TUTORIAL LATIHAN BICEPS PAKAI 1 DUMBBELL 🔥🔥 II CHRIS PUTRA

[@gapgenduts]

Abis lihat video bang Chris ternyata nge gym ga perlu mahal,, thanks bang

[@baguschandranaarsana5095]

Abang tetep ramah dan humble walaupun byk nonton kereen

[@Rok01-p9b]

Mantap om, Semoga ilmunya berkah dunia akhirat Aamin

[@roniyusdewan9502]

Berilmu dan bermanfaat bagi orang lain, barakallahu fiik

[@Nottoday572]

Mantab bang, smoga juara lagi,,,,oiya bang share ilmu nya untuk testosterone per week paling aman di dosis berapa mg per inject nya ?ada hubungan sama.berat badan atau berat massa otot gak untuk dosis nya?

[@muhammadfakhrudin3450]

Semoga berkah pak guru. Memberikan edukasi kepada generasi² muda kita.

[@ManusiaBiasa-ol4jb]

Thanks , bang izin save and share

[@ferryhartanto7406]

Terimakasih Mas Chris 👍👍👍👍

[@tomennopiep7482]

Bang salam kenal dari Malaysia🇲🇾

[@IAM_SORRYGUYS]

Bro spill dong cara bikin thick di atas biceps seperti arnold dan ade rai

[@Liverzon]

Smngt trus abang ❤

[@amuh_91]

Waktu yg lbh bagus/tepat buat latihan kapan bang?

[@dimasfirmansyah8534]

Biscep auto besar kaya gini💪😄

[@hahhahaha2429]

Thanks bang

[@hanand8883]

keren banget bang...

[@susumanis9538]

Sehat trus mas cris

[@syifaaaaisyiraa942]

💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@ranggamuzakir7992]

boleh gak bang latihan di otot yang sama 3 hari berturut turut ? atau ada syaratnya

[@zainalarifin3000]

Boleh juga

[@air4107]

mantap

[@makhlukhalus]

Bang cara menurunkan lemak dgn cepat bagemana?

[@DIDXMUSIK]

arigatou sensei 😁🙏

[@yumnamutiarareal6982]

Bg mau tanya bg cris badan segitu beratnya brp si bg

[@Jalunichol_asli.]

Pake asteroid apa bang?

[@user-ch9fj2zm2s]

ini gua bawa bang 😁

[@walker5387]

ada berat minimal GK bang buat kayak gitu atau 2kg sampai 4kg juga bisa

[@Kaizaruu]

tergantung kemampuan bang

[@zakigamersofficial6315]

Pertama bang

[@kusumapratama8514]

Berapa kilo dumbel nya?

[@tarsiusderi6158]

Bang kalau banyak repetisi gak ngaruh kah

[@febrianjayanti7195]

Ngomong nya cepet bangeet 😂

[@tokoponsel7213]

Dan jangan lupa di suntik obat itu yg mahal

[@CristianoXRonaldox-t5z]

klo pke steroid cepet gede bang😂😂😂