De echo, funciona genial en los rosales, tulipanes, alcatraces, oja santa, siempre viva, planta de la abundancia, sábila y más, que de esas plantas son de las que tenemos en casa! ✌️🇲🇽
Yo soy diabética, como de dos a 4 Huevitos al día. Pesaba 130 kilos, estoy en 95 kilos. Evito las carnes porque casi no me gustan y me pongo mal cuando las como. Los huevos son muy saludables, mi médico no me cree que solo como huevitos con arroz, frijoles y a veces ensalada
Una pregunta usted se come el huevo solo, osea un huevo al desayuno, almuerzo y comida o un huevo más el desayuno, un huevo más el almuerzo, un huevo más la comida. ¿¿¿ Cómo es eso???
@@karolmarinez2769 la proteìna que incluyo en cada tiempo de comida de las tres comidas fuertes es huevo. me gusta mucho hacer tortitas de huevo con avena y zanahoria, o comer huevos revueltos con tomate o espicaca o lo que sea. es muy sano y muy rico.
No te recomiendo mucho los granos, aparte de tener muchos carbohidratos, tienen muchos antinutrientes y son muy poco digeribles, si investigas un poco como consumian nuestros ancestros los granos, eran fermentados y en periodos bastantes largos, la gente se enferma con la carne roja es porque solo nos comemos el musculo del animal, nos olvidamos de los organos, cartilagos, etc...
Wuauuu que bueno es saber este mensaje, seguire comiendo mis huevos tivios exelente pues me los comia con un tanto de miedo devido a los mitos respecto a los huevos DIOS lo BENDIGA por tan valiosa información 😱😉🤲🙏❤❤👏👏👏👂👂👍👍
Remplacé las harinas (arroz , papas) por los huevos en mi dieta hace 3 meses, en general como 4 a 5 huevos al día, desde ese cambio de dieta baje 10 kilos de peso, subió mi colesterol bueno y mi vitamina d , es un excelente alimento que ha sido muy mal entendido
Que interesante video y que vos tan agradable tiene el locutor de todos los videos de Genial... agradable, animada, amigable y hasta graciosa en algunos de sus comentarios! eso hace mucho mas amno ver los estupendos videos de GENIAL! seguiré comiendo huevos sin la cantidad de mitos al rededor de ellos!
Yo como 2 huevos hervidos al día en el desayuno y 2 huevos en la cena, y bajé casi 15 kilos en 2 meses. Los acompañé con ensalada fresca y verdura cocida, y agua natural suficiente.
@@soledadchavez201 haga ejercicio mínimo por 3 meses para empezar a obtener resultados, la mayoría de las veces perder peso por dejar de comer o por comer menos solo nos hace perder musculo y no quemar grasa, la única manera de quemar grasa es hacer ejercicio
Woow !! Cuántos mitos derrumbados aquí !! Gracias por sustentar todos los datos químicos y a las Autoridades Alimenticias que avalan todas estas Investigaciones. Te felicito por lograr muchísimos likes con este tema de verdad importantísimo y de provecho para cualquiera !! Gracias desde Saltillo Coahuila México !! 😝
Siempre lo he dicho el Huevo es lo máximo por eso lo como cada día en el desayuno y en la cena...¡¡genial!! No me arrepiento de nada y hoy comí dos....😆🥚🥚🥰
Simplemente genial ✅ 💯 yo consumo 2 a 3 huevos diarios y me siento espectacular con energía para rato soy madre de una familia numerosa y todos mis hijos saludables. Gracias a Dios por este rico y exquisito platillo como lo son los huevos. ♥️ 🥚
Gracias x este video me aclaro mis preguntas..siempre los medicos dicen no coma demasiados huevos x eso del colesterol.nunca hice caso y como huevos todos los dias gracias a mi madre siempre comia huevos y nunca sufrio de colesterol alto.yo sigo la dieta de mi madre y estoy ferfecta en el colesterol y me mantengo joven y saludable..Dios los bendiga x sus consejos🐝🌹🌷
Yo hago dieta cetogenica y baje mucho de peso , me curo la pre- diabetes 💗 Consumo huevo 5 diarios Carne ,aceite de oliva y coco. Deje los carbos.solo 5% diario. Me siento bien.
@@valhallabroken claro para definicion puede ser ya que usas pesos muy ligeros y te apoyas más en las repeticiones. Yo los días que solo hago cardio y aeróbico. Consumo no más de 50-80 carbs.
Muy buena informacion. Ojala mi medico de cabecera se interesARA EN VERLO PUES LOS RECOMIENDA SOLO 2 VECES EN SEMANA. GRACIAS POR TU APORTACION A LA SALUD.
Todo ésto es cierto!!! El médico no me creía cuando le dije que comía más de 70 huevos al mes, porqué??? Porque mí colesterol está perfectamente bien; hasta me dijo que el"colesterol bueno" estaba por encima de lo bueno.... Así que a comer huevos...y otra cosa, hace muchos años llevaba gafas y no volví a llevarlas, no sabía porque, cuando escuché que el comer huevos mejoraba la visita, lo relacioné con mí hábito de comer huevos. Muchas gracias por la información 👍👍👍
isabel cristina varela vallejo El huevo es tan saludable, mis padres no dejan de decirme que el huevo es lo mejor que puedas comer. PD: Me encanta tu nombre
@@vito2489 Muchas gracias León... 😊. También tengo que decir que hago mucho ejercicio, no sé si comer tantos huevos a una persona que sea sedentaria le vaya igual de bien. Un saludo!! 🙋
isabel cristina varela vallejo Genial, haces ejercicio. Yo había sido sedentario pero quiero una vida más saludable y un cuerpo más pleno, por eso ahora hago ejercicio y he dejado la comida chatarra, refrescos y lo he sustituido con otra. Y creo que el huevo en si mismo es muy saludable aún si una persona es sedentaria, es la mejor opción de proteínas y carnes blancas, aunque no hay que olvidar comer variado y saludable
@@vito2489 Felicidades!! Lo mejor para cualquier persona es el ejercicio y una dieta sana, no digo de"hacer dieta" sino de comer bien. Yo nunca he hecho dieta, si noto que me siento un poco pesada sólo retiro aquello que me imagino que puede estar afectando. Ánimo y no dejes de ejercitarte!! Y sí, el huevo es un alimento completo, pero es lo primero que le retiran a una persona con el colesterol alto, aparte de otros alimentos.... Un saludo León y un excelente fin de semana!!! 🙋
Mi economía solo me permite darme el gusto de comer huevos, aunque a veces me gustaría comer un chorizito o un jamonsito pero después de ver este vídeo ya no sentiré tanta lastima por mi.
Como 3 o, a veces, 4 huevos al día y no tengo colesterol (todo lo contrario de CUANDO COMÍA CEREAES AZUCARADOS Y GALLETAS y no comía huevos, tenia colesterol super alto)... Lo que sorprende mucho que la mayoría de los médicos todavía siguen diciendo que los huevos son malos...al menos aquí, en España!!!
GENIAL : GRACIAS POR LA ACLARACIÓN, TENGO EL COLESTEROL MALO UN POCO ALTO, ESO SIGNIFICA QUE SERÍA DE MUCHO BENEFICIÓ EL CONSUMIR HUEVOS. CON MUCHA PRUDENCIA. DESDE AMÉRICA CONTINENTE. FELICES FIESTAS Y MIL GRACIAS, INTERESANTE SU VIDEO. SALUDOS. 💖💖💖💖💖💖💖💖
Órale , y sabes en dónde se puede conseguir los huevos de pastoreo? O como identificarlos en los centros comerciales ? Aquí en México la marca mas sonada es la de San Juan, bueno esa compro yo en Chiapas.
@@cristianalexandercancinoes3833 Pues, podrías buscar a veterinarios o zootecnistas que se dediquen a la producción de dichos huevos, al menos aquí en Ecuador no está muy difundida dicha producción y yo lo hago por mi propia cuenta para mi consumo propio.
yo como huevo, carne pescado y poollo en gandes cantidades y es muy saludable tambien suelo acompanarlo con ensalada tambien he reducido el azucar, arina o todo lo que contenga muchos carbohidratos aunque aveces si me doy algunos gustos pero no muy a menudo he perdido mucho peso y ademas me siento con mas energia
llevo toda mi vida comiendo 1-2 huevos diarios, y supongo por eso estoy "sano" apesar de estar subido de peso ya que no soy amante de los vegetales o frutas pero ya veo que lo que mi madre decia esta mal :v nunca fueron los huevos, fue lo demas que comia extra o demas
Y a mí la nutricionista me permite un huevo entero por semana y hasta 3 claras por día. Pero todos los días quiere que coma frutos secos que engordan tanto. Muchas gracias por desmentir los mitos que creen todavía los médicos. Esta muy bueno el informe.
*Yo como un huevo diario desde chico y tengo una salud envidiable. No he sufrido de colesterol malo y me encanta el huevo en todas sus presentaciones. Claro que en lo posible evito agregar jamón o tocino*
Tania Joselyn Salinas Varas mi nina no es huevo ni ninguna proteína. Para engordar debes comer cosas ricas en almidón y azuares. Pan , dulces de arina, pastas: pero bien cosidas: no al denti. Y muchas cosas fritas, pero cuidado con el colesterol y la diabetes. Solo dos meses abusa de eso: aumentas 10 libras al menos. Y después vuelve a dieta sana.
@@taniajoselynsalinasvaras6245 cuántos años tienes? En mi adolescencia era super flaca, en la escuela se burlaban de mi por eso, sufrí, y comía mucho para "engordar" y no subía de peso. Pero con el tiempo me di cuenta, que al paso de los años fui subiendo de peso, ahora tengo 33 años y dos hijos, y mi cuerpo cambió, ya no soy flaca, pero tampoco gordita. Tranquila, con el paso del tiempo, puede ser, tu peso cambiará. Suerte.
Ninguna de las 2 son sanas las 2 tiene colesterol y el único que existe el colesterol es malo además le quitas la vida a una vida y futura vida en el caso del huevo
@@brandonperez3116 Le quitas la vida, pero te señalo que el huevo es la proteina de mejor valor genetico que hay, en ambos casos con la carne, si contiene colesterol, por ende cuando compras carne tienes que comprar una con bajo indice de grasa, en el caso del huevo no comer en exceso y era. Te respeto si eres vegano pero en ese estilo de vida no sacas proteinas suficientes ni del mismo valor nutricional que el de la carne
Bendiciones, excelente información empezaré x comerme uno diario, como los habían calunniado d ocasionar tantas cosas, uno se limitaba, una pregunta a cualquier edad se puede comer 2 o más huevos, o hay un límite d edad. Gracias
A mi el médico me recomendó comer 3 huevos al día, pero depende de la preparación de estos, no es lo mismo comer 3 huevos cocidos que comer 3 huevos fritos o revueltos, pues es el aceite frito lo que aumenta el colesterol del cuerpo.
Buen punto. Yo como entre dos y tres huevos diarios y casi cocidos, lo que se conoce como pasados. Es decir, luego que el agua empieza a hervir pongo los huevos por 6 minutos y luego los saco al agua fría para consumirlos. Evito las frituras.
NO MAMES YO ACA DE POBRE COMIENDO PURO ( HUEVO CON TORTILLA DESAYUNO ,ALMUERZO Y CENA) (haciendole el feo )HOY SI LO COMERE CON UNA SONRIZA EN LA BOCA :"3 HAORA ENTIENDO PORQUE TENGO MAS ENERGIA QUE MIS COLEGAS EN EL TRABAJO.
Al igual yo, solo tengo 14 años y me gusta desayunar huevos y tambien en la tarde pues me siento mucho mas activo en todo el dia, aparte si haces ejercicio es mejor.
En Ecuador mi familia suele comer 3 huevos al día justamente xd.. pero ahí influye mucho la economía del país. En Vzla 3 huevos al día por persona es un lujo.
Muy buen video,...GENIAL Lástima.... que se hagan COMENTARIOS ridículos, y ordinarios, DE MAL GUSTO queriendo hacerse los graciosos, Pero lo PEOR , es que son los que TIENEN más LIKES...!! Recién me SUSCRIBI, pensando encontrar OTRO NIVEL de seguidores..con quien cambiar ideas ..😒😒
Hola Angela! Recibe un cordial saludo. Me dió gusto leert tu comentario y coincidir contigo en tu opinión sobre los comentarios. Si te gusta la idea de compartir una conversación al respecto, me encantaría recibir tus comentarios! Que tengas un buen día Angela! 🤗
TIENE UD.RAZON SRA..ANGELA...!!!💪💪💪...EL TEMA LO CONSIDERO SERIO E INFORMATIVO -- ILUSTRATIVO ....!!!PERO COMO SIEMPRE EXISTE UN MARGEN DE IDIOTAS VANALIZANDO EL TEMA ..CON APORTES Q NO LES APORTA NADA A NADIE...((...aclaro...soy persona de buen humor y risa facil...pero de odiotezes No..!!!!))...la Saludo Sra..Angela ...💪💪💪🍳🥚🥚🥚🐔🍳👌
Es verdad yo soy fanatica de los huevos y como todos los dias dos o tres y no nesecito lentes para cerca pues no sufro de presbicie que es el envejecimiento de la vista y ya tengo mis años! Coman huevos for ever!!
@@DonCacomixtle asumiendo que algo tan simple desconozco, solo por no usarlo, al ser OBVIÓ la palabra de la cual se trataba. Muy limitado de tu parte. Sin embargo ese no era el enfoque de mi replica si no el tema de los efectos del huevo en la presbicia. Pero claro, enfócate en lo "importante".
Los huevos de gallina tienen un alto contenido de colesterol, pero el efecto del consumo de huevos en el colesterol en sangre es mínimo si se lo compara con el efecto de las grasas trans y las grasas saturadas. El riesgo de enfermedad cardíaca puede estar más relacionado con los alimentos que acompañan los huevos en un desayuno estadounidense tradicional; por ejemplo, el sodio del tocino, las salchichas y el jamón, y la grasa saturada o los aceites con grasas trans usados para freír los huevos y las papas doradas. La mayoría de las personas sanas puede consumir hasta siete huevos por semana sin ningún tipo de aumento del riesgo de enfermedad cardíaca. Algunos estudios han demostrado que este nivel de consumo de huevos puede en realidad evitar algunos tipos de accidentes cerebrovasculares. Sin embargo, la historia puede ser diferente en el caso de las personas que tienen diabetes. En esta población cada vez mayor, algunas investigaciones demuestran que consumir siete huevos por semana aumenta considerablemente el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca. Otros estudios han demostrado que el consumo de huevos no afecta los factores de riesgo de enfermedad cardíaca. Se necesita investigar más para demostrar la relación entre el consumo de huevos y la aparición de una enfermedad cardíaca en las personas con diabetes. Dietary Guidelines for Americans (Pautas Alimentarias de Estados Unidos) recomienda consumir solamente entre 100 y 300 miligramos de colesterol por día, según tu nivel calórico. De acuerdo con el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, un huevo grande contiene unos 186 mg de colesterol, que se encuentra en su totalidad en la yema. Si te gusta el huevo pero no deseas el colesterol adicional, usa solamente la clara. La clara de huevo no contiene colesterol. También puedes utilizar sustitutos de huevo sin colesterol, que están hechos con claras de huevo.
Hola k lindo programa,,,amiel huevo la verda me trimega encanta,,y si no locomo todos los dias es por que,,le tengo un gran miedo ala llema por tantos comentraios que escucho que es la llema la que tiene mucho colesterol,,
Los huevos son una gran fuente de proteina. Mi experiencia con ellos es buena (ya que me como 4 por dia).estoy salusable y me entreno para ser mucho mejor
Yo como dos huevos cada se M semana y me hacen muy bien para mi organismo me siento barbara con los huevos de campo son muy rikos.Sra Graciela de Pinola Artaza de la ciudad de Mar del plata O Oroc Provincia de buenos Aires.república Argentina.Sud América
Tu video es Genial, con mucho contenido y didáctico , muy entretenido los felicito y seguiré comiendo huevos pues es uno de mis alimentos favoritos , muchas gracias por compartir tus conocimientos
El huevo es uno de los alimentos que tiene un alto contenido proteico, si tus riñones son propensos a desarrollar piedras (cálculos) pues yo creo que es muy mala idea ingerir 3 huevos diarios ...
El huevo te ayuda a crecer el cabello y mantenerlo precioso si lo comemos en vez de comprar el suplemento nos sale súper más baratos que aquellos frasquitos
Yo no sabia q el huevo era tan nutritivo mientras me basaba en ek mito del colesterol pero ahora si para mi dieta comeré un poco mas de blanquillos gracias por la información eso si son tuturiales productivos y beneficiosos
Practico culturismo como 10 hevos enteros al dia super alimento con todos los aminoacidos esenciales altos en proteinas 8 gr cadda huevo y baratos al menos en argentina
Deberíamos estar muy agradecidos con las gallinas 🐓
Sobre todo xq terminan muy mal de sus caderas por tanto esfuerzo para parir los huevos.
Y quien fecunda a las gallinas?
@@nuriadiaz2022 ñ
Sí pues gracias gallinitaaaaas... jajajaja jajajaja
@@no9818 y el chiste? o cuando me rio?
Hasta las cascarsa de los huevos sirven por su hierro en plantas , yo se las pongo a mis hermosas plantitas 🇯🇲
Jajajjaja una plantita jamaiquina para que de alegría ala vida
De echo, funciona genial en los rosales, tulipanes, alcatraces, oja santa, siempre viva, planta de la abundancia, sábila y más, que de esas plantas son de las que tenemos en casa! ✌️🇲🇽
Es más, hasta puede comerte la cáscara
Ustedes coman sus cáscaras yo prefiero comer la llema nomas
@@sergiozk6391 o las yemas?
Yo soy diabética, como de dos a 4 Huevitos al día. Pesaba 130 kilos, estoy en 95 kilos. Evito las carnes porque casi no me gustan y me pongo mal cuando las como. Los huevos son muy saludables, mi médico no me cree que solo como huevitos con arroz, frijoles y a veces ensalada
Una pregunta usted se come el huevo solo, osea un huevo al desayuno, almuerzo y comida o un huevo más el desayuno, un huevo más el almuerzo, un huevo más la comida. ¿¿¿ Cómo es eso???
@@karolmarinez2769 la proteìna que incluyo en cada tiempo de comida de las tres comidas fuertes es huevo. me gusta mucho hacer tortitas de huevo con avena y zanahoria, o comer huevos revueltos con tomate o espicaca o lo que sea. es muy sano y muy rico.
Me alegra que estés bien y perdiendo peso. Ojalá te vaya bien en la vida🙌🏻
Pero te los comes con pelos o sin pelos?
No te recomiendo mucho los granos, aparte de tener muchos carbohidratos, tienen muchos antinutrientes y son muy poco digeribles, si investigas un poco como consumian nuestros ancestros los granos, eran fermentados y en periodos bastantes largos, la gente se enferma con la carne roja es porque solo nos comemos el musculo del animal, nos olvidamos de los organos, cartilagos, etc...
Yo baje 80 kilos comiendo huevos, me Quito la diabetes, y mejoro toda mi vida
Que fumas, yo también quiero
La diabetes es una enfermedad permanente xd
Jajaja no Mame usted se comió un pastel con tch y le está durando 4 días
Claro, imagino que desde que come huevos, dejó de inyectarse insulina 😔
La ingesta de proteína es buena cuando hay déficit en el organismo y este no puede producir las hormonas necesarias por si mismo.
En el mundo del fitness el huevo es la dieta principal 😂
alta salmonella
@@santinodirks5017que salmonela? Yo Como 5 diarios desde hace 10años, no es comerse el huevo crudo con la cáscara.
santino dirks tienes que hervirlo bien y no tendrás salmonella
El huevo, el pollo, y la carne. La triada alimentaria.
Si fui al gym y veo como los chibolos comen 5 huevos diarios
Wuauuu que bueno es saber este mensaje, seguire comiendo mis huevos tivios exelente pues me los comia con un tanto de miedo devido a los mitos respecto a los huevos DIOS lo BENDIGA por tan valiosa información 😱😉🤲🙏❤❤👏👏👏👂👂👍👍
Remplacé las harinas (arroz , papas) por los huevos en mi dieta hace 3 meses, en general como 4 a 5 huevos al día, desde ese cambio de dieta baje 10 kilos de peso, subió mi colesterol bueno y mi vitamina d , es un excelente alimento que ha sido muy mal entendido
Que interesante video y que vos tan agradable tiene el locutor de todos los videos de Genial... agradable, animada, amigable y hasta graciosa en algunos de sus comentarios! eso hace mucho mas amno ver los estupendos videos de GENIAL! seguiré comiendo huevos sin la cantidad de mitos al rededor de ellos!
Yo lo hago hace años y me siento igual..no imajino un desayuno sin ellos !
Imagino* bruto
@@mateopoggi8022 imagino*, bruto.
@@thiagobenitez6082 y que dijo? Xd
@@nazarenoestevez1284 Imagino :v
@@thiagobenitez6082 aprende a hubicar la "coma", bruto
Mi abuelo tiene 97 años y se come 3 huvos por día uno en el desayuno, almuerzo y cena. Algunos días 4 y creo que ya se que lo tiene con vida
hombre de muchos huevos bueno que come muchos huevos
Yo 3 en el desayuno y 3 en la cena hace 25 años aproximadamente...
Y son crudos o cocinados o como? xd
@@adrianfragamartinez8455 jajajaj ovio crudos comelos frente a tus familiares dale una buena mordida al cascaron frente a ellos...
y unos pedotes bien hediondos tambien se hecha tu abuelo
Yo como 2 huevos hervidos al día en el desayuno y 2 huevos en la cena, y bajé casi 15 kilos en 2 meses. Los acompañé con ensalada fresca y verdura cocida, y agua natural suficiente.
Una pregunta, si almuerzo 3 huevos y ceno la misma cantidad de huevos por 2 días, cuanto podré bajar de peso?
@@soledadchavez201 por dos días?, nada.
@@cristiangarrido7216 por una semana?
@@soledadchavez201 haga ejercicio mínimo por 3 meses para empezar a obtener resultados, la mayoría de las veces perder peso por dejar de comer o por comer menos solo nos hace perder musculo y no quemar grasa, la única manera de quemar grasa es hacer ejercicio
@@cristiangarrido7216 y algunos ejercicios que me recomiendes?
Woow !! Cuántos mitos derrumbados aquí !! Gracias por sustentar todos los datos químicos y a las Autoridades Alimenticias que avalan todas estas Investigaciones.
Te felicito por lograr muchísimos likes con este tema de verdad importantísimo y de provecho para cualquiera !! Gracias desde Saltillo Coahuila México !! 😝
Siempre lo he dicho el Huevo es lo máximo por eso lo como cada día en el desayuno y en la cena...¡¡genial!! No me arrepiento de nada y hoy comí dos....😆🥚🥚🥰
Simplemente genial ✅ 💯 yo consumo 2 a 3 huevos diarios y me siento espectacular con energía para rato soy madre de una familia numerosa y todos mis hijos saludables. Gracias a Dios por este rico y exquisito platillo como lo son los huevos. ♥️ 🥚
Maria Teresa .
Jajaja callese vieja pedorra y digo pedorra porque el huevo produce gases
Maria Teresa en vez d pelo tendrás pluma. y en vez de hablar ahora cacareasssss
A lo que vinieron cracks 8:12 , quiero mi like :v
En realidad toda la informacion previa es bastante interesante y es argumenta la respuesta final, aparte no esta demas.
Es mejor ver todo el video, y no solo saltarte a una parte. Te informa mucho
Gracias heroe, no todos tenemos tanto tiempo libre (Y)
Victor Clavijo es cierte eso pero me di cuenta al ver el vídeo, pero algunas personas no tienen tiempo por eso hago eso
Arnold O'Ryan, lo sé bro pero como algunas personas entran por el título que ven, y por eso pongo eso
Muy interesante e increíble el video grasias me servirá mucho.
Llevo más de un año comiendo 2 huevos cocidos al desayuno y eso me permitió dejar el pan de la mañana, 🤗🤗🤗
Marcela Astorga yo como huevo y pan, pero estoy tratando de cambiarlo por arepa que son más saludables
Yo hice lo mismo !
Así es como desayuno yo hace años y mi salud es perfecta.
Exacto yo igual ya voy medio año asi! Ya no como pan solo huevos y palta
@@carlosjesus1239 es mucho mejor y quedas satisfecho.. yo suelo hacerlos como omelette con lo que tenga disponible al momento..
Mamma mia, tanta información valiosa en modo facil de entender. Gracias Team Genial.
En otro video de Junio del mismo año afirmaron que un huevo por dia puede acortar mi vida. Este canal no es serio
Si has venido para ver que pasa si comes 3 huevos al día ve al minuto 8:14
6😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😚😄😂
Gracias!
Gracias buen hombre, tome su like.
gracias marika
S
Muy bien!!! Lo aplicaré de hoy en adelante!!!! Gracias!!!
después de saber todo estó
Trataré de consumir más huevos!
Mil gracias!!
Gracias x este video me aclaro mis preguntas..siempre los medicos dicen no coma demasiados huevos x eso del colesterol.nunca hice caso y como huevos todos los dias gracias a mi madre siempre comia huevos y nunca sufrio de colesterol alto.yo sigo la dieta de mi madre y estoy ferfecta en el colesterol y me mantengo joven y saludable..Dios los bendiga x sus consejos🐝🌹🌷
Yo hago dieta cetogenica y baje mucho de peso , me curo la pre- diabetes 💗
Consumo huevo 5 diarios
Carne ,aceite de oliva y coco.
Deje los carbos.solo 5% diario.
Me siento bien.
Dreams comes huevos todos los días yo empecé la dieta ceto pero me daba miedo comer huevos cada día
quiero imagianar que con semejante deficit de carbos no debes pisar un gimnasio no?
H Jones yo si voy al gym
@@hjones1850 yo soy culturista y hago la dieta cetogenia en fase de definición.
@@valhallabroken claro para definicion puede ser ya que usas pesos muy ligeros y te apoyas más en las repeticiones. Yo los días que solo hago cardio y aeróbico. Consumo no más de 50-80 carbs.
Muy buena informacion. Ojala mi medico de cabecera se interesARA EN VERLO PUES LOS RECOMIENDA SOLO 2 VECES EN SEMANA. GRACIAS POR TU APORTACION A LA SALUD.
Todo ésto es cierto!!! El médico no me creía cuando le dije que comía más de 70 huevos al mes, porqué??? Porque mí colesterol está perfectamente bien; hasta me dijo que el"colesterol bueno" estaba por encima de lo bueno.... Así que a comer huevos...y otra cosa, hace muchos años llevaba gafas y no volví a llevarlas, no sabía porque, cuando escuché que el comer huevos mejoraba la visita, lo relacioné con mí hábito de comer huevos. Muchas gracias por la información 👍👍👍
isabel cristina varela vallejo El huevo es tan saludable, mis padres no dejan de decirme que el huevo es lo mejor que puedas comer.
PD: Me encanta tu nombre
@@vito2489 Muchas gracias León... 😊. También tengo que decir que hago mucho ejercicio, no sé si comer tantos huevos a una persona que sea sedentaria le vaya igual de bien. Un saludo!! 🙋
isabel cristina varela vallejo Genial, haces ejercicio. Yo había sido sedentario pero quiero una vida más saludable y un cuerpo más pleno, por eso ahora hago ejercicio y he dejado la comida chatarra, refrescos y lo he sustituido con otra.
Y creo que el huevo en si mismo es muy saludable aún si una persona es sedentaria, es la mejor opción de proteínas y carnes blancas, aunque no hay que olvidar comer variado y saludable
@@vito2489 Felicidades!! Lo mejor para cualquier persona es el ejercicio y una dieta sana, no digo de"hacer dieta" sino de comer bien. Yo nunca he hecho dieta, si noto que me siento un poco pesada sólo retiro aquello que me imagino que puede estar afectando. Ánimo y no dejes de ejercitarte!! Y sí, el huevo es un alimento completo, pero es lo primero que le retiran a una persona con el colesterol alto, aparte de otros alimentos.... Un saludo León y un excelente fin de semana!!! 🙋
Yo como 6 al día...
Dios le bendiga, buen mensaje. Gracias.
Mi economía solo me permite darme el gusto de comer huevos, aunque a veces me gustaría comer un chorizito o un jamonsito pero después de ver este vídeo ya no sentiré tanta lastima por mi.
Este men :''''v tu comentario me puso triste :''''v yo te invitaría a comer si pudiera bro
@@alejandromunoz1833 x2 :,v
@@romusa1884 X3 :''''',',',',',',',','V
Venga bro que todo mejore, andamos en las mismas.
Comerme este chorizo
Que buena información ,gracias👍👍👍!!!!!
Como 3 o, a veces, 4 huevos al día y no tengo colesterol (todo lo contrario de CUANDO COMÍA CEREAES AZUCARADOS Y GALLETAS y no comía huevos, tenia colesterol super alto)... Lo que sorprende mucho que la mayoría de los médicos todavía siguen diciendo que los huevos son malos...al menos aquí, en España!!!
decia frank suero que tiene mala fama porque hace tan bien al cuerpo que los medicos no quieren que se sepa porque danaria su negocio, y es cierto
Exelente video. Yo ya bajé 7 kg en 45 días incluyendo huevos en mis comidas. Gracias!!
Supongo que hiciste ejercicio
GENIAL : GRACIAS POR LA ACLARACIÓN, TENGO EL COLESTEROL MALO UN POCO ALTO, ESO SIGNIFICA QUE SERÍA DE MUCHO BENEFICIÓ EL CONSUMIR HUEVOS. CON MUCHA PRUDENCIA. DESDE AMÉRICA CONTINENTE. FELICES FIESTAS Y MIL GRACIAS, INTERESANTE SU VIDEO. SALUDOS. 💖💖💖💖💖💖💖💖
Muchas gracias Bendiciones
¡Que buen servicio¡ gracias Genial
Buenas noches Excelente información valiosa sobré el tema del huevo
Quien mas a probado el huevo con cebolla y tomate picada????
todos
Asi se come en Colombia
Eso son huevos revueltos..o tortillas
@@kevinstalinpanta6359 weno si cierto, me falto la palabra revueltos. Pero el punto es que son deliciosos
Fritos con un poquitin de mantequilla (casi nada) en vez de aceite y un par de rebanadas de pan integral tostado y queda un delicioso desayuno o cena
Genial. Se contradice con los huevos...! Para mi son genial.
Yoooooooo tengo gallinas de pastoreooooo son excelentes. Excelente informacion, saludos.
Órale , y sabes en dónde se puede conseguir los huevos de pastoreo? O como identificarlos en los centros comerciales ?
Aquí en México la marca mas sonada es la de San Juan, bueno esa compro yo en Chiapas.
@@cristianalexandercancinoes3833 Pues, podrías buscar a veterinarios o zootecnistas que se dediquen a la producción de dichos huevos, al menos aquí en Ecuador no está muy difundida dicha producción y yo lo hago por mi propia cuenta para mi consumo propio.
Me encanto tu narracion , en esta crisis nos ayudan a llevar la crisis alimentaria.F E L I C I T A C O N E S
Felicitacones JAJAJAJA
@@Clarissp. XD
@@Clarissp. xD le respondiste un comentario de hace 6 meses
Pues yo vivo en el rancho y las gallinas están muy bien criadas, mi alimento casi siempre es huevos con frijoles y queso.
Uuff... Te encargo el higado compadre
Mexicano? Jajaja es todo ese platillo que no falte
@@fabianloyola731 porque?
Tremenda pedorrera andas y pa cuando la boda con la diarrea :v xddd
Las gallinas están tan bien criadas que dicen buenos días.
Que lastima que hay personas inculta para hacer comentarios, gracias por buena información, yo tenia miedo de comer, todos los días, bendiciones
Excelente video, Gracias!! efectivamente, el huevo es uno de los mejores alimentos y de muy fácil acceso y muy baratos!!
Que pasaría si comes 3 huevos al día.
Yo que como 4-5 huevos diarios: XD
Yo he llegado a comer hasta 15 en un día
Asuuu, pero cocidos, fritos o crudos?
@@tulipanesyrosas3209 de todas formas, menos crudos.
@@tulipanesyrosas3209 Dicen que cocidos.
Oh como va hacer increible 15 huevos wao yo tambien como huevos diarrios y me.crecio el pelo largo porque dicen que.contienen viotina..
Eres un ángel de la salud siga así siempre con tus enseñanzas
Lo tomare muy en cuenta gracias por el comentario
yo como huevo, carne pescado y poollo en gandes cantidades y es muy saludable tambien suelo acompanarlo con ensalada tambien he reducido el azucar, arina o todo lo que contenga muchos carbohidratos aunque aveces si me doy algunos gustos pero no muy a menudo
he perdido mucho peso y ademas me siento con mas energia
Es por pobre
@@benjapa33 XD
@@benjapa33 que tiene que ver es mas el pescado la carne y el pollo es cado y dice que consume en grandes cantidades
Saludos excelente información sobre los huevos. Lo he probado y es efectivo
llevo toda mi vida comiendo 1-2 huevos diarios, y supongo por eso estoy "sano" apesar de estar subido de peso ya que no soy amante de los vegetales o frutas
pero ya veo que lo que mi madre decia esta mal :v nunca fueron los huevos, fue lo demas que comia extra o demas
Y a mí la nutricionista me permite un huevo entero por semana y hasta 3 claras por día. Pero todos los días quiere que coma frutos secos que engordan tanto. Muchas gracias por desmentir los mitos que creen todavía los médicos. Esta muy bueno el informe.
Gracias, todo es cierto, a comer huevo, además es delicioso en cualquier presentación 👌🏻
*Uno de mis alimentos favoritos* ❤🔥💪
@@juanrojas7852 que malo xd
@@oghace100anos3 espero que se lo tone con humor xb
@@SANTIAGO-jo2gm bonito autolike y que comentario mas original
😸🍪😝
proteína para el gym 💪💪💪
*Yo como un huevo diario desde chico y tengo una salud envidiable. No he sufrido de colesterol malo y me encanta el huevo en todas sus presentaciones. Claro que en lo posible evito agregar jamón o tocino*
Si, tambien yo...
yo le agrego queso es mi desayuno favorito es lo mejor es mas no hace mucho desayune :v
Mama H U E V O
Pero de que forma ?? cocido o revuelto ??
Huevo de carne comen ustedes..
Muy bueno
Gracias
Soy fisicoculturista, y como 12 huevos diarios Hace 8 años y soy muy saludable . Los recomiendo .
fijate tu tiroides. quizas regula mal y por mas que comas no engordas.
Tania Joselyn Salinas Varas mi nina no es huevo ni ninguna proteína. Para engordar debes comer cosas ricas en almidón y azuares. Pan , dulces de arina, pastas: pero bien cosidas: no al denti. Y muchas cosas fritas, pero cuidado con el colesterol y la diabetes. Solo dos meses abusa de eso: aumentas 10 libras al menos. Y después vuelve a dieta sana.
Come carnes magras, las claras batidas o crudas, y haz ejercicios.
Yo como 4 huevos diarios llevo 6 semanas, y subí 5 kilos
@@taniajoselynsalinasvaras6245 cuántos años tienes?
En mi adolescencia era super flaca, en la escuela se burlaban de mi por eso, sufrí, y comía mucho para "engordar" y no subía de peso.
Pero con el tiempo me di cuenta, que al paso de los años fui subiendo de peso, ahora tengo 33 años y dos hijos, y mi cuerpo cambió, ya no soy flaca, pero tampoco gordita.
Tranquila, con el paso del tiempo, puede ser, tu peso cambiará.
Suerte.
Yo estube comiendo 2 huevos diarios por un mes y la verdad es que te aumenta la masa muscular , en mi opinión es muy bueno...!!!
Justo en el momento que dice: “es mejor unos huevos que unos panesillos” yo estaba comiendo panesillos y me cayó el saco ._.
Evita las bollerias, en si la harida (regular) no es muy buena para la salud, perjudica mas de lo que aporta
Me gustó esté video muchas gracias 👍👌
Comer huevo es mejor que comer carne es más sano y nutritivo
Comete este huevo
Ninguna de las 2 son sanas las 2 tiene colesterol y el único que existe el colesterol es malo además le quitas la vida a una vida y futura vida en el caso del huevo
@@brandonperez3116 Le quitas la vida, pero te señalo que el huevo es la proteina de mejor valor genetico que hay, en ambos casos con la carne, si contiene colesterol, por ende cuando compras carne tienes que comprar una con bajo indice de grasa, en el caso del huevo no comer en exceso y era. Te respeto si eres vegano pero en ese estilo de vida no sacas proteinas suficientes ni del mismo valor nutricional que el de la carne
@@brandonperez3116 nqvr q flashas PELOTUDO
Guillermo Sheil cierto
Bendiciones, excelente información empezaré x comerme uno diario, como los habían calunniado d ocasionar tantas cosas, uno se limitaba, una pregunta a cualquier edad se puede comer 2 o más huevos, o hay un límite d edad. Gracias
7:50 Los huevos de color café o rojos, según los asiáticos son especiales para las personas con anemia.
EXCELENTE!!! xq asi es. GRACIAS!!!
deja de mentir deja de mentiiir
Este video esta muy bien hecho! Os habéis superado enhorabuena
Comerlos todos los días hace que no quieras comerlos en un buen tiempo 😶
Toda la cuarentena estuve comiendo huevos sancochados y saben me siento bien
😲wou bro
Y entrenas ? O solo comias para bajar de peso ?
@@deekaybanegass161 la verdad baje de peso, me siento más guapo y mi cuerpo está bien tallado por los ejercicios, inténtalo y verás los cambios.
@@modosadnomires5953 te admiro bro
Pero crudo o fritado ????
EXCELENTE TERAPEUTA NUTRIOLOGO PREPARADOR FISICO,, MEDICO DEL DEPORTE Y REHABILITACION, CDMX. GRACIAS SALUDOS
A mi el médico me recomendó comer 3 huevos al día, pero depende de la preparación de estos, no es lo mismo comer 3 huevos cocidos que comer 3 huevos fritos o revueltos, pues es el aceite frito lo que aumenta el colesterol del cuerpo.
Buen punto.
Yo como entre dos y tres huevos diarios y casi cocidos, lo que se conoce como pasados. Es decir, luego que el agua empieza a hervir pongo los huevos por 6 minutos y luego los saco al agua fría para consumirlos. Evito las frituras.
Yo lo hago con aceite de coco y es muy bueno
Infórmate bien, porque eso no es así tampoco. Recomiendan comerlos fritos, cocidos, o revueltos.
@@marialorenzo3849 lo hago revueltos con aceite de coco
@@lauradelasnievesrojas7794 me encantan los huevos fritos, aunque yo los como a la plancha. Saludos
Me encantó, amo el huevo!
Lo sé
Hola! muy buen video!! estaria excelente que pongan los links de las fuente asi es mas veraz. Saludos!!
Me gusto tu orientacion grasias
NO MAMES YO ACA DE POBRE COMIENDO PURO ( HUEVO CON TORTILLA DESAYUNO ,ALMUERZO Y CENA) (haciendole el feo )HOY SI LO COMERE CON UNA SONRIZA EN LA BOCA :"3 HAORA ENTIENDO PORQUE TENGO MAS ENERGIA QUE MIS COLEGAS EN EL TRABAJO.
Al igual yo, solo tengo 14 años y me gusta desayunar huevos y tambien en la tarde pues me siento mucho mas activo en todo el dia, aparte si haces ejercicio es mejor.
Son mi desayuno favorito y muchos les hacen el feo :'c
mango skateboard bro no me alcanza ni para el aceite de ley me los como duros ocea salcochados :'3
Jajajajaja
A quien mierda le importa
Excelente información para mejorar nuestra salud. Siempre los veo y escucho.
En Ecuador mi familia suele comer 3 huevos al día justamente xd.. pero ahí influye mucho la economía del país. En Vzla 3 huevos al día por persona es un lujo.
Confirmo lo de Ecuador xD
Cómfirmo
En Venezuela un huevo es un lujo hermano 😔lo bueno que no soy de ahí xd
@@rafaelosornio9996 antes no lo era.. ahora tristemente si.
Gracias,Gracias, Gracias a comer huevos muy practico
Mi desayuno preferido ❤️💪🏼
Muy buen video,...GENIAL
Lástima.... que se hagan COMENTARIOS ridículos, y ordinarios, DE MAL GUSTO queriendo hacerse los graciosos, Pero lo PEOR , es que son los que TIENEN más LIKES...!!
Recién me SUSCRIBI, pensando encontrar OTRO NIVEL de seguidores..con quien cambiar ideas ..😒😒
Hola Angela! Recibe un cordial saludo.
Me dió gusto leert tu comentario y coincidir contigo en tu opinión sobre los comentarios.
Si te gusta la idea de compartir una conversación al respecto, me encantaría recibir tus comentarios!
Que tengas un buen día Angela! 🤗
Toda la razón
TIENE UD.RAZON SRA..ANGELA...!!!💪💪💪...EL TEMA LO CONSIDERO SERIO E INFORMATIVO -- ILUSTRATIVO ....!!!PERO COMO SIEMPRE EXISTE UN MARGEN DE IDIOTAS VANALIZANDO EL TEMA ..CON APORTES Q NO LES APORTA NADA A NADIE...((...aclaro...soy persona de buen humor y risa facil...pero de odiotezes No..!!!!))...la Saludo Sra..Angela ...💪💪💪🍳🥚🥚🥚🐔🍳👌
@@robertobravo1476
Igualmente Roberto..
Saludos❤
Es verdad yo soy fanatica de los huevos y como todos los dias dos o tres y no nesecito lentes para cerca pues no sufro de presbicie que es el envejecimiento de la vista y ya tengo mis años! Coman huevos for ever!!
Se escribe presbicia, y los huevos no son los que evitan eso, es simplemente genético y comienza alrededor de los 40 años.
@@zFerAresz Las citas se entrecomillan. Antes de corregir a los demás revisa lo que tú desconoces.
@@DonCacomixtle asumiendo que algo tan simple desconozco, solo por no usarlo, al ser OBVIÓ la palabra de la cual se trataba. Muy limitado de tu parte. Sin embargo ese no era el enfoque de mi replica si no el tema de los efectos del huevo en la presbicia. Pero claro, enfócate en lo "importante".
Error...la vista nunca envejece, quien envejece eres you.
Muy buen video, estoy harto de oir falsos mitos acerca de los huevos 💪🏿💪🏿👏🏿
Pero en otro video este canal dice que los huevos son malos xd
@@ViLLuzzPA i PA is
Los huevos de gallina tienen un alto contenido de colesterol, pero el efecto del consumo de huevos en el colesterol en sangre es mínimo si se lo compara con el efecto de las grasas trans y las grasas saturadas.
El riesgo de enfermedad cardíaca puede estar más relacionado con los alimentos que acompañan los huevos en un desayuno estadounidense tradicional; por ejemplo, el sodio del tocino, las salchichas y el jamón, y la grasa saturada o los aceites con grasas trans usados para freír los huevos y las papas doradas.
La mayoría de las personas sanas puede consumir hasta siete huevos por semana sin ningún tipo de aumento del riesgo de enfermedad cardíaca. Algunos estudios han demostrado que este nivel de consumo de huevos puede en realidad evitar algunos tipos de accidentes cerebrovasculares.
Sin embargo, la historia puede ser diferente en el caso de las personas que tienen diabetes. En esta población cada vez mayor, algunas investigaciones demuestran que consumir siete huevos por semana aumenta considerablemente el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca. Otros estudios han demostrado que el consumo de huevos no afecta los factores de riesgo de enfermedad cardíaca. Se necesita investigar más para demostrar la relación entre el consumo de huevos y la aparición de una enfermedad cardíaca en las personas con diabetes.
Dietary Guidelines for Americans (Pautas Alimentarias de Estados Unidos) recomienda consumir solamente entre 100 y 300 miligramos de colesterol por día, según tu nivel calórico. De acuerdo con el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, un huevo grande contiene unos 186 mg de colesterol, que se encuentra en su totalidad en la yema.
Si te gusta el huevo pero no deseas el colesterol adicional, usa solamente la clara. La clara de huevo no contiene colesterol. También puedes utilizar sustitutos de huevo sin colesterol, que están hechos con claras de huevo.
Yo como huevitos con ajo y tomatitos + una pizca de orégano quedan riquísimos con tostadas 😊😋para chuparse los dedos 🤗😘
Para chuparse los webos?
Agrégale un poquito de cúrcuma y una pizca de pimienta.
Hola k lindo programa,,,amiel huevo la verda me trimega encanta,,y si no locomo todos los dias es por que,,le tengo un gran miedo ala llema por tantos comentraios que escucho que es la llema la que tiene mucho colesterol,,
este canal es GENIAL!!..saludos desde argentina!
Como 5 - 8huevos al dia. :) Claro que mantengo una vida con harto movimiento. y me encuentro muy bien.
Los huevos son una gran fuente de proteina. Mi experiencia con ellos es buena (ya que me como 4 por dia).estoy salusable y me entreno para ser mucho mejor
Yo como dos huevos cada se M semana y me hacen muy bien para mi organismo me siento barbara con los huevos de campo son muy rikos.Sra Graciela de Pinola Artaza de la ciudad de Mar del plata O
Oroc
Provincia de buenos Aires.república Argentina.Sud América
Sabía que los huevos tenían proteínas y eran muy buenos, pero con toda esta info, WAOOOO!
Yo como de entre 16 a 20 al día y mis exámenes de colesterol y peso están perfectos desde hace mucho tiempo :)
Sin yema?
Wuaw!!!!.
Tu video es Genial, con mucho contenido y didáctico , muy entretenido los felicito y seguiré comiendo huevos pues es uno de mis alimentos favoritos , muchas gracias por compartir tus conocimientos
Soy seguidora de este canal , espero no me defrauden y digan siempre la verdad ,suerte en todo , 🍀🍀👍Gracias
Q alguien me explique porque tiene la voz de Robín de teen titans go ._.
El huevo es uno de los alimentos que tiene un alto contenido proteico, si tus riñones son propensos a desarrollar piedras (cálculos) pues yo creo que es muy mala idea ingerir 3 huevos diarios ...
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Yo como 3 al día
En la mañana solamente
Porque es lo único que se
Cocinar
Ja ja ja que buena!
Si muchas Gracias 😊
Jaja yo como 5 huevos al día por que están regalados.
Para mi es uno de los alimentos mas beneficiosos y económicos para el fitness y para la salud.
Con yema?
@@gustavitoandrada256 Con todo y todo
Yo aveces solo como una o dos yemas al día, los demás huevos quitó las yemas y dejó solo las claras
Te gustan los huevos ehh jajaj
@@gabrielchavez7338 hasta la cáscara 😂😂
El huevo te ayuda a crecer el cabello y mantenerlo precioso si lo comemos en vez de comprar el suplemento nos sale súper más baratos que aquellos frasquitos
Pues a mi esposo no le a salido pelo y si que come huevitos 2 diarios
Lo sabía el huevo es increíble 😃 yo siempre como 3 huevos al día🤘😁
Yo no sabia q el huevo era tan nutritivo mientras me basaba en ek mito del colesterol pero ahora si para mi dieta comeré un poco mas de blanquillos gracias por la información eso si son tuturiales productivos y beneficiosos
Practico culturismo como 10 hevos enteros al dia super alimento con todos los aminoacidos esenciales altos en proteinas 8 gr cadda huevo y baratos al menos en argentina
Y el dolar?:v macri gato aunque soy gente de plata apoyo al pueblo :v
Macriiiii gatooooo
@@fardyalvarez1805 pasame plataaa
HMU you’re buena información eso está genial 👍 a comer huevo se ha dicho 👏👏👏👏
Sin malpensar, no pasa nada, yo como 6 huevos diarios, y pues eso Bendiciones pal teorema
Sigues vivo bro? Estás bien de salud cardiovascular hago ejercicio y google me asustó y nose
La consulta es como prepararlos, cocinados o fritos, etc
muy buena explicacion sobre los huevos denle like si comen huevos