Comment puis-je réaliser ma propre rééducation périnée-sphinctérienne ?

Travailler soi-même son périnée, c’est important ! C’est un muscle comme les autres.
Une bonne rééducation périnéale peut s’effectuer avec un professionnel.. Mais pas seulement.
Muscler son périnée c’est comme muscler le reste de son corps.. essentiel et à faire aussi à la maison. Sinon toute rééducation serait un échec.
On ne peut pas compter seulement sur le kiné pour travailler son périnée.
Le patient doit apprendre à réaliser des exercices chez lui, notamment, à savoir contracter son périnée.
Découvrez en vidéo pourquoi et quand réaliser ces exercices de rééducation périnée-sphinctérienne à la maison.
Le Professeur Haab, chirurgien urologue à Paris, nous indique également de nombreux conseils à appliquer chez soi. Il nous invite notamment à tester l’électrostimulation.
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