみしぃ〜の動画見るとやる気アップする❤️❤️❤️❤️
あみさんは私のロールモデル💞💭
あみさん🤍🤍
私も生理2週間前から食欲旺盛になるんです😭ただでさえ甘党なのに…
でもあみさんとの共通点が嬉しくてコメントしちゃいました💗
あみしいは夜ご飯を食べた後に何か運動はしてますか？？
私は夜ご飯を食べた後、血糖値上昇を抑えるため、少しでも食べたカロリーを消費するために運動が辞められません。💦
あみしぃは夜ご飯のあと、やっぱり体は動かしますか？
amiさん、カッコ良し可愛し💕
いつも楽しい動画ありがとうございます!
ところでパスタを食べるときは一食何gくらいを食べてますか?いつも動画見てたらパスタの量が少ないと思ってました
今回の動画には載ってなかったですが気になりました
ありがとうございます😍昼でも夜でも、いつも80グラムです！
私インドアで結構家にいることが多いのですが、朝有酸素運動して朝食食べて、その後顔や肩などのマッサージをしています。
その後ソファーに座ってテレビ見たりUA-cam見たりしてるのですが、特にやることない日は、こんな生活では太りますか？笑(今ダイエット中です)
市販のベーコンやウインナー、ハムなどを絶って約2年経ちます。でもどうしてもシャウエッセンが食べたい時、あみしぃはどうしていますか😭
今更ながら、かなり前にあみしいが勧めていた梅醤番茶はじめました（笑）
すっぴんがキレイ🥰
ノスタルジアさんとコラボ！また、名古屋に来てくれると嬉しいです♡
昨日のごはんとメンバー変わってない←ひとり暮らしあるあるww
そう言って頂けてよかったwww
ご飯９３g！😲
10ヶ月の娘が毎食おかゆは90gです😁
あみさんの身長体重を教えていただきたいです！
銀座良く行くのでお二人に会いたかった😢
あみしぃのお食事動画、すごく嬉しいです！ヘーゼルナッツチョコレートスプレッド、早速買ってしまいました(*^▽^*)食べ過ぎないようにしまぁーす(笑)
ミニ丈って20代前半は一年中、真冬でもミニ丈履いていたのにいつの間にか履かなくなったのは何でだろう(ノ_･､)
最近おとなのミニ丈流行ってるけど田舎では全く誰一人履いてる人みたことない😂
田舎って言ってもまあまあおしゃれなお店もあるよ？笑
海外みたいにどんなに歳を重ねても夏はショートパンツ！って浸透すれば日本の酷暑もだいぶ乗りきれるのにね😂
ツイードのベストめっちゃ可愛い"(∩>ω
お米が少ない😭あと、食事足りてますか？
代謝とか、落ちないかなと心配に🙇♂️
代謝、バチバチに高くて風邪も滅多に引かない健康体です🫡✨✨
最後のドットのワンピースはどこのですか❓めっちゃ可愛いくて素敵です･:*+.
ありがとうございます！ラルフローレンで今年の春に購入しました🌹
結構食べているのに何故その体型キープ出来るの〜〜〜〜？筋トレしているのかしらん
大きなお世話ですが、一度箸を着けた食べ残しを、後にまて食べるというのは、やらない方がいいと思います。食中毒の元ですよ。
不快に思われたらすみません、亜美さんはお付き合いされてる方はいますか？