Buen día! Soy nueva en este canal y estoy feliz de haberte encontrado porque eres la primera youtuber que además de ser nutricionista tmb eres mamá y mexicana lo cual está genial ya que podré aplicar muy bien tus consejos de una manera más de acuerdo a mis circunstancias :). En este vídeo me has abierto los ojos en cuanto a unos errores que he seguido cometiendo con la alimentación de mi familia, a pesar de haber empezado a hacer algunos cambios. Gracias por tu vídeo está súper bien explicado. Tienes una nueva suscriptora!! :D
Acabo de encontrar tu canal y agradezco mucho a la Divina Providencia que me condujo a tí!!! Estoy encantada porque ya no sabía cómo seguir haciendo con las comidas de mi madre que es diabetica..... Gracias por tu ayuda, sigue adelante, besos desde España!!!!
Cuando ella dijo:"solamente dias ocasionales"sonrei,Volvi a respespirar y dije claro q puedo seguir sus recomendaciones😌😊😉...y darme un gustito de vez en cuando!!!😄😄😄
Soy de esas personas que entra a ver un vídeo y espera respuesta rápida y si van lento no miro el vídeo, pero en este caso es súper interesante! Muy bien explicado! Parece una profesora me gusta mucho gracias por tu tiempo y dedicación 💗
#La alimentación es la fuente y la clave del bienestar físico y mental Excelente video me encanta la nueva conciencia que tengo gracias a usted . La mayoría de las personas hemos llevado una incorrecta alimentación.
No desayunar: 1-Cereales de caja 2-Embutidos 3-Leche con saborizantes 4-Jugo artificial 5-Yogurt 6-Pan de dulce 7-Comida frita 8-Cafe 9-Frutas 10-Wafles
Hola, hace unos días empecé a ver tus videos y estoy emocionada x darme cuenta que no es necesario estar con hambre para bajar de peso, como bien dicen : "HAY QUE SABER COMER" contigo he encontrado lo que necesito para hacer un hábito en mis alimentos, para bajar de peso y mantenerme saludable. Gracias, gracias, gracias. Por supuesto ya me suscribí.
Es mucha exageración es cómo morirnos de hambre puedes comer de todo pero no diario y no en exceso yo toda nunca he echo dietas y nunca subo de peso y Gracias a Dios estoy bien de salud muchas veces las dietas te dañan más es mejor comer lo qué se te antoje y lo qué te gusté porque luego llega él tiempo de qué ya no puedes comer nada y te quedaste con las ganas de todo podemos comer de todo pero no en exceso y así no pasa nada tampoco engordas bueno yo lo digo por mí pero no todo el organismo es igual
Resumen. NO//SI: -cereales de cajas//avena,granola. -embutidos (aunque sean de pavo)//huevos -lacteos, leches de sabores (cajitas)//leches vegetables -Jugos artificiales ni bebidas azucaradas (gaseosa)//jugos verdes, smoothies. -yogures de sabores//yogur griego sin azúcar -pan dulce, donuts//tortillas de maiz, panes artesanales -fritos//leguminosas -café (únicamente)// -cantidades grandes de frutas (ensaladas + yogur)//1 pieza de fruta - frutas de bajo IG. -harinas listas para preparar hotcakes, waffles, etc.//pankecas casetas
Hola...! te encontré por la búsqueda de una receta, y me llamó la atención el tituló. lo que no se debe desayunar y me parece muy interesante el video, por lo que uno debe de instruirse correctamente para no cometer errores en la alimentación. Y tú guía me parece muy correcta .Yo ya me suscribí. Así qué seré otra seguidora más...👍😍😘🌷
Excelente recomendación nutrióloga!! Yo en el desayuno por ejemplo incluyo lo que son claras de huevo ya sea a la mexicana o un omelette, lo acompaño con avena cocida en agua con canela.
Doctora Mariana gracias por regalarnos cada día tu experiencia y sabiduría,,no te imaginas la ayuda tan grande que recibimos,,eres una bendición..abrazos... Dios te bendiga
Creo en lo particular que tu programa es excelente, y que alguien muy mal intencionado té quiere sanar con estos díslaiks que te ponen porque haces un trabajo excelente
Me encontre el video buscando una receta, y me enganche, me encanto la información que proporcionas, no es larga, al contrario es muy justa, revisare lo que has compartido. Muchas gracias.
Vídeos como este es loq más debes haber en esta plataforma..gracias doctora por compartir sus conocimientos. Dios le bendiga .apenas me la encontré por aki .y ya me suscribi
Hola exelente información, yo mo se xq dicen q tarda ,esta super bien xq explica paso a paso, nada lea parece ala gente deberas, luego andan preguntando q q dijo q como es ,todo x no aprender a escuchar o ver relajadamente la información, yo agradezco x la información muy buena lo tomare encuenta
Estoy de acuerdo contigo , excelente!! informacion nutricional,,pero como en la "Vina del senor hay de todo'' seguro que esas personas deben tener pesimos habitos alimenticios!
Hola. Soy la primera en ver tu video. He aprendido mucho con tus videos. Muchas gracias por tus enseñanzas. Ya estoy cocinando mas clean para mi y mis hijos
me encantaría que hicieras las recetas pues me es muy difícil pasar de la receta a la práctica... mil gracias, muy útil. Y un menú para almuerzos. bendiciones, muy importante tus temas
Que emocion saber lo que puedo comer saludablemente que lo que no pues se antoja pero lo evitare a mis 48 años hijole me quiero ver espectacular jajaja y que bendicion que seas mexicana hablas en mi idioma y en mi entorno se y conozco de lo que hablas, gracias amiga bella. Bendiciones.
Cada día aprendemos mas ... Y creeme sigo muchos de tus consejos ... As un vídeo de q podemos consumir q tenga los mismos nutrientes pero mas económico ejem.. Semillas gem por q otra semilla.
Excelente explicación de lo que no debemos de comer. Sobretodo que en los Latinos hay mucha diabetes es indispensable la educación alimenticia adecuada. Felicidades por tu gran pasión por educar.~
Eh visto miles de video pero este es el mejor bueno digo q usted fue la mas q me gusto muy clara y aprendi mucho y sali de dudas gracias desde eeuu de Puerto rico!!
Exacto, por eso hay tantas personas q dan recetas y los oyentes lo se toman las cosas sin pensarlo y no saben para q tantas son o no aplicable, a veces una solo vegetal sirve para muchas cosas y la gente le agregan otros q hacen la misma función , moraleja hay q aprender el por qué ? Y el para que ?
Yo desayuno todos los días avena con chia de la que viene en bolsa y le pongo 2 cucharadas de salvado de trigo con stevia y para reemplazar el pan un huevo cocido (hervido)
Hola, buen día, soy estudiante de la licenciatura en Nutrición, me surgió una duda respecto a la recomendación que da acerca de cocinar con aceite coco o de aguacate, ya que mis catedráticos siempre me han recalcado que el aceite de coco es malísimo para el consumo, ya que causa la acumulación de lípidos en torrente sanguíneo. Me gustaría saber en qué bibliografía puedo corroborar los datos o si pudiera explicarme un poco acerca de sus conocimientos nutricionales respecto al tema de los aceites. Gracias.
+ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz (Asesoría Nutricional TV) todo el tiempo que nos dedicas te lo agradecemos yo me quede con gana de seguir escuchando,porque yo mejore mucho ,tengo fibromialgia me quite el azúcar y tengo una buena calidad de vida ,ningún medico te dice lo que tu nos dices por eso me maravillo escucharte
Me encanto y no tardas porque es bueno saber porque no debemos y porque si podemos felicidades y gracias es un placer escucharte me operaron de la visicula y estoy luchando por comer saludable pero creo que estaba comiendo todo lo que no debo 😂
Al buscar información de comida saludable me encontré con tu canal, saludos y felicitaciones por tu información. Me preocupa cada inicio de semana que hacer de comer sin carnes, tengo hijos pequeños y no se que comidas nos favorecen a todos sin guisar por separado para los niños, espero encontrar platillos que me sugieras por que se me complica usar verduras. Gracias por tu atención.
Muy interesante y fácil de seguir me encanto ya q tengo q bajar de peso por lo q vi hay varias cosas q ya consumo muchas gracias por los concejos ahora a llevarlos a la práctica 👍👍
Me encantó su vídeo.. una gran información 🤗 sólo tengo una duda mi hijo tiene 13 años ..que sería bueno para mandarle de lonch ya que como buen adolescente.. nada le gusta ... me cuesta mucho trabajo en buscar buenas opciones de desayunos para el y he tenido que recurrir a vitaminas así como la emulsión de Scott.. muchas gracias y Saluditos 🤗😘
excelente.... me encanto... soy nueva suscriptoa y aunque este video tiene mas d un año pero esta genial, la menara en q explicas y además no solo dices lo q esta mal, tambien lo q debemos d comer, tengo un niño d casi 3 años y siempre me he esforzado mucho por su nutricion, creo q no he sabido darle las porciones debidas pero muchisimas gracias por subir este video! saludos desd hidalgo!
Lo malo con tener un estilo de vida saludable es q es MUY CARO comer saludable ; en este momento estoy pasando por una situación económica precaria y en realidad se me hace muy difícil comprar nuez almendra leche de almendra y todo eso q es realmente caro...☹️
Pense que era la unica q pensaba eso, amiga.... o todo esta caro? O nosotras (tamos) bien pobres😂🤣 hace poco hice detox de 21 dias, gaste una fortuna😁😁😆😆😆 ahora estoy flaca y pobre 😆😅
ES MARAVILLOSA LA INFORMACION ARGUMENTADA QUE NOS DA, NO ES QUE HABLE DE LOS PRODUCTOS POR SIMPLE DESPRESTIGIO, NO ELLA HABLA CON MUCHO CONOCIEMIENTO Y ESO ES DE MUCHO VALOR Y UTILIDAD
Creo q es bueno cuidarse pero no exageradamente por q esto es una enfermedad aparte de q te hace ser una persona muy delicada lo ideal es si cuidarse pero también darse sus gustos obvio con medida pero no se puede ser perfecto en todo y creo q en el mundo en que vivimos mucho menos así q no sé puede tapar el sol con un dedo yo me cuido pero no exagero por q la vida es solo una y si se puede probar de todo sin excesos así q gracias por tus consejos me sirven de mucho se q el hábito de ser saludable es muy difícil por eso hay mucha obesidad necesitamos autolimitarnos y la verdad hay alimentos muy deliciosos saludables Yo lo único q creo es q si comer probar, disfrutar pero con medida por ejemplo si hoy salí y comí una hamburguesa con papas fritas obvio q no voy a comerla de nuevo en toda la semana y los demás días los remplazo con ensaladas verduras al vapor mucha agua etc y así se evita la engordadera.
Es la primera vez que veo tu canal durante todo el día e estado escuchando varios temas muy importantes me encanto este canal!!y mesera de mucha utilidad ya que en un año baje 20 kilos y esta información reforzará lo que e aprendido y me servirá de mucha motivación mil gracias por tanta información tan valiosa bendiciones.
Muy buena explicación pero todavía hay muchas comidas como la leche que nos hacen creer que es lo mejor y es por generaciones, esta muy difícil ir quitando todo eso poco a poco yo ya e empezado pero mi esposo no ayuda mucho.
lamentablemente la comida chatarra es la mas sabrosa pero es la que mas nos perjudica, nos mata a diario, y también lamentablemente los mejores alimentos para cuidar de nuestra salud clean no están al alcance de todas las familias de recursos medios bajos, en la estructura socioeconomica, tristemente solo las personas que perciben buenos salarios son los únicos que podrán gozar de todos estos beneficios.
Liali zamendo estoy de acuerdo contigo las personas estrato 1y 2 van a preferir comprar una paca de leche Alquería que es de la medio buena a una sola cajita de leche de almendras o de coco que no alcanzaría ni para tres días tú vale prácticamente lo mismo que una paca de 6 bolsas de leche igual el aceite de aguacate y toda la cantidad de cosas que ella dijo 😥
Buen día! Soy nueva en este canal y estoy feliz de haberte encontrado porque eres la primera youtuber que además de ser nutricionista tmb eres mamá y mexicana lo cual está genial ya que podré aplicar muy bien tus consejos de una manera más de acuerdo a mis circunstancias :). En este vídeo me has abierto los ojos en cuanto a unos errores que he seguido cometiendo con la alimentación de mi familia, a pesar de haber empezado a hacer algunos cambios. Gracias por tu vídeo está súper bien explicado. Tienes una nueva suscriptora!! :D
Denise Hernandez pop. Pies deseo. Saber
Y linda 😉
Hola. Encantada. Verte. Y. Hoir. Tus. Consegos. gracias.
ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz muy pronto en
.
Acabo de encontrar tu canal y agradezco mucho a la Divina Providencia que me condujo a tí!!! Estoy encantada porque ya no sabía cómo seguir haciendo con las comidas de mi madre que es diabetica..... Gracias por tu ayuda, sigue adelante, besos desde España!!!!
Cuando ella dijo:"solamente dias ocasionales"sonrei,Volvi a respespirar y dije claro q puedo seguir sus recomendaciones😌😊😉...y darme un gustito de vez en cuando!!!😄😄😄
Soy de esas personas que entra a ver un vídeo y espera respuesta rápida y si van lento no miro el vídeo, pero en este caso es súper interesante! Muy bien explicado! Parece una profesora me gusta mucho gracias por tu tiempo y dedicación 💗
hola =)
#La alimentación es la fuente y la clave del bienestar físico y mental
Excelente video me encanta la nueva conciencia que tengo gracias a usted .
La mayoría de las personas hemos llevado una incorrecta alimentación.
No desayunar:
1-Cereales de caja
2-Embutidos
3-Leche con saborizantes
4-Jugo artificial
5-Yogurt
6-Pan de dulce
7-Comida frita
8-Cafe
9-Frutas
10-Wafles
Porque no yogurt????
Jajajajajajaja está bien pendeja
O sea la que hace el vídeo.
Cuál es su argumento para no desayunar frutas?
No dijo que era prohibido la fruta, solo que no se coma en exceso
@@carolinaguher8039 no es necesario insultar!
Café nooooooooooooo muero
Hola, hace unos días empecé a ver tus videos y estoy emocionada x darme cuenta que no es necesario estar con hambre para bajar de peso, como bien dicen : "HAY QUE SABER COMER" contigo he encontrado lo que necesito para hacer un hábito en mis alimentos, para bajar de peso y mantenerme saludable. Gracias, gracias, gracias. Por supuesto ya me suscribí.
SE QUE NO LEERAS ESTO PERO DESEO QUE TENGAS UN HERMOSO DIA SIEMPRE Y MUCHAS BENDICIONES!!!SALUDOSS!!🙏🥰
Es mucha exageración es cómo morirnos de hambre puedes comer de todo pero no diario y no en exceso yo toda nunca he echo dietas y nunca subo de peso y Gracias a Dios estoy bien de salud muchas veces las dietas te dañan más es mejor comer lo qué se te antoje y lo qué te gusté porque luego llega él tiempo de qué ya no puedes comer nada y te quedaste con las ganas de todo podemos comer de todo pero no en exceso y así no pasa nada tampoco engordas bueno yo lo digo por mí pero no todo el organismo es igual
Resumen.
NO//SI:
-cereales de cajas//avena,granola.
-embutidos (aunque sean de pavo)//huevos
-lacteos, leches de sabores (cajitas)//leches vegetables
-Jugos artificiales ni bebidas azucaradas (gaseosa)//jugos verdes, smoothies.
-yogures de sabores//yogur griego sin azúcar
-pan dulce, donuts//tortillas de maiz, panes artesanales
-fritos//leguminosas
-café (únicamente)//
-cantidades grandes de frutas (ensaladas + yogur)//1 pieza de fruta - frutas de bajo IG.
-harinas listas para preparar hotcakes, waffles, etc.//pankecas casetas
Así es... Mucha información y si habla de más, pues más se tarda... Excelente resumen!!! Felicidades!!!
Lina
cool 😊👍
Lina Lil
EXCELENTE Resumen, práctico!
eres muy buena enseñando y admiro tu entrega para con tu audiencia. muchas gracias
Hola...! te encontré por la búsqueda de una receta, y me llamó la atención el tituló. lo que no se debe desayunar y me parece muy interesante el video, por lo que uno debe de instruirse correctamente para no cometer errores en la alimentación. Y tú guía me parece muy correcta .Yo ya me suscribí. Así qué seré otra seguidora más...👍😍😘🌷
Muchas gracias, por compartir alimentos saludables. Saludos.
*Me encanta este canal*
Lastima que UA-cam no tiene la opción: "ME ENCANTA" en lugar de like 🍎🍎🍏🍏
Excelente recomendación nutrióloga!!
Yo en el desayuno por ejemplo incluyo lo que son claras de huevo ya sea a la mexicana o un omelette, lo acompaño con avena cocida en agua con canela.
Doctora Mariana gracias por regalarnos cada día tu experiencia y sabiduría,,no te imaginas la ayuda tan grande que recibimos,,eres una bendición..abrazos... Dios te bendiga
Dra bendiciones Dios te bendiga una bendicion tan bonitas enceñanzas para poder vivir bien bendiciones del alticimo❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
Si tambien por primera vez la veo y que profesional y que apoyo en conocimientos nos comparte. agradecida y aprovechar todo esto
Me parece muy buenas sugerencias lo pondré en práctica
Lo máximo la explicación! Besos desde Lima Perú
hola =)
Hola buenas tardes me gusto reseta yo hago una malteada y le a grego una fruta bendiciones
MAGNIFICO PROGRAMA. MAGNIFICOS CONSEJOS. ESO LO DEBEMOS ESCUCHAR TODOS LOS DIAS
Dios mío me quedé sorprendida de todo lo que estoy acostumbrada a comer, fácil les puedo decir que consumía el 95% de lo que no se debe
Lo que necesitaba ver...
Ya no sabia que NO desayunar 😂😂😂 me encanta el echo de que sea Nutriologa, siempre soñé con serlo.😍
Creo en lo particular que tu programa es excelente, y que alguien muy mal intencionado té quiere sanar con estos díslaiks que te ponen porque haces un trabajo excelente
Me encontre el video buscando una receta, y me enganche, me encanto la información que proporcionas, no es larga, al contrario es muy justa, revisare lo que has compartido. Muchas gracias.
Vídeos como este es loq más debes haber en esta plataforma..gracias doctora por compartir sus conocimientos. Dios le bendiga .apenas me la encontré por aki .y ya me suscribi
Hola exelente información, yo mo se xq dicen q tarda ,esta super bien xq explica paso a paso, nada lea parece ala gente deberas, luego andan preguntando q q dijo q como es ,todo x no aprender a escuchar o ver relajadamente la información, yo agradezco x la información muy buena lo tomare encuenta
No se ni como si en estw vídeo , pero desde el tema me quedé mirando asta el final Wow. Likessss y gracias.
Glenda Bonilla Medina
Saludos desde República Dominicana, gracias por tus videos muy buenos
De esta forma y manera, es ¡¡muy saludable!! Estar ¡¡muy bien!! Como usted Señora Bonita!! Gracias!!
No entiendo porque tantos dislikes, que buena información nos regalas , tienes una sucriptora más,
Estoy de acuerdo contigo , excelente!! informacion nutricional,,pero como en la "Vina del senor hay de todo'' seguro que esas personas deben tener pesimos habitos alimenticios!
Hola. Soy la primera en ver tu video. He aprendido mucho con tus videos. Muchas gracias por tus enseñanzas. Ya estoy cocinando mas clean para mi y mis hijos
Hola buenas tardes podrian subir mas desayunos para los pequeños. Por favor
GRACIAS SOY ANA DE PERU
MIS FELICITACIONES TUS VIDEOS ME GUSTARON Y PONDRE EN PRACTICA
Eres espectacular estoy aprendiendo contigo cosas que no sabia hay voy a siendo limpieza poco a poco mil gracias Dios te bendiga ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Muchas gracias por su horientacion q nos sirve bastante yo ya lo conparti con mi familia xq todos estamos comiendo mal otra bes gracias 😅😅😊
me encantaría que hicieras las recetas pues me es muy difícil pasar de la receta a la práctica... mil gracias, muy útil. Y un menú para almuerzos. bendiciones, muy importante tus temas
Ideas de sándwich sin jamón please!!!😀
Lograste hacerme tu fan... Gracias x compartir tus conocimientos. Saludos dsd Gdl.
Que emocion saber lo que puedo comer saludablemente que lo que no pues se antoja pero lo evitare a mis 48 años hijole me quiero ver espectacular jajaja y que bendicion que seas mexicana hablas en mi idioma y en mi entorno se y conozco de lo que hablas, gracias amiga bella. Bendiciones.
Hola nutriologa muchas gracias por compartir este video con nosotras es importante saber todo esto con este video es más ayuda bendiciones
Yeah... it's looooonnnnnggggggg, but it was explained nicely... Thank you Mariana... This video is very useful...
Cada día aprendemos mas ... Y creeme sigo muchos de tus consejos ... As un vídeo de q podemos consumir q tenga los mismos nutrientes pero mas económico ejem.. Semillas gem por q otra semilla.
Excelente explicación de lo que no debemos de comer. Sobretodo que en los Latinos hay mucha diabetes es indispensable la educación alimenticia adecuada.
Felicidades por tu gran pasión por educar.~
Excelentee,me encanta,justamente tengo un poco subido mi colesterol y azúcar.te veo desde Paraguay.
Eh visto miles de video pero este es el mejor bueno digo q usted fue la mas q me gusto muy clara y aprendi mucho y sali de dudas gracias desde eeuu de Puerto rico!!
2:25
Muy bien, me gusta mucho la información
❤💜💙❤💛💚
y yo buscando armys.... y mire, las encuentro hasta en la sopa XD.... :)
Quede encantada con tu información creo que explicas perfectamente desde hoy empezaré a seguir aprendiendo más y hacerlo muchas gracias!!!!💕
Excelente explicando de todos los videos que he visto es la mejor 💫🙏🏻
Gracias 😁😊😁 igualmente que bella explicación
Hola.. te agradecería que dieras ejemplos de desayunos para diabéticos.. saludos desde Ecuador.. bendiciones..🇪🇨🙏
Porque dicen que tarda mucho.estamos muy impuestos a no saber escuchar y por eso no aprendemos
Saludos estela
Desid.cual comemos.cual no dale.desilo.y.ya.
Cierto, a mi me parece perfecto el que dé una muy buena explicación así aprendemos más y tomemos una buena decisión de hacer cambios alimenticios.
Exacto, por eso hay tantas personas q dan recetas y los oyentes lo se toman las cosas sin pensarlo y no saben para q tantas son o no aplicable, a veces una solo vegetal sirve para muchas cosas y la gente le agregan otros q hacen la misma función , moraleja hay q aprender el por qué ? Y el para que ?
La intro la hace larga...luego va bien.
Me parecio exelente casi casi con estas instrucciones baje 22kg en 6 meses.
Me encanta la manera como nos orientas se hace fácil y nos ánima a cambiar de hábitos
Hola me gustó mucho tu vídeo voy a tomar lo como dices xq con razón no bajo como fruta licuados yogurt y😬me gustó mucho
Muy interesante... Sería exelente si nos da ideas de desayunos saludables... Variadas.. Porque a uno se les suelen acabar las ideas para desayunar 😘❤
KareeenArmy Jk&JM
Es V de BTS. Army💕
Dinosaur
KareeenArmy Jk&JM
Muy buena información!, Solo que son muy largos !,
Yo desayuno todos los días avena con chia de la que viene en bolsa y le pongo 2 cucharadas de salvado de trigo con stevia y para reemplazar el pan un huevo cocido (hervido)
Y o desayunando salchicha mientras veo el video xd
😂
Te he fallado 🥺
Hola, buen día, soy estudiante de la licenciatura en Nutrición, me surgió una duda respecto a la recomendación que da acerca de cocinar con aceite coco o de aguacate, ya que mis catedráticos siempre me han recalcado que el aceite de coco es malísimo para el consumo, ya que causa la acumulación de lípidos en torrente sanguíneo. Me gustaría saber en qué bibliografía puedo corroborar los datos o si pudiera explicarme un poco acerca de sus conocimientos nutricionales respecto al tema de los aceites. Gracias.
Yo también había escuchado eso mismo
Gracias por las recomendaciones saludos😊😊😊😊🥰
Me encanta la verdad y se entiende muy bien gracias desde España. Barcelona
Gracias X preocuparte X nosotros ...yo e aprendido mucho con usted ....me gustaría que nos dieras opciones de desayunos saludables para nuestros hijos
Lili Vill
Muy largos tus vídeos, buena información solo q seria mejor si fueras al punto
ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz txs x taking time to let me know! All the best!
Lili Villa i
+ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz (Asesoría Nutricional TV) todo el tiempo que nos dedicas te lo agradecemos yo me quede con gana de seguir escuchando,porque yo mejore mucho ,tengo fibromialgia me quite el azúcar y tengo una buena calidad de vida ,ningún medico te dice lo que tu nos dices por eso me maravillo escucharte
Gracias guapa, cada vídeo tuyo me sirve de guía para mí alimentación, te deseo mucha salud para ti y los tuyos. Un abrazo
MUY BIEN NIÑA BONITA!!!...ENHORABUENA Y GRACIAS!!!
Me encanto y no tardas porque es bueno saber porque no debemos y porque si podemos felicidades y gracias es un placer escucharte me operaron de la visicula y estoy luchando por comer saludable pero creo que estaba comiendo todo lo que no debo 😂
Muy completa esta explicación . ¡ Muy útil ! ... Muchas gracias 😊 .
Al buscar información de comida saludable me encontré con tu canal, saludos y felicitaciones por tu información. Me preocupa cada inicio de semana que hacer de comer sin carnes, tengo hijos pequeños y no se que comidas nos favorecen a todos sin guisar por separado para los niños, espero encontrar platillos que me sugieras por que se me complica usar verduras. Gracias por tu atención.
Suscrita😍 eres la mejor explicando desde hoy mi coach nutritional ❤❤❤❤
Excelente como todos sus videos!!
Recomendaciones de sándwich para lunch por favor
Claro que si me gusta tu explicacion de carboidratos 😊
Muy interesante y fácil de seguir me encanto ya q tengo q bajar de peso por lo q vi hay varias cosas q ya consumo muchas gracias por los concejos ahora a llevarlos a la práctica 👍👍
Gracias por tanta sinceridad respeto a las industrias!
Gracias por tu vídeo, en el caso de los embutidos ¿que puede sustituir el jamón y / o salchichas?
Gracias!!! 🥰
Rayo Correa un poco de pechuga de pollo asada o si acaso un poco de carne, compradas en el MERCADO, nunca empacadas.
El pollo
Pollo, pescado. No dejes la carné.
Me encantó su vídeo.. una gran información 🤗 sólo tengo una duda mi hijo tiene 13 años ..que sería bueno para mandarle de lonch ya que como buen adolescente.. nada le gusta ... me cuesta mucho trabajo en buscar buenas opciones de desayunos para el y he tenido que recurrir a vitaminas así como la emulsión de Scott.. muchas gracias y Saluditos 🤗😘
Idania Cornejo a mí me acurre lo mismo sería genial ayudas para adolescentes
Ivonne Moreno si la verdad que creo los adolescentes son más difíciles que los niños 😥
Para empezar no hay que darles vitaminas sin haber un previo analisis! El que le den vitamina no hara que coma mas o coma mejor!
Idania Cornej
Idania Cornejo
Buena orientación alimenticia gracias, siga del almuerzo y que cenar
Ya me suscribí y le di like😀
Me encanto todo !!! 🙋♀️
Soy nueva subscriptora !
Yo compro el yogurt Natural de Yoplait 0% grasa, sufro de gastritis y ese me ha ayudado mucho, hasta siento fresco cuando lo como.
Que buenas recomendaciones!!!,🤗
Muchas gracias doctora por tan instructivo video.
excelente.... me encanto... soy nueva suscriptoa y aunque este video tiene mas d un año pero esta genial, la menara en q explicas y además no solo dices lo q esta mal, tambien lo q debemos d comer, tengo un niño d casi 3 años y siempre me he esforzado mucho por su nutricion, creo q no he sabido darle las porciones debidas pero muchisimas gracias por subir este video! saludos desd hidalgo!
Excelente vídeo Lic! Mil gracias por tanta información valiosa, saludos y bendiciones desde Coatzacoalcos, Veracruz 🍓🍇🍉🍆🍅🍎🍌🍏
Saludos gracias soy tu fan dios te bendiga
Lo malo con tener un estilo de vida saludable es q es MUY CARO comer saludable ; en este momento estoy pasando por una situación económica precaria y en realidad se me hace muy difícil comprar nuez almendra leche de almendra y todo eso q es realmente caro...☹️
Pense que era la unica q pensaba eso, amiga.... o todo esta caro? O nosotras (tamos) bien pobres😂🤣 hace poco hice detox de 21 dias, gaste una fortuna😁😁😆😆😆 ahora estoy flaca y pobre 😆😅
Mar Garcia jajajajaja. Ps yo solo estoy pobre jejeje y bueno es q yo tengo un presupuesto limitado para la despensa 🥴
Créeme q comer mas sano gastas menos
Menos embutidos
Menos latas
Menos jugos
Te ahorras un buen $$$$$
Si igual lo encuentro caro.porque ademas tienen que comer todos en tu casa.
Pero voy hacer todo lo posible por ser saludable.
Hola,
Me encanta tu canal y toda la información que nos brindas.
Podrías hablarnos del kéfir y sus beneficios y contraindicaciones?
Gracias y saludos.
Te agradezco que compartas tus conocimientos, de una manera tan amena e interesante. Me has motivado a mejorar mi alimentacion.
ES MARAVILLOSA LA INFORMACION ARGUMENTADA QUE NOS DA, NO ES QUE HABLE DE LOS PRODUCTOS POR SIMPLE DESPRESTIGIO, NO ELLA HABLA CON MUCHO CONOCIEMIENTO Y ESO ES DE MUCHO VALOR Y UTILIDAD
Exelente información, nada artificial,gracias !!!!!!!
Me encanta ver la forma co'mo explicas todo¿me gustari saber cuales son los alimentos que mantengan la presio'n normal
Creo q es bueno cuidarse pero no exageradamente por q esto es una enfermedad aparte de q te hace ser una persona muy delicada lo ideal es si cuidarse pero también darse sus gustos obvio con medida pero no se puede ser perfecto en todo y creo q en el mundo en que vivimos mucho menos así q no sé puede tapar el sol con un dedo yo me cuido pero no exagero por q la vida es solo una y si se puede probar de todo sin excesos así q gracias por tus consejos me sirven de mucho se q el hábito de ser saludable es muy difícil por eso hay mucha obesidad necesitamos autolimitarnos y la verdad hay alimentos muy deliciosos saludables
Yo lo único q creo es q si comer probar, disfrutar pero con medida por ejemplo si hoy salí y comí una hamburguesa con papas fritas obvio q no voy a comerla de nuevo en toda la semana y los demás días los remplazo con ensaladas verduras al vapor mucha agua etc y así se evita la engordadera.
Mil gracias linda,por tus consejos bendiciones!!🙏🫶😘🙋
Es la primera vez que veo tu canal durante todo el día e estado escuchando varios temas muy importantes me encanto este canal!!y mesera de mucha utilidad ya que en un año baje 20 kilos y esta información reforzará lo que e aprendido y me servirá de mucha motivación mil gracias por tanta información tan valiosa bendiciones.
Muy buena explicación pero todavía hay muchas comidas como la leche que nos hacen creer que es lo mejor y es por generaciones, esta muy difícil ir quitando todo eso poco a poco yo ya e empezado pero mi esposo no ayuda mucho.
Wow Que difícil, osea estoy comiendo súper mal
Pensé que la fruta es saludable y yogur, 😢😢😢
la fruta ES saludable, los jugos no porque no tienen la fibra de la fruta que es lo que ayuda a regular la absorción lenta de la fruta.
Comer máximo tres frutas juntas en el desayuno y en pequeñas proporciones cada una.
@@yolandamendez2676 dicen que las frutas no se deben mezclar si vas a comer una fruta que sea una sola la cantidad que quieras pero una sola especie
Toda mi vida he desayunado, comido y cenado muy mal. 😱😱😭😭
Nunca es tarde para aprender a comer saludable 😜
Yo igual🥲
Gracias Mariana por toda la información que nos brindas😘me gusta tus recetas😋
Wow me encanto el vídeo 👌gracias por enseñarnos todo sobre como alimentarnos correctamente ♥️
Qué bien, muy buenas recomendaciones para alimentarse, quisiera me envíes la receta de la qué hablantes, muchas gracias
El pan ezequiel es caritsimo
Bianka B. Hdz yo lo compro y vale la pena
lamentablemente la comida chatarra es la mas sabrosa pero es la que mas nos perjudica, nos mata a diario, y también lamentablemente los mejores alimentos para cuidar de nuestra salud clean no están al alcance de todas las familias de recursos medios bajos, en la estructura socioeconomica, tristemente solo las personas que perciben buenos salarios son los únicos que podrán gozar de todos estos beneficios.
Liali zamendo estoy de acuerdo contigo las personas estrato 1y 2 van a preferir comprar una paca de leche Alquería que es de la medio buena a una sola cajita de leche de almendras o de coco que no alcanzaría ni para tres días tú vale prácticamente lo mismo que una paca de 6 bolsas de leche igual el aceite de aguacate y toda la cantidad de cosas que ella dijo 😥
😭😭😭
Upss comer bien no cuesta mucho
No es la mas rica, es por que tienen glutamato monosodico y eso es muy malo.
Es importante la información que das. Es importante comenzar a renovar nuestra alimentación por el bien nuestro y de nuestra familia.
Gracias por compartir esta información, hay muchas cosas que no sabía, y lo pondré en práctica
Holaaaa me gustaría saber x q no incluyes la papaya ??? El melón los frutos secos???
Puedes tomarlo de vez en cuando si mides las porciones tanto de la fruta y sobretodo de los frutos secos
Por favor habla de alimentos que pueden comer las personas diabeticas