Cuando quiero comer rico y sano hago esto!!!
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- Опубліковано 7 жов 2020
- ingredintes:
_1 atado de acelga
_2 zanahorias
_2 cebollas
_sal
_6 cdas de pan rallado
_3 huevos
_Opcional: queso o lo que quieran ponerle
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Les va a gustar🤗
Muy buena una vez las hice....👍🏼
Disculpa en la receta faltó los huevos..😅
Si me gusta mucho
@@evelyncastillo7802 rrgr
Que rrico lindo precioso 💖 😍
Megusta
Muy rica receta! si me permitis una experiencia personal, cuando frío los bocadillos le hecho un chorrito de vinagre a la preparación y eso ayuda a que la absorción del aceite sea mínima. Saludos!
Hola Mabel no entiendo...cuando decis.."los frio" o sea en que momento de la preparación agregas el vinagre? Gracias!
@@mariacoronel6470 cuando tenes pronta la receta le pones el vinagre y con eso se logra que al freír los bocadillos no absorban mucho aceite y sean más sanos.
Me gusta
@@maboga1412 buenísimo !!!gracias por el dato!!!
Gracias @@maboga1412 , yo uso vinagre de sidra de manzana, sirve ese?
Hola Natali yo lo hice y me salieron riquisimos. Yo lo hice con espinaca, zapallito, morron, cebolla, zanahoria y como tenia arveja lo incorpore 😄. La verdad mis hijos quedaron encantados. Gracias por tu recetas.
Las hice y quedaron increíbles son re sabrosas y aunque tengan un rato de preparación valen la pena!
Buenísimas!!!!!
Hola cocinando en esas ollas essen no es necesario agregar agua se cocina con el mismo vapor de los vegetales a fuego medio o bajo y yo para hacerlos mas saludables en vez de pan rallado le agregaria cereales como por ejemplo avena, salvado de avena germen de trigo como opciones y quedarían super saludables. 👍
Muy buena idea. El pan sube el nivel glucémico. No es muy sano utilizar pan
@@johannamatamorossoza9543 lo puedes hacer según tu conveniencia yo le pondría arina de avena
Gracias por el dato!
Como hago para q no absorvan aceite
De dónde saludable con avena si son carbohidratos el trigo ni me digas que feo que seas asi
Probé la receta riquísima. Yo le agrego morrón igual. Riquisimo.!!!
Esta bueno por causa de la vida mi señora tiene que trabajar mas estoy en casa y cocino me salvan tú recetas
Saludo soy de Argentina provincia de Tucumán
Yo hice hoy para la 11 y quedaron exelentes la recomiendo 100% ❤
Riquísimas! El caldito sobrante lo usé para un risotto de acompañamiento que quedó muy sabroso! Muchas gracias! 🙌❤️
Hola! Yo conozco un curso que te enseña a cambiar tu estilo de vida y a comer mas sano, yo lo adquirí y hoy en día estoy muy feliz de mi cambio de vida con la comida.
Hola
Me gustaría saber de qué curso se trata?
@@adrianacontreras3501 yo tb
Exquisita su receta. También mi hija batallo para que coma acelgas, espinacas o calabacitas. En el caso de las acelgas, las pongo a cocer a vapor las hojas enteras, les quito la parte central les pongo una rebanada de queso panela, las enredó como un rollito, les espolvoreo harina y las paso por huevo batido para lamprear, las frío y listo se las come y pide más. Por si le sirve el tip. Saludos y bendiciones desde Monterrey, N.L. marzo, 2021. Una vez más, gracias por compartir su exquisita receta. 🙏
Muy rico .Buena idea de compartir tus recetas tipo reciclaje 👍👍👍 Cariños desde Uruguay 🇺🇾
Que excelente idea!!! Será mi cena de esta noche. Mi obstetra me dijo que comiera acelga y no sabia como. Asi se ve delicioso, y acompañado de un puré mmm 😆😄
Genial tu receta ,hoy mismo la hago ya que tengo huerta y gracias a Dios tengo abundancia de verduras las cuales adoro ,gracias por compartir saludos desde Buenos Aires.
Que afortunada eres de tener huerta!
Y seguro saliste corriendo a darte las 2 dosis de la kakuna genocida...😂😂😂
@@cuartojinete8912 me podéis explicar un poco de lo que me dices por favor te lo agradecería
muy buena económica y sana tu receta soy de Argentina.pasa de raros y fideos por favor felicidades
Buenísimas. Yo voy a reemplazar el pan rallado por avena.
Soy vegetariana y te pediría más recetas como esta. Gracias!😊🇦🇷👍
Hola. Deseo comer más sano y elegiría esta opción. Pero te consulto si es posible ponerle avena y sale igual?
@@arianalinaresaraujo6002 Hola. Yo reemplazo el pan rallado por avena molida fina y quedan muy bien.
Saludos!!!😊🤗
Pensé igual, reemplazar por avena!! Genial la receta👍
hola,yo sustitui el pan rallado por polenta queda muy interesante a demas en milanesas no se quema tanto como el pan rallado.
@@alejandrol.274 Hola Alejandro. Gracias por el dato.
Saludos
A las preparaciones como hamburguesas, salchichas, croquetas vegetarianas les estoy agregando unas cucharadas de harina de amaranto en lugar de otras harinas o pan rallado con que suelen hacerse más moldeables y coherentes. También a veces reemplazo parte de las legumbres o del arroz por semillas de amaranto cocidas( como se hace con el arroz para sushi, pero agregándole sal al agua del lavado para que "corte" las saponinas). El amaranto aporta proteínas que completan las del arroz o del maíz, vitamina c y muchos otros nutrientes que no se encuentran facilmente en los alimentos de uso diario y, también, ayuda a generar masa muscular, regularizar el intestino,es antianémico y antidepresivo. Espero les haya interesado, gracias por la atención 😊...
No entendí lo de coherente.... con la receta saludable ?
Yo tampoco entendí
@@claudiaavila1031 tal vez se refiere a que va más acorde con lo saludable de la receta donde el pan contrasta un poco dado que tiene mucho carbohidrato por ejemplo y a las personas con diabetes no les sienta bien. Es lo único que se me ocurre.
Muchas gracias por los comentarios adicionales. Ayudan mucho. Saludos.
Cecilia Cotta Cierto también en vez de pan rallado puede ser Avena . Y con respecto a las verduras se puede cocinar sin añadirle agua tapando a fuego lento(sería al vapor )se aprovecha todos los nutrientes . Buena opciones para intentarlo 👍 🌹🌹🌹🌹🇦🇷
Rico, económico, sano!!!
Receta completa 😋
Exacto. Así soy me levanto abriendo el refrigerador para ver que hay para hacer la comida y después busco en Internet una receta de acuerdo con los ingredientes que tengo . Me ha saco de muchos apuros el Internet gracias por existir 🙌 🙂
Hola Natali!!! Una idea muy práctica y con cosas accesibles. Muchas gracias 😊😘
Soy de Argentina, hoy las hice al mediodía tal cual las hiciste vos y son riquísimas, muy buena receta
Cuánto tiempo lo dejaste hirviendo?
Gracias Natali, son fáciles y rápidos de hacer.
Me gusta los ingredientes comunes y accesibles que utilizas. Muchas gracias
Yo los preparé con hojas de remolacha y quedaron riquísimos 😋😋😋😋
Me encanta la idea de poder utilizar las comidas que a veces nos sobran..o cosas que tenemos y que a veces pueden dañarse si no se usan a tiempo..gracias!!!
Me gusta mucho Teresa campos
Buenísimo, riquísimas tus recetas económicas! Quiero más por favor!
buenisima y saludable, gracias, YERALDIN REA DESDE VENEZUELA
Muy buena gracias
Holaaa Argentina y Venezuela,.un saludo desde España!...deliciosa receta yme encanta oír su forma de hablar. Me llama la atención que vosotros llamais ....el sartén...y en España....la sartén ! Ja,ja...oleee, viva la riqueza linguística del español! UN BESO MUY GRANDE
en México también es "EL sartén"
Yo soy de Argentina y para mí es la sartén
😘😘🇦🇷
Y en Chile "el " sartén .
Yo hago esa receta con la acelga picada muy finita cruda y la zanahoria rallada y también queda muy rica. Lo mismo hago con brocolí o coliflor rallado.😉
En Chile se dice el sartén, pero lo correcto es decir la sartén 😊 yo digo el sartén, mismo si yo sé que no esta bien dicho, es por costumbre 🙊
Sii croquetas tortillas y pasteles al horno con lo que hay huevos y quesito rallado que salvadoras son Gracias Natali x revalorizarlas ❤
Oraasion
Me encantó ...lo voy hacer ..
Me gusta este canal , ya que , son recetas sencillas y con ingredientes que se tienen en la casa en una cocina común...
Muchas gracias !!!
Me encanta esta receta : y yo soy de las que hacen con lo q hay en casa ; reciclo todo y jamás de los jamases : nunca tiro nada : gracias y saludos desde Argentina
Desde España agradecerte la receta. La hice siguiendo tu receta pero con espinacas porque no tenía acelga y salió rico rico.
Un abrazo
Estaba buscando un comentario como este porque en costa rica no se consigue la aselga, gracias 😘!
Que buenooo se ve n riquísimos, gracias!!👍💖🙌
Espectacular y económica y con verdura muy saludable!! La voy a incorporar a mis recetas saludables!!
Interesante! Muy buena idea! Muy saludable!!!!Felicitaciones
Que ricooo Natalia gracias Por Compartirlo, y por tú Tiempo Me encanto bsitos y Muchas bendiciones
✌️😎
Sí !!...Me gustaría ver recetas con lo que nos queda de otras comidas 👍 está quedó genial y se ve deliciosas
Las hice y me encantaron!!!! Gracias por compartir esta receta!!!
Buenísimo, saber aprovechar resto de comida y convertir en otra!👍🏿
Me encantó esta receta. La voy a preparar. Me gusta las ideas con verduras. No soy vegana pero quiero consumir cada vez menos carne animal y me encantaría tener ideas de recetas con verduras porque yo siempre hago lo mismo. Muchas gracias
Que buena idea... me encantó la receta...me imagino quedan esquisitoos...
Muy buena la receta la voy a peobar
👏👏Me encantarón! Los hare. Gracias
Me encantó lo haré muy pronto se ven deliciosos gracias por la receta super económica
Me parece magnífica la idea de hacer recetas con lo q nos sobra de la comida
Las voy a probar, se ven exquisitos, te felicito
Quiero más de tus recetas ,prácticas y economicas.gracias!
Muy buena la receta y también la sugerencia del vinagre. Todo suma muchas gracias a las dos
Excelente esa receta! Me encantan las recetas de aprovechamiento
Muy lindo y saludable yo lo voy a hacer sin sal x la presion
Que rico se ve . Me gustó mucho tu video, explicas suoer bien y más me gusta que usas cosas de todos los días .y como vosctecis con tan poquito se puede cocinar delicioso.
Saludos desde Irlanda 🇮🇪🇦🇷💖
Espetacular!!! Lo voy a hacer, no tenga dudas.
Me encanto 💯👍👌gracias por compartirlo 😉👏
Receta genial 👌 yo soy Diabética y recetas de este tipo son riquísimas y rápidas
Riquísimas!! Gracias desde Uruguay
Buenísimo! Lo voy a hacer, justo me quedó acelga, tengo zanahoria freezada y cebolla colorada para darle un toque más de color 😊
Muy facil y nutririvas . Las voy a hacer. Muchas gracias por compartir y mucha felicidad.
Qué chévere te felicito mujer emprendedora .🌹🙏🏻🌹🇻🇪
Estan ricas
Me encantan todas tus recetas ase mas con lo que ay en casa🥰
Realmente muy economico y facil!!Felicitaciones y muchas gracias!!
HOLA.Meencanto tu receta. Me sacaste de un gran apuro lo hice para un cumpleaños que fue un almuerzo. para mis padres que los dos son delicados del estómago. Y ahora mi madre las prepara jajjj..te seguiré mil gracias
Excelente receta! Ya la hice y salieron riquísimas. Receta económica, muy rendidora , fácil, rápido y sabrosa. ¡Muchas gracias!
👏🏻👏🏻👏🏻
Se ven deliciosas y saludables!
Muy sencillas de elaborar y también económica.
Mil gracias. 💕🌺💞
Salieron riquisimas !!! Me encantsron las voy a seguir haciendo,gracias ❤
Hola!! Soy d venezuela. Se ven muy ricas las voy hacer. M gustan tus ideas. Quiero saberlas todas! Besos 😘😘🤗🤗
Holaaaa. Buenisimas. Y si claro que me encantas las recetas con la comida que queda. No debemos desperdiciar nada. Así que te lo agradezco. Felicidad. Graciasss. Soy de Venezuela.
Gracias gracias muy ricas tus tortitas digamos se ven deliciosas y con muchas proteínas vale la pena consumir lo único que yo las haría en crudo todo para que su jugo sus nutrientes se mantuvieran consumismo jugo y no se desperdicie nada
Buenísimos los buñuelos de acelga tradición de mi querida mamá quien con sobras del puchero de ayer hacia binuelos de ropa vieja y el jardín tenía mucha lechuga los de lechuga muy especiales muy suaves también tallos blancos de la acelga empanados y pasados por huevo son deliciosos comida que tal vez el tiempo olvido y que no teníamos que comprar pues la ingeniosidad de nuestros padres era inmensa a Dios 🙏🏻 🙏🏻 😊 gracias
Seguro que están riquísimos.
Excelente la receta, muy útil
Sos una genia muchas gracias por tus recetas me encantóooo
Qué delicia, gracias por la receta las voy a preparar,me encanta todo lo que está hecho con verduras, saludos 🌷
Sin duda se ven muy deliciosos,gracias por esta receta continúe así,Saludos desde Ecuador
Súper, me suscribo, mi hijo es vegetariano, yo remplazo la miga de pan por harina de papa que no tiene gluten
Me encantó.
Disculpa,cual es la harina de papa
Que bueno!!! Cómo se hace la harina de papa?
Gracias por compartir,excellente tu receta muy practica y deliciosa !!! SALUD !!!
Muy buena receta. Mañana haré de almuerzo estos ricos
fritos. Gracias.
Es primera vez q veo tus recetas y espero otras deliciosas rectas🍬🧉🧀🥗🥘🍲
Se agradece el esfuerzo por la limpieza y buena presentación de todo.
Gracias por enseñar estos bocaditos de acelga....muy ricos y sanos y nutritivos.....mi nombre es Sara de Argentina
Gracias Nataly realmente más sano
Trataré de hacerlo en horno.. las frituras nunca más
Muchos más éxitos con tus recetas deli
Riquisimos !!!!!sobre todo la acelga que no es muy rica ....para mi !!!!!lo voy a probar hacer .. gracias natali
Hola Nataly me gustaría q hagas una receta d tarta de acelga casera...todas tus recetas son fáciles y económicas genia🤗🤗
De Chile me encantó horneados,en sarten
Me encanta de las dos formas riquísimos! Gracias x la receta
Excelente propuesta ! Muchas gracias !!!
Humm que ricos se ven estos bocaditos y sobre todo muy saludables. Creo que nuca los he probado con aceite de coco y deben tener un sabor rico. Gracias 😄 por la receta y es otra alternativa para salir de la rutina, y probar otros bocadillos. Saludos de tu fan. Mi nombre es Luis.
Yo lo hago todo en crudo,zanahoria rallada y la acelga bien picaditas las hojas sin el tallo,y quedan mas gorditos las torrejas,y puedes variar e pan rallado con otras harinas y queda super rico,tambien ajo picado morrón rojo sí tenés queda más rico todavía,gracias NATI,besos desde Argentina Bs.AIRES🤗💝👋👍
Me ganaste con tanta opcion de cocinar esta delicia. Me encanta que los videos sean asi, directo y al grano. Nueva subscriptora🥰👏👏
Me gusta
Si me encanta la idea de recetas así muchas gracias natali
Se ven riquisimas!!!, las voy a hacer👏
Recien terminé de hacerlas, riquisimas! Buena receta 👏
me encanto su receta , y se puede combinar con una ensalada de lechuga ,tomate y aguacate , deliciosas , las voy a hacer saludos desde monterrey , mexico
Me encantan ,súper sanos ,aparte le podes poner avena instantánea ,en cuenta del pan rayado
Hoy cocine tu receta. Riquísimos 💛 hice los fritos para mi marido y los saludables para mi que me estoy recuperando de una enfermedad. Gracias gracias nos encantó 😊😊 besoss desde tartagal-salta
Me quedaron riquísimas. Gracias🌟🙋♀️
Muy buena opción para que los chicos coman verduras, muy bueno!
✌️😎
Aquí preparo también la versión con brócoli cocido al vapor ! Quedan excelentes ...saludos
Estoy de acuerdo con lo que te sugirieron . No agregues agua pq la cebolla y acelga largan caldo. Y la zanahoria tenés q cocinar antes pq tienen diferentes cocciones. Es más la acelga con la cocción de la croqueta ya alcanza. No hay q cocinarla dos veces. Pierden vitaminas.
Si. A mi me gusta con acelga cruda, pero para hacer rellena con queso no se puede hacer en crudo. Porque se derramaría el queso. Se ven riquísimas. P/d, yo les digo torrejas
@@mhg8017 .Muy linda receta la voy hacer
Genial la receta. Práctico y económico. Muy bueno!!
Buenísimo ¡¡¡¡¡ lo voy hacer se ven riquísimo
Hoy las preparé, saben deliciosas!!! Gracias por la receta 💖
👏🏻👏🏻👏🏻
@@NataliSosa una pregunta se pueden hacer sin pan rallado ni harinas?
Cuánto tiempo lo dejaste hirviendo?
me encanta! siempre hago estas hamburguesas y les encanta a todos🥰❤
Genial idea, ahora manos a la obra ! Gracias Natalia 🤗
Me encanta la cocina y vi su receta me encanta se ve rikisima gracias muchas gracias
Me encantan tus recetas, podrías hacer más recetas de comida con verduras. Gracias y saludos cordiales desde Montevideo Uruguay.
Me encanta el color de tus cacerolas!!!
Hola,Sra,,lo ví muy sano y lo voy a hacer,,vi otras fotos por aquí y me gusta con solo verlas,iniciare con esta , Gracias,Dios la Bendiga!😉😘🖐️