ام ياقوت انا تاني راني ريجيم صحي نمدلكم وزني ف البداية و حاليا شحال راني و هدفي لي حابة نوصللو باذن الله بالصح متضحكوش عليا 😅. في 1 جويلية كنت 157 كغ و حاليا راني 129 كغ. و مزلت مواصلة ادعولي حبيباتي ربي يوفقني و هدفي هو 90 الى 85 كغ . ادعولي بالذرية الصالحة 🥹 راني جايبتها ولا لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
@@الشاويةالحرة_ام_ياقوت_الشاوية شكرا جزيلا ❤️ شوفي ام ياقوت ندير تحدي وانتي طرف فيه اوكي انا سميني ام منيار Oum minyar كيما متمنيا المهم و اشفاي عليا نهار نهبط تحت ال 100 اهدري عليا ف القناة و قوليلهم ام منيار كانت 157 و ولات كذا. ياخي هيا باش نتحفز و نديرك هدفي و نفرح و نحس بروحي درت انجاز وليت مشهورة بيه و منا لهذاك الوقت نهدر معاك و نحكيلك كيفاش جاتني الارادة و السبب لي عطاني الارادة و انا تاني راهو طبيب لي داخل ف الحكاية ولكن ماش بنفس حكايتك انتي. اوكي 😋 . شجعيني نهار نولي 99 والله نحكيلك باذن الله اذا ربي كتبلي و ديريني موضوع جميل للتحفيز في قناتك
لما تحس إنك بعيد عن ربنا إدعي الدعاء دا : اللهم لا تحرمني خيرك بقلة شكري، ولا تخذلني بقلة صبري، ولا تحاسبني بقلة إستغفاري، فأنت الكريم الذي وسعت رحمتك كل شئ.. من قرئها يضع قلبا ❤
اختي الشاوية عاونيني وأنصحيني في وجه ربي أنا غلطت بزاف في حياتي وعصيت ربي 😢وناس يعرفوني وكرهوني ودرك راني تبت لربي وليت نصلي ونوض للفجر وفتحت صفحة جديدة بصح ناس مارحمتنيش بالهدرة دايما يديرو جموع عليا ويقول كانت ادير ومايغفرلهاش ربي حتى لوكان توب انت تعرفي ربي وماشاء الله تريحي ناس كل وفي جرتك تبت قوليلي الا كاين امل يغفرلي ربي من بعد التوبة
اكييييييييد يغفر لك حبيبتي ان الله يغفر الذنوب جميعا الا ان يشرك به يعني غي الشرك الي ما ينغفرش ما دامك تبتي توبة نصوحة صلي و استغفري و خلي الناس تهدر يڤلعولك الذنوب يا سبحان الله ربي الي خلقنا يغفر و العبد لا ربي يثبتك ختي و يبعد عليك أصدقاء السوء و يبعد عليك الشيطان و وساوسه و الله يلا تأثرت بحكايتك الله يرزقك بالزوج الصالح
مشاااء الله روتين معمر بالطاااقة الايجااابية الله ياعطيك الستر ويحفظلك وليداااتك يارب شكرااا جزيلا على التحفيز انا راني نتخابط مع الريجيم والله حفزتيني اني نكمل الله ياعطيك ماتتمني ياااارب 🤲🌹❤🥰
اللهم صلى على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد اللهم صلى على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
السلام حبيبتي واختي في الله نسيبة ربي يعاونك اختي وانتهلاي في صحتك وربي يشفيك وان شاء الله تشوفي آدم في اعلى المراتب راو مزال صغير وادعيلي معلك يا اختي راني مريضة بالسكري ولاطونسيو وعندي تشحم الكبد ربي ينحي علينا ويشفينا كامل
سلام ختي انا ثان ولي غابنيني فالماكلة بصفة عامة وخصوصا فطور الصباح حليب الصباح والله ما يدوروا بيه لا ماكانش مرفوق بكسرة ولا حلويات الا حطيتولهم مع الخبز نتاع برا يخلولي السنيوة تتفرج فيا ونتفرج فيها
تعيشي ام ياقوت شحال الطول تاعك وشحال كنتي توزني واسمحيلي علا السؤال أنا طول تاعي 1/55ووزني فتسعينات عندي كرشي خارجة بزاف من سيزاريان عييت مع رجيم محبتش تدخل
ياختي ربي يحفظو ويسترو من العين راهم كامل هاك والله راني قريب ندخل لسبيطار المهابل 😅 ولي قلتيه على الرجيم كلو صح أنا راني 4اشهر ونعتمد على وجبة واحدة راني OMAD ولقيت روحي وراحتلي مقاومة الانسولين وراني بدون دواء والحمد لله مع العلم نحيت النشويات يعني راني كيتو مع اوماد ولقيت نتيجة روووعة وختى أنا باغيا نحبس في 80 كغ
ام ياقوت انا تاني راني ريجيم صحي نمدلكم وزني ف البداية و حاليا شحال راني و هدفي لي حابة نوصللو باذن الله بالصح متضحكوش عليا 😅. في 1 جويلية كنت 157 كغ و حاليا راني 129 كغ. و مزلت مواصلة ادعولي حبيباتي ربي يوفقني و هدفي هو 90 الى 85 كغ . ادعولي بالذرية الصالحة 🥹 راني جايبتها ولا لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نستعرف بيه فحلة ونص 👌 وعندك ارادة كملي مكانش حاجة مستحيل
@@الشاويةالحرة_ام_ياقوت_الشاوية
شكرا جزيلا ❤️ شوفي ام ياقوت ندير تحدي وانتي طرف فيه اوكي انا سميني ام منيار Oum minyar كيما متمنيا المهم و اشفاي عليا نهار نهبط تحت ال 100 اهدري عليا ف القناة و قوليلهم ام منيار كانت 157 و ولات كذا. ياخي هيا باش نتحفز و نديرك هدفي و نفرح و نحس بروحي درت انجاز وليت مشهورة بيه و منا لهذاك الوقت نهدر معاك و نحكيلك كيفاش جاتني الارادة و السبب لي عطاني الارادة و انا تاني راهو طبيب لي داخل ف الحكاية ولكن ماش بنفس حكايتك انتي. اوكي 😋 . شجعيني نهار نولي 99 والله نحكيلك باذن الله اذا ربي كتبلي و ديريني موضوع جميل للتحفيز في قناتك
بطلة🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
واش درتي ختي ربي يحفظك
يا اختي لعزيزة كيفاش درتي رجيم نتاعك ربي يحفظك انا نوزن 110 وحتيت ننقص اعطيني كيفاش درتي ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب
لما تحس إنك بعيد عن ربنا إدعي الدعاء دا :
اللهم لا تحرمني خيرك بقلة شكري، ولا تخذلني بقلة صبري، ولا تحاسبني بقلة إستغفاري، فأنت الكريم الذي وسعت رحمتك كل شئ.. من قرئها يضع قلبا ❤
❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍
صدقيني حبيبتي عندي شهر رجيم نقصت 10كيلو ومنبعد نحس روحي شوية محروم وبديت نكره بصح كي سمعت كلامك ولالي الحماس شكرا عطينا شوية وصفات تاع رجيم❤❤❤❤
العفو لالا حببتي جامي تكرهي ولا تملي لازم تتحداي نفسك وتكملي فالرجيم مكانش حاجة مستحيلة
ياعمري على دومة ❤❤❤ ربي يهديه ويعطيه العقل ان شاء الله ينجح يخرج طبيب ❤❤❤
ربي يعينك ويكون معاك وربي يهديه ويخليه ويصلح ان شاء الله يارب❤❤❤❤❤❤
تستاهلي كل خير ام ياقوت الفحله حنا معاك ونحفزوك وتستاهلي كل خير
ربي يفرحك
هذا وين كملت قلت لازم نتفرج حبيبتي الفحله وليتي إدمان بفيديوات تاعك ربي يعطيك صحتك علابلي بيك راح تقلشينا في فتره الاختبارات ربي ينجحهم برك
اختي الشاوية عاونيني وأنصحيني في وجه ربي أنا غلطت بزاف في حياتي وعصيت ربي 😢وناس يعرفوني وكرهوني ودرك راني تبت لربي وليت نصلي ونوض للفجر وفتحت صفحة جديدة بصح ناس مارحمتنيش بالهدرة دايما يديرو جموع عليا ويقول كانت ادير ومايغفرلهاش ربي حتى لوكان توب انت تعرفي ربي وماشاء الله تريحي ناس كل وفي جرتك تبت قوليلي الا كاين امل يغفرلي ربي من بعد التوبة
اكييييييييد يغفر لك حبيبتي ان الله يغفر الذنوب جميعا الا ان يشرك به يعني غي الشرك الي ما ينغفرش ما دامك تبتي توبة نصوحة صلي و استغفري و خلي الناس تهدر يڤلعولك الذنوب يا سبحان الله ربي الي خلقنا يغفر و العبد لا ربي يثبتك ختي و يبعد عليك أصدقاء السوء و يبعد عليك الشيطان و وساوسه و الله يلا تأثرت بحكايتك الله يرزقك بالزوج الصالح
انا عقبت مده صيام متقطع احسن رجيم هو صيام متقطع نقصت في ضرف وجيز مصدقتش لاطاي تاعي.. مي جاوني لعراس خسرولي روتين ضرك ران كل يوم نقول نرجع لصيام 😂
روتين هااايل يا البي 🥺💗
عليه افضل الصلاة والسلام يعطيك الصحة حبيبتي
مشاااء الله روتين معمر بالطاااقة الايجااابية الله ياعطيك الستر ويحفظلك وليداااتك يارب شكرااا جزيلا على التحفيز انا راني نتخابط مع الريجيم والله حفزتيني اني نكمل الله ياعطيك ماتتمني ياااارب 🤲🌹❤🥰
ربي يهديه وينجحو ادعيلو في صلاة الفجر أو مزال صغير بالعقل عليه برك أو يفرج ربي
ان شاء الله والله ندعيلهم ولأمة محمد
❤❤❤❤يعطيك الصحة والعافية بالتوفيق متتبعة من باتنة
🤍🤍🤍🤍أفضل روتين 🤍🤍🤍🫶
انا الحمد الله كنت 97شهر وانا ريجيم راني 90
فيديو روعة روعة كملي في هذا الموضوع وخصوصا تثبيت الوزن بعد ماوصلنا باه مانهردوش الدنيا❤❤❤❤
سلام حبيبتي إن شاء الله ربي يشفيك ويعافيك 😊آدم مزال صغير ادعيلو برك ربي يهديه ويصلح فيه ويحفظو ويحميه ❤
رب يهديه ويصلحو
يعطيك الصحة حبيبتي راكي توب ونفرح كي طلي علينا ونسمع صوتك نحبك ❤❤❤❤❤
يا ام ياقوت ربي يهدياك ولدك وربي يحفظو تعيشي ديريلنا وجبات رجيم ربي يخليك ويسعدك ويوفقك يارب
شكراا شكرا شكرا حبيبتي ربي يحفضك علي نصائح قيمة حبيبتي و ربي ينجح ڨاع وليداتن يارب ربي يوفقهم
ام يقاقوت رنا معاك لنهاية وربي يهديلك ولدك وليداتنا انشالله❤❤❤❤😊
ان شاء الله ربي يحفضك
ربي ينجح وليداتنا اجمعين❤❤❤❤
اللهم أميييين
ما شا الله عليك الشاويه الحره ❤ متتبعتك من سدراته
يعطيك الصحة حبيبتي ربي يحفظك ويبارك فيك يارب 😍ياحلى ام ياقوت على ❤ ربي ينجحهم اجمعين وادم ربي يحفظو بلعقل او مازال صغير ويركح انشاء الله 😍😘❤
حتي،انا،بنتي،سنة،اولي،هبلتني،لقرايا،،لا،والو، وطيرة،فدار،،وفي،القسم،ربي،يهديه،حببتي،بصح،ولله،حلو،سكر😊😊😊😊😊
ربي ينجح وليداتك ووفقهم وربي يهديلك ادومة الفحل بالشوي برك ذرك يفرج ربي راه مزالو صغير
احلى روتين وأحلى نصائح حبيبتي ربي يهنيك ❤❤
يعيشك حببتي
يعطيك الصحه بالتوفيق
يعطيك الصحة حبيبتي ربي ينجح وليداتنا ويحفظهم مام انا عندي توام سنة رابعة ابتدائي هبلونى 😢
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد❤❤❤
ربي يحفضو ويهديه ونشاء الله تشوفيه فالمراتب العليا يااارب
ان شاء الله يارب
ان شاء الله يارب
اللهم صلى على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
اللهم صلى على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
عليه الصلاة والسلام
ربي يعطيك صحتك ديما منورة
يعتيك أصح مكانش كيف الوزن المثالي وتحيا الرشاقة 😊😊😊
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤
يعطيك الصحة
متتبعة معاك من مدينتك تعيشي ام ياقوت ديريناصور قبل وبعد الرجيم
منقدرش نصور روحي بصح من وزن تعرفي شينت لأنو كنت 96 وليت 80
برافو عليك وشهتينا فلبسبوسة تشهي والخبز بصحتكم
ربي،يعيشو،برك،وينجحو،في،قرايتو،او،كيما،بنتي،😊😊😊😊😊
ان شاء الله ربي يصلحهم
سلام الفحلة❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
استغفر الله العظيم ❤
لله يبارك واش من ريجيم متبعة
سلام أم ياقوت انا ورثت العرقلاسة وأنا بالحمل ادعلي يثبتلي ربي حملي ويشفني ااحبيبتي.
ديري لينا فيديو على فور تاعك مميزات وعيوب من فضلك ❤
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
يعطيك صاحة علي هدرتك عسل
اي كاينا الفرينة الكاملة نتاع ماما الرغبف يج بنين بصح ما تكثريش❤
السلام حبيبتي واختي في الله نسيبة ربي يعاونك اختي وانتهلاي في صحتك وربي يشفيك وان شاء الله تشوفي آدم في اعلى المراتب راو مزال صغير وادعيلي معلك يا اختي راني مريضة بالسكري ولاطونسيو وعندي تشحم الكبد ربي ينحي علينا ويشفينا كامل
ربي يشافيك حببتي
احلى جمجومة لأحلى ام ياقوت
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤❤❤❤
روتين شباب يهبل❤❤
اجمل وابن بسبوسة❤❤
بالتوفيق لكل التلاميذ❤❤
اواه ام ياقوت غير رقاد الصباح منقدرش نفرط فيه اللله غالب عندي الغدة الدرقية منقدرش
يعطيك الصحه بسبوسه عسل
❤❤❤❤❤يعطيك الصحة
ربي يسترك
تسخف البسبوسة ❤❤ بصحتكم❤❤
يعيشك عمري مي تحي نديرهالك
ليصوندويش يسخفو❤❤
بارك الله فيك
تشربي في الصمغ العربيةحتى انا حبيت نجربو
❤❤❤❤نحبك
ربي يشفيك ختي عندك عرق لسان لهو لارني أنا راني كما نتي ختي وطبيبة قاتلي دري عملية و راني خايفة منيش حبا نديرها
❤❤❤❤❤❤❤انا ولادي في ثلاثة هبلوني
سلام ختي انا ثان ولي غابنيني فالماكلة بصفة عامة وخصوصا فطور الصباح
حليب الصباح والله ما يدوروا بيه لا ماكانش مرفوق بكسرة ولا حلويات الا حطيتولهم مع الخبز نتاع برا يخلولي السنيوة تتفرج فيا ونتفرج فيها
مشاء الله❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
نموت عليك ❤❤❤🎉
تعيشي ام ياقوت شحال الطول تاعك وشحال كنتي توزني واسمحيلي علا السؤال أنا طول تاعي 1/55ووزني فتسعينات عندي كرشي خارجة بزاف من سيزاريان عييت مع رجيم محبتش تدخل
انا طولي مترا و55وكنت نوزن 96ودرك 80
ياختي ولي حابة تسمن كي حالتي كيفاش
كولي اكلات مركزة بلبزاف
اختي نعطيك وصفة بربي تسماني مجربة فيها مربى التين تضيفيلو جلجلانية محمصة +مكسرات من الافضل اكثري الجوز، زبيب . شوفان. شوية حلوة الترك وتلميهم وكولي مغرف كبيرة الصباح وبعد لغداء وقبل النوم وادعيلي ربي يشفيني 🤲🤲👍👍👍👍
ابعتيلي واتساب نبعتلك وصفة كنت نبيعها خلطة التسمين ضربة ضربة بصح لازم اداومي عليها
@@ZOMRODAZOMROD-il6ho شكراً حبيبتي
@@oummo6588 ربي يشافيك ويعطيك صحيحتك وشكرا بزاف على الوصفة
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
سخفتيني حبيبتي في بسبوسة وأنا نتوحم😂😂
والله عندك الحق كما حالتي ربي يكملنا على خير ان شاء الله
ربي اكمل ليك وتفرحي بالبيبي تاعك وانت في احسن حال وقفة ساهلة
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ام بدرالدين
اللهم امين حبيباتي وربي يرزق كل محروم
@@BadreEddine-s3q ان شاء الله يا اختي و لك بالمثل ربي يكملك و تشوفي صغيرك في احسن الاحوال
شحال تاكلي من مغرف تع روز في الوصفة لي درتيها؟؟؟؟
ديري5معمرين مليح
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ياختي ربي يحفظو ويسترو من العين راهم كامل هاك والله راني قريب ندخل لسبيطار المهابل 😅 ولي قلتيه على الرجيم كلو صح أنا راني 4اشهر ونعتمد على وجبة واحدة راني OMAD ولقيت روحي وراحتلي مقاومة الانسولين وراني بدون دواء والحمد لله مع العلم نحيت النشويات يعني راني كيتو مع اوماد ولقيت نتيجة روووعة وختى أنا باغيا نحبس في 80 كغ
البسبوسه البسبوسه البسبوسه
❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ادومة زينون
📪📪📪📪📪📪
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
😍😍😍😍😍😍
🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇
😢😢😢😢😢😢
🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🚙🚙🚙🚙🚙🚙🚙
❤❤❤❤❤
🥈🥈🥈🥈🥈🥈
🎸🎸🎸🎸🎸🎸
📂📂📂📂📂📂
🎉
🚙🚙🚙🚙🚙🚙🚙🚙🚙
❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊
📆📆📆📆📆📆📆
📯📯📯📯📯📯📯
❤
❤🎉
🧿🧿🧿🧿🧿🧿
🌃🌃🌃🌃🌃🌃🌃🌃🌃🌃
كلش،تبدل،عليه،دخل،يقرا،طول،مسكين،صغير،بلعقل،برك،درك،والف،ويعقال
وصلاتك يهبلو نستنا غير يلحق رمضان ونشوف الوصفات تاعك و
ان شاء الله مفاجأت كبار وتغييير في كلشي جاي غير الحطة
@الشاويةالحرة_ام_ياقوت_الشاوية ان شاء الله يارب