Дуже ціную ваш канал і те, що я почав бігти і мені пощастило натрапити на ваші відео. Я стільки всього не знав, а тепер я долаю 10 км просто. Дякую за контент! Круте комбо бігти і слухати ваші відео паралельно)
На прикладі автора контенту дійсно шляпа по тій формулі. Тіп бігає десятки кілометрів, має мати передожиріння? Так само і я, типу маючи "1 ступінь ожиріння", нормально себе почуваю і бігаю десятку км. Правильно підмітили інші - міряйте талію, а не вагу. Для чоловіка має бути менше 94 см - от і все
94 то для 155см зросту чи для 215см?))) у вас фантастична точно формула, яка ще більше узагальнює все, ніж ІМТ, який узагальнений і спрощений показник також
і звісно можна бігати десятки км з ожирінням, це не заборонено. Маємо приклади людей, які долали повну дистанцію IRONMAN з ожирінням. При правильній підготовці можна бути дуже витривалим, не зважаючи на зайву вагу. Швидким марафонцем не можна, але фінішувати марафони та триатлони зі 100кг на 170 зросту аж бігом
@@team404.official зате проста як двері)) ну для малого зросту звісно ще менше. До речі, є в інеті формула для US Navy, вона питає вік, зріст, обхват талії і... та-даам - обхват шиї! Масу взагалі не питає. І видає орієнтовний % жиру. І це прям топчик, бо більш точно описує стан тіла, ніж ІМТ. Морські котики шарять😉
@@team404.official Зате проста як двері)) Звісно, при малому зрості ще менше має бути, це орієнтир для людей таких, як ми, over 180 см зросту. До речі, в інеті є формула US Navy, вона запитує вік, зріст, обхват талії і... та-даам - обхват шиї! Масу взагалі не питає. І видає орієнтовний % жиру. І це прям топчик, бо більш точно вгадує стан тіла, ніж ІМТ. Маєш менше 25% жиру - придатний, типу максимальний показник)) Морські котики шарять😉
Формула правильна звісно. І для більшості людей, вона буде якось відображати наявність або відсутність зайвої ваги. Звісно ж, як у всьому, є виключення, і вона не показує % жиру, тому у бодібілдерів, наприклад, та інших володарів великої мʼязової маси вона буде показувати ожиріння, якого не буде. Тому формула звісно ж вірна, але спрощена
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Використання цитат дуже цікаво доповнило відео. Було б класно вставляти їх більше і не лише на початку.
А референсів трішки менше на інші відоси)
Дуже ціную ваш канал і те, що я почав бігти і мені пощастило натрапити на ваші відео. Я стільки всього не знав, а тепер я долаю 10 км просто. Дякую за контент! Круте комбо бігти і слухати ваші відео паралельно)
Дякую вам за працю❤
Тільки тяжка праця принесе бажаний результат,легко не буде ніде і ні коли
Не тяжка, а дисциплінована. Тяжка - то зрідка і дуже мало. Здебільшого все легко, але регулярно
@Team404_papa без дисципліни ні куди то база
Звучить багатообіцяюче. Почитав договір. Неясна ціна питання.
Є купа варіантів, внизу посилання в бота де проконсультують😊
Нажаль я помру в 25 році😢
На прикладі автора контенту дійсно шляпа по тій формулі. Тіп бігає десятки кілометрів, має мати передожиріння? Так само і я, типу маючи "1 ступінь ожиріння", нормально себе почуваю і бігаю десятку км. Правильно підмітили інші - міряйте талію, а не вагу. Для чоловіка має бути менше 94 см - от і все
94 то для 155см зросту чи для 215см?))) у вас фантастична точно формула, яка ще більше узагальнює все, ніж ІМТ, який узагальнений і спрощений показник також
і звісно можна бігати десятки км з ожирінням, це не заборонено. Маємо приклади людей, які долали повну дистанцію IRONMAN з ожирінням. При правильній підготовці можна бути дуже витривалим, не зважаючи на зайву вагу. Швидким марафонцем не можна, але фінішувати марафони та триатлони зі 100кг на 170 зросту аж бігом
@@team404.official зате проста як двері)) ну для малого зросту звісно ще менше. До речі, є в інеті формула для US Navy, вона питає вік, зріст, обхват талії і... та-даам - обхват шиї! Масу взагалі не питає. І видає орієнтовний % жиру. І це прям топчик, бо більш точно описує стан тіла, ніж ІМТ. Морські котики шарять😉
@@team404.official Зате проста як двері)) Звісно, при малому зрості ще менше має бути, це орієнтир для людей таких, як ми, over 180 см зросту. До речі, в інеті є формула US Navy, вона запитує вік, зріст, обхват талії і... та-даам - обхват шиї! Масу взагалі не питає. І видає орієнтовний % жиру. І це прям топчик, бо більш точно вгадує стан тіла, ніж ІМТ. Маєш менше 25% жиру - придатний, типу максимальний показник)) Морські котики шарять😉
10 років! Чуваче про що Ти теревениш, у нас війна. Маячня якась
Чуваче😂😂😂😂😂
То що? Не вставати з дивану поки не мобілізували?
А чи правильна формула індексу маси тіла? 🤣 чи це просто байт на комент?🤣🤣😅😅
Він нічого не враховує окрім зросту та загальної ваги 😅😂
Формула правильна звісно. І для більшості людей, вона буде якось відображати наявність або відсутність зайвої ваги. Звісно ж, як у всьому, є виключення, і вона не показує % жиру, тому у бодібілдерів, наприклад, та інших володарів великої мʼязової маси вона буде показувати ожиріння, якого не буде. Тому формула звісно ж вірна, але спрощена
Яке мотивуюче відео, дякую 😊