【肩甲骨ダイエット】超おすすめ！

1 minute best fitness
「保存」してあとでやってみましょう！
後ろで腕が組めない場合は組まずに上げ下げしても大丈夫です！
できる範囲で動かしていきましょー🙌
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このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております
基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう
慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね
楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です)
そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！
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[@石井眞知江]

本当に、肩こりが無くなってます。ありがとうございます😊

[@famist]

柔軟アップですね！！素晴らしいです😆👍

[@c-h2e]

おはようございます。肩甲骨、いろんな動きで、ちょっとずつ可動域が広くなってきました。ありがとうございます!

[@famist]

おはようございます！
努力の賜物ですね！！
その調子で一緒に継続していきましょうねー🙌

[@user-bu2rm2em5h]

お疲れ様です。
パソコン仕事が多くて肩甲骨ダイエット行わなければ朝が大変です。

[@famist]

お疲れさまです！
パソコン疲れますよね💦
息抜きにもストレッチしていきましょー🙌