Polvikipu yllättävä aiheuttaja
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- Oletko koskaan kuullut, että polvikipusi saattaa johtua jalkaterän ja nilkan puutteellisesta toiminnasta?
Tällä videolla pureudumme asiaan ja lopussa on harjoitteita, joilla voit vahvistaa jalkaterääsi ja nilkkaasi.
Mikäli haluat tehostaa nilkan ja jalkaterän treeniäsi ja vähentää polvikipuja niin tilaa itsellesi paljasjalkakengät: kipukauppa.com...
Kiitos. Neljä vuotta olen kamppaillut oireilevan polven kanssa. 2 viikkoa nilkan ja jalkaterän venyttelyä ja kivut helpottuneet. MAHTI HOMMA! KIITOS!!
Kiitos taas hyvästä videosta ja jumppaohjeista 😃👍👣.
Hei kultainen suvi. Voitko sanoa että voiko minun polvi kipuni oikeasti johtua siitä kun minulla alun perin jalkaterän varpaan takia joudun leikkaukseen mutta nytten tuntuu muös polvessa kipua ja menisin mieluummin polvi leikkaukseen vaikka yleinen pelkään muutenkin vaikka olisi pienemmästäkin asiasta kiinni. Pelkään vaan kaikea sairaalaa lääkeri käntejäkin😢 mutta nyt sattuu niin että en tiedä mitä teen.
Suvi ei ikävä kyllä ole meillä enää töissä, mutta jalkaterän ja nilkan tehtävä on toimia jousena liikkuessasi. Mikäli tämä jousirakenne ei toimi kunnolla voi polveen esimerkiksi kertyä tavallista enemmän kuormitusta kuin mitä siihen kertyisi jos jalkaterä toimisi kunnolla.
Huonosti liikkuvat lonkat ja niiden heikot lihakset ovat toinen tekijä joka vaikuttaa polvien toimintaan. Mitä vähemmän lonkat toimivat sitä enemmän polvet joutuvat kuormittumaan.
Suosittelen testaamaan tämän videon harjoituksia muutaman viikon ajan säännöllisesti ja katsomaan miten se vaikuttaa tilanteeseesi.
Terveisin
Matti
Luulin 50 vuotta että vika on polvessa. Todellinen syy olikin jalkapohjassa ja kun se selvisi ja aloin tehdä oikeita harjoituksia niin toipuminen on ollut huikeaa.
Mahtava juttu!
Mä potkin pyöreää pöytää Ari mannosen polviin.