Einfacher und schneller BRUSTSCHWIMMEN | triathlon KNOW-HOW

Du fühlst dich im Wettkampf mit Brustschwimmen wohler oder willst eine entspannte Alternative zum Kraulen? Redakteur Peter Jacob zeigt, wie du im Triathlon auch ohne Kraulen durch die erste Disziplin kommst.
Wir geben unser KNOW-HOW an euch weiter - sei es beim Schwimmen, Radfahren oder Laufen sowie bei allem, was Triathlon aus- und zur unser aller liebsten Sportart macht.
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[@TobyLeupold]

Danke für das Video. Aufgrund mehrerer Schulter-OPs kann ich leider nicht kraulen und muss zwangsweise Brust schwimmen. Das habe ich zwar nie gelernt aber hat gut geklappt im Kraichgau. Ich werde auch in Roth Brustschwimmen machen müssen und freue mich über jede Tipps dafür 👍

[@runfrankfurt]

Viel Erfolg! Ich bin körperlich bedingt auch aufs Brustschwimmen begrenzt und gehe die Langdistanz damit an. Muss auch irgendwie gehen. 😝

[@marcohuber9323]

Danke

[@runfrankfurt]

500-1000 Meter? 😉 Ich trainiere gerade für den Ironman 70.3 in Kraichgau und dann im Juli den vollen Ironman in Frankfurt. Beides werde ich mit Brustschwimmen angehen. Bisher klappt das auch auf längere Distanz im Training ganz gut, die Beine waren auch nach 3000 Metern ohne Pause noch gut. Klar wäre Kraulen besser, aber das kann ich aufgrund einiger Einschränkungen im Wirbelsäulenbereich leider nicht schmerzfrei ausüben.

[@srix11]

Wie lief der 70.3 und der volle Ironman mit reinem Brustschwimmen?

[@runfrankfurt]

@@srix11 Lief gut. 😝
70.3 in 5 Stunden 35 Minuten gefinished und den vollen Ironman dann in 11 Stunden und 8 Minuten.
Die 1,9km hab ich in 44 Minuten geschwommen und die 3,8km in 90 Minuten. Ja, ist nicht schnell, aber dafür hab ich dann sehr viele Leute aufm Bike und beim Lauf einkassiert. 🤷🏻‍♂️🤪
Bin ja kein Triathlet sondern Marathonläufer und hab vorher keinen Triathlon absolviert. War dieses Jahr nur ein eigenes Experiment, was ich mal abschließen wollte. 😜

[@marcohuber9323]

Glückwunsch! Wie oft hast du im Vorfeld Brustschwimmen trainiert?

[@runfrankfurt]

@@marcohuber9323 Danke.
Ein Training pro Woche. Angefangen knapp 7 Monate vorm Ironman (davor bin ich überhaupt nicht geschwommen).
Bin am Wochenende schwimmen gegangen und hab dann immer so zwischen 2.000-2.500 Meter in einer Sitzung gemacht. Das wars dann für die Woche (ich hasse schwimmen nämlich und hab mich nicht zu mehr aufraffen wollen).
Kurz zwei bis drei Bahnen ans Wasser gewöhnt und dann bin ich immer am Stück ohne Pause durchgeschwommen.
Schön locker und gleichmäßig. Das hat für mich insgesamt gut gepasst und letztendlich im Wettkampf gut geklappt.

[@marcohuber9323]

@@runfrankfurt Danke für deine Antwort. Das motiviert mich für meinen ersten Sprint Triathlon, ebenfalls mit Brustschwimmen.

[@sebastian3151]

Duathlon wäre auch ne Möglichkeit. Die von Brustschwimmern ausscherenden Beine sind ein Alptraum in jedem Starterfeld.

[@pw6913]

Mimimimi

[@naderaize]

Ist auch nicht schlimmer als die Krauler, die so an der Wasseroberfläche strampeln, dass sie allen das Wasser in die Atemwege treten. ;)

[@runfrankfurt]

@@naderaize Oder die ständig diagonal von rechts nach links schwimmen und jedem vor die Nase schwimmen, weil sie Null Orientierung haben 😂.