Ja przychodzę tu z wyzwania fit jesień, chciałabym pochwalić się że to już mój 6 trening! Nigdy nie doszłam do więcej niż 3 😂 Także bardzo chciałam Ci Marto podziękować za zmotywowanie mnie do działania ♥️ Twoje treningi włączam z przyjemnością, bez marudzenia a buzia sama się cieszy 😅❤
Ja chciałam tylko napisać, że to jest super jak w swoich treningach podajesz wersje dla początkujących i dla bardziej zaawansowanych ❤ Dzięki temu jestem w stanie w końcu się nie zniechęcić tak łatwo, dlatego że nie dam rady czegoś zrobić (jak to bywało przy treningach innych osób), ale robię te łatwiejsze wersje na miarę swoich aktualnych możliwości 🥰
Ooooo ja się pod tym podpinam bardzo ❤️ raz, że można bardziej urozmaicone ćwiczenia robić, choć nie jest się jeszcze na wysokim poziomie, a dwa - wracając do danego treningu można obserwować postęp - to robiłam w wersji łatwiejszej, a teraz już mogę w trudniejszej 🙂 także mi się MEGA takie treningi podobają ❤️❤️❤️
TAK, ta forma 'pilatesu' jest 10 razy bardziej znośna niż 'standardowa' forma :D dziękuję! niestety z uwagi na swój stan, nie zrobiłam w 100% tych ćwiczeń jak Wy, wiec rzucam sobie wyzwanie - po powrocie do formy zrobić ten trenio na 110%, bo to jest akceptowalna forma pilatesu :D
Zgłaszam się, bo byłam jedną z osób narzekających na pierwsze pilatesy, że wieje nudą 🤪 I właśnie o coś takiego jak ten dzisiejszy trenio mi chodziło - rewelacja! ❤️ Brzuch palił, praca spokojna, skupienie na mięśniach - uwielbiam! I poproszę taki fitness inspirowany pilatesem również na inne części ciała 😁 A cudownym Dziewczynom - Marci i Madzi dziękuję za zagadywanie, dzięki temu minęło nie wiadomo kiedy 😍
Uwielbiam pilates! Po ciąży, stał się moim wybawieniem. Mięśnie brzucha, dna miednicy, wszystko pięknie się wzmocniło. Dobra postawa, otwarta klatka- same plusy! 🤸🏼♀️
Ćwiczę od tygodnia dla początkujących. Treningi są super, moje kolana nie odczuwają obciążenia.... Byle mi motywacji nie zabrakło 🤭 pozdrawiam serdecznie
To był wspaniały trening ❤ po 8 tygodniach leczenia złamanej nogi udało się wreszcie wrócić nieśmiało na matę😊 pozdrawiam bardzo cieplutko i cieszę się na kolejne treningi❤
Mega się słuchało waszych śmieszków, od razu lepiej mi się ćwiczy ❤. Czekam na serie Marta + komicy. Taki Paweł Chałupka rzucający żartami w czasie treningu to by było złoto 😂.
Obejrzałam na razie trening, przystąpię do niego popołudniu. Zapowiada się wspaniale ❤️ pilates może jest niepozorny, kiedy patrzy się z boku, ale daje popalić 🔥 Uwielbiam i proszę o więcej 😊 Pozdrawiam wszystkich biorących udział w wyzwaniu 👋
Zaraziłam się do pilatesu po tym pierwszym i od tej pory pomijalam te treningi. Ewidentnie wolę coś bardziej tego typu. Więcej pilates flow proszę. ❤❤ Super robotę robisz Marteczka 🥰🥰💪 Tyłek płonie a na brzuchu można smażyć. 😂😂
Bardzo mi się podobał ten trening-zupełnie inaczej czułam brzuch. Nie robiłam innych pilatesów (mam nadzieję, że to w miarę poprawnie), także nie porównam. Chętnie częściej;)
Przyznaję szczerze pierwszy trening pilates na twoim kanale wyłączyłam w połowie sfrustrowana... ale ten mi bardzo przypadł do gustu. Zrobiłam cały i aż się zdziwiłam kiedy minęło 😅 Z ten chęcią powtórzę jeszcze raz 🥰❤
Jeju, to było doskonałe, normalnie przy rzeczach pilatesopodobnych szlag mnie trafia, a tu wszystko super, zero nudy + okazuje się, że brzuch powinnam ćwiczyć więcej, bo pod koniec mocno czułam kręgosłup ^^' czego się człowiek może o sobie dowiedzieć, jak na chwilę przestanie skakać...
Przetestowany, zdecydowanie fajniejszy niż standardowy Pilates 😉 Twoje pomysły są świetne Marta, tym tropem można przekonać większą ilość osób do Pilatesu (tak samo jak do jogi jeśli ktoś spróbuje Twoich propozycji z kanalu). I mimo, że oglądałam przecież making off na żywo, to znowu nie mogłam przestać śmiać się z krwiozerczego Lumpka 😅🤩 Przypomniało mi się też, że na początku pomyślałam że to imię jest od jego stylu życia (menelskiego czy cos 😅). Mam nadzieję, że @bader.active mnie nie zje ❤
Bardzo przyjemny trening 🙂 kiedy brakuje mi motywacji do zrobienia treningu to szukam takich ćwiczeń, które sprawiają więcej przyjemności. Czasem wybieram trening dla początkujących i wtedy udaje mi się zachować systematyczność. W innym dniu przycisnę, dzisiaj nie 🙂
O tak! Ten typ pilatesu o niebo lepszy😍 na tamtym wiecznie myślę o następnym ćwiczeniu, ziewam jak szalona, a z Wami tak szybko zleciał, że mogłabym jeszcze 😍
Super trening, próbowałam już pilatesu ale rezygnowałam z powodu bólu w szyi, twoja wersja jest bardzo przyjazna dla mojej szyi i mojego odcinka lendźwiowego, może dzięki Tobie przekonam się do pilatesu :) dziewczyny rewelcja :*
Wiedziałam, że nadejdzie taki pilates na kanale CF, który mi się spodoba! Piekły uda i brzuch, ale zleciało błyskawicznie, a ponieważ nie było odliczania, to jakaś mniejsza presja ;D
Taak! Ja jestem z tych co to na pilates marudzą, więc odpowiadając na Twoje pytania - zdecydowanie taka forma mi odpowiada! BYło bardzo ok i taki pilates to ja mogę ćwiczyć. Wniosek z tego taki, że jestem niecierpliwa :) To w sumie wiele tłumaczy... ;) Dzięki Marta za to, że starasz się dogodzić wszystkim, szczególnie, ze ja naprawdę każdą aktywność prawie lubię, tylko ten pilates mi nie podchodzi, a przecież nie trzeba lubić wszystkiego ;) A zrobiłaś tak, zebym mogła powiedzieć, że za pilatesem nie przepadam, ALE... :D
Trening super na ciężki poniedziałek, bardzo mi się nie chciało ćwiczyć ale podeszłam do niego z zasadą 10 minut. No i zostałam! uwielbiam go za to, że nie zawiera ćwiczeń na ręce 😅❤️ dzięki Marta za codzienną porcję motywacji i narzędzia do walki o lepszą siebie! A i taka wersja zdecydowanie lepsza niż typowy "nudny" pilates 😁
Ojj jak cudownie w końcu pilates 😻 akurat w miesiącu, w którym mam przerwę treningową z uwagi na kontuzję barku i nie mogę wykonywać treningów z podporami, które tak uwielbiam😢 proszę o więcej treningów bez podporów😁
I cyk, do ulubionych treningów! Na podglądzie wyglądało bardzo spokojnie, ale oj, okulary zaparowały ;) Super rozpoczęcie dnia/tygodnia, baaardzo mi ta forma pasuje. I jak szybko minęło! Dzięki, dziewczyny! :)
Świetny trening, ja dodatkowo robiłam go po obejrzeniu filmu o oddychaniu i postawiłam sobie za cel żeby przez cały trening oddychać nosem. Udało się, ale było ciężko 🤣
Fit Jesień 2024! Melduje się :)
Ja przychodzę tu z wyzwania fit jesień, chciałabym pochwalić się że to już mój 6 trening! Nigdy nie doszłam do więcej niż 3 😂 Także bardzo chciałam Ci Marto podziękować za zmotywowanie mnie do działania ♥️ Twoje treningi włączam z przyjemnością, bez marudzenia a buzia sama się cieszy 😅❤
Tak trzymaj! Powodzenia :-)
Mam dokładnie tak samo! Witaj w klubie. Trzymam kciuki, żebyśmy dotrwały do końca. ♥
Ja chciałam tylko napisać, że to jest super jak w swoich treningach podajesz wersje dla początkujących i dla bardziej zaawansowanych ❤ Dzięki temu jestem w stanie w końcu się nie zniechęcić tak łatwo, dlatego że nie dam rady czegoś zrobić (jak to bywało przy treningach innych osób), ale robię te łatwiejsze wersje na miarę swoich aktualnych możliwości 🥰
Dokładnie! Nie odpadam w połowie 🙂
Ooooo ja się pod tym podpinam bardzo ❤️ raz, że można bardziej urozmaicone ćwiczenia robić, choć nie jest się jeszcze na wysokim poziomie, a dwa - wracając do danego treningu można obserwować postęp - to robiłam w wersji łatwiejszej, a teraz już mogę w trudniejszej 🙂 także mi się MEGA takie treningi podobają ❤️❤️❤️
Dziękuję
wzmacnianie i rozciaganie mmm ❤
TAK, ta forma 'pilatesu' jest 10 razy bardziej znośna niż 'standardowa' forma :D dziękuję!
niestety z uwagi na swój stan, nie zrobiłam w 100% tych ćwiczeń jak Wy, wiec rzucam sobie wyzwanie - po powrocie do formy zrobić ten trenio na 110%, bo to jest akceptowalna forma pilatesu :D
Zgłaszam się, bo byłam jedną z osób narzekających na pierwsze pilatesy, że wieje nudą 🤪 I właśnie o coś takiego jak ten dzisiejszy trenio mi chodziło - rewelacja! ❤️ Brzuch palił, praca spokojna, skupienie na mięśniach - uwielbiam! I poproszę taki fitness inspirowany pilatesem również na inne części ciała 😁 A cudownym Dziewczynom - Marci i Madzi dziękuję za zagadywanie, dzięki temu minęło nie wiadomo kiedy 😍
Ten typ pilatesu zdecydowanie szybciej mija niż klasyczny i robi się go przyjemniej. Mocna praca mięśni. Podobało mi się! ☺
O wiele bardziej podobał mi się ten trening niż standardowy pilates, a najlepsze, że brzuch piekł! Super! 💪🔥🔥
Zrobione, super trening. Taka forma pilatesu baaaardzo mi odpowiada. Poproszę o więcej takich treningów💪😘❤️
Uwielbiam pilates! Po ciąży, stał się moim wybawieniem. Mięśnie brzucha, dna miednicy, wszystko pięknie się wzmocniło. Dobra postawa, otwarta klatka- same plusy! 🤸🏼♀️
Ćwiczę od tygodnia dla początkujących. Treningi są super, moje kolana nie odczuwają obciążenia.... Byle mi motywacji nie zabrakło 🤭 pozdrawiam serdecznie
To był wspaniały trening ❤ po 8 tygodniach leczenia złamanej nogi udało się wreszcie wrócić nieśmiało na matę😊 pozdrawiam bardzo cieplutko i cieszę się na kolejne treningi❤
Mega się słuchało waszych śmieszków, od razu lepiej mi się ćwiczy ❤. Czekam na serie Marta + komicy. Taki Paweł Chałupka rzucający żartami w czasie treningu to by było złoto 😂.
Trening rewelacyjny, milion razy fajniejszy niż klasyczny pilates ❤
Super trening, o wiele lepszy niż tradycyjny pilates, jak dla mnie. Dziękuję!
Pilatesowy fitness zdecydowanie bardziej mi przypadł do gustu niż standardowy pilates. I wszystko piekło ale do zniesienia, idealnie 🔥
Rewelacyjny trening!!!! Pilates w czystej formie jakoś do mnie nie przemówił, ale ten dzisiejszy jest mega!!! Będę wracać na 100% do niego.
Zrobione, idealny trening na początek tygodnia chociaż wszystko piecze 💗
Obejrzałam na razie trening, przystąpię do niego popołudniu. Zapowiada się wspaniale ❤️ pilates może jest niepozorny, kiedy patrzy się z boku, ale daje popalić 🔥 Uwielbiam i proszę o więcej 😊 Pozdrawiam wszystkich biorących udział w wyzwaniu 👋
Zaraziłam się do pilatesu po tym pierwszym i od tej pory pomijalam te treningi. Ewidentnie wolę coś bardziej tego typu. Więcej pilates flow proszę. ❤❤ Super robotę robisz Marteczka 🥰🥰💪 Tyłek płonie a na brzuchu można smażyć. 😂😂
Zrobione z samego rana! Super rozgrzewka na dobry dzień! 😊
Efektywne wzmocnienie całego ciała, dla mnie faworyt
Zaliczone❤ kolejny tydzień wyzwania rozpoczęty 🎉
🔥🔥🔥🔥
Tak, ta wersja jest lepsza niż tradycyjny pilates 😀 brzuch nie płonął, mój brzuch palił 🔥🔥🔥 podobało mi się 😍
Świetny trening, będę do niego z przyjemnością wracać.
Fajny trening do zrobienia wieczorkiem😊
Super trening. Piekło. Wiecej takich treningów. dzięki.
Bardzo mi się podobał ten trening-zupełnie inaczej czułam brzuch. Nie robiłam innych pilatesów (mam nadzieję, że to w miarę poprawnie), także nie porównam. Chętnie częściej;)
Jak zobaczyłam ze dzis w planie pilates to nie skakałam z radości,ale ta wersja była dużo lepsza niż się spodziewałam.
Zrobione! Wolę te kondycyjne, ale ten też fajny, coś zupełnie innego. 🥰
Mi się podobało. Chciałam zrobić dziś trening skupiający się na brzuchu i ten był strzałem w 10! 🎯
Bardzo fajny ten pilates ;)) Dzięki!
Przyznaję szczerze pierwszy trening pilates na twoim kanale wyłączyłam w połowie sfrustrowana... ale ten mi bardzo przypadł do gustu. Zrobiłam cały i aż się zdziwiłam kiedy minęło 😅 Z ten chęcią powtórzę jeszcze raz 🥰❤
Ta forma pilatesu zdecydowanie bardziej do mnie przemawia, ogień
Jeju, to było doskonałe, normalnie przy rzeczach pilatesopodobnych szlag mnie trafia, a tu wszystko super, zero nudy + okazuje się, że brzuch powinnam ćwiczyć więcej, bo pod koniec mocno czułam kręgosłup ^^' czego się człowiek może o sobie dowiedzieć, jak na chwilę przestanie skakać...
Bardzo przyjemny trening 😊 spokojny, w miłym towarzystwie ale dający popalić
Bardzo fajny zestaw na leniwy dzień :)
Oj Marteczka piekło i to jak piekło!!! Ale bardzo polubiłam ten trening Dziękuję za dziś!
fit jesień 2024 :)
Przetestowany, zdecydowanie fajniejszy niż standardowy Pilates 😉 Twoje pomysły są świetne Marta, tym tropem można przekonać większą ilość osób do Pilatesu (tak samo jak do jogi jeśli ktoś spróbuje Twoich propozycji z kanalu). I mimo, że oglądałam przecież making off na żywo, to znowu nie mogłam przestać śmiać się z krwiozerczego Lumpka 😅🤩 Przypomniało mi się też, że na początku pomyślałam że to imię jest od jego stylu życia (menelskiego czy cos 😅). Mam nadzieję, że @bader.active mnie nie zje ❤
Dzięki dziewczyny!!! Było super, a brzuch płonie ;) już drugi tydzień wyzwania i wszystkie treningi dla początkujących zaliczone!!! Buźka;*
Akurat ja uwielbiam pilates, więc ten dla mnie również był super 👌 I brawa dla dziewczyn!
Ja tam ogólnie lubię pilates, ale ten był wyjątkowo przyjemny a Wasze rozmowy dodatkowo go umilały!
Bałam się tego treningu.Ja wole na maxa intensywnie cwiczyc ale bardzo pozytywnie mnie zaskoczył .Dziękuje dziewczyny za dziś ❤
Zdecydowanie ta forma pilatesu do mnie bardziej przemawia😊dziękuje
Super, zrobię wieczorem. Uwielbiam pilates.
Paliiiiiiii! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🤪
No taki pilates to ja rozumiem! Świetny trening, o wiele lepszy niż wersja tradycyjna :)
Bardzo przyjemny trening 🙂 kiedy brakuje mi motywacji do zrobienia treningu to szukam takich ćwiczeń, które sprawiają więcej przyjemności. Czasem wybieram trening dla początkujących i wtedy udaje mi się zachować systematyczność. W innym dniu przycisnę, dzisiaj nie 🙂
O tak! Ten typ pilatesu o niebo lepszy😍 na tamtym wiecznie myślę o następnym ćwiczeniu, ziewam jak szalona, a z Wami tak szybko zleciał, że mogłabym jeszcze 😍
Trening ekstra, bardzo mi się podobało, myślę, że dziewczyny poradziły sobie wzorowo!❤ pozdrawiam serdecznie 😊
Super trening, próbowałam już pilatesu ale rezygnowałam z powodu bólu w szyi, twoja wersja jest bardzo przyjazna dla mojej szyi i mojego odcinka lendźwiowego, może dzięki Tobie przekonam się do pilatesu :) dziewczyny rewelcja :*
super! dzięki za wspólne ćwiczenie :D
Wiedziałam, że nadejdzie taki pilates na kanale CF, który mi się spodoba! Piekły uda i brzuch, ale zleciało błyskawicznie, a ponieważ nie było odliczania, to jakaś mniejsza presja ;D
Zrobiony przed pracą. Momentami brzuch palił. Trening świetny. Na pewno będę do niego wracać 🥰😍
Trening super!! Brzuch pali strasznie, ale wielka satysfakcja z treningu z wami
Trening wspaniały, jestem zachwycona, lubię jak mięśnie płoną, a nie ma zadyszki ;) na pewno będę wracać!
Ta wersja pilatesu zdecydowanie lepsza 😊 brzuch płonie 🔥🔥
Super rozpoczęcie dnia 🔥❤️
Taak! Ja jestem z tych co to na pilates marudzą, więc odpowiadając na Twoje pytania - zdecydowanie taka forma mi odpowiada! BYło bardzo ok i taki pilates to ja mogę ćwiczyć. Wniosek z tego taki, że jestem niecierpliwa :) To w sumie wiele tłumaczy... ;) Dzięki Marta za to, że starasz się dogodzić wszystkim, szczególnie, ze ja naprawdę każdą aktywność prawie lubię, tylko ten pilates mi nie podchodzi, a przecież nie trzeba lubić wszystkiego ;) A zrobiłaś tak, zebym mogła powiedzieć, że za pilatesem nie przepadam, ALE... :D
tak myślałam 😂😂😂
Trening super na ciężki poniedziałek, bardzo mi się nie chciało ćwiczyć ale podeszłam do niego z zasadą 10 minut. No i zostałam!
uwielbiam go za to, że nie zawiera ćwiczeń na ręce 😅❤️ dzięki Marta za codzienną porcję motywacji i narzędzia do walki o lepszą siebie! A i taka wersja zdecydowanie lepsza niż typowy "nudny" pilates 😁
uwielbiam pilates i to był świetny zestaw 🥰 będę często wracać, mega przyjemnie się z Wami ćwiczyło 🤩🤗
Lekki i przyjemny trening ;)
Super trening
Taki pilates to ja uwielbiam❤😁😁😁 nie ma nudy🙂
Takiego spokojnego rozpoczęcia tygodnia potrzebowałam 😊 Przyjemny zestaw i bardzo ciekawe rozmowy!! Dzięki!
Pierwszy raz robiłam fitnesowy pilates było super
I taki pilates jest super i mi odpowiada 😁 piekło to co miało piec i dobrze 💪🔥 super trening 🔥
Poproszę więcej tego typu! Chodziłam rok na tradycyjny pilates, twój trening mija zdecydowanie przyjemniej. Dobra robota 🥰
Uwielbiam pilates, poproszę więcej:)
Trening dał popalić, ale bardzo pozytywnie. Nie jestem fanką pilatesu, a ten trening był super. Brzuch dostał porządną dawkę ♥️
Fajny trening , czasami potrzebny trochę spokojniejszy . Poczekam na power , dziękuje i pozdrawiam
Kocham wstawkę z żółwiem 😊😊😊
Ojj jak cudownie w końcu pilates 😻 akurat w miesiącu, w którym mam przerwę treningową z uwagi na kontuzję barku i nie mogę wykonywać treningów z podporami, które tak uwielbiam😢 proszę o więcej treningów bez podporów😁
Dziękuję za trening było super. Pozdrawiam miłego dnia 🤗
Mata, woda była, ale chęci brak 😮💨 Chęci dalej nie ma, ale jest wykonany trening, idealny na moje dzisiejsze samopoczucie i możliwości 😊
I cyk, do ulubionych treningów! Na podglądzie wyglądało bardzo spokojnie, ale oj, okulary zaparowały ;) Super rozpoczęcie dnia/tygodnia, baaardzo mi ta forma pasuje. I jak szybko minęło! Dzięki, dziewczyny! :)
Świetny trening. Bardziej do mnie trafił niż tradycyjny pilates. Dziewczyny super 🙂😄
Ale to był świetny trening! Spokojna, ale porządna robota 😅 Kocham pracę z oddechem, niesamowicie wycisza i uspokaja 🧘♀️
Świetny trening, ja dodatkowo robiłam go po obejrzeniu filmu o oddychaniu i postawiłam sobie za cel żeby przez cały trening oddychać nosem. Udało się, ale było ciężko 🤣
Świetny trening! To moje pierwsze podejście do pilatesu i bardzo mi się podobało 😍😍
Zrobione 🥰
Było ciężko, ale było warto 😊
Brzuch płonął podczas ćwiczeń 🔥
O tak, ta wersja pilatesu była MEGA ❤❤❤
Bardzo fajny trening 💪 więcej takich 😍
Super trening! Miły początek drugiego tygodnia wyzwania :)
Oj czuć brzuszek 🔥. Mój pierwszy pilates😊.
Obie wersje pilatesu są ekstra! :)
TA WSTAWKA Z ŻÓŁWIEM, KTÓRY WCINA MLECZE
Fajny, spokojny trening ❤
Super trening, zrobiony z mega przyjemnością, mimo że jestem po dłuższej przerwie od ćwiczeń! 🥰
Bardzo fajny spokojny trening, meeega rozluźnia
Tak,fit pilates jest mega,dzieki❤
Zrobione świetny trening.
Oj piekło 🔥 dzięki za trening 👌
Super trening i boskie dziewczyny! 😍
Super trening, ale wybacz Marta, dla mnie główną gwiazdą był żółw 😂❤❤
zdecydowanie wybaczam i rozumiem 😂
Nowy tydzień wyzwania czas start! ❤
lecimy z tym 🔥
zrobię po pracy, nie mogę się doczekać
Zrobiony, mega👌💪❤