"만보 걷기 대신 ‘이걸’하세요 출렁이던 뱃살 싹 사라집니다" 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 최고의 다이어트 (김영진 트레이너 통합본)

오늘은 다이어트 전문가 김영진 트레이너를 모시고 다이어트 운동에 대해 알아봤습니다!
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#김영진트레이너 #헬스인사이드 #다이어트
00:00 만보 걷기 대신 ‘이걸’하세요 출렁이던 뱃살 싹 사라집니다
00:36 층간소음 없이 뱃살 빼는 운동
05:33 이 영상을 반드시 봐야하는 이유 ‘한 가지’
06:05 걷기 대신 누워서 3분만 하세요 허리통증 99% 없어집니다
06:51 엉덩이 근육의 중요성
07:19 쉽게 따라하는 엉덩이 운동
13:35 엉덩이 운동 이렇게 중요합니다
13:58 50대 이후 ‘이걸’ 꼭 하세요 물렁한 하체, 엉덩이가 짱짱해집니다
14:36 실내걷기 운동의 놀라운 기적
15:28 허벅지 안쪽 돌려깎기 운동
20:56 꾸준한 걷기효과 이 정도입니다

[@healthresQ]

내장지방과 탈모 둘 다 잡는 검은콩 섭취방법
☞awesomenews.kr/news/view.php?no=373

[@hyeranjeon437]

50대후반에 다이어트할때 엄마TV 따라해서 도움 많이 받았고 지금도 잘 유지하고 있어요
저 동작들이 조금만 따라해도 금방 땀이 나고 경쾌해지면서 근육도 생긴답니다
여기서 뵈니 반갑고 새롭네요^^