24 saat aç kalsak ne olur?
Вставка
- Опубліковано 25 тра 2018
- On yıllar boyunca yapılan çok sayıda çalışma, sıkı ve düşük kalorili beslenme düzenlerinin; daha uzun ve daha sağlıklı bir hayatın anahtarı olabileceğini gösterdi.
Peki bunun sebebi ne? Aç kalmanın fareler üzerindeki etkilerinin incelendiği yeni bir çalışma, bu konuda bir cevap sunabilir gibi görünüyor. Araştırmacılar, kalori alımının sadece 24 saat kısıtlanmasıyla, bağırsaklarda bulunan kök hücrelerin yenilenmesini destekleyebilen metabolik bir dönüşümün başladığını buldular.
Bağırsaklara ait olan bu kök hücreler, biz yaşlandığımız zaman etkili bir şekilde yenilenemiyorlar. Bu hücreler, sağlıklı bir dokuyu sürdürmek ve hastalıklarla mücadele etmekte bize yardımcı oldukları için önem taşıyorlar. Bu yüzden söz konusu bulgular epey değer taşıyor.
MIT’de biyolog olan Ömer Yılmaz şöyle söylüyor: “Aç kalmanın bağırsak üzerinde pek çok etkisi var. Bunların arasında, enfeksiyonlar veya kanserler gibi bağırsağı vuran her türlü hastalıkta muhtemel kullanım alanları ve yenilenmeyi desteklemek de bulunuyor.”
“Bu çalışma, aç kalmanın; karbonhidratları kullanmaktan yağ yakmaya kadar, bağırsaktaki kök hücrelerde metabolik bir anahtarı ateşlediğine dair bulgular sağlıyor.”
***
Merhaba, ben Kağan ÇAPAR
Her hafta en az bir kere dahi olsa bilimden sanata ve dahası konseptinde hikaye aktarmaya çalışıyorum. UA-cam üzerinden Bilim, sanat, felsefe, teknoloji, endüstri ve tarih gibi bir çok konuda içerik üretiyorum. Şair ve şiir yorumcusuyum, aynı zamanda amatör seslendirme sanatçısıyım.
Bunları izlediniz mi?
► Artık bir şey üretecek misin? : goo.gl/pdjo6W
► Kalk şu yerinden! : goo.gl/sAuBPZ
► Sanat, sanat içindir : goo.gl/gRqWek
Sosyal Medya :
www.kagancapar.com
kagancpr
kagancapar
kagancapar
kagancapar@gmail.com
91 saat aç susuz hayata tutunan AYDA bebeğe selam olsun. 🙏🏼 Allah bi daha yaşatmasın.
Amin
Amin
hAydaaaa
Gerçek uzun aclikta insan kendini tok hissediyo.dünn öğlen birde kahvaltı yapmıştım bugünde birde yapiorum 24 saat oldu.suan kahvaltı yapiorum ama yeme isteğimyok .yemek için yiyorum sadece...ama sık sık yiyince bide hep karbonhidrat yiyince yedikçe yitesi gelioru insanın tıka basa yiyosun. Aç kalmak insanı zinde kuş gibi hafif ve tok hissetrio
Ben Aralıklı oruç ile besleniyorum her gün minimum 18 maximum 24 saat kalori almıyorum. İnsanın acıkma adının sebebi vücut içsel beslenme yani yağları metabolize ettiğinde ve kişi bu beslenme şekline alıştığında kişi hem az yer hemde daha çok protein ve sebze ve bakliyat ağırlıklı beslenmeye yönelerek daha az karbonhidrat alır ki karbonhidratı daha az alınımı daha fazla yağ yaktırır ben 3 ay önce 106 kg idim şu an 89.700 kg yum ve artık unlu şeyler makarna pilav bana tad vermiyor ama yediğim tavuk göğsü yumurta yeşil mercimek ve sebze yemekleri çok harika tat veriyor.sağlıklı kg vermek ve kg sunu korumak isteyen kişilerin mutlaka aralıklı orucu bşr araştır asını öneririm. Ben 16.300 kg verdim siz de verin inşallah
Aynen 5 gündür 24 saatde bir yemek yiyorum
Fazlada zorlamak sıkıntı akıl hastanesinde tedavi oldum
Aç kalınca gerçekten insan yemek istemiyor 30 saattir hiçbirşey yemiyorum aç değilim hala
Bende
Akşam 19.00 gibi yemek yemeyi bırakın öğlen 12ye kadar bir şey de yemeyin o aradaki 17 saat bence bir insana yeter ha isterseniz daha da artırabilirsiniz size kalmış şahsen ben faydasını gördüm
Bazı alışkanlıklar bizim faydmza değil zararimiza kendimde her yöntemi denedim, anladı ki açlık sağlık, gençlik,zindelik demek,bir öğün yemek kişiye yetiyor fazlası Zarar, sağlıklı ve uzun yaşamak için az yemek, hareket, su ve sitrestn Uzak bir yaşantı
Dolar 15 olunca ben
Şu an 24 saattir açlik yapiyorum
Vucuduma oyle faydaliki
Acikmiyorum
Sitresimi aliyo
Nefes alişim bile değişti
Agrilarim bicak gibi
Aclik yapin oruc tutun
Iyyaymi biyeri takip edin
Pazartesi persembw oruclari tutun
Haftada bir gun ac kalin
Deneyipte gorun muazzam faydasini
Ben yazdan beri aralikli oruc tutuyorum. 20kilo verdim. Tabi sporun da etkisi var. ama kendimi cok hafif hiss ediyorum. Artik axsamlari yemek istemiyorum. Kahvalti yapmiyorum. Sadece 1den 6ya kadar yiyorum.
Ben 5 yildir pazertesi persembe oruclari hep tutarim ve bunlari sahura kalklmadan 24saat ac kaliyorum yani haftanin iki gunu 24saat ac kalıyorum ve hic acikmiyorum sanki oruc tutmamis gibiyim bunun tek nedeni fazla kiloloyum ondana
İnsan günde sadece bir kere gerçekten acıkır ,akşam dediğimiz vakitlerde olur oda
Sıktır git lan
Bence dogru.neden kufur esiyosun adama
Damardan ghrelin bastım mı bide amigdalanla biraz oynadık mı açlıktan elini kolunu yersin
Ben de 3 gündür bunalıma girdim sık sık bu mooda giriyorum sigara sigara sigara olursa bir lokma çikolata olmasa hep yatak telefon sigara ictahim kesiliyor bunalımdan da zor cikiyorum
38 saate kadar ac kalabılıyorum ama haftada 3 gün 24 saat ac kalıyorum bel agrım gectı mıgren hastasıyım bas agrım bıle gectı tavsıye ederım aclıktan degıl tokluktan ölürüz bence bu sekılde aclık oruclarıyla 3 ayda 9 kılo verdım daha zınde hıssedıyorum çok şükür
Nasıl yapıyordunuz düzeniniz hakkında biraz daha bilgi verebilir misiniz rica etsem 😊
yaşıma göre çok kilolu sayılırım ve birkaç saat sonra açlık hissim yok oluyor :D
Guzel bilgiler
Başarılı video
Abi videoya bir girişin var, mevzuya giriyorsun sanki
30 saattir hic bize yemedim super duygu
Aidin Salih in ve bir çok profesörün su orucunu yapıyorum ilk günün akşamı zorladım çok şey canım çekti ama 2 gün şuan ve sadece karnım gurulduyor😀 Allah izin verirse 10gün devam edicem
Etinmi 10 gun
@@gilaaskerov314 malesef tam 3 gün tamamladım. Devam edebilirdim açlık sorunu olmadı ama acayip titreme geldi üşüme engel olamadım bidahada yapmadım.
@@Homesinti yeniden yaptiniz mi?
@@ss-oq2fc bir takım insanlar metobolizmayı tamamen bozduğunu ve bu orucu bırakanların %90 ıı bi anda kilo aldığını söylüyor o sebeble yapmadım
Ben 1 gün aç kalmak istiyorum bişey olurmu ki😢
Allah aşkına ne suyu n 24 saati 10 saat sonra midem şişiyor ağrıyor dayanamıyorum başım ağrıyor tansiyonum çıkıyor düşüyor size kolay gelsin 😁
1 saat 35 dakika oldu insallah 72 saat yaparim 7 kilo vermem lazim
28 saat oldu hadi bakalım yarın 11 kadar yapmak istiyorum anam zorla bayıltıp yedirmez inş😂😂😅
Üzüntüden 38 saattir bir lokma yemedim
Haberin birebir aynısı mı bilmiyorum ama giriş paragrafı kesinlikle aynı keşke özgün olsaydınız😒
Bir benmi Behsat Ç.ye benzetiyorum sesini
Vayy bee
ben genelde sağlık amaçlı oruç tutuyorum sadece su içerek 30 saat durup yiyorum durup yiyorum ölmedim :)
Yakında sağlık sorunların başlar
Biri de fazla uzatmadan konuya girse
28. saatteyim annem bana zorla yemek yedirdi ben kustum ve yememekte kararlıyım günde 20.000 adım atmaya çalışıyorum çok zor oluyor🥺 mantığım da şu : amannn en fazla ölürüm...
18 saat yeterli sonrasında sağlam protein alıp 1 bcuk saat sonra ise iyi bir cardio idmanı yapabilirsin evde. 1 ay içinde inanilmaz bir form yakalarsin bu şekilde.
@@bilinmeyen2221 ahahahshahahhahahaha
Ben şuan bunu diyet olarak uyguluyorum
Peki bir sey oldumuuuuu yani zayifladinizmi?
@@mervecetin1972 ne kadar sağlıklı olduğu tartışılır ama evet zayıflama ve yağ yakımı için için yararlı bi diyet ama size önermem 16-8 20-4 gibi versiyonları var onları yapa bilirsiniz 16 saat aç kalıp 8 saatlik bi arada sadece yemek yemek yada 20 saat aç kalıp 4 saat yemek yemek gibi bunlar daha sağlıklı olur sizin için
@@asbdbjdjdj316 cok tesekkurler 🙏aslinda ben tartida degil gorunusumde fizigimde bir zayiflama gormek istiyorum acaba bu beslenme ile 1 veya 2 haftada azcikda olsa fark olurmu💦😿
@@mervecetin1972 kilo olarak çok bi yağ kaybınız olmaz ama vücudunuzdan su atarsanız bu bi değişim sağlar ve sadece diyetle biraz zor aynada büyük ve güzel değişim görmek sporla desteklerseniz herşey daha iyi olur sizin için kilo verme hızınız artar ve ayna karşısıda daha çok fark görürsünüz
Açıkmış olurduk bence
72 saati yaptım geçen ay şimdide 7 günlüğü yapıyorum 7. Gün duruma göre 10 çıka bilirim 24 saatten kimseye bişi olmaz .
24saati denicem
elif gürbüz kolay gelsin
Bilgehan Kara su an basladim ins dayanabilirim
elif gürbüz 👍
Kaç kilo verdin ?
24 saati geçti hiç bir şey yemedim sadece akşam yemeği bir muz yedim
15 yaşındayım faydası olur mu?
Bende 15 yaşındayım 2 gündür açim valla
ben kalamam onu biliyorum
3 saat sonra 24 saat olacak benim🤗
yeminle benimde :)
O anda sudami icmiyoruz?
@@isaismayilov5018 aralıklı oruç diyetinde su ve şeker olmaması üzere çay veya kahve de içebilirsiniz
Her gün sadece 1 öğün yiyorsun demi?
Aç kalmak yüzü güzelleştirir mi ?
Heaç kalırsan bedenin doğal makyaj yapıyo
Rafine şekersiz beslenmek yüzü güzelleştirir aç kalmak değil
@@yigitmemetalikilic357 Çok komikti bir daha olmasın.🤡🧠
Hayır aksine sağlıklı beslenmek yüzü güzelleştirir. Ve diğer yorumda da dedikleri gibi şekersiz beslenmek.
24 saac ac kaldım
Normal oruç tutacam eski gücümü bulunca
1 hafta yemek yememıştım:D
Arkadaşlar 25-saatindeyim NOT:başim çok ağıriyor.
Cunki toksikleri atiyosun cok guzrl
barsakla başladı bagisakla bitirdi efendi sadece bagirsagami faydası var aç kalmanın kaybol
Bağırsak herşey araştır derim
Deneyler için farelerin kullanılması çok üzücü ve büyük bir bencillik.
24 saat aç kalmış olurduk (:
İvar
Oha
şok oldum şuan
Yotubede mahmut dama izledim 10 gun sadece su ictim cok buyuk faydasini gordum mahmut dama 40 gun aclik orucu yapiyor
Peki kaç kilo verdin
@@aysegulaydon7491 denedinizmi 24 saat aç kalmayı ?
@@bilinmeyen2221 xok mukemmel sonuclar harika
65 kilodan 50 kg dustum
@@bilinmeyen2221defalarca yaptim
Şuan 46 - ci saatimdeyim 72 - ye gidiyorum
Neler oldu peki vücudunuzda?
Afərin
Napion simdi hala acmisin
@@baciamirmetova485 ALDPALSPSKSPLSAO
Kaç kilo verdin
Harika olucem demekki
20. ci saatim oldu 12 yaşındayım 42 kiloyum zayıflamaya çalışıyorum
Bnce sen ölmeye calisiyorsun
bende 10 yaşındayım kilom 50 yi geçti bende yapıcam
Benimde 20 oldu
42 ideal 45 ı geçme yeter 16 yaşından sonra 55 ı geçme tamamdır
Senin kilon yaşına göre normal ki çocuğum
Konstun anlatin bi bok anlamadim yani provesiyonelce konusmaya calisma normal isan dilinle konus 48saat yemiyom bisey olmuyo
dayı neden bıraktın ? biz buna oruç diyoruz işte
İyi de oruçta su içmiyorsunuz gardaşım.
enes ay oruçta iftar ve sahur var bu otofaz için önemli
Herkese yaramiyo bence iyi gelmedigini dusunenler kendilerini zorlamasin tavsiyem
Ben kaldım
Hurma orucu tutun
24 saat aç kalmak. Düşünemiyorum bile. 6-7 saat bile aç kaldığımda psikolojim bozulmaya başlıyor.
Kadir T bende öyleydim gözümü acar acmaz kahvaltı yapmaya koşardım.Ama önce ekmeksiz sıkı bir kahvaltı sonrada sadece su içerek (acıktığımı hissettiğimde)akşama kadar kaldım ,böyle kendimi kasmadan bu saatleri uzattım bir hafta sonra 16-8 düzenine girdim şimdi çok rahatım adeta yeniden doğmuş gibiyim.Bu arada canan karatayın beslenme sistemini kullanın o açıktırmıyor
Ya sizde ne dayanıksız çıktınız be ben 2-3 gün bile aç duruyorum
Işte irade guclendiriyo
@@takashi3361 nasıl yaşıyorsun abi ben 3saat aç kaldığımda bile piskoojim bozuluyor
An itibari ile 48 saattir yemek yemedim aç kesinlikle değilim ama canım bir şeyler yemek istiyor
Aç kalmanın en büyük faydası kanserli hücreleri yakıp yoketmesidir hücreler yenilenir
Bunu izlerken yemek yiyordum😂😂
Cikolataaaa 😀
@@damlademir7429 hm en sevdim seyy çikolata canım çekti yaaa😂😍😋😋
21 saatdan daha fazla oldu açlık yok amma Çok halsizim
Bı etkisi oldumu
Sabah yapacagim artik yemek yemeyecegim 😑
Kilo vericem
Sonuç ne
@@aysegulaydon7491 sonuc yok baslamadim 😭😭😭
26 saat oldu
Oluurghum abiggggghh
45 saat ac qaliram tez tez
konuyu nasıl bağladın, bence bir şeyler yemelisin 🙄
" bize bahşedilenler bu hayat" dedikten sonra sana olan inancımın yarısı boşa gitti
Hiç bişey olmuyo...
şuan tam 24 saat oldu sadece su ictim hedef 1 hafta 😂
Normal oruc bana saçma geliyor ya ibadet orucu su içmeyi de yasaklıyor ya bana faydadan çok zararlı geliyor
@@ismettopal5801 lan yürü git ateistliğini başka kapıda yaşa
@@kaan9036 ateist olduğumu kim söyledi?
@@ismettopal5801 oruc tutmak sacma diyorsun su bile icmeye izin yok diyorsun gir bak bakim oruc neden tutulurmuş hani diyorsun ya sağlıklı değil diye ac susuz günlerce yaşayan insanlar var onların yaşadığı şeyleri anlayalım diye var ve bir cok sebebi
24 saat sex yapmazsak ne olur peki
çok kasarak konuşmuşsunuz.
Açlıktan bişey olmaz. Sigarasız ve susuzlugu test etsinler gardaşım
Bydevil Burada başka bir şey anlatıyorum :)
Kağan Çapar biliyorum her video bu kendi açımdan takip ediyorum ;)
Oruç tutmak sanılanın aksine çok zararlıdır: Dehidrasyon, iş katnı, odaklanma sorunu.
Ramazan orucu tutanlar napsın..
Aralıklı oruç yararlı.
Sen aralikli tut kaldiramassin sonra...