Вы все верно говорите... лень-матушка всегда впереди. Как же легко, как же хочется, нажраться и на диван... а потом спина болит... спасибо вам. Из ваших рекомендованных упражнений делаю первые три... ,(для остальных нет таких тренажеров) иногда, когда спину заклинит... помогает.
Уважаемый доктор вы один из лучших врачей , который объясняет и вталковывает нам всю правду по полочкам. А большинство как у нас на Донбассе работаю так лишь бы поставить запись в карточке, ссылаясь на то что это идёт всё с возрастом. Нам бы такого врача как вы. Будьте здоровы и крепки, удачи вам.
Доктор,я могу только же на животе смотреть ваши ролики,т.к.болит поясница,подмены голову руками,сидеть уже не могу,ок.ноги затекают,а планку делать не могу,падаю на пол,как спасаться?
Полностью согласен, очень болела поясница, начал делать зарядку на скручивания, перестала болеть спина, перестал делать зарядку, сидел без работы, опять вернулась боль, появилась работа, работал на утеплении домов, по 1000 раз в день наклоняюсь, по 1000 раз в день приседаю, перестала болеть спина, сбросил лишний вес, пропала усталость, сонливость, улучшилось настроение, сон стал крепким, отказался от сладкого, чувствую себя в свои 44 на 30, перестал принимать таблетки от головной боли, голова больше не болит, начал думать не о сегодняшнем дне, а о завтрашнем. В заключение хочу сказать что согласен со всем что сказано доктором, вы очень правильно делаете что на таблетки советуете пить, а искоренять первопричину, продолжайте ваше дело, мы поддержим лайками, и будем распространять ваши полезные советы другим людям, добра всем, мира и здоровья
Так что болело то поясница, или голова? Сахар провоцировал боли? А слышал, что от движения иногда становися хуже? Нет? Значит это было таки настроение, в не поясница.
👍♥️Я использую при своей старой грыже диска КАЖДЫЙ ДЕНЬ: 1 изгиб, 2сгиб*, 3повороты... (+4ВЫТЯЖКАпри обострении) Словом, мыслим одинаково! P.S. Добавила упражнения на равновесие, особенно с закрытыми глазами. Минутку, но каждый день Вцелом, 5-7мин *сгиб - лёжа ноги за голову (лежачая вытяжка) УСПЕХОВ👏🤗♥️
Балабольство. Страдающий на самом деле не ленится, собирает мрт, кт, узд, ишет как решить проблему, врачи, реабилитологи, массажисты, удары, нестероидки, упражнения.а тут, как гадалка, я скажу, что тебе мешает, это лень и такие будут, потому что у них проблем нет. Это огромная беда медицины, что приходишь к врачу с болью, воспалением, ухудшением жизни, хочешь диагноз, качественный врачебный осмотр, помощь, план действий, а тебе в ответ, не глядя, иди поплавай. Сам иди поплавай, сидит и записывает себе консультации. А есть и другая группа врачей-коммерсаетов, ну, тут вроде все может быть, если болит, давайте попробуем без гарантии результата 10 сансов чего-то там, что я умею. А где диагноз?? Так что этот крик о лени оставь себе с дизом. Хотя тут все чисто посмотреть, но если кто задумается с реально бооьной прясницей, никаких лодочек и гиперэкспензий, особенно с таким переразгибом. А мост "модернизированный" это просто слезы, это что ролик как не надо делать??
Я же вначале акцентировал внимание, что при отсутствии механической проблемы (после КТ или МРТ) можно выполнять мои упражнения. Вся суть в этом. Я же не могу заранее знать, что с человеком, поэтому акцентировал именно на этом внимание. Вся суть в том и состоит, что эти упражнения можно делать людям без переломов позвоночника, грыж и других патологий. В этом вся суть. А Вы на меня ни за что наговорили такого, хотя не поняли моего посыла... мне очень жаль. Обидели ни за что 😥😢
*Про лень это ты здорово сказал :) на самом деле это основной фактор, красава*
Многие не хотят это признавать :(
Точно любимый Доктор сошёл с ума😊😊😊😊😊
Вы все верно говорите... лень-матушка всегда впереди. Как же легко, как же хочется, нажраться и на диван... а потом спина болит... спасибо вам. Из ваших рекомендованных упражнений делаю первые три... ,(для остальных нет таких тренажеров) иногда, когда спину заклинит... помогает.
Спасибо за рекомендации желаю вам остаться таким же активным до старости
Спасибо)
Уважаемый доктор вы один из лучших врачей , который объясняет и вталковывает нам всю правду по полочкам. А большинство как у нас на Донбассе работаю так лишь бы поставить запись в карточке, ссылаясь на то что это идёт всё с возрастом. Нам бы такого врача как вы. Будьте здоровы и крепки, удачи вам.
Пришлось выпрямиться.🤩 Благодарю.!!!
БЛАГОДАРЮ ЗА ИНФУ !!!👍👍👍👏👏
Молодчина!!!!
Доктор! БлагоДарю! Совершенно верно!!!
Благо Дарю вас Сэр)
Вы такой молодец...
Супер👍😂😘
Как вы правы про лень.
Молодец☝👍👍👍👍👍
Спасибо, Доктор.👏👍
)
Супер!!! Все так и есть:сами виноваты,тк ленимся!
краткость -сестра таланта! спасибо
Не всегда это правда бывает от физического труда тяжелого
Скажите пожалуйста ХОНДОПРОТЕКТОРЫ помогают в этом случае при проблемах в пояснице ?
Здравствуйте у меня ишиас можно ли делать эти упражнения
Доктор,я могу только же на животе смотреть ваши ролики,т.к.болит поясница,подмены голову руками,сидеть уже не могу,ок.ноги затекают,а планку делать не могу,падаю на пол,как спасаться?
Да, у меня тоже поясница заболела- так я скорее к врачам за таблеткой побежала, а назначили упражнения 😏
Полностью согласен, очень болела поясница, начал делать зарядку на скручивания, перестала болеть спина, перестал делать зарядку, сидел без работы, опять вернулась боль, появилась работа, работал на утеплении домов, по 1000 раз в день наклоняюсь, по 1000 раз в день приседаю, перестала болеть спина, сбросил лишний вес, пропала усталость, сонливость, улучшилось настроение, сон стал крепким, отказался от сладкого, чувствую себя в свои 44 на 30, перестал принимать таблетки от головной боли, голова больше не болит, начал думать не о сегодняшнем дне, а о завтрашнем.
В заключение хочу сказать что согласен со всем что сказано доктором, вы очень правильно делаете что на таблетки советуете пить, а искоренять первопричину, продолжайте ваше дело, мы поддержим лайками, и будем распространять ваши полезные советы другим людям, добра всем, мира и здоровья
Спасибо большое :)
Так что болело то поясница, или голова? Сахар провоцировал боли? А слышал, что от движения иногда становися хуже? Нет? Значит это было таки настроение, в не поясница.
👍♥️Я использую при своей
старой грыже диска КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
1 изгиб, 2сгиб*, 3повороты...
(+4ВЫТЯЖКАпри обострении)
Словом, мыслим одинаково!
P.S. Добавила упражнения на равновесие, особенно с закрытыми глазами.
Минутку, но каждый день
Вцелом, 5-7мин
*сгиб - лёжа ноги за голову
(лежачая вытяжка)
УСПЕХОВ👏🤗♥️
Спасибо)
Мне очень помог круг для йоги , чтобы расправлять спину. Что вы про них думаете ?
К сожалению, не пробовал его
Доктор, здравствуйте. Вы можете показать упражнение для полных женщин? А за ролик спасибо.
@@user-mc1fv9qt7u Нужно по тихоньку выполнять эти упражнения и производить нормализацию массы тела. Проконсультируйтесь с диетологом
спене и суставам все равно как сидеть , встал и пошел. Но зарядку делать надо.
Не совсем верно. Спине и суставам не все равно, как сидеть.
Мне 73 года как я могу такие тяжёлые зарядки
Пляьб, это про меня.....
я лежу на кровати сейчас
Да,но когда дикая бодь я иногда не могу даже двигаться,а невролог ри хрена не знает извините
НЕТУ ТОЛКУ ХОДИТ ВРАЧАМ ВООБЩЕ ВЫ ПРАВЫ ТОЛКОМ НЕОБЬЯСНЯЮТЬ ЧТО ДЕЛАТЬ ОТПРАВИТЬ НО КАБИНЕТАМ НАСЬ ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ЖАЛЬ ЧТО МЫ ЭТУ ПОЗДНА ПРИЗНАЛИСЬ
Балабольство. Страдающий на самом деле не ленится, собирает мрт, кт, узд, ишет как решить проблему, врачи, реабилитологи, массажисты, удары, нестероидки, упражнения.а тут, как гадалка, я скажу, что тебе мешает, это лень и такие будут, потому что у них проблем нет. Это огромная беда медицины, что приходишь к врачу с болью, воспалением, ухудшением жизни, хочешь диагноз, качественный врачебный осмотр, помощь, план действий, а тебе в ответ, не глядя, иди поплавай. Сам иди поплавай, сидит и записывает себе консультации. А есть и другая группа врачей-коммерсаетов, ну, тут вроде все может быть, если болит, давайте попробуем без гарантии результата 10 сансов чего-то там, что я умею. А где диагноз?? Так что этот крик о лени оставь себе с дизом.
Хотя тут все чисто посмотреть, но если кто задумается с реально бооьной прясницей, никаких лодочек и гиперэкспензий, особенно с таким переразгибом.
А мост "модернизированный" это просто слезы, это что ролик как не надо делать??
Я же вначале акцентировал внимание, что при отсутствии механической проблемы (после КТ или МРТ) можно выполнять мои упражнения. Вся суть в этом. Я же не могу заранее знать, что с человеком, поэтому акцентировал именно на этом внимание. Вся суть в том и состоит, что эти упражнения можно делать людям без переломов позвоночника, грыж и других патологий. В этом вся суть. А Вы на меня ни за что наговорили такого, хотя не поняли моего посыла... мне очень жаль. Обидели ни за что 😥😢
Много, очень много говорильни.. 👎