Seniorin Selkä Kuntoon: Keppijumppa 20min.

Tämän keppijumpan kesto on 20 minuuttia. Jumppa tehdään seisten. Välineeksi tarvitset kepin (harjan- tai mopinvarsi käy hyvin jumppakepiksi). Jumpan ohjaa fysioterapeutti Mimmi Haila.
Jumpan on tuottanut Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistys www.selkayhdistykset.fi. Seniorin selkäjumppa -tallenne on osa Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistyksen Seniorin Selkä Kuntoon -hanketta, jota rahoittaa Helsingin kaupunki.
Tilaamalla hankkeen uutiskirjeen saat uusimmat seniorijumppa -tallenteet suoraan sähköpostiisi! Uutiskirjeen voit tilata täältä: www.selkayhdist...
Tätä seniorijumppaa saa vapaasti katsella ja jakaa (esimerkiksi palvelutaloissa, eläkeläiskerhoissa jne.). Kuulemme mielellämme palautettanne jumpasta, voit jättää kommenttikentään palautteesi ja tietoa missä ja miten olette jumppaa hyödyntäneet. Mukavia jumppahetkiä!

[@irmapaarni5520]

Tehokas ja hyvä. Selkeästi ohjattu. 👍

[@marjakinnari1727]

Oikein hyvä taukojumppa kesken työpäivän, hyv ojaaja ja kiva kesäinen tunnelma, lintujen visertely ihanaa taustalla